&&入睡困难&
&总是睡着睡着突然很清醒
总是睡着睡着突然很清醒
发病时间：不清楚
患者性别：女
患者年龄：21详细病情及咨询目的：我刚搬家一个月,这段时间让人烦透了,总是很难入睡,明明很累,很想睡,刚开始可能迷迷糊糊的睡了,差不多睡半个钟或者一个钟,就会突然清醒了,一点睡意都没有,就像没睡过一样.然后再入睡就很难了,至少要这样折腾到凌晨三四点钟.吃改善睡眠的药也没一点用.请问医生这是怎么回事啊?我长这么大还没失过眠呢.其中有两个晚上我在朋友家睡的,不过睡的很好.本次发病及持续的时间：差不多一个月吧.病史：从未有过辅助检查：没去检查
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精选回答(1)
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
静谧的夜晚，美好的梦
作者---心岸医生
针对很多人具有睡眠障碍，特别是入睡困难，我想从心理学的角度来为大家提供一些帮助睡眠的建议。
偶尔出现睡眠不好，对很多人来说，都是有过这样的经历的，这是很正常的现象。一般人不去在意，今天睡眠不好，明天就好了，也就不会形成睡眠障碍。睡眠障碍的形成有很多原因，排除其他因素，单从心理的因素来说，往往在偶尔出现睡眠不好的时候，就很担心睡眠问题，起初影响不大，如果连续出现睡眠不好，就在心理上形成了负担。也就是说很担心这个问题，一到晚上要睡觉了，就开始担心了，“不知道今天能不能睡着啊，哎呀，坏了”就这样带着负面的心理暗示去睡眠，自然会出现又睡不好了。具体的帮助睡眠方法可以参考以下几点：
1。心情放轻松，积极的心理暗示。
“没什么大不了的，偶尔不好，很正常。即使真的又睡不好，也没关系，大不了一夜不睡。”先给予积极心理暗示。
2。养成上床后不再多思考的好习惯。
很多人要睡觉了，躺到床上，就很自然的想东想西，越想越多，想着想着，就睡不着了。所以要养成上床后就不再考虑问题的好习惯。为了避免这种情况。可以再上床睡觉前，先给自己几分钟的时间，把感觉要想的问题都想想，感觉都想完了，也感觉到的确是累了，困了，再上床睡觉。上床就是睡觉，不睡觉就不要上床。养成好习惯，有利于睡眠。
3。集中睡眠的训练法
为了避免上床后多思考。集中精神入睡。可以用些小方法。比如上床后，想象着空中有一条很长很长的线，你就想象着一圈一圈的缠啊缠。想象着缠线。或者想象手里拿着一支笔，在空中想象着画圆圈。你就不停的画啊画， 另外也可以想象自己躺到柔软的沙滩，想象着听到大海的海啸，轻柔的海风抚面，蓝天，白云......就这样不停的幻想你看到的，听到的。身心都放松的状态。想象着自己到了很舒适的环境。
等等以上方法都可以帮助你避免多思考生活中的很多事情。可以在幻想中放松状态下很快入睡。
4。避免恶补
实在是睡不着，你就干脆起床。可以看书，看电视，听听音乐。因为如果不起床，往往出现焦虑情绪。越焦急越睡不着。起床后避免激烈，激动的行为。感觉到困了，再睡。
因为睡的很晚，或者一夜没睡。不要在早晨恶补。照常起床。特别是长期睡眠障碍的朋友，不要用恶补的方法来补充睡眠。该做什么做什么，尤其晨练，对睡眠和神经衰弱有很大的益处。如果恶补，容易打乱周期节律，更不利于睡眠。
5。需要平衡心态。
生活中，工作中，紧张因素长期积压，会出现睡眠不好。所以遇到压抑，要及时疏通，可以找朋友，可以找心理医生。　心岸医生　评论说：　1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。 　　2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。 　　3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。 　　4.定时进食，晚餐不宜过饱。 　　5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。 　　6.在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。 　　7.卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。 　　8.如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。 　　9.早晨起床后要坚持体育锻炼。 　　失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。 　　特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知－行为治疗等疗法，具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。 姓名
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　　肠痉挛是由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性腹痛中最常见的情况。在小婴儿，可从哭吵的程度和强度来了解是否存在肠痉挛。
多发人群：
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治疗费用：
阿奇霉素干混悬剂
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失眠的一些症状介绍
[文章摘要] 好多人都认为失眠是很正常的现象，有的人因为生活压力大或者是心中有事都会出现失眠的症状，那么失眠是一种疾病吗?今天就让我们的专家为我们介绍一下失眠的一些症状，希望以上的内容可以帮助到大家。
　　好多人都认为失眠是很正常的现象，有的人因为生活压力大或者是心中有事都会出现失眠的症状，那么失眠是一种疾病吗?今天就让我们的专家为我们介绍一下失眠的一些症状，希望以上的内容可以帮助到大家。
　　的有哪些呢?
