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怀孕五个月的孕妇可以吃生菜吗
　　孕是女人的天性，当胎儿在肚子里成长的时候，相信各位妈咪们也是跟着他们一起成长，学着做些平时自己不喜欢做的事情，吃些自己不喜欢吃的东西，怀孕五个月的时候，胎儿逐渐趋于成熟，妈咪们必须要保证有足够的营养，以便为胎儿提供更好的营养环境，那么怀孕五个月的时候吃什么才好呢?请看下面介绍。
怀孕五个月的孕妇的生理特征
　　妊娠反应：早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。体 重：孕妈咪最少增加了2千克体重，有些也许会达到5千克。
　　生理：在这时候您应考虑参加一些产前教育学习培训班。通常这些培训班会指导您生产时要注意的事情，教您数胎动，告诉您怀孕时的注意事项等。
　　频尿、尿急：这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。
　　子宫变化：此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15-18厘米处。宝宝19周的时候，孕妇的子宫底每周会升高1厘米。
　　乳房变化：乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。
　　臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。
怀孕五个月的孕妇可以吃生菜吗？
孕妇在怀孕期间，饮食以及身体的各种保健问题都是非常重要的，因为这样对胎儿的健康成长，才可以带来更多的保健功效，而生菜作为大家在生活中，最常接触到的一种蔬菜，其实孕妇是可以放心食用的，并不会产生什么危害，因为生菜口感新鲜，富含维生素以及碳水化合物，还能利尿促进血液循环，所以孕妇当然可以吃，但是要注意清洗干净，减少生吃，避免农药残留。
怀孕五个月能吃西瓜吗
　　孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。到了妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的，西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
　　孕妇可以吃西瓜，但是不能吃冰西瓜，且不能多吃，孕妇如果吃过多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病，避免食用过多寒凉刺激诱发子宫收缩。如果真的很喜欢吃的话，可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。
孕妇怀孕五个月可以生吃番茄吗？
孕妇怀孕五个月可以生吃番茄的，因为番茄可以说是水果的一种，对于孕妇的身体也有极好的帮助，首先是在番茄中主要含有了丰富的番茄红素，有助于帮助增加身体的抗氧化能力，帮助孕妇预防妊娠纹的出现，以及对于皮肤也有一定的调节，第二个是吃番茄有助于调节孕妇的食欲不振的情况，帮助促进胃酸的分泌，以及增加肠胃的吸收作用，但是只要吃熟透的番茄即可。
孕妇怀孕三个月能吃生粉吗
　　怀孕三个月的情况是可以吃生粉的，因为生粉中的主要成分就是玉米粉，玉米粉由玉米而研磨成分的，不会对孩子造成损伤的，但是孕期内的饮食还是要特别的注意的，尤其是在怀孕前期尤其关键，要注意都吃一些新鲜的水果蔬菜，维持孕妇身体中必须的维生素C，其次是多吃蛋白质丰富的食物，比如可以每天吃一个鸡蛋，还有多吃一些鱼类，还可以帮助产乳的。
　　生粉就是淀粉的一种的，只不过是名字不一样而已的，首先是淀粉的种类是很多的，生粉就是其中的一种的，这是一种玉米面制作成的生粉，营养物质也是比较不错的，尤其是含有少量的糖分低脂肪的，比较适合一些患有心脑血管疾病甚至是高血压的疾病的患者使用的，平时在饮食的时候是可以多吃一些一些淀粉的，有利于预防一些高血压的疾病发生，也不要忘记维生素的摄入的。
　　花生粉是一种很有营养，而且又好吃的食物，最好是先将花生炒熟了之后再磨成粉，还有很多的营养成分，花生是一种高蛋白的食品，含有丰富的蛋白质，脂肪，淀粉等等营养因素，还有很多的维生素，和人体所必需的氨基酸，针对一些脾胃，消痰止咳，滋阴调气都有很好的帮助，花生还有止血和活血的作用，对于一些小孩子脑部的发育，还有平时的睡眠，都很有帮助。
孕妇怀孕五个月可以吃姜和蒜吗？
生姜和大蒜都是属于刺激性的调味料，建议少量的食用是可以的，并且少量的使用可以帮助孕妇增加体质，孕妇的免疫力能力降低了，所以少量的服用可以帮助预防感冒，并且抗病毒能力和杀菌的能力也会比较显著。但是建议不要吃太多，因为他们是刺激性的食材，孕妇的饮食建议是要足够的清淡才可以帮助胎儿的稳定的，重口味饮食不利于孩子发育。
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　　孕妇不能吃什么？
　　从准备怀孕起，准爸妈就在搜集各种孕期注意事项，尤其是吃的方面。现在所有孕妇不能吃的东西都在这里了，点一点收藏它，孕期就“一劳永逸”了。
　　一、忌食十大高热量的食物
　　油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
　　二、忌食容易导致流产的食物
　　1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
　　2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。
　　3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
　　4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
　　5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
　　6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。
　　三、孕妇不宜吃的蔬菜
　　众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师杜丽娟（爱帝宫月子中心首席营养师）指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。
　　1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
　　2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
　　3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。
　　4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。
　　5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
　　6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。
　　7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。
　　8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
　　四、忌食多种调味品
　　热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
　　味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
　　五、孕妇不宜饮用的饮品
　　蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。
　　浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。
　　冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
　　酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。
　　六、孕妇不宜吃的水果
　　其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。
　　荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。
　　山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。
　　孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
　　七、孕妇不宜食用的其他食物
　　人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。
　　猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
　　生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
　　其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。
　　八、孕妇不宜的饮食原则
　　在饮食方面，孕妇要注意的事项很多，总的来说，要把握以下几大原则。
　　1.不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。
　　2.不宜高脂肪饮食：医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　3.不宜高蛋白饮食：孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
　　4.不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
　　5.不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
　　6.不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。
　　7.不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。
　　8.不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。
　　9.不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。
　　10.不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的身材，或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。
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