血糖高吃什么主食最好 6种最快速有效的降血糖食物 - 天气网
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血糖高吃什么主食最好 6种最快速有效的降血糖食物
导语：对于一些血糖高的人来说，尤其是老人，一定要注重平时的饮食，如果饮食不小心，就很有可能会让你的血糖飙升，从而威胁到你的健康甚至生命。而在饮食当中，最重要的就是主食，那么血糖高吃什么主食最好?小编推荐6种最快速有效的降血糖食物。
血糖高吃什么主食最好 6种最快速有效的降血糖食物
一、血糖高吃什么主食最好
营养丰富， 据测定，每100克粟米中含碳水化合物75、1克，蛋白质90克，脂肪3、1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4、7~ 7、8毫克。
小米也属于高钾食物。有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。
脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
大麦最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。
据测定，每100克大麦含碳水化合物73、3克，蛋白质10、2克，脂肪1、4 克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。研究证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保 健食品。
莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。
麦麸热量较低，它的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。
二、6种最快速有效的降血糖食物
山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样可以抑制饭后血糖急剧上升，同时还避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖，山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素 B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖。
降糖吃法：山药炒南瓜是非常适合血糖高的人食用的，因为南瓜也是具有降血糖作用的。做法: 将山药200g，南瓜100g分别去皮洗净，再切片备用，锅内放油，先放入南瓜炒至8成熟，再加山药，最后加入食盐、葱花少许炒匀即可。
黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。长期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好帮手。
降糖吃法：凉拌木耳就是血糖高的人以及糖尿病患者不错的选择，可取水发木耳250克，撕成小片，放入沸水中氽一下沥干后放入盘中，加入精盐、味精、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量，拌匀即可。
胡萝卜中含有降糖物质，是高血糖和糖尿病人的良好食物，其所含的某些成分，如 槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。此外，白萝卜也可以降低血糖，含钙量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。
降糖吃法：用胡萝卜作水果生食之，降糖效果尤佳，也可以将胡萝卜切细丝，再将加油的锅烧热，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬，调味即可。
洋葱降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等，含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，有较好的降血糖作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，所以，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
降糖吃法：洋葱可生食或炒食。可用洋葱100克，洗净切片，用开水泡后，加酱油调食，每天1次，对于降低血糖很有好处。
紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。
降糖吃法：紫菜肉末羹是一款很适合血糖高的人的食谱，做法：先将10克紫菜洗净备用，然后再把猪瘦肉50克斩成肉末，加少许精盐拌匀;再到锅内加入清汤300克、精盐、味精和肉末，至八成熟时再放入紫菜，最后用湿淀粉勾芡后即可食用。
苦瓜是降血糖的不错选择，苦瓜中含有苦瓜苷，被誉为&植物胰岛素&，有降低血糖作用，改善胰岛素的功能，还能治疗糖尿病消渴症。
降糖吃法：苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，想要降血糖的朋友可以将苦瓜1根，剖开去瓤，用清水洗净，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高
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发病时间：不清楚
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精选回答(1)
邢台第二人民医院
擅长：内科 呼吸 消化常见病 多发病等
病情分析：你好这个考虑是糖尿病引起的，注意低糖饮食指导意见：建议您服用二甲双胍，消渴丸治疗试试，适当运动锻炼，定期复查
