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老人小腿抽筋的原因有哪些 四种原因容易导致腿抽筋
更新时间： 22:19:26　|　fx_c1f0d4d5
　　人一旦老了的话，是很容易出现一些不好的症状，其中小腿抽筋就是一个很常见的事情，那么你知道老人小腿抽筋的原因有哪些吗？　　小腿抽筋的原因　　体弱疲劳　　老年人都属于体弱疲劳的一个人群，而体弱人群就会是新陈代谢变慢，从而无法将白天新陈代谢出现的废弃物质排出体外，进而引发小腿抽筋的症状。　　天气寒冷　　天气的寒冷都是直接引发老人小腿抽筋最主要的一个诱因了，因为冬天寒冷的天气会导致我们的血管突然痉挛，也会引起我们的肌肉收缩，从而导致小腿出现抽筋的症状。　　局部压迫　　就好像如果我们保持长时间的仰卧或者被什么东西一直压着，就会使小腿一直在长时间里面处于被压迫的状态，从而使小腿出现被动痉挛的情况出现，引发小腿抽筋。　　出汗过多　　如果我们平时做些无氧运动过多的话就会使体内一直出汗，而体内出汗有时候会带出来一些身体需求的东西，从而导致内环境絮乱，这样的话也就引发小腿抽筋。　　老人如何缓解小腿抽筋　　不要躺着，尽量坐着　　当老人出现小腿抽筋的时候就尽量坐着，然后让抽筋的脚伸直，不要让我们的膝盖呈现弯曲的状态，最后将脚趾头往抽筋的的反方向慢慢扳起，坚持几分钟后就可以缓解小腿抽筋的症状。　　搽药　　往小腿抽筋的地方擦点消炎止痛的膏药或者运动喷剂，然后再对肌肉进入按摩跟揉捏一段时间，这样就可以让我们小腿附近的肌肉得到放松，促进血液循环，缓解小腿抽筋。　　热敷　　先准备好一些热水袋或者热毛巾，然后放在小腿后侧的肌肉上面，这样就可以帮助我们改善血环循环，把新陈代谢所产生的废物都排出体外。但是要注意一点的就是在热敷的时候要注意小腿的保暖，不要让小腿受凉了。　　穴位按摩　　从古自今，穴位按摩是可以治疗很多疾病的，而小腿抽筋也是不例外的。当小腿抽筋的时候，我们就可以按摩委中穴、足三里、承山穴、太溪穴等几个常见穴位来缓解小腿抽筋的症状。这也是中医中最常见用来缓解小腿抽筋的方法。
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]小腿经常抽筋，脚踝肿胀，小腿有发硬的青筋很痛是什么原因
12:28&&&&&&浏览9751次
病情描述：最近小腿经常抽筋，脚踝肿胀。我以为是更年期造成的，每天吃些钙没有效果。我自己摸腿时感到小腿有一些发硬的青筋很痛。请问你是什么原因？
最近小腿经常抽筋，脚踝肿胀。我以为是更年
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：抽筋比较常见的原因是缺钙导致的肌肉痉挛，这个岁数钙质吸收比较差，所以适当补充没有问题，但也可能是下肢神经的疾病，比如椎间盘突出，下肢神经卡压等，青筋有些疼痛，可能是静脉曲张导致的血栓性静脉炎。
指导建议：如果伴有腰部不适，可以到脊柱骨科查体，结合腰椎的X线明确诊断，大部分可以保守治疗，腿上的青筋需要到外科明确诊断后再说，如果确定是血栓性静脉炎，先抗炎等炎症好转后可以考虑弹力袜或者手术治疗。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，你这个情况不考虑为缺钙导致的，因为出现硬的青筋，是考虑为静脉曲张的。
指导建议：你可以先采取弹力袜治疗的，如果症状不缓解的话，需要采取手术治疗的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这是静脉曲张，合并有深部静脉瓣膜功能不全，抽筋也是由于这个原因，导致了局部微循环不好引起的症状，建议先用中西医结合的方法进行治疗，如果效果不满意，可以考虑手术治疗。
没有满意答案？看看更多相关问答小腿抽筋的原因 这些因素会导致小腿抽筋
　　我们在很多时候都有可能会出现腿抽筋的情况，这会让我们感觉非常的痛苦，那么导致是什么呢，小腿抽筋应该怎么办，怎样处理?如何才能避免小腿抽筋的情况发生呢?一起来看看下面的内容吧。
　　抽筋在医学上也叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　①寒冷刺激
　　如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
　　② 肌肉连续收缩过快
　　剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③出汗过多
　　运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
　　④疲劳过度
　　当长途旅行、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
　　⑤ 缺钙
　　在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。而老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
　　⑥睡眠姿势不好
　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&被动挛缩&。
　　容易发生抽筋的情况
　　熟睡时
　　夜深人静，正是酣睡做梦的时候，突然被一阵剧痛惊醒，甚至会痛得大叫：&啊!抽筋了!&
　　白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。还有，夜间睡眠时，脚和腿部受凉也可以引起腿部肌肉痉挛。
　　怀孕时
　　身怀可爱的宝宝心情一定好极了。可就在妊娠怀孕3～8个月间，可多次发生小腿抽筋。
　　由于怀孕的时候体重增加，双腿的肌肉经常处于疲劳状态;而且，妊娠期孕妇因要把一部分钙转移给胎儿，对钙的需要量增加，缺钙时，血液中的水平也同时下降，使神经、肌肉的兴奋性增加，于是会出现小腿抽筋。
　　桑拿浴时
　　对于爱美的女性来说，你是多么喜欢蒸桑拿时的大汗淋漓、排出毒素的感觉，可你没料到的是，一次蒸洗桑拿浴过后，你却遭受了抽筋的痛苦。
　　身体大量的流汗造成体内钾与钠不平衡，而身体中的钾有收缩肌肉的作用，钠有放松身体肌肉的作用。如果身体缺钠，那肌肉只有收缩，由此造成抽筋。
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