金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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女神们，晚上好~~
?我是妆姐?
手脚冰冷的人上辈子都是折翼的天使
　　妆姐知道很多妹纸一到冬天手脚就冷得不要不要的
所以妆姐准备了这篇文章
大家抱紧了一起度过寒冬！
其实冬天怕冷都是因为血管收缩！
　　把我们的身体比喻成一座城市，血管是卫兵，正常情况下，会有卫兵在城中四处巡逻保证安全（血管输送血液保证身体的温暖），而当遭到敌人（寒冷）进攻，军队会派遣兵力重点保护国王（血管会将温暖的血液更多地运往心、肺以及其他重要脏器），只留下一些兵力去抵抗敌人（减少输送到肢体的供血量）！
　　这是身体做出的自我调节，只有先保护好了身体重要内脏器官，才能活下来！
为什么有些妹子冬天手脚冰冷到不行？
　　就是因为身体太虚弱了，血液循环较差，血液供给量不足，而切手脚是离心脏最远的地方，供血量最少，因而冬天会觉得手脚最冰冷啦。
为什么女人比男人更怕冷?
　　妆姐这么说吧，只要你是个女人，就注定了会比男人怕冷的多~
遇冷时，女人血管收缩的更厉害，手脚得到的热量更少了；
女人每个月都来大姨妈，失血导致缺铁，影响到血液携氧能力，产热不够，所以冬天来大姨妈的日子简直生不如屎啊；
女人体内脂肪更多，热量更难散发到皮肤去，这也是为什么胖子皮肤温度更低的原因。
　　“胖人不怕冷”这种说法是不对的，同样也要看体质，如果是虚胖，气血不足，加上脂肪厚，那就会更怕冷了。
　　在说如何改善之前，妆姐先说说生活中的一些常见的坏习惯会让你更怕冷！都拿小本本记好了，这些都不开玩笑的！
常见的坏习惯
　　1、喝太多冷饮
　　女生都喜欢吃各种各样的冷饮，冰淇淋奶茶冻饮...
　　特别是在夏天，很多女生都以为炎热的夏天喝冷饮就没事了！
大错特错！
　　要知道这些喝下去的冷饮都是寒气！喝越多冬天就冷的越厉害！
　　2、天气冷还露腿！
　　越来越多人学着日本女生在寒冷的大冬天露出腿，明明冷得要死还是要坚持当生腿妹！妆姐只想说：你们还是听妈妈的话，回家把秋裤穿上吧！
　　要知道日本从小就提倡不用给孩子穿太多衣服，培养耐寒习惯，还有在冬天让小朋友门赤裸上身在户外锻炼的习惯
　　这从小培养起来的耐寒能力，我们能比吗？
　　爱美无错，但一定得在身体能够负荷的范围内！如果本身怕冷大冬天还光着腿，不单不足以抵御寒冷，还会导致寒气入侵，关节疼痛！！
正确的方式
　　1、最好的办法就是运动！运动！运动!
　　其他办法都只能缓解怕冷状况，只有运动才能才根本上改变怕冷体质！
　　运动可增强自身体质，增加体内血液流量，促进血液循环，手脚冰冷的情况就能得到改善。
　　特别是体质虚弱的妹子更要加强运动，增强体质，健身房的钱不可以省，去不了健身房就坚持每天跑步啦。
　　冬天冷更要多做运动，运动会发热。一直坐着会越变越冷，起来走动一下，做一下运动，会明显感受到身体回温~
　　2、日 常 调 理
　　妆姐知道肯定很多人都懒得去运动，要问身体调理这块，其实手脚冰冷最好的调理时间是夏季，所谓“冬病夏治”。
（1）可以坚持吃红糖枣姜膏，能补血益气，对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的治疗功效。夏天喝的效果最好，最好坚持每天喝，上火就先消停。　　妆姐有一年吃自己熬制的红糖姜枣膏，那年确实怕冷状况改善了许多。
（2）经后补血效果是最好的，月经后可吃阿胶桂圆红枣煮蛋，阿胶补血，红枣桂圆补气；也可以喝妆姐之前介绍过的四物汤，效果不错~具体可以看：
（3）也可以定时刮痧拔罐，祛除体内寒气湿气，生活在湿气重的地方也要注意祛湿，祛湿可以熬红豆薏米喝，现在也有现成的红豆薏米粉直接泡来喝，就是味道不好，但效果是有的。
　　提醒大家，日常调理不难，难在坚持，三天打鱼两天晒网是肯定没效果的！
　　3、睡 前 泡 脚
　　冬天天气太冷的时候，很多人都有手脚冰凉睡不着的情况。
　　可以睡前用热水泡脚，使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，促进气血运行，而且还能缓解一天的疲劳。冬天妆姐睡前就很喜欢泡脚~
　　泡脚时，水温以40℃左右为宜，并不是水温越高越好，时间以15~30分钟为宜啦。
　　关于女生冬天手脚冰冷这件事，妆姐就一句话，多运动，坚持养生。
　　当然，如果你有个男朋友抱着你取暖最好（问题是你有吗）
　　没有的就再看看妆姐为你准备的视频，教你一些冬天御寒的小技巧~
　　如果有什么疑问或意见，可以留言给妆姐一起讨论~