　　1、首先当然是失眠的人在晚上是难以入睡的。那么听到任何的动作都会被警醒。失眠的人很难入睡，尤其是对声音很敏感，如果好不容易睡着了又被声音惊醒了，心情会很不好，非常浮躁，甚至暴躁，无端无故被吵醒也很容易生气。往往睡眠时间相对较少，总的睡眠时间少于6小时。
　　2、失眠的早期症状还包括有睡眠中间易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为&浅睡性失眠&或&间断性失眠&。
　　3、睡眠浅也属于失眠的早期症状，早期失眠患容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。
　　4、入睡困难，这是失眠的早期症状之一，主要是指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟。不能熟睡、早醒醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，自 己感觉像做了一夜的噩梦、睡过之后精神没有回复、持续好多天若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神 情况而给予适当的药物。
　　5、皮层性失眠：当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。
　　6、浅睡性失眠或间断性失眠：睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。
　　7、早醒性失眠或终点失眠：上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮。这种现象多见于中老年。
　　通过以上和专业人士的介绍，相信大家对失眠有了一些全心的认识了吧。希望以上的内容可以帮助大家认清失眠这种疾病。如果还有不明白的地方，还可以在线点击我们的专家进行交流。
（责任编辑：冯丽霞）
失眠的治疗
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　　@五颗樱桃树
20:32:00　　压力大的原因吧，可以调理的。加V：ziyou51333　　-----------------------------　　我加的看看哦，我是失眠
　　体内毒素过多，酸性体质严重，各脏器承受压力大，无法正常运作，从而且引起的，平时多排毒养生。
　　中医传统文化养生交流QQ群
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最近四天总是很难入睡,迷迷糊糊睡着以后都会在凌晨醒来...
来自：湖北省 武汉
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54626 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，您失眠的话，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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精神分裂症
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有抑郁症，今天晚上心情不好。想吃一点这个药，然后弄了一大把艾司唑仑片吃下去，但是现在虽然很想睡。但是意识很清晰，是因为药品没有吸收，需要立即医院急诊洗胃治疗。以免药物吸收，发生危险。
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病情分析：
你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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病情分析：
这个可能不是药物的因素导致的了，你可能要看看，是不是喝水少的问题导致的了，另外是不是有尿路的问题导致的了，你可以化验一下尿液看看的了，这些药物一般是不会导致的。祝您健康，方便话麻烦给个评价。
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你好，考虑容易生气可能跟心态不好有关系，情绪不稳定的问题，可以调整好自己的心态，建立积极乐观的心态，同时心情要好
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病情分析：
你好，焦虑症又称焦虑性神经症，治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，谷维素和维生素B1均属神经营养药，对于焦虑症也有一定的治疗作用。可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能。但要注意安定属于精神类的药品，不可自行使用，必须在医生指导下使用。}