如何预防神经衰弱？
　　生活压力的加大使越来越多的人患上了神经衰弱，神经衰弱是一种轻度的精神科疾病。引起神经衰弱的原因主要分为两大方面，分别是内在因素和环境因素，因此，要预防神经衰弱也要从这两方面入手。
　　（1）正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
　　（2）培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
　　（3）提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
　　（4）善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
　　（5）求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
　　神经衰弱的主要症状是头晕、头痛、易疲劳、月经紊乱和工作效率低下等症状，神经衰弱的人可以从以上几种方法自我调节，如果无效要及时咨询心理医生，减轻治愈神经衰弱。
（实习编辑：闫莉莉）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关，因为那个小家伙也要算是个“外来异物”，心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利，丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思，其实，对方的每一个细微的动作和表情，都能反映出对方的内心世界，与其盲目猜测，何不留意对方的表情及其肢体语言？
你有没有发现，在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大，即便平时脾气很好的人，也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
经期性欲增强是怎么回事？月经期性欲增强的原因。…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
神经衰弱是一种非常常见的神经系统功能性紊乱的病症，这种病症可以通过心理以及药物进行治疗，但是治疗不如及早的预防，那样就不会造成亡羊补牢的局面，下面小编就介绍一下神经衰弱的预防与治疗方法。　&&&&&&&&&&&& & 正文
预防神经衰弱有哪些方法
　　属于一种比较常见的心理疾病，患者发病前往往都会存在有持久的情绪紧张和精神压力。从中医角度来看，患上神经衰弱的人主要是由七情所致。实际上，神经衰弱的发生可能和躯体、精神，外界环境以及社会环境都有关系。且不管什么是神经衰弱的诱因，我们还是有必要了解如何防治，以免被其缠上身。　　注意饮食营养的均衡　　在日常饮食中，应该要注意饮食营养的均衡，多补充对身体有益的食物，特别是对大脑营养补充有益的食物，如蛋白质、脂质、素和微量元素等，避免长期食用快餐食品，容易导致，保持良好地饮食习惯，对预防营养障碍性神经衰弱也是有很大帮助的。　　站桩预防神经衰弱　　站桩不但能够培养元气，而且还可调节，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站马步桩练习一周，治疗神经衰弱的疗效显著。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。每天坚持早晚各练习5至10分钟。　　要有一个良好的心态　　在日常生活中，要养成良好的心境状态，这样才能够以平和的心态去面对日常生活和工作上面临的难题，承担起压力，也能够及时的释放压力，缓解内心、紧张、不安等不良的情绪心理症状，这样对身心健康发展也有较好的保障，也就能够更好的预防神经衰弱的发作了。
（责任编辑：张琴琴 ）
文章关键词：
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期……
神经衰弱是对人体来说是一个很大的创伤，在精神科中比较常见，对人体的身心健康有很大的影响，在治疗上也是十分困难的，所以广大朋友们对神经衰……
现阶段社会环境的改变和生活压力的增加都容易造成神经衰弱，其发病最主要的因素是精神因素，神经衰弱发病诱因为神经活动受到超强度的、突发性、持……
神经衰弱是一种精神性疾病，它严重的影响着人们的正常生活与工作。据神经内科专家介绍，如果长期以往下以，会对患者造成顽固性的失眠。失眠后白天……
神经衰弱有被过滥诊断的倾向，因此神经衰弱满天飞，而实际上是极少的。当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时，需考虑有否将焦虑性神经症、抑郁……
相关健康数据
擅长：脑血管病、头痛以及神经内科疑难病症的诊断和治疗。
擅长：对脑部感染、癫痫、自身免疫性疾病、脑血管病，特别是脑囊虫病、格林-巴利综合症、脑梗死等治疗方面有独到...
副主任医师
擅长：诊治呼吸内科疾病，如急慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、呼吸衰竭等，在运用中西医结合治疗疾病方面取得了较...
擅长：擅长治疗：在脑血病、癫痫、帕金森病、周围神经病、脑炎的诊治上临床经验丰富，特别擅长于重症脑血管病、癫...
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……当前位置：
什么是神经衰弱
治疗用药包括：
部分患者可能会出现：
可能需要做：
古有山中猴头，海味燕窝之说。猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。猴头是深山老林中的一种大型肉质菌，喜欢生长在阔叶树干断面或树洞中。幼小时呈白色，成熟后则变成毛茸茸的黄棕色，从形色上看很像毛猴的脑袋，...
在菌类蔬菜里面，是比较少见的一种，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。
医生建议：你好！甲钴胺片(弥可保)周围神经病，各种神经炎神经痛，自律性神经障碍等。注意如果服用一个月以上无效，则无需继续服用。.从事汞及其化合物的工作人员，不宜长期大量服用本品。.本品开封后，应避光、...
医生建议：您好，脑心舒口服液是可以治疗神经衰弱的，此药为眩晕类非处方药药品。滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。此药应餐后服用。外感发热者忌服。服用此药一周后症状...
（主治医师）
医生建议：清脑复神液脑复神液常严重影响到患者的生活质量，给患者带来极大的痛苦。在药物治疗方面，清脑复神液具有显著疗效。清脑复神液有清心安神，化痰醒脑，活血通络的功效。那么，它能治疗神经衰弱吗？清脑复神...
