吃什么食物消除脂肪肝
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　　中药治疗方法
　　大柴胡汤加减
　　组方：柴胡，黄芩，芍药，法半夏，枳实，大黄，大枣，姜，海藻等
　　功效与主治：以柴胡，芍药疏肝行气，法半夏，海藻化湿软坚，散郁结之痰湿，枳实，黄芩，大黄泄热消积，大枣生姜调中合理，作为佐药，本方有疏肝行气，化痰消积功用
　　用法：水煎服，1天1剂，1天2次
　　痛泻要方
　　组方：白术，白芍，陈皮，防风等
　　功效与主治：治宜补脾益肝，祛湿止泻，方中白术苦甘而温，补脾燥湿以治土虚，为君药。白芍酸寒，柔肝缓急止痛，与白术相配，于土中泄木，为臣药。陈皮辛苦而温，理气燥湿，醒脾和胃，为佐药。配伍少量防风，具升散之性，兼具佐食之用四药相合，可以补脾胜湿而止泻，柔肝理气而止痛，使脾健肝柔，痛泄自止。
　　用法：水煎服，一天一剂，1天2次。
　　补中益气汤加味
　　组方：黄芪，党参，白术，陈皮，升麻，柴胡，炙甘草等
　　功效与主治：方中黄芪补气益肺固表;党参、白术、炙甘草益气健脾和中;陈皮疏肝理气，柴胡，升麻助党参、黄芪以升举阳气，更有利于健脾没适用于肝脾气虚型脂肪肝
　　用法：水煎服，一天一剂，一天两次。
　　药茶治疗
　　芝麻消脂茶
　　【配料】芝麻糊20克，绿茶6克。
　　【制法】将绿茶装入绵纸袋中封口挂线，将芝麻糊装入杯中。取绿茶放入装有芝
绿豆菊花茶 麻糊的杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。
　　【用法】冲泡饮用，逐日2次。
　　【功效】解毒化瘀，活血消脂。适宜于各种类型的脂肪肝。
　　三七菊花茶：
　　【配料】三七花5克，菊花5克，绿茶1克。
　　【制法】将三七花、菊花、绿茶放入杯中，冲入开水浸泡10分钟即可。
　　【用法】饮服，冲泡3-5次。可长期饮用。
　　【功效】适宜于脂肪肝。
　　绿豆菊花茶：
　　【材料】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
　　【做法】将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
　　【用法】饮服，每天2次。
　　【功效】排毒养颜、活脂消脂。　　对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂肪的食物，脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成。下面推荐几种治疗脂肪肝的食疗方，简单宜做，另外，在进行食疗时也要坚持适当运动。　　脂肪肝的食疗方法l、首乌肝片　　做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。　　作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、和老年体虚便秘。　　脂肪肝的食疗方法2、山楂肉片　　做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。　　作用：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。　　脂肪肝的食疗方法3、芹菜炒香菇　　做法：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。　　作用：该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。　　作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。　　脂肪肝的食疗方法4、芹菜红枣煲汤　　做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。　　作用：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。　　脂肪肝的食疗方法5、黄豆白菜　　做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。　　作用：黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。　　脂肪肝的食疗方法6、芹菜黄豆汤　　鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
来源:/n/3377.html
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擅长：小儿内科
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职称：主任医师
专长：感染性疾病的临床诊疗。
少食油腻食物多吃青菜水果;减肥，多运动防止肥胖。
好的，谢谢！
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你好，脂肪肝不仅是一个可逆性疾病而且也是全身性疾病，如能早期发现针对病因及时综合治疗，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。坚持必要的锻炼以维持理想的体重。
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评价成功！消除脂肪肝的6种食疗方法
消除脂肪肝的6种食疗方法
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有效消除脂肪肝的18条饮食疗法
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　　 在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有&脂肪肝&。于是，这些病人焦急地问医生：&脂肪肝该如何治疗？&治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外话动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
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扫描二维码手机穿越看文章有脂肪肝不用怕，教你如何成功逆转！
身处都市的现代人，由于饮食生活条件的优越，患病率越来越高，当前脂肪肝已经成了一种常见病、多发病了。尤其是一些脑力劳动者，如公务员、IT人士、企业老总、业务经理等，很多人一到医院体检，做个B超检查，结果提示脂肪肝，不免忧心忡忡，害怕脂肪肝进一步发展，或形成肝硬化。其实大可不必担心，只要遵守以下四大法则，脂肪肝就可以成功逆转：
1、查找祛除病因
三大隐患：肥胖、饮酒、糖尿病
肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。约60%-90%的糖尿病患者与肥胖者可发现不同程度的脂肪肝；肥胖兼有高脂血症者，脂肪肝发病率就更高。肥胖、高脂血症、脂肪肝、糖尿病及高血压常常结伴而行，互为因果，相辅相成，威胁着人类健康。
脂肪肝“亲睐”哪些人?
嗜酒、酗酒的人：由于酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，使肝脏对脂肪的分解代谢发生障碍。所以长期饮酒及酗酒的人，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。
肥胖的人：肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过运输代谢能力便会引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
营养过剩或营养不良的人：营养过剩、过食高脂、高糖食物，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，造成营养过剩性脂肪肝。营养不良者由于人为节食、长时间饥饿、神经性厌食等，引起吸收不良、热能供应不足，导致脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积。
活动过少的中老年人：进入中老年之后，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，若活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量随之减少，过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。
2、改善饮食结构
脂肪肝主要病变就是肝细胞脂肪过多而沉积。而人体脂肪的含量和分布很大程度受饮食结构的影响，吃得越好，摄入热量和脂肪越多，超过肝脏的转化能力，就越容易沉积在肝细胞内，导致脂肪肝。因此，对于脂肪肝者，要严格控制热量和膳食脂肪，多摄入富纤维素类食物。
轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。
得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。
轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
3、增强运动锻炼
运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积。对有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活动、多休息并不是明智的做法，唯有适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复。据统计，若每周坚持中等强度的有氧运动时间不少于150分钟，则每天可消耗热量300千卡，4个月内体重可下降4.5千克，提倡有大肌肉群（如股四头肌、肱二头肌）参与的有氧运动。
最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
运动最好安排在下午或晚饭以后。
每次运动持续30～45分钟以上，每周坚持3～5次，每天可增加能量消耗200-300千卡。
要养成“好动”的习惯，学会为锻炼找借口，比如上下班提前一站下车，去健身中心买张健身卡，休息天去爬山或逛街，不要整天窝在家里看电视、玩电脑。做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。
4、学会自我心理调节
研究证实，长期心情抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。现代人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，一定要学会自我心理调节，控制自己的各种不良情绪。
脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，特别是轻度脂肪肝，如果能长期坚持合理饮食，并适量的进行体育运动，劳逸结合，是可以使细胞内的脂肪逐渐减少、肝功能逐渐恢复正常的。
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