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如何避免工作压力大长期失眠呢？
&解决者：热心网友
&解决日期： 13:49:45
现在竞争激烈就业压力大，造成许多职场人士长期失眠，那么我们如何避免工作压力大长期失眠呢？
首先，失眠、抑郁等疾病形成因素很多，如果是心理因素造成，必须以心理治疗为主，调节心理，激活体内疲惫的神经，营养脑细胞，消除长期失眠。
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也许是工作压力大，心里总是很紧
23岁 19:02:21
病情描述：
也许是工作压力大，心里总是很紧张，很害怕
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，总是有紧张害怕的症状，如果持续时间超过两周，可能属于广泛性焦虑的表现，对生活造成较大的影响，建议就医治疗缓解症状。
指导意见：
建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。焦虑症一般通过系统的药物治疗，如丁螺环酮，劳拉西泮等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
主要还是自己心里调节最重要，调节心态，这样就不会害怕了
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