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总是开心不起来。我是不是患抑郁症了 我还很烦来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-07-23&&友情提示：【来访者提问】医生我好思想好乱我也不知道怎么回事，我很想与别人交往，很想与别人做朋友。但最近我总是很抑郁的样子，在与别人交往的时候觉得好像很放不开，自己的眼晴里好像有一种的感觉，感觉不能表现自己即使是有时候自信的与说人说话，这种感觉好像也不能持久，有的时候眼睛很不自然，弄得大家都很尴尬。现在总是不能像以前哪样自信的表现自己了，头脑里好像一直都很不开心。我总是想尽自己最大努力开心的去面对别人，但过一会儿还是会出现哪种抑郁的样子。医生这是抑郁症吗。其实我并不自卑，我并不觉得自己长得难看或者没能力什么的。其实我觉得我自己还挺优秀的！以前在学校的时候总是很开心，与别人说话也总是很自信。我最近很孤独，从学校出来快一年了，问题可能就在这几个月学校分配工作的时候，由于一些原因我跟别的班分在一起，工作的时候也受过别个的欺负，就是从哪个时候起我发誓我要很多朋友，我要很会与人交往。去年我被验查出有支气管扩张跟全副组鼻窦炎，这两个病当时真的对我打击很大，不过现在我以经接受了，但这两个病还是给我带来了太多的麻烦，做鼻窦炎手术用了几千，自己出来什么钱也没挣到，还用了家里很多钱，真的觉得自己没用。上天真会捉弄人。现在身体也不怎么样，现在吃了一些药身体差不多跟正常人一样，但不能感冒一感冒就会咳嗽，也不能太，去年跟我表哥去新疆打工的时候就是因为身体不好，所以做了一个月就没做了，他们都觉得我吃不了苦，又过了几个月，我到我同学他们去打工，好不容易跟他们一起工作了，才上班几天，居然又开始咳嗽了。支扩就是这样不能太累，咳嗽一天两体息一下差不多没什么事，如果你继续累下去的话，痰就会越来越多，再过几在可能就会头晕发烧。其实我多想跟朋友们一起打工，打工其实多好耍。朋友们现在都不理解我，他们都不知道我有支扩，我只能说我鼻窦炎发作了我要回去看鼻子。医生我真的不想被别人看不起啊，同学朋友们打过来问我现在在做什么，我真的不想说我现在什么都没做，我在玩。都几个月什么事都没做了。爸妈也不懂得鼓励一下我，只知道打击，说我没用。医生我这几个月我是不是患抑郁症了，医生我很想打起精神，去面对一切，但现在真的是力不从心。我觉得自己真的是没用。我现在兴趣也少了，不知道一天做什么，也不知道我该怎么办，有两个月我一直都上网打游戏逃避，我一气之下把我网线都线杂碎了。我现在想做生意，但现在总是很衰的样子，就像前几天我爸过生日，来了一些我亲戚跟我爸的朋友，我爸叫我敬一下叔叔们的酒，刚开始吃饭还算开心，但吃着吃着慢慢的就又沉静在那种抑郁的思想中，好像我越克意去克治这想思想，我越是这样，我脸上好像越是表现出我无能的样子，后来拖了好久我也没敬他们酒，后来等他们来敬我的酒。我不想让别人觉得我没用啊，医生。现在变得也不活泼了，话也少了，甚至有时候看别人眼睛。我真的不想这样。医生帮帮我吧，让我精神百倍！我不想逃避。做生意我有点害怕，不过我相信总有一天孤独总会过去。医生，我现在觉得与人交往不正常了，害怕与人交往，还有我很好想很在乎别人对我的看法。医生请你帮帮我吧。谢谢！再请问一下有有什么方法能让我心理承受力更大一点吗，或者心理素质更高一点。【】-回复：很感谢你对我的信任心里的承受力是需要经过磨练才能增大的。任何的劝说都是没有用的。你的自信心不足，是因为你的生理上的原因。那么现在你该做的就是先把你的支扩治好。还有把自己的目标降低一些，目标定的高，和现实的差距就大很多。你的自信心就会更低。可以把你的目标，分成小步进行，逐步的完成。你认为呢？自信心的培养是一个过程，不是一朝一夕就能提高的。感谢你的来访，希望你能对我的回复予以鲜花的评价，这是对我工作的支持，谢谢【来访者提问】医生你说得对啊，我刚从学校出来的时候以为自己开家店很容易，我就对我朋友们说我今年一定可以开家店，结果没像到开家店有那么多问题要解决。不过我现在什么目标都没有，以前的目标现在想都没想了！我现在每天都很抑郁，什么都不想做。还有，支扩是治不好的，只会越来越不好。我很想去打工，就是担心身体不行。我也不知道我该怎么办。我最近每天都跟我爸妈在一起，没有朋友，没天都不知道做什么！医生我是不是患抑郁症了，我以前很搞笑的啊，现在偶尔搞笑一下，感觉都有点尴尬，不像以前那么顺其自然了。【咨询中国网】-心理咨询师回复：抑郁是你自己给自己界定的。设想一个人总是认为他自己生病了，那么他日后如果不得病，那才奇怪呢。所以你现在要顺其自然，为所当为。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音咨询次数：1386次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：压力疏导&|&情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感最近上线时间：2分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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为什么我们会忽视抑郁症？
