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几十年的口臭竟只需一片菜叶就搞定了！
生活当中，如果有口臭的话会是一件十分让人尴尬的事情，不仅会使自己更加不自信，还会影响人与人之间的交往，那么如何去口臭呢?口臭吃什么好呢?如何预防口臭呢?下面大家就跟着小贝一起来看看吧!
几十年的口臭一片菜叶搞定了 莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了，但是它们的营养价值都好高的，一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部，这些深绿色叶子的维生素含量都比相应根茎部的高出数倍。因为绿叶是植物进行光合作用的部位，它的营养素密度一般会比其他部位高，其中维生素C、维生素B2、叶酸、维生素K、类胡萝卜素、类黄酮等多种营养成分含量都很高，同时还含有膳食纤维、钾、镁、钙等营养物质。
1、莴笋叶 除了水分含量与茎大致相同外，三大产能营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)以及钠、钙、铁、锰、锌、铜、硒等矿物质均高于茎;莴笋叶中维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的含量是茎的3-5倍，其中维生素B1、维生素B2的含量高于四季豆、萝卜、花菜、西红柿等豆、根、花、果类蔬菜及所有瓜类菜;叶子中含有的胡萝卜素，几乎是茎的10倍;另外，莴笋叶富含的叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。 2、芹菜叶 100%可供食用，其中蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及锰、锌、铜、硒等微量元素的含量均高于茎。芹菜叶的蛋白质含量，超过大多数根茎类菜;同时，其胡萝卜素含量仅次于胡萝卜、芥蓝，维生素E含量略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅，具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。
蛋白质含量不仅高于萝卜，还超过大白菜、小白菜、芹菜、莴笋、藕和诸多瓜菜类;胡萝卜素、维生素C以及钙含量也不比萝卜逊色，特别是微量元素锰，萝卜叶中的含量几乎比萝卜高7倍;另外，萝卜叶还有较高的药用价值。 吃什么食物可以去口臭 1、小米 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 2、藕 藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
3、海带 海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。 4、芹菜 芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。 5、柠檬 柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 6、酸奶 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。 7、柚子 柚子是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。 8、蜂蜜 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。 口臭原因 1、口干 口干是导致口臭的最直接的原因。口干时，口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道，这就是口臭的根本原因。