按地区找医院：
按地区找医生：
所属单位：中日友好医院
擅长疾病：从事中医内科临床工作四十余年，对肾炎、肾盂炎、慢性肾病（急、...
所属单位：广东省中医院
擅长疾病：颈腰腿痛、神经衰弱、偏头痛，埋线治疗前列腺炎、前列腺痛、慢性...
厂家：广西万通制药有限公司
疗效：清热祛湿，利尿排石，消炎止痛。用于泌尿系...
厂家：烟台中亚医药保健酒有限公司
疗效：补血生精，健脑补肾。用于体质虚弱，神经衰...
厂家：福州海王福药制药有限公司
疗效：用于促进食欲及改善神经衰弱引起的失眠等。
5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。主要分布于松果体和下丘脑，可能参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节
疼痛是一种与组织损伤或潜在损伤相关的不愉快的主观感受和情感体验，是临床....
焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临....
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。主要表现为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产....
神经症是一组精神障碍的总称。更早的概念是一组脑功能失调的疾病总称。精神....
头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在....
抑郁症(Depression)是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以....
乏力又称疲劳，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。乏力不是特异症状，很多疾....
焦虑是一种常见的精种症状，可由多种疾病引起。焦虑是一种非特异性不适感或....
抑郁症是一种情绪紊乱，畏惧感，对活动失去兴趣，伴有躯体不适，如睡眠及食....
衰弱又分为生理上的体质衰弱和神经衰弱。神经衰弱是指由于某些长期存在的精....
恶心与呕吐
厌食症，又称神经性厌食(anorexia nerv...
咽部异感症
梅核气(imagined bolus in thr...
神经质症是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件...
贪食症(bulimia)，又叫神经性贪食症(bul...
神经性畏食90%以上发生在妇女。年轻妇女神经性畏食...
用途：用于体外定量测定血清或尿中的镁。
用途：该产品用于日立制全自动生化分析仪，用于体外定量测定血清或血浆中的乳酸脱氢酶。
用途：产品供医疗机构用于生理电信号的拾取与分析，主要包括肌电图监测、运动传导速度、感觉传导速度、F反应、H反射、重复电刺激、瞬目反射、皮肤交感反射、短节段传导速度、视觉诱发电位、听觉多频稳态诱发反应、体感诱发电位、P300事件相关电位的检测。
用途：与供氧系统配套供人体吸入氧气时使用
用途：WA-810型主要用于检查脑的血流变化及血管壁状态；WA-820型主要用于检查肺、心、肝的血流变化及血管壁状态；WA-880型主要用于检查脑及肺、心、肝的血流变化及血管壁状态；
无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。您的位置：
> 哪些医院精神科治疗精神病比较好 神经衰弱的预防措施有哪些
哪些医院精神科治疗精神病比较好 神经衰弱的预防措施有哪些
摘要：神经衰弱也需要采取药物疗法，不少患者朋友们会出现紧张，焦虑等不良情绪，还有一些患者朋友们会伴随抑郁的症状，所以需要根据患者具体的病理特点来综合性的用药，通常都需要选择性的给患者用抗焦虑的药物以及抗抑郁的药物。
　　哪些医院科治疗精神病比较好
　　神经衰弱确实有多种治疗方法，不少患者朋友们会出现头晕，头痛等现象，可以选择性地采取呼吸法，有意识地进行深呼吸运动，能够缓解人体的神经组织，同时还能够让精神振奋，有效改善病症，大家需要尽可能的吸气，然后屏住呼吸，感到有稍微编得闷的症状之后，再慢慢地呼出，然后再吸气，屏息以及呼吸，这样循环性的训练是可以起到放松的效果的。
　　神经衰弱也需要采取疗法，不少患者朋友们会出现紧张，焦虑等不良情绪，还有一些患者朋友们会伴随抑郁的症状，所以需要根据患者具体的病理特点来综合性的用药，通常都需要选择性的给患者用抗焦虑的药物以及抗抑郁的药物，不少患者朋友们在服用之后都会有明显的改善，可以选择性地给患者用阿普唑仑、与氟西汀、等，这些药物治疗效果都是不错的，如果患者的大脑变得较为迟钝，而且记忆力下降，需要服用一些小剂量的脑代谢改善剂，就比如吡拉西坦、片等。能够有效的控制病症，这样综合性的治疗效果还是相当不错的。
　　神经衰弱的预防措施有哪些
　　一、培养适应能力
　　患者要积极的改善情绪、调节自己的身心，培养自己的社会适应能力以及协调能力等待。
　　二、多锻炼、多运动
　　患者要适当参加体育运动，增强体质，可以促进病情好转，坚持每天的锻炼。
　　三、合理安排生活
　　患者要合理的安排生活，生活起居要有规律，可以调节大脑神经，平时患者要注意合理的安排生活和工作，保证充足的睡眠，劳逸结合，消除自己的紧张和疲劳的情绪。
　　四、精神疏导
　　精神调摄是治疗神经衰弱的重要措施，患者要耐心收集病史，认真检查、分析病人的病因，因为不同类型的精神衰弱需要根据不同对象，采用不同的形式、这样才能用更好的方法帮助患者解除思想顾虑，减轻患者的精神负担。
　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
运动可以治疗精神病
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}