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元歺后血糖高，适合吃什么降糖药？
歺后血糖高，适合吃什么降糖药？
糖尿病，肝硬化。
发病时间：不清楚
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检查及治疗情况：现在打胰岛素，麻烦得很，不想打。肝硬化现在好得差不多了，想换吃药。因为病情检查出来，才一个多月。
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精选回答(12)
航天210医院
擅长：肿瘤科疾病，如胶质瘤、肝癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、肺癌、肾癌、乳腺癌、宫颈癌，卵巢癌、甲状腺肿瘤的诊断及治疗。
您好，餐后高血糖，如果肥胖和超重可首选α-葡萄糖苷酶抑制剂如拜唐苹，也可选用二甲双胍和噻唑烷二酮衍生物如罗格列酮。消瘦者建议选择快速作用的胰岛素促分泌剂如瑞格列奈和那格列奈。
莘县燕店镇卫生院
擅长：主要擅长腹痛，腹泻，呕吐，便秘等消化系统，头痛，眩晕，心悸，失眠等心脑血管系统疾病的诊断和治疗。对水肿，淋证肾结石等泌尿系疾病也有
糖尿病分为1型、2型，1型单用口服药无效，具体用药要根据病情来定，要严格控制血糖
城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
这种情况建议再复查一下空腹血糖，看血糖数值是多少，如果确诊是糖尿病，建议采取注射胰岛素治疗，服用药物一般会出现肝功能损伤肾脏损伤，最好到医院就诊检查，在医生指导下进行治疗，注意饮食。
饶平县黄冈卫生院
擅长：呼吸系统疾病，及男科与妇科的常见疾病
这个多要结合医生的建议来用药较合适，一般是使用达美康加消渴丸等药物
威县中医院
擅长：妇科不孕不育症，跌打损伤。
只有严重的口服降糖药物无效才用胰岛素，控制含糖食物的摄入，用口服药，
冠县清泉街道办事处社区卫生服务中心
擅长：心脑血管疾病、高血压的中医保健等
你好这种情况建议口服瑞格列奈试试，副作用还小点，注意定时复查肝肾功能
济南市第三人民医院
擅长：擅长治疗消化道及呼吸系统的疾病
你好，如果是有肝硬化存在的话，最好还是注射胰岛素治疗，这样会对肝脏的损害减少很多。
巴中市人民医院体检中心
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
你的情况看，是肝硬化，糖尿病，建议及时注射胰岛素治疗，如果改换吃药，可能血糖更控制不佳。
北京市监狱管理局中心医院
擅长：血液病，哮喘
这种情况可能是糖尿病，餐后血糖升高，这种情况可以控制饮食，餐后运动，可能降低血糖，肝功能正常，必要时可以阿卡波糖降低餐后血糖 。
唐山工人医院
擅长：擅长心内科常见病如冠心病、心肌炎，肥厚性心肌病，扩张性心肌病，高血压，心力衰竭，脑梗死，脑出血，糖尿病，甲亢 ，等急诊科、神经内科，内分泌常见病的诊断及治疗。
患者餐后血糖高是可以应用阿卡波糖的，与第一口饭同服的，降低餐后血糖的效果是不错的。
济南市第三人民医院
擅长：擅长治疗消化道及呼吸系统的疾病
你好，如果伴有肝硬化的话，最好还是应该注射胰岛素治疗，这样的话对肝脏的副作用会小一些。
聊城市中医院
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
你好，一般达美康，二甲双胍都可以，不过药物对于肾脏都有损伤，你已经有过肝硬化，建议最好是胰岛素治疗，不建议服用药物
向医生提问
血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
相关症状：&&&&&&&&&&
相关疾病：&&&&&&&&&&
注意事项：
血糖监测时间-&nbsp血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。&nbsp使用胰岛素治疗者在...
医院参考价：￥3-￥210空腹血糖10应该吃什么降糖药
12:51&&&&&&浏览9537次
病情描述：我今年五十五了，前两天体检，空腹血糖量出来是10，医生说我的这种情况就是糖尿病，想要知道空腹血糖10应该吃什么降糖药好？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果是糖尿病，每个人要选择什么样的药物合适，还要根据个人的身体和血糖情况而定。建议口服二甲双胍和吡格列酮。平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，你年龄还不大及时治疗的话很大程度的还能控制血糖，专业的治疗还可以恢复部分胰岛功能的。
没有满意答案？看看更多相关问答空腹血糖升高 先别增加降糖药
核心提示：　　揭开空腹高血糖的秘密　　每个病友几乎都有过空腹高血糖的经历，究其原因有很多。在此谈谈最常见的两种情况：即“苏木吉现象”和“黎明现象”。
　　不久前的一天，我在病房上夜班。天刚蒙蒙亮，急诊室来电话请我速去会诊。到了急诊室，只见床上躺着一位不醒的中年男子，患者、浑身汗津津的。站在一旁的病人妻子告诉我。
　　患者3年前查出有2型，因口服降糖效果不佳，半年前开始换用治疗，血糖控制得还算不错。
　　前不久，他在家自测空腹血糖有点偏高，就把晚餐前的胰岛素增加了2个单位，之后的几天里，他夜里睡觉特别能出汗，而且老是做恶梦，前天自己又复查了一次，空腹血糖非但没降，而且比上次结果还要高，他认为还是胰岛素用量不足，于是昨晚又擅自增加了2个单位。
　　今天凌晨四点左右，家人发现他全身、呼之不应。赶紧打120把他送到。　　听完病情介绍，我心里基本有数了，患者十有八九是“”。随后的化验证实了我的判断。马上给病人静推葡萄糖，半小时后病人意识逐渐清醒，一直在旁守候的家人这时终于松了一口气。
　　苏醒后的病人除了对我表示感谢之外，又向我抛出了心中的疑团。他说，“我的空腹血糖偏高，将晚餐前胰岛素适当加点量难道有什么不妥吗?怎么竟会引起如此严重的低血糖昏迷呢?”