2、口腔卫生 口腔卫生不好，常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处牙菌斑是牙齿龋病和牙周病的主要原因，也是出现口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，也是口臭的直接原因。 3、心理因素 压力、紧张，工作量过大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。 4、疾病因素 一些消化系统疾病也会引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。对于这些疾病引起的口臭，就要积极治疗原发病了，原发病治好了，口臭自然就消失了。 5、不良饮食 生活习惯有些食物也会加重口臭症状。像辛辣食物，如洋葱，蒜，奶制品，糖类等在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。 6、药物 有些药物长期服用也会导致口臭。例如一些抗抑郁类药物，抗高血压药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加口干症状。间接导致口腔异味。此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。
7、鼻腔疾病 常滴滴鼻净也会出现口臭。长时间滴用滴鼻净会影响鼻咽部黏膜，这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。 8、分泌物 舌头舌后部的舌乳头之间常会存在一些分泌物。如果分泌物较多，堆积在舌面上形成舌苔，因为处于厌氧的环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生出硫化物，就会导致口腔异味。 结语：口臭是一件十分让人尴尬的事情，所以我们生活当中要保持良好的生活习惯，在饮食上面要注意清淡，少吃那些比较刺激的食物。
馆藏&73266
TA的推荐TA的最新馆藏舔手背测试口臭准吗 很多人有口臭竟然自己还不知道
　　口臭是我们平时生活经常遇到的问题，其实有口臭的人特别多，据调查56.3%也就是一半的人，都有不同程度的口臭。口臭会导致社交困难和心理障碍。
　　首先建议大家
　　口臭是我们平时生活经常遇到的问题，其实有口臭的人特别多，据调查56.3%也就是一半的人，都有不同程度的口臭。口臭会导致社交困难和心理障碍。
　　首先建议大家先自测有无口臭的情况，可以先用干净的纸巾把手背擦干净，然后伸出舌头舔一下手背，等一两秒时口水略干，凑近鼻子闻一下有无其他味道就可辨认。口臭发生的原因很多，常见的是口腔问题，就是说口腔里有一些炎症，像牙龈肿痛、牙龈出血、龋齿、疼痛等都会出现口臭，其实口腔中有多种多样的细菌，当你刷牙不彻底，细菌在牙缝、牙齿表面有很多残留。如果有炎症时细菌在口腔内大肆繁殖，细菌中有一些会分解口腔中蛋白质等类似成分，会产生一些含硫化合物，如硫化物（有一股臭鸡蛋的味道），所以也清除口臭主要就是清除细菌。如何减少细菌？教您使用三杯水。
　　刷牙水：清除细菌刷牙是必不可少的，正确的刷牙方法很关键，刷牙最重要的是牙缝要刷干净，刷下牙时牙刷斜着向下插入牙缝往上刷，刷上牙时同样的方法往下刷，可以有利于清除牙缝，残留减少细菌。
　　漱口水：刷牙不能百分百清除细菌，所以刷牙之后用漱口水也很重要，漱口水中含有抗菌消炎成分，喝上一小口约二十到三十毫升在嘴里含着漱一漱，一边漱一边用自己的舌头舔一舔所有的牙齿。用漱口水把整个牙齿都覆盖，可以给牙齿表面上一层保护膜，减少细菌的生长。
　　茶水：用茶水清除口臭已经有一千多年的历史，宋朝人就是用茶水保护牙齿。这是因为茶叶中含有很多抑菌的成分，可以抑制细菌的增生。喝完茶水后茶叶不要扔，放入口中嚼一嚼可以起到摩擦的作用，把细微的残留物嚼掉，用来保护牙齿。
　　引起口臭的原因有很多，如肠道问题、胃火等也有很大的关系，上述的这些方法只适于口腔问题造成的口臭。
　　口臭，我根据十几年的临床总结出口臭的几个类型和中药治疗方案:
　　1：胃中痞满，有伤食的酸臭味，伴有暖气，可能有肠鸣下利的症状，这种口臭多并发胃下垂，胃扩张以及胃酸过多的症状。
　　2：口臭伴有口腔溃疡或者前后阴溃疡，这种口臭患者，中气更虚，可能有肠鸣下利的症状。口苦，口干不再敖述。此病中医叫做狐惑病，像鬼魅附身，挥之不去，特别顽固。
　　3：口臭伴有肠鸣，胃里呢摸起来会痞硬，常伴有下痢，嘴里酸臭，暖气。这是中医讲的上热下寒的症候。