发表于 08:00:07
心理导读：在今天这个有这么多可利用的信息的年代，抑郁症怎么可能仍会走向未确诊从而不被治疗的呢？这里有一些为什么聪明的人会错过抑郁症症状的原因。 ——
一个45岁的教授，几个受过良好教育的父母，一个退休的心理医生，一个贴心的丈夫和一个大学生有什么相同的地方嘛？这些人正在经历临床抑郁或者密切的与正在经历临床抑郁症而接触而不自知。
在今天这个有这么多可利用的信息的年代，抑郁症怎么可能仍会走向未确诊从而不被治疗的（境地）呢？也许这就是这个夸张或半夸张的博客“抑郁症1第二部分”为什么像病毒一样传播开来的部分原因了（除此之外这篇文章实在是特别具有创造性）。这里有一些为什么聪明的人会错过抑郁症症状的原因：
1、抑郁症会悄悄爬上你身
并不是所有的抑郁症都严重到让你不能停止哭泣或者起床。对于很多人来说，忧伤的感觉表现为逐渐对生活中的活动失去兴趣。那些曾经有趣的事情，现在看来显得并不重要和肤浅。你不再想要去你朋友的生日派对，所以你编造了一个借口。你开始觉得那些曾经吸引你的书本或者电视节目变得那么无聊。你没有发现你是如何一步一步地与别人疏离，把自己锁在房间里，花更多的时间一个人独处。
2、抑郁似乎是对生活的挑战所作出的合理应对
因为抑郁症经常恶化或可能被失败或压力触发，你认为你正在对你生命中实在是痛苦的一段时光做出合适的应对。也许你刚和男朋友分手，在工作中遇到困难，学校的功课也做得不好，或者搬离了一个支持性的环境。甚至连当你的生活环境好像开始变好的时候，你都不能从中摆脱出来，你没有意识到你的消极情绪状态已经存留了好几个月甚至几年。
3、有些抑郁症表现为易怒而不是悲伤
抑郁症最普遍被误解或者被忽视的表现之一就是高度敏感或者易怒。你身边的人跟你说你时常很狂躁2。你看起来对每件小事都很烦躁。那些你过去不喜欢的人或者活动现在变得无法让你忍受。我的一个客户莎莉，因为对着电视的广播员大吼大叫和似乎对任何事情都想批评和品头论足一番，而令她的丈夫和孩子感到心烦。只有当我询问莎莉是否可能是抑郁症的时候，她才意识到她睡得过多而且没什么胃口。她从来都不觉得伤心，只是不停地发怒。
4、有些抑郁症表现在极端焦虑
许多人没有认识到焦虑是抑郁经常的伙伴。马克，一个地方大学生，因为对考试焦虑的麻痹和社交恐惧而来找我。因为他不觉得悲伤而且从不哭，他把他的问题全都归于他的害怕。在经过一个彻底的评估后，发现他自高中以来体重一直在逐渐增加，睡眠也有障碍，对运动的兴趣下降（这曾是他所热爱的），马克开始认识到他的焦虑是他抑郁症的众多症状之一。
5、如果你一生都很抑郁，那么这只是看起来平常的事
我和兰德尔一起工作，一个对抑郁只字不提的54岁的数学教授。在他年轻的时候，他甚至有过自杀的想法。兰德尔的妈妈长年不开心，他的爸爸是一个酗酒者。被这样不开心的一家人包围着，他认为他的情绪状态这样很正常。他从来没有想过，她也许可以学着更宽容地对待自己。开心，对兰德尔的世界来说，是不可思议的。
6、已经被提高到面对任何形式的痛苦都没有感觉了
贾斯廷娜因为她的孩子在适应学校生活有困难而来就诊。她一直坚信，她的生活过得很好。直到她的孩子告诉她他不想去上学，因为他的妈妈可能会伤害她自己时，贾斯廷娜才开始讲述她每天早上都很难起床。随着话题深入，她讲到她成长在一个高度宗教信仰的家庭中，不被允许抱怨。她的父母教育她为她在这个世界所享有的生活抱有感恩的心，因为这个世界还有人忍受着贫穷和宗教压迫。贾斯廷娜对她所知道的她的个人劣势阻止了她谈论她的不好感受而感到羞愧。
7、你感到无望，相信没有什么会改变你的感觉
另一类人群仅仅是迎难而上，相信没有任何人会来提供帮助。由于抑郁引起人们退出生活，停止接触其他人，和被不安全感和焦虑固定化，他们的不幸是无法改变的这个想法就变成了一种自证预言3。正是亲人或爱人所试图要去提供的帮助：劝告抑郁的人去锻炼，多到外面去，少喝酒，和多看好的一面，多看阳光的一面，才使得抑郁症变得不那么可能。
【1】抑郁症：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。