　　我告诉他，“空腹血糖高的原因很多，原因不同，处理迥异。您只知其一，不知其二。像你这种情况，药量不但不能增加，反而应该适当减少。”
　　揭开空腹高血糖的秘密　　每个病友几乎都有过空腹高血糖的经历，究其原因有很多。在此谈谈最常见的两种情况：即“苏木吉现象”和“黎明现象”。
　　苏木吉现象：也叫苏木吉反应，是指由于降糖药(尤其是胰岛素)用量过大或过度饥饿而引起短暂低血糖，随后出现血糖反跳性增高的一种反应。
　　这种反应实际上是人体对血糖平衡的一种自我调节，当人体出现低血糖以后，机体内的升糖激素(如肾上腺素、、儿荼酚胺等)分泌增加，促进糖原转化为葡萄糖，使，帮助机体纠正低血糖。也正是因为有这种反应才使体内血糖不致于过低而发生危险。
　　不过，正常人因胰岛细胞功能正常，当血糖上升时，胰岛素分泌亦随之增多，使血糖仍然维持在正常水平，而病病友由于其胰岛B细胞功能减退，胰岛素分泌不足，其血糖则明显升高。
　　前面那位“低血糖昏迷”病友，在增加胰岛素剂量之前夜间睡眠中已经有出汗、做恶梦等现象，很可能就是因体内胰岛素剂量过大所致的低血糖反应，此时出现的早晨空腹高血糖，就是夜间低血糖后所引起的反跳性高血糖。
　　黎明现象：它是指病人夜间不曾发生低血糖，其血糖在每天黎明后(凌晨3点一8点)逐渐升高的现象。黎明现象发生的原因可能与午夜过后体内胰岛素拮抗激素(如生长激素等)逐渐增多有关。为了对抗血液中胰岛素拮抗激素的增多，需要分泌较多的胰岛素才能将血糖维持在正常范围，糖尿病人由于胰岛素缺乏，因而无法使血糖保持在正常水平，从而造成空腹血糖升高。
　　如何区分“苏木吉现象”和“黎明现象” 　　尽管“苏木吉现象”和“黎明现象”在临床上都表现为早晨空腹血糖升高，但两者病因不同，处理迥异，故需仔细鉴别。
　　具体做法是，病人可从夜间零点开始，每隔2小时测一次血糖，直至第二天早晨。如果在黎明前后发现有低血糖(&3.3mmol/L)，则为“苏木吉现象”;如果此间没有低血糖发生，血糖渐次升高，则为“黎明现象”。
　　不少糖尿病人平时只查空腹血糖，并以此作为了解病情和调整药量的依据，这是不妥的。且不说空腹血糖并不能完全代表全天的血糖控制水平，而且，如不注意分辨，有时它还可能给人造成某种假象而误导治疗。
　　像前面这位病人，虽然早晨空腹血糖高，实际却是夜间低血糖后引起的反跳性高血糖，是胰岛素用量过大所致。由此，我们不难看出全天候的血糖监测是多么重要，否则，很容易被一些假象所蒙蔽，而导致误诊误治。
　　同是高血糖，处理却迥异　　由于引起“苏木吉现象”和“黎明现象”的原因截然不同，前者是因降糖药用量过大引起低血糖之后，血糖反跳性增高：后者是胰岛素用量不足引起的空腹血糖升高，所以两者的处理原则完全不同。
　　尽管都是空腹血糖高，但若属于“苏木吉现象”，其处理应当是减少晚餐前(或睡前)降糖药用量，并于睡前适当加餐：而如果属于“黎明现象”，则应加大胰岛素或降糖药(如缓释片)的剂量，且要使其作用维持到第二天早上。
　　专家点评：　　有些病友甚至包括一些经验不足的，往往一看见血糖升高，就想当然地认为是胰岛素(或口服降糖药)的用量不足，不加分析地盲目加大药量。
　　事实上，如果是由“苏木吉反应”引起，这样做的结果往往是导致夜间严重低血糖，而空腹血糖却不降反升。文中的这位糖尿病友就是一个典型例子其教训十分深刻，很值得广大糖尿病友认真汲取。
（实习编辑：黄丽芳）
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