　　4：口臭伴有大便干结，上面出血等症状，比如牙齿出血，鼻子狃血等。
　　5：口臭伴有胃胀，胸满，腹胀，打嗝，大便偏溏或者偏干
　　6：口臭伴有平时汗多，可能伴有大便干燥，烦躁，心里烦，口渴。
　　7：口臭伴有舌苔白滑，或大便躺或单纯口臭，胃虚邪热客气入胃引起的口臭
　　8：口臭伴有牙龈红肿出血，或脾胃虚，或嗓子有异物感
　　9：口臭伴有淤血证。症状或有少腹痛或有少腹硬或有头晕眩或有脑子记不住事情
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我常年有口臭，不知道怎么回事，半年前清了一次结石。
我常年有口臭，不知道怎么回事，半年前清了一次结石。
春雨医生&陕西省用户&
我常年有口臭，不知道怎么回事，半年前清了一次结石
我早晚都有刷牙。（男，19岁）
主要是肝胆脾胃有湿热
怎么办，我尿的尿也味道大的很，晚上熬夜但我晚上不吃东西
尽量避免熬夜，每天注意喝水，或用中药大黄一天10克泡茶
针对本次问诊，医生更新了总结建议：脾开窍于口，食物的消化与肝胆也有密切关系，口臭原因很多，平时少食辛辣刺激，肥甘厚味，积极参加体育锻炼，生活有规律，口臭自消
擅长：泌尿系结石、月经不调
相关咨询记录近十几年的口臭终于好了_口臭吧_百度贴吧
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近十几年的口臭终于好了收藏
楼主不知在几岁的时候就已经患上口臭，只记得在小时候三四年纪时被身边的人说嘴巴臭，当时不以为然，以为只是没好好刷牙的缘故，直到升到了初一后半学期，在某一段日子的清晨发觉异味有些严重，于是就开始有意识地开始自行呼气检测，随着逐渐重视这个问题我发现原来自己患有比较严重的口臭，相信我刚开始发现口臭到正视到口臭这一段的经历，大多数吧友们应该是和我一样的，本来话就不太多，结果话变得越来越少。。。。不堪回首。。。只能说，很苦。。很苦。。初中，高中都被同学们视为自闭症患者，同学们大都对我有偏见，家长老师也不理解我，可是口臭的苦，除了我们自己又有谁知道？，别人认为我高傲，家庭的高压教育，加上从小脾胃就差，饮食不规律，再加上小时候有憋便之内的习惯，结果也导致了自己有很严重的便秘，上初中时基本不怎么喝水，厕所也离的比较远，常常三四天才大便一次。。。那段日子。。。上厕所也是最难熬的。。。整个人陷入极度的自卑，那时我在想，也许随着时间的推移，也许上了高中，口臭说不定某一天就没了。。。不知道吧友们有没有这样幻想过。。。初中的我个子瘦小，极度的内向沉默。。。而高中三年的日子依旧是一片荒凉的地狱。。。不想再细细重述那段日子，因为无法与别人开口说话，于是我只好自己写日记，这几年里写满了四个日记本，只想说有七成的内容，充满了自杀的字眼和念头，剩下的，全是满满的愤怒和自卑，整个高中，我几乎没有交到朋友。。。那时的我，已经是重度口臭，连呼吸，咽唾沫等细小的动作都会散发出一片臭气，同桌的捂鼻子皱眉头，女同桌整日横眉冷对，男同桌还好，但他们嘴上没说，我感激他们，那时的我依然瘦弱，区区一个大男生体重才40多公斤，那段岁月充满了苦涩，只有高三后期的高考大复习，整日埋身题海的岁月确是我高中最美好的回忆，第一年高考，我落榜了，于是我复读，这是复读的一年，我向班主任主动申请了最后一排的角落，因为那里很少有左邻右舍的同学找你说话，我的同桌平日话也不多，他平时读书也喜欢去外面读，于是那一年我开始真正的每日早上能出声朗读，那样的畅快，来的却是那样的苦涩。。。。那是的少年天前真的认为，如果没有口臭，眼前的一切问题都将不是问题，而我将无所不能，大受欢迎。。。高四这一年过得很充实，每天专心学习做总结，剩下的时间就刷题，这一年的时间除了我同来复读的一些旧朋友，我只认识了我同桌这一个新朋友。。。是不是很惭愧。。。高四的新朋友，仅仅他一个。。。从小的高压和身体的精神压力，让我患有很严重的精神衰弱，记忆力严重减退，在学习上付出千百倍的努力也不如那些稍微聪明的同学稍微努力一下，其实有的时候付出不一定有等量的回报，但只要你付出，你努力了，但一定会有见效，那一年我考上了一所外地的大学，而关于口臭，却在这大学的一年里悄悄的发生了变化
我自己也是使用这个口臭的方法,效果杠杠的! 分享给你吧,让大家少走弯路!
