湿热体质养生与食疗方法
湿热体质的人一般体形有些偏胖，行动起来比较缓重。心气却很急躁，容易发火。你是不是脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘？那么
你很可能是湿热体质。明明没吃什么东西，但是常常觉得嘴巴里发苦，而且喝再多水也常觉得口干，伸出舌头来看看，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，
爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红筋，还会便秘。夏末秋初杭州那种天气又热湿度又高的天气让你觉得最难熬，还容易生病。
长期居住潮湿的地方或者温度高湿度又高的气候里都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质食疗方法
尽量做到不食烟酒。不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如
、酒等温热食物也要少
吃。宜食用清利化湿食品，如
、红小豆、
、白菜、芹菜、卷心菜、莲
空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
湿热体质食疗菜谱：消暑鱼面煲
先将薷香、
加入煮出药汁。鱼茸加入蛋清、
水打上劲，装入标花袋中，烧锅水，待水开后将鱼茸慢慢挤入沸水中，做成鱼面。锅中水加入清汤、
姜片、鲜菌菇、鱼面、
丝、料酒、
、味精等，烧开后入药汁、小菜心即可。
克，研成粗末，放在热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖焖约
湿热体质经络疗法
可以握拳常敲打手阳明大肠经，左手手臂自然下垂，右手握拳敲打左臂外侧内缘，换手亦然，敲打到酸痛感的位置就是一些穴位所在，可以多敲几下。还可以
常常按压曲池穴，屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处就是曲池穴。
湿热体质运动调理
湿热体质的人不要长期熬夜，或过度疲劳。防止湿热郁聚，适合做大强度、大运动量的锻炼，可消耗体内多余热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
长跑、爬山、打球都很适合湿热体质。但是湿热体质的人不适合在高温环境下运动，现在流行的高温瑜珈就不适合这类体质。
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扫扫二维码关注我们说湿热体质的人不要，吃海鲜会增加湿热，有这种说法吗？稍微吃点要紧吗
病情分析：
你说的情况海鲜的食物确实有一定的增加湿热的可能性，但是少吃一些不要紧的，注意饮食的均衡性就可以
指导意见：
由于海鲜类的食物寒性，吃的多了，会影响身体的肠胃。造成脾虚，肠道的湿寒。注意饮食的多样性，可以吃一些热性的食物比如，羊肉，理气的食物豆腐，萝卜的等，还有健脾利湿的薏米等都可以缓解海鲜的问题
其他答案（共4个回答）
病情分析：
您好，湿热体质的人可以吃鱼的，一般这种体质的人性格急躁，面垢油光，易生粉刺，眼睛红赤等等，这种体制的人可以吃一些寒凉，润燥养阴的食物。
指导意见：
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，如果是湿热体质的话，应该是要少吃鱼的，因为鱼是腥的，可能会加重湿热的，所以尽量的避免吃为好吧。
指导意见：
存在您的这种情...
病情分析：
你好：脾虚湿热多为脾湿胃热属脾胃不合，脾胃共同完成饮食食物的消化吸收与输布，为气血生化之源，后天之本。脾升清不足胃腐熟太过常见症状，除上边症状外还可...
看你挺年轻的 只需要多运动，少吃油腻的就好了
答: 准妈妈保持适宜的体重，有 益于日后分娩，而慢跑或快步 走比散步更能增加热量消耗，燃 烧多余脂肋，因此，慢跑或快 步走是孕期控制体重的好方法。 孕中期，准妈妈各方...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区湿热体质能吃海鲜吗
全部答案（共1个回答）
可以吃 但是不要吃太多
你好，湿热体质可以采用的调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于...
答: 四环素用法用量：口服，成人常用量：一次0.25 -0.5g,每6h1次。8岁以上小儿常用量：每次25-50mg/kg，每6hl次。疗程一般...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
答: 你平时要是不护理的话，当然会严重的了，还是治疗下比较好啊，这个又不是不能治的，我就是用去祛红-搭档治好的，这个效果很好，而且也没有副作用的，而且到现在我还没有复...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区}