　　图片来源网络.视频来源：飞碟说
　　精彩内容回顾：
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　　在生活中，许多人一到冬天就会容易出现手脚冰凉的现象，而且有些人暖了一晚上被窝也没怎么好转，所以就想了解手脚冰凉究竟是怎么回事，怀疑这种情况是由于疾病导致的。不可否认的是，出现手脚冰凉的情况有可能是因为疾病因素造成的，还有另外的情况就是，日常生活习惯也会导致手脚冰疗。因此，为了对症下药，这两方面都不可忽视，那么冬天手脚冰凉该怎么调理才好呢？冬天手脚冰凉调理方法，一起来看看吧。
本期专家钱会南北京中医药大学教授主任医师 博士生导师 春季回暖，人们往往忽略避寒，容易出现感冒、睡眠质量差、易抽筋、脖子发凉、腰痛酸软、胃疼、呕吐、关节酸痛、大便不成形等症状，原因皆因寒邪。寒邪常见于冬季，伤于寒者为多，故冬多寒病。但寒邪为病也可见于其他季节。若不重视，容易由表入里，导致脏器的病变。 驱寒也需分类型，根…医生开讲
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图片来源：丁香医生设计团队转载请联系 丁香医生
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[新朋友]点上面蓝字每天教你学做饭关注[老朋友]回复：5566，免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版PDF》--------------------手脚冰冷的你一定要看！整理发布/喝红豆汤的菜菜 一到这个时候，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。 为什么会手脚…每天教你学做饭
来源：美好生活小馆ID：igood07冬天容易手脚冰凉，不妨在食物里多加一点辣椒吧！暖胃驱寒、开胃消食、美容降脂，好处多到数不完呢！ 家常酸辣粉 外面卖的酸辣粉，在家里也可以做出来哦~而且少油少盐，没有那么多乱七八糟的调料，更加健康~ 材 料 ：红薯粉、花生、榨菜、香菜、小葱、辣椒油、花椒粉（可选）、盐、陈醋、食用油。 步 骤 ：1.红薯粉提…Lady格调
许多菇凉一到冬天就手脚冰冷伏案工作时，膝盖以下都是凉凉的喝热水、捂暖宝宝都没用，身体就是热乎不起来 其实很多人都知道冷对女人的健康和美丽是极大的摧残不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑 不过只要学会调养不用暖水袋、暖宝宝一样可以过个温暖的寒冬！ 今天小编就从日常生活角度教你几招，抵御寒冬，把自己变成从内到外的暖美人…中国中药杂志
共264条记录 共33页
现代人的养生之道，懂养生、爱养生人的圈子，快乐养生。
友情链接：联系QQ：冬季手脚冰凉要吃什么食物好？
核心提示：小九身边有很多女生在冬季的时候经常都是手脚冰凉的，冬季经常手脚冰凉怎么办呢？手脚冰凉吃什么食物好呢？冬季手脚冰凉的女生要注意什么事项呢？下面我们一起来看看吧！
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　小九身边有很多女生在冬季的时候经常都是手脚冰凉的，冬季经常手脚冰凉怎么办呢？手脚冰凉吃什么食物好呢？冬季手脚冰凉的女生要注意什么事项呢？下面我们一起来看看吧！
　　冬季手脚冰凉吃什么食物好呢？　　　　羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，最适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了，但是，那些体内有热的人做好不要食用，以免加重病情。　　坚果　　很多的坚果含有很高的油脂，对人体有着很大的好处，能够补肾健脑、强心健体，还有御寒的作用，能够帮助那些害怕寒冷的人保暖，而且坚果还能够提高记忆力、、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果，但是要根据个人的体质适量食用。
　　大枣　　有句话说，一日食三枣，百岁不显老，就是要每天吃一些大枣，能够增强人体的抵抗能力，还能够消除疲劳，改善身体的状况，是很好的保健佳品，还要养成良好的伤害习惯和饮食习惯，从根本上来保护自己。　　希望各位冬季手脚冰凉的朋友看了此文之后对于你的手脚冰凉状况有所改善哈！
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