经常莫名其妙的心烦意乱怎么回事？是精神
经常莫名其妙的心烦意乱怎么回事？是精神
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常莫名其妙的心烦意乱怎么回事？是精神问题吗（高二）
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是植物神经功能紊乱，抑郁症
根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是劳逸结合，也可以到医院心理科咨询一下。
自从和初恋分手后很伤心，经常多愁善感，我心比较重，的确想事比较多，从那以后就这样
你好，根据你的年龄来看，没有必要如此多愁善感，年龄还小，还是以学习危重。
有关的更多问题，
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& 人为什么会突然心烦意乱，没有缘由，就是突然的。 ...
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突然一阵好烦，有点厌恶一切东西，想身边什么都不要有。想什么东西都顺着自己。--
想开些，实在想不开就去跳楼玩嘛.
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男人的直觉
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男人的直觉直觉，可是直接告诉我什么--
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出去打球吧少年，累个半死再洗澡，然后躺床上吹空调。很爽的
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虚了的表现，需要加强运动
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抑郁症 成年人都有 或轻或重的问题
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本帖最后由 飞奔的馒头 于
13:59 编辑 大姨父来了吧
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每个月总有那么几天心情不好的
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进入“贤者时间”即可破之
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本帖最后由 飞奔的馒头 于
13:59 编辑 大姨父来了吧
我是万丧众中的一点纯，没错，我就是馒头，求关注，喵~(≧▽≦)/ ...
馒头的暴击
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出去打球吧少年，累个半死再洗澡，然后躺床上吹空调。很爽的又不想动--
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虚了的表现，需要加强运动没有--
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抑郁症 成年人都有 或轻或重的问题怎么会--
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本帖最后由 飞奔的馒头 于
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我是万丧众中的一点纯，没错，我就是馒头，求关注，喵~(≧▽≦)/ ...哼--
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每个月总有那么几天心情不好的是啊--
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出去搬砖 立刻不再胡思乱想
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本帖最后由 飞奔的馒头 于
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每个月总有那么几天
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一切愤怒都是对自己现状的不满
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偶尔总会有这么一段时间，都这样
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心烦意乱是怎么回事 经常情烦躁需警惕
编辑：互联网
15:40:43 来源：互联网
现在生活水平越来越好了，人的压力也随之越来越大了，所以大部分的人只要遇到不顺心的事情就会心烦意乱，但是有的人的心烦意乱不是心情惹的祸，而是身体，那您知道心烦意乱是怎么回事吗?您知道心烦意乱怎么办吗?今天小编就为您介绍一下有关心烦意乱是什么原因引起的知识哦。经常烦躁易怒的原因中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。脾虚肝乘症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。心烦的外界原因天气炎热到了，气温升高，感觉闷闷的，不仅呼吸不顺畅，还会胃口不好。身体本身供应不足，哪里会有能量应对生活琐事呢，烦躁也自然在情理当中啦!工作压力大有时候我们自认为没有压力，其实雅力士潜在的，放在心里久了，自然会产生负面影响。自己感觉不到他的存在，认为都是该做的，自然烦躁的时候便会认为是莫名其妙的啦!调节方法下班或者下课以后出去走走一般下班以后身心比较放松，可以到绿化较好的地方散散步。看看绿色的树木，以及地上的野花，暂时不要想工作的事情，心灵会得到暂时的放松。静下来听听音乐或者电台心情烦躁，就是心灵给你发出需要安慰的，音乐是一个很好的选择。可以选择一些舒缓的或者劲爆的音乐，反正就是要两个极端的就对了。或者听一些电台，听别人的故事，舒缓自己的身心。买零食一顿吃个舒服吃零食也是烦躁的一种好的发泄方式，尤其是油炸类的例如薯片、饼干等等。还有一类比较好的是冰激凌，冰冰的感觉下肚，让你全身都得以清醒。最后还有一个劲爆的，便是吃辣的东西，狠辣的时候。你的注意力都在嘴唇和胃部了，完全顾及不了内心啦! 找适当的人倾诉分析自己有时候你觉得自己莫名其妙烦躁，也许是因为你惯于隐藏自己的真实情绪，或者自己一个人默默承担太多。找一个适当的人，从你的工作处境、生活情况以及家庭关系一层层启导开发你，你便会找到个中的原因，然后再一起想想解决的办法，烦躁就迎刃而解了。加入一场活动发泄一通憋在心里难受，说出来不知道从何开口，那么你可以去KTV高歌一曲，要么一罐啤酒一口干，要么篮球场上大汗淋漓，要么一口气三千米，要么大吼几声，要么大哭一场，要么一直不顾方向乱走路，总有一款适合你!发泄了，就会轻松很多。尽量换一个通风良好的环境如果在上班或者上课，自己感觉莫名烦躁了，大多数由于环境压抑，最好换到一个通风良好地环境，放松一下自己的身体。也可以在这里工作，至少身体的状况改善，生活运作自然好一些。心情烦躁吃什么?1、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。2、多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对系统有良好的调节作用。3、多吃富含维生素的食物研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。如发生女性更年期脾气暴躁，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道心烦意乱是怎么回事了呢?您是不是也已经知道心烦意乱怎么办了呢?小编希望您可以把今天学到的有关心烦意乱是什么原因引起的的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
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