【2】狂躁：躁狂抑郁症是一种常见的精神疾病，其特点是情绪高涨(躁狂)和情绪低落(抑郁)反复交替发作，通常起病于青春期或成年早期。躁郁症可以表现交替性的抑郁和狂躁。
【3】自证预言：自证预言是由美国社会学家罗伯特·金·莫顿提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。通俗的说，自证预言就是我们总会在不经意间使我们自己的预言成为现实。如：你认为你的英语肯定不及格了，于是你就用不及格的态度来面对英文(当事人不自知)。考试完了之后往往就是不及格，于是又再一次确认了你的印象。
原文：7 Reasons Why We Miss the Signs of Depression
作者：Debra Manchester Mac
【本文由壹心理用户& 翻译，经由编辑。非商业转载须保留译者、与本文链接。商业使用请联系】
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获取验证码烦躁，不安，有时还会莫名的害怕，心慌。不管什么事都怀疑人家是不是有别的目的，就随着自己的想法乱想。经常的忘记一些本来想做的事情。有时候感觉自己和自己说话，和大家在一起的时候是一个自己，回到家里静下来的时候又是另一个自已，两个自已总是在不停的对话，有时候感觉快把自已弄疯了。不知道是自己快了还是抑郁了。请大家帮帮我，我真的快没办法工作了。
给你个表格,对照看看。
你是抑郁症吗？
你是否有以下的症状，并且持续超过2周？
1、你是否觉得情绪低落和沮丧，对未来的相关信息失去信心？
2、你是否觉得没有胃口（或大吃大喝）？
3、你是否有睡眠问题，或比平时早醒几个小时？
4、你是否会无缘无故地紧张或忧郁？
5、平常使你快乐的事（如嗜好、工作或饲养宠物）是否变得再也没有吸引力？
6、你是否觉得周围的人很烦？爱发脾气或对你的亲友漠不关心？
7、你是否对性生活变得不感兴趣？
8、你是否觉得疲倦、嗜睡，没有情绪做任何事情？
9、你是否觉得自己的失误或缺点是一种失败和有罪恶感？
10、你是否觉得很难清楚地思考、集中精神，或做出决定？
11、你是否过分担心轻微的不适或疼痛？
12、你是否常想到死或有自杀的念头？（凡对这个问题回答“是”的人，都应尽快寻求专家的协助）
把你所有回答的“是”累计相加，假如很少则属于正常的情绪波动，如果累计大于5个，则是患有抑郁症。
如果出现下列情形请寻求专家的协助：
★
你曾考虑过自...
给你个表格,对照看看。
你是抑郁症吗？
你是否有以下的症状，并且持续超过2周？
1、你是否觉得情绪低落和沮丧，对未来的相关信息失去信心？
2、你是否觉得没有胃口（或大吃大喝）？
3、你是否有睡眠问题，或比平时早醒几个小时？
4、你是否会无缘无故地紧张或忧郁？
5、平常使你快乐的事（如嗜好、工作或饲养宠物）是否变得再也没有吸引力？
6、你是否觉得周围的人很烦？爱发脾气或对你的亲友漠不关心？
7、你是否对性生活变得不感兴趣？
8、你是否觉得疲倦、嗜睡，没有情绪做任何事情？
9、你是否觉得自己的失误或缺点是一种失败和有罪恶感？
10、你是否觉得很难清楚地思考、集中精神，或做出决定？
11、你是否过分担心轻微的不适或疼痛？
12、你是否常想到死或有自杀的念头？（凡对这个问题回答“是”的人，都应尽快寻求专家的协助）
把你所有回答的“是”累计相加，假如很少则属于正常的情绪波动，如果累计大于5个，则是患有抑郁症。
如果出现下列情形请寻求专家的协助：
★
你曾考虑过自杀。
★
觉得日子越来越难过。
★
不认为事情会随着时间的过去而好转。
其他答案（共4个回答）
清晰，努力自拔！用神智战胜混沌！
这是一种负面情绪长期作用，引发的心理问题。
敏感，压力大，爱胡思乱想是不良的因素，当再遭遇外在的强大压力后，就很自然的因为外在条件的影响，作用身心，引发一系列...
你好，通过心理治疗：
　　心理治疗又称精神治疗，是指应用心理学知识，改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的一种治疗方法;同时它还可以通过改...
抑郁症，从中医的观点来看，应该属于“忧”的一类。也就是跟肺病相关。所以患有抑郁症的患者首先要回忆自己是否有呼吸系统的疾病。如果没有这种疾病史，也需要去检查一下。...
也比较常见吧，女孩子嘛，喜欢有个哥哥宠，只不过把握不好就容易进一步发展。
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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