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发作性睡病
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发作性睡病的行为心理治疗
&&&&优化睡眠卫生对改善的夜间睡眠和白天觉醒程度非常重要和有效。这些措施包括：帮助患者保持良好的睡眠卫生习惯，包括建立有规律的睡眠和觉醒时间；避免酒精和镇静剂（非医师处方）；避免过多巧克力和含咖啡因的饮料；避免睡眠剥夺；避免吸烟等。合理安排白天小睡，可将小睡安排在茶休或午饭后，以不影响学习和工作为宜，避免不可遏制的睡眠发生在危险状况下（如开车时）；小睡时间一般控制在30 min内为宜；小睡次数根据瞌睡发生频率而定，一般每天1～3次。适当的小睡不仅可以缓解白天睡眠压力，恢复良好的精力，还有助于减少药物剂量。
&&& 对患者进行沟通和心理干预也是十分必要的：帮助患者认识的症状、出现症状后的应对措施，了解不同药物对疾病的治疗效果和副作用、以及疾病的预后，可减少由于过度担心而带来额外的心理负担，有助于增强患者信心、积极面对疾病。此外，来自父母、配偶、同事的家庭和社会支持，更有利于患者采取积极而健康的生活态度，回归日常生活。对于有心理症状的患者应给予专业的心理干预治疗。
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发表于： 22:10
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各种类型睡眠障碍的诊断与治疗，包括发作性睡病、各类睡眠增多、失眠、睡眠行为紊乱、不宁腿综合征等。
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