休息一下，继续
其实在上高中的时候，因为身体太过于瘦弱，吃东西根本不长肉，不怎么能存储脂肪，于是就想通过健身来增加肌肉
这个怎么成小窗口输入了？
算了，继续更
怎么好的？关注中
继续接着前面，之前说上高中就对健身有兴趣，于是一上大学过了两周，我就办了学校附近的健身房的一张年卡，记的刚进健身房的那段日子。。。真的是自觉脸皮够厚。。。因为那是我皮包骨头，而健身房里的人，都全是些大肌霸，还记得我刚开始穿着一个小背心用器材的时候，身边那些人都纷纷停下，像看猴一样盯着我。。。出入健身房我很弱很弱，逐渐的我也开始系统地学习一些健身知识，比如运动类型，而更重要的是我了解到健身七分靠吃，三分靠练，在吃这方面很有讲究，要了解食物富含蛋白质，碳水化合物，纤维素，而且在吃的量和吃的时间上都要求的很规律，而且饮食不能油腻，重口味，口味多为清淡，而且重在健康，分享一下我上半年每日饮食清单：早上4个鸡蛋，一杯豆浆或者一碗小米粥，有时会有一些红薯之类的，中午一份米饭，一块大鸡排，一份青菜，再加几份素菜，晚饭会吃红薯、青菜、米饭，面条小米粥之类的，晚上会喝牛奶，吃苹果香蕉之类的水果，大学的课堂可能吧友们都知道，大教室同学坐得很开，也没老师强制讨论问题，总之，环境很宽松，空气流动性好，空间也大，于是整个人的心情也比较放松，我专门买了奶茶粉之类的每天上课泡着喝，以保持口腔不会有异味，总之心情比高中宽松多了，在宿舍里说话都隔得远，不会有距离的紧张，所以平时也不太会常想口臭这件事，而且我每天去按时去健身房锻炼，每天按时按量吃饭，虽然口臭依旧，但是我已经没有像以前那样太过在意这个，因为，平时近距离说话的时候少了很多，再加上我随身带着饮料之类的可以随时漱口，也能解决一些近距离的尴尬，总之我生活的关注点不再是口臭了，这一年的大学其实生活是完全放松的，其残愧的说，平时也没怎么好好的在课下去看书，都是在玩，其实有时候每天都挺无聊的，唯一有乐趣的事就是健身，我很严格的要求自己健身，而且很严格的要求自己的饮食和作息来配合健身，效果很显著，两个月过后，我身体明显的看起来壮了，去健身房也不行的那么突兀了，平时虽然不怎么关注口臭了，但是有时特意注意一下发现好像口臭稍微减轻了一点，没有以前严重了。但是还是依旧存在，身体也比以前有劲儿了
显著的变化发生在下半学期，寒假结束后去了学校，那个时候我已经了解很多健身的知识了，而且由于上半学期每天的规律生活，便秘的情况也得到了改善，开始规律起来，整个身体也开始恢复，那个时候每天都在钻研健身知识，很苛刻的对自己进行饮食控制，眼中的食物只剩下蛋白质碳水化合物和纤维素，从来不去吃刺激性食物，也从不去吃泡面小零食之类的，总之，当时宿舍的人形容我是入了健身的魔了，有些疯狂的地步，其实讲真的，每天吃东西都没味道～水煮鸡蛋，鸡肉，小米粥，青菜，米饭，马铃薯，红薯，馒头。。。每天按时按量的去完成锻炼，渐渐的后半学期，我开始发觉口臭开始减淡，除了早上刚起床异味还是比较重，平时的时候味道开始变淡，以前有很严重的口干症，现在嘴巴里面也不会那么干，吃饭胃口也变好了，而我的身体也开始变得逐渐强壮，我开始发觉应该是我的肠胃开始变好了
到了后期，我开始不再去健身房健身，而是去户外健身，单双杠开始成了我的器材，从当初正规正手只能拉1个，到2个，4个，5个，6个一个个的开始增长，手上的老茧褪了皮，又长了新茧子，近两个半月每天在单双杠上拼命的锻炼，如今单杠可以轻松一口气拉15个，双杠曲臂伸一口气30个，正规俯卧撑一口气80个，而我的身材也发生了巨大的变化，从当初的瘦弱排骨男变成虎背细腰大胸肌的“型男”脸看起来也胖了，胳膊也可以撑起短袖，而我以前要我生死的口臭，在不经意间，我却发现它逐渐淡出我的生活了，现在虽然早上起床异味还是有，但是吃完早饭后基本上一天就没有什么味道，如果有味道估计也和正常人的那种淡淡的味道差不多，其实，我等着这一天，等了将近十几年，我以为这将会是多么让人欣喜若狂，然而，感觉却是那么的淡。。。走了，就是走了，就好像是你的一个不咸不淡的损友离你远去了一样，曾经以为没有了口臭，天下就无所谓难事的少年现在却发现生活中的困难依旧是那么的多，而口臭的后遗症～比如社交问题，已经在这十几年的拘谨中形成了习惯，而我却发现由于那十几年的少言寡语，导致自己有一些轻微的语言障碍，吐字不清，缺乏表达能力。。。
接下来，是给正在口臭的朋友们一些建议
口臭,之前用过很多方法都不行,后来发现一新方法,我没有了口臭烦恼!
口臭，不可能几周的时间就会消失，这需要用年来为单位来去改善它，我曾经在几年前绝望地在百度搜索框中输入“口臭会跟随一辈子吗？”现在有答案了，不会!我当初是重度口臭，然而现在却几乎痊愈，去改变口臭，需要在心理和生理上双重改变，首先心理上一定要放松，生活的重点，不再去关注自己的口臭，如果有条件，这段时期尽量不要呆在交谈距离近的环境里，心态一定要放松，具体我上面的内容例子举得很清楚了，而后是生理上的改变，我对生理上的改变是通过健身，然而并不是说一定要去健身房，其实反之，我并不推荐吧友们去健身房，当然，如果你的住所去健身房近而且有一定的经济基础（健身房真心贵），当然也可以选择去健身房锻炼，我在这里推荐的是自重锻炼，小区和学校都有的单双杠都是很好的锻炼器材，可能在单双杠上的自重锻炼有些吧友一个动作都做不了，不急，慢慢来，我当初也是从一个开始做起，每天都去，我的目标是一周能多做一个动作，到最后，你就会发现，量变引起质变，平时可以多跑跑步，运动起来。而最重要的我放到后边～这就是饮食习惯，重要的话说三遍!饮食！饮食！饮食！你需要用饮食来配合你的锻炼，更需要用饮食来调养你的身体，调养你的肠胃！
关于饮食，如果你是在校学生，这就很方便了，因为你饮食时间固定，可选择的食物也比较多，具体的食物也可以参见我每天吃的，多吃蛋白质和碳水化合物，纤维素，杜绝泡面辣条之类的垃圾食品！还有最重要的一点，每天不能熬夜。关于吃什么更详细点的，有兴趣的吧友可以问我
楼主现在多少斤了？以前是40公斤。我也是身体瘦弱，50公斤，吃什么都长不胖
而这里，我还想对正在口臭的朋友们提一个不是建议的建议：口臭是一个持久战，它会导致你少言寡语，就算将来口臭就好了，动辄几年的失语期会对将来自身的社交习惯和语言表达能力造成后遗症，也许社交习惯需要口臭好了之后才能改变，但是语言表达能力真的要在现在防患于未然，平时回了家或者没人的地方，多朗读一些文字，或者多于假想的人交谈，甚至进行假想的演讲。提高自己的表达能力，至少让自己说一口能让别人听的很清楚的流利的普通话
百度吞贴了吗？
我发的之前一层楼怎么没有了？
太伤心了！辛辛苦苦打了一个多钟头一层楼，怎么说没就没了？？！！
太伤心了！三年后再次进吧，辛辛苦苦打了一个多钟头的楼层，居然被系统删帖了？！我到底说了哪门子敏感词了？！！
被删除的部分我讲的是我去健身房锻炼的经历，难道在口臭吧不能出现健身房的锻炼吗？？？？
系统觉得我在为健身房做广告？！
我都说了我不推荐去健身房！！！
朋友们有如何锻炼身体和饮食的问题可以问我，不过我不知道这会不会被系统删帖？
我是怕了这度娘了
哎，也是醉了，度娘，干嘛疯狂的删我的消息
被度娘盯上了，发一条消息，就删我一条消息。。。有疑问的朋友可以加我百度贴吧好友，我们直接讨论，在度娘太让人心烦了
楼主，你没好之前口水粘不粘，人多紧张的时候咽口水会不会有股臭味
没想到你居然这样好了 我之前坚持八个月每天都至少要跑五公里，可是一点效果都没有，然后我就崩溃了。楼主，我想和你聊聊。
你能加我口口吗？！我的情况可以说一个模子刻出来！几乎一模一样！我想请教请教你
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