眼睛干涩怎么回事　可用热敷疗法治疗
　　说到引起的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致的原因。
　　秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度，如果湿度不够会直接加剧眼干，甚至诱发眼球充血。秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。
　　滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。
　　长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
性别：男女
咨询内容：
心理情感热文排行
疾病咨询电话：021-
疾病咨询QQ： 投诉邮箱：
友情链接合作qq：
(ICP)备案编号：鲁ICP备号 && 鲁卫网审（2010）第006号远离干眼症，多眨眼用毛巾热敷(图)_网易新闻
远离干眼症，多眨眼用毛巾热敷(图)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
　　石明林主任医师表示，干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患干眼症的可能性就会增高。此外，越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。那么作为整日面对电脑的上班族，应该如何预防干眼症呢？
　　石主任表示，在无法改变工作性质的情况下，应高频率地进行眨眼动作，隔一小时至少让眼睛休息一次，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。眼镜族则最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜，最好不使用隐形眼镜。此外，长期从事电脑操作的人要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶及新鲜蔬菜水果等。
　　第一，操作电脑的最佳距离保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些，但又不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过于近距离造成的视疲劳；如果距离过远，需长肩臂才能够着鼠标，时间久了则会引起颈肩综合征。
　　第二，避免长时间连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候，体形和姿势是基本固定不变的，易造成身体的疲劳，每坐一个小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，有助促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应。
　　第三，良好的操作姿势。保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利。
　　第四，做眼睛保健操，或者用温毛巾热敷眼及眼周，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。
本文来源：新民晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈热敷眼睛有什么好处 五大好处利于健康
编辑：君君
随着现代社会生活节奏越来越快，科学技术也在飞速发展，越来越多的人需要整日面对电脑、手机等等，眼睛长时间得不到很好的休息放松，就会造成、疲劳等等现象。如何解决用眼过度导致的眼睛干涩、疲劳的现象呢？很多人会选择眼睛来缓解这种情况。那么，热敷眼睛有什么好处？今天小编就简单为大家介绍一下。
热敷眼睛可以促进眼部周围的血液循环，减缓眼睛疲劳的现象，同时还可以增加眼睛周围的湿度，将热毛巾敷在眼部5-10分钟左右的时间，一天敷两次，对于长期盯着手机、电脑等用眼过度造成眼睛干涩的人群来说是非常适用的。
二、消散炎症
局部热敷眼睛可以促进局部组织循环，提高机体的和自身的修复能力，能够帮助炎症的消散，并且可以适当的减轻局部肿痛的现象，对于一些炎症感染导致有血丝的情况，可以选择冷热交替的敷眼睛部位，但是要注意热毛巾不宜温度过高，另外还可以配合一些药物使用来加速炎症的消散。
三、消肿消酸胀
热毛巾敷眼睛对于眼睛出现浮肿、酸胀情况的人来说是十分有效地，但是要注意热敷眼睛不可以过于频繁，并且每次热敷的时间不宜过长，应该只是在应急的情况下敷，长期热敷的话可能会刺激皮肤，造成皮肤的松弛，出现等等。
在中医学中认为，局部热敷眼睛对于疏通经络、宣畅气血是非常有帮助的，可以促进淤血的消散和吸收，并且增加局部的营养，减轻疼痛的症状，对于一些眼部的炎症疾病等都是十分有帮助的。
五、注意事项
在热敷眼睛时，要注意选择洁净的毛巾，温度也不宜过高，接触皮肤时不应有灼痛感，时间应控制在10-15分钟，不宜过长。并且不宜频繁的热敷，在热敷过后改用冷敷，可以帮助血管收缩，另外也可以配合按摩，加强血液的循环和吸收。
通过小编上面的介绍，相信大家对于热敷眼睛的好处有了一定了解，在平时我们可以选择用热敷的办法来缓解眼部干涩、炎症等一些症状，但是注意不能频繁热敷，最好还是选择正规专业的医院检查治疗，以免造成、皱纹等等对皮肤不好的情况出现。
35689用户已选择添加微信、一对一定制健康 如需咨询请添加微信号：zy
直接咨询找答案？
健康咨询师
健康营养师
紫一商城热销
声明：本站图/文章均来自于网络收集及用户投稿，仅供用户参考，不能确保内容真实性。
Copyright @
紫一商城() 湘ICP备号-3 互联网药品信息服务资格证书
客服电话:400-(每天08:30-17:30)预防干眼的小妙招：热敷眼睛定时休息
&&&&来源：&&&&
电脑族预防干眼的小妙招
随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房工作的上班族，整天对着“iPad”玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。
顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表 组织病变”。蓝育青提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼；看东西不清楚；眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼症已经找上你了。
出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程 度，并针对病因治疗。干眼病因非常多，常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。干眼症并非看一次医生就能治愈，因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有去除病因才能根治。
(责编：赵敬菡、权娟)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved}