最近身体不适看了两个老中医（医术是非常高明的曾在中山医科大学………），看了之近晕倒！一个老中医叫我要多喝水，水能够排毒，一天至少喝8杯白开水。而另一位老中医说少喝水，水喝多了伤肾，喝水最好加点茶，这样有利于体液不易流失…………。。。。。。。。。。。。我现在真的是醉了，我该相信谁？？？？？？？？？？貌似两个都说得有道理啊！求懂医的朋友拍醒！！！
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　　有大虾吗？　　
　　有人吗？　　
　　看时间，例如早上一杯温水，就对身体很好，可以稀释胃酸。
　　没人？………额。。。。。　　
　　@梦之翼Q 3楼
14:51　　看时间，例如早上一杯温水，就对身体很好，可以稀释胃酸。　　-----------------------------　　那个老中医说一天至少8杯（每杯250cm）　　
　　关键在于，这两个老中医，哪个更老一些？
　　一个老中医叫我要多喝水，水能够排毒，一天至少喝8杯白开水　　　　楼主不是来黑中医的吧，一天8杯水，貌似是西医的说法，中医肾主水，水喝多了确实有伤肾一说，肝解毒，肾排毒，每天的尿液就是在排毒，那些需要透析的人，就是不能自主排尿，所以才要通过透析排出体内毒素　　　凡事有度，水要喝，饭要吃，别撑着
　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而对高热病人，你不给饮水，那么人体就会产生水电介质失衡。象年轻人，多喝一些水很快在运动中挥发了，而老年人多喝就象医院不顾一切盲目挂水，结果水气凌心凌肺，变成肺水肿冠心病。所以说，两个医生一个主张多喝一个主张少喝，全不是真中医，假中医，就是说不是因时因地因人因证制宜，而是不问主客观条件乱说。　　对于常人，中医强调以喜为用。什么意思？就是你喜欢喝，也喝得下，就喝，能喝多少就喝多少。如果你不喜欢喝，那就不要喝。不要问张三李四王二麻子，就问你自己是否有这个需求。因为身体是否需求，自己才知道。
　　lz，不是只有喝水，才能摄入水分的，8杯水只是理论上的。吃水果也能而且水果还能补充维生素。如果排毒的话，吃素吃粗粮比喝水有用的多。
　　如果心脏和肾脏都健康的话，建议多喝白开水。确是可以利尿排毒清洗血管。但心脏和肾脏不好的就得小心，因为喝多水了稀释了血液，血容量增大，心脏和肾脏的工作量相应增加了。
　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而......　　-----------------------------　　说得好，这才是真正的中医。体内湿气不大，气候干燥，可以适当喝些水；有的人湿气重舌苔厚腻就要少喝水，关键在看对于什么体质的人
　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而对高......　　-----------------------------　　顶之
　　楼上有位朋友说的挺好。中医不是西医。最讲究对症下药。最忌讳对病情一概而论。每个人身体都不一样。
　　你具体什么病，人体需要喝水，但过多是不好的。　　
　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　
　　@地趟双刀
14:57:27　　关键在于，这两个老中医，哪个更老一些？　　-----------------------------　　：）　　
　　@咯咯笑啥
15:10:43　　@东海威武一剑客
14:59:37 　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会　　-----------------------------　　！　　
　　据说问题不在多喝水好还是少喝水好，关键是在两桶油是否私有化。。
　　看体质吧　　
　　@佛油条 15楼
16:08　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　-----------------------------　　有点胖了，是要吃脾胃的药吗？　　
　　@佛油条 15楼
16:08　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　-----------------------------　　有点胖了，是要吃脾胃的药吗？　　
　　据说问题不在多喝水还是少喝水，在于楼主今天五分什么时候到帐　　
　　@风生X水起 7楼
14:58　　一个老中医叫我要多喝水，水能够排毒，一天至少喝8杯白开水楼主不是来黑中医的吧，一天8杯水，貌似是西医的说法，中医肾主水，水喝多了确实有伤肾一说，肝解毒，肾排毒，每天的尿液就是在排毒，那些需要透析的人，就是不能自主排尿，所以才要通过透析排出体内毒素凡事有度，水要喝，饭要吃，别撑着　　-----------------------------　　额。。。。　　
　　@打死肖日笨 20楼
16:20　　@佛油条 15楼
16:08　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　-----------------------------　　有点胖了，是要吃脾胃的药吗？　　-----------------------------　　有一点点胖还好，记住不要多吃甜的东西，甜能困脾，而脾是化湿的，湿多就身体感觉不轻快，重，大便溏稀不成形。你大便几天一次？成形否？嘴感觉干吗？皮肤干燥吗？　　
　　@地趟双刀 6楼
14:57　　关键在于，这两个老中医，哪个更老一些？　　-----------------------------　　差不多六十多岁　　
　　@佛油条 24楼
16:26　　@打死肖日笨 20楼
16:20　　@佛油条 15楼
16:08　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　-----------------------------　　有点胖了，是要吃脾胃的药吗？　　-----------------------------　　有一点点胖还好，记住不要多吃甜的东西，甜能困脾，而脾是化湿的，湿多就身体感觉不轻快，重，大……　　-----------------------------　　没错，如您所说，您是医生吗？加我私聊，求指教　　
　　@梦之翼Q
14:51　　看时间，例如早上一杯温水，就对身体很好，可以稀释胃酸。　　-----------------------------　　@打死肖日笨
14:54:55　　那个老中医说一天至少8杯（每杯250cm）　　-----------------------------　　一天至少8杯（每杯250cm），这可是典型的西医说法
　　@东海威武一剑客 8楼
14:59　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而对高热病人，你不给饮水，那么人体就会产生水电介质失衡。象年轻人，多喝一些水很快在运动中挥发了，而老年人多喝……　　-----------------------------　　额。。。。　　
　　@梦之翼Q 9楼
15:04　　lz，不是只有喝水，才能摄入水分的，8杯水只是理论上的。吃水果也能而且水果还能补充维生素。如果排毒的话，吃素吃粗粮比喝水有用的多。　　-----------------------------　　谢谢指导，面劈　　
　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而......　　-----------------------------　　@咯咯笑啥 11楼
15:10　　说得好，这才是真正的中医。体内湿气不大，气候干燥，可以适当喝些水；有的人湿气重舌苔厚腻就要少喝水，关键在看对于什么体质的人　　------------------------------
　　@laorenjiask 10楼
15:06　　如果心脏和肾脏都健康的话，建议多喝白开水。确是可以利尿排毒清洗血管。但心脏和肾脏不好的就得小心，因为喝多水了稀释了血液，血容量增大，心脏和肾脏的工作量相应增加了。　　-----------------------------　　额，，，太中医太复杂了…　　
　　@打死肖日笨 26楼
16:29　　@佛油条 24楼
16:26　　@打死肖日笨 20楼
16:20　　@佛油条 15楼
16:08　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　-----------------------------　　有点胖了，是要吃脾胃的药吗？　　-----------------------------　　有一点点胖还好，记住不要多吃甜的东……　　-----------------------------　　以前在医院其他部门干过，不是医生，但学过一点中医，函授而已，不敢乱指导，呵呵，只敢讲点简单的东西。　　
　　@咯咯笑啥 11楼
15:10　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而......　　-------------……　　-----------------------------　　这些阴阳自己怎么感觉得到啊？求教……　　
　　@佛油条 32楼
16:34　　@打死肖日笨 26楼
16:29　　@佛油条 24楼
16:26　　@打死肖日笨 20楼
16:20　　@佛油条 15楼
16:08　　根据各人体质来，一般有实症和虚症，实热喝点水没关系，虚热即阴虚火旺光喝水没用，必须要滋阴。还要看你胖不胖，是否要健脾化湿。　　-----------------------------　　有点胖了，是要吃脾胃的药吗？　　-------------------……　　-----------------------------　　谢谢指点，，。。。　　
　　@做人要吻重 30楼
16:34　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而......　　-------------……　　-----------------------------　　求指教舌苔怎么看啊？　　
　　我是第三大高医，隔空把脉~处方如下：　　喝多了也不好，喝少了也不好，不多不少，最好！
　　@wtl楼
16:19　　看体质吧　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　额。。。。。。　　
　　@叶果鲁西卡大王 36楼
16:38　　我是第三大高医，隔空把脉~处方如下：　　喝多了也不好，喝少了也不好，不多不少，最好！　　-----------------------------　　大王啥时学的中医？。。。。。。　　
　　@打死肖日笨 35楼
16:36　　@做人要吻重 30楼
16:34　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻……　　-----------------------------　　阴虚火旺则发红，受了寒凉则发白，不可过厚或过胖大，也不可厚腻发黄。不同部位也不同，比如心火旺则舌尖红。　　
16:17:27.0　　：） 　　—————————————　　关键是每个老中医都有年轻的时候，难道他们年轻时候诊断都是错的？这么说每个老中医都是年轻时治死了一大堆病人后才成长起来的。　　
　　@bdbsfsj 18楼
16:18　　据说问题不在多喝水好还是少喝水好，关键是在两桶油是否私有化。。　　-----------------------------　　这和油也有关系？？额。。。。。服了……　　
　　@断手党 41楼
16:42　　@氫楓
16:17:27.0　　：） 　　—————————————　　关键是每个老中医都有年轻的时候，难道他们年轻时候诊断都是错的？这么说每个老中医都是年轻时治死了一大堆病人后才成长起来的。　　-----------------------------　　这貌似也没道理，中医院年轻的中医生多了去了，没听说伤亡的事。。　　
　　@打死肖日笨
16:45:04.0　　这貌似也没道理，中医院年轻的中医生多了去了，没听说伤亡的事。。 　　—————————————　　既然老百姓都认为中医是越老越可靠，那么反过来也就意味着越年轻的中医越不靠谱。　　如果这是真的，那么给年轻中医发发行医执照简直就是草菅人命。　　所以，建议只给60岁以上的中医发放行医执照，年轻中医不得行医，先去工地搬砖搬到60岁再说。　　
　　以什么标准呢？　　个人认为每天都至少要有2次小便，并且尿液颜色不黄。
　　要想长生，尿长清～成人每天1500毫升尿量！无关喝水～　　
　　额　　
　　中医一般认为：想喝水就喝，不想喝就少喝；身体湿重的人少喝水，阴虚火重的人多喝水；多动、出汗就多喝，静坐着少喝；水喝多了加重心脏和肾脏的负担。当然，太少喝水也不行的。
　　@断手党
16:42:13　　@氫楓
16:17:27.0 　　：） 　　————————————— 　　关键是每个老中医都有年轻的时候，难道他们年轻时候诊断都是错的？这么说每个老中医都是年轻时治死了一大堆病人后才成长起来的。 　　-----------------------------　　樓主特意強調老，所以得順著樓主思路來，這樣帖子回起來就好玩。　　上網不忽悠人還不如不上。　　
　　@叶果鲁西卡大王
16:38:00　　我是第三大高医，隔空把脉~处方如下： 　　喝多了也不好，喝少了也不好，不多不少，最好！ 　　—————————————————　　对于很多阴虚的人，他们不多喝点水就会觉得口干舌燥，以为需要多喝水，其实每天都这么觉得口渴是根本因为阴虚。还有些人，觉得感冒了就得多喝水，一杯杯灌下去谁知把病人弄得水停心下，变为水结胸。　　
　　The prawns has been put into a pan,and nearly truns red.
　　@东海威武一剑客 8楼
14:59　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而对高........　　------------------------------　　湿气重少喝水一说受教了，我痛风就是湿气重，但一般都要求多喝水，我喝水确实也多，但还是痛，看来以后要控制饮水了
　　@梦之翼Q 3楼
14:51　　看时间，例如早上一杯温水，就对身体很好，可以稀释胃酸。　　-----------------------------　　@打死肖日笨 5楼
14:54　　那个老中医说一天至少8杯（每杯250cm）　　------------------------------　　明显这是西医的说话，别乱摘脏
　　@氫楓 16楼
16:17　　@地趟双刀
14:57:27　　关键在于，这两个老中医，哪个更老一些？　　-----------------------------　　：）　　-----------------------------　　：）　　
　　@断手党
16:53:08　　既然老百姓都认为中医是越老越可靠，那么反过来也就意味着越年轻的中医越不靠谱。 　　如果这是真的，那么给年轻中医发发行医执照简直就是草菅人命。 　　所以，建议只给60岁以上的中医发放行医执照，年轻中医不得行医，先去工地搬砖搬到60岁再说。 　　-----------------------------　　原來工地搬磚的都是中醫，那以後開藥方直接去工地了?　　
　　这不像老中医的论调，中医讲究平衡，你想喝就喝不想喝就别喝！　　
　　根据体质来的，并且最好根据时令，时间和节气来调　　
　　楼主你确定你不是来黑中医的？　　
　　@东海威武一剑客
14:59:00　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而对高热病人　　—————————————————　　说得好　　
　　首先说，六十多的没好医生，要么80多的要么40多的。不信拉倒。其次说，不要多喝水（如果不想喝的话），喝水只是庸医的口头禅。　　
　　@chaachoo
21:34:58　　首先说，六十多的没好医生，要么80多的要么40多的。不信拉倒。其次说，不要多喝水（如果不想喝的话），喝水只是庸医的口头禅。 　　-----------------------------　　！　　
　　渴了喝水，饿了吃饭，基本生理需求！你自已就可以做医生了！　　
　　@叶果鲁西卡大王 36楼
16:38　　我是第三大高医，隔空把脉~处方如下：　　喝多了也不好，喝少了也不好，不多不少，最好！　　-----------------------------　　膜拜第三大高医　　
　　@打死肖日笨 　　一天8杯水肯定是偏多了，因为你还要从食物中摄入水分的，肯定超量了。　　体重60公斤的成年人每天需要大概2500毫升水，从食物中可以得到约800ml，身体每天分解营养物质可产生约400ml水。所以，一个体重60kg的成年人每天要喝1300ml水，250毫升的杯子大概是5杯多。还要根据气候，个人的具体情况而定。　　饮水过多当然会增加肾脏的负担。　　当然，经过剧烈体育运动的，要额外增加。　　茶就不要加了，白开水最好，更好的水是纯净水，就是经过逆渗透膜过滤的水，比较卫生。　　茶叶可能含有农药，化肥残留，最好不要喝。
　　@做人要吻重
16:34　　@东海威武一剑客
14:59:37　　说喝水多好或喝水少好，都不是中医。因为中医是因人制宜，因时制宜，因地制宜，因证制宜。比如江南湿热季节，你喝水过度，那么就会产生内湿，而塞北干燥之地，你少喝水就会产生内燥。再说具体人来说，内有痰或饮者，喝水多，更加重内痰。更加重内饮，就好象湿地本来就有些植物因多湿而烂根，你还要大雨滂沱，那就真不是人过的日子。而内多虚寒者，身体本来就缺乏阳气运化，而你还要灌水，水为阴物，更阻碍了阳气运行。而......　　-------------……　　-----------------------------　　@打死肖日笨
16:36:45　　求指教舌苔怎么看啊？　　-----------------------------　　到百度中医普及吧，那里有一个图集，叫望诊图，里面大量舌苔图，自已看了对照就行了。
　　@chaachoo
21:34:58　　首先说，六十多的没好医生，要么80多的要么40多的。不信拉倒。其次说，不要多喝水（如果不想喝的话），喝水只是庸医的口头禅。　　-----------------------------　　好独特的见解
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)这些人群多喝水要慎重 心脏不好喝水宜少量多次
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“多喝热水”这句话，已经成为了互联网上颇具戏谑意味的调侃。进餐时，也要饮用适量的汤水，使胃液能充分搅拌食物，用以帮助消化，也有助于食物在小肠中的进-步消化和吸收：通常进餐时饮水量是：早饭饮500毫升，午饭饮500毫升，晚饭饮200毫升。
原标题：这些人群多喝水要慎重 &多喝热水&这句话，已经成为了互联网上颇具戏谑意味的调侃。虽然大家都在说，多喝水有好处，但却非人人适宜。 一般情况下，如果没有大量出汗等原因影响，每人每天应该排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可储存0.2升～0.3升的容量计算，每天小便5～7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要时刻提醒自己喝水。 什么人应该多喝水 血压高的人。一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可以减少发生意外的危险。 上班族。长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。 感冒的人。体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。 便秘的人。早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的最好喝些&毛尖&绿茶。 胖人。体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说&饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖&，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。 脾气差的人。脾气不好，大部分是因为肝郁气滞，这类人不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能够温养心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，经期女性最好不要喝。 喝酒的人。很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯温开水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。 一天中喝水的最佳时间 水是人体新陈代谢的重要介质，也是构成如同细胞和组织的重要成分，一个身体状况正常的成年人，每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。 这2200毫升的水，要在一天的各个时投中陆续补充到体内。一般来说，饭前20--30分钟空腹时，应该饮用一定数量的水，用以保证消化器分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，通常饭前饮水量是：早饭前饮的500毫升，午饭和晚饭前各饮250毫升。 进餐时，也要饮用适量的汤水，使胃液能充分搅拌食物，用以帮助消化，也有助于食物在小肠中的进-步消化和吸收：通常进餐时饮水量是：早饭饮500毫升，午饭饮500毫升，晚饭饮200毫升。 饭前和进餐时如果不适量补充水分。饭后分泌大量胃液时，由于体内缺水，就会感到口渴。而这时再喝水。会冲淡胃液，影响消化。此外，一下子喝太多的水，会增加心脏和肾脏的负担，因此，不能到口渴时才喝水。 晚上睡觉前也要喝点水，因为睡眠中较长时间不再补充水分。在环境中，要多喝点水；冬夏两季，要多喝点水；发烧的时候，多喝点水；乘坐飞机时，出于压力增大，也要多喝点水。 第一个时间是早晨6点钟 这时喝水既能清理肠道又帮助肝肾解毒，这与《黄帝内经》里所传授的经络时间是相吻合的，早晨的5点到7点是大肠经的排毒时间，这时润肠通便特别需要水份的支持，当然最好是喝温水。 第二个时间是早上的8点钟 这时喝水可以帮助稳定情绪来开始一天的工作。 第三个时间是临近中午的11点 这时补充水份最有益于一个上午水份的流失，也许这时你感觉不到口渴，但是身体已经开始缺水了，等你感觉口渴时已经是严重缺水表现了。 第四个时间是下午的13点 这时候的你通过午休后正准备开始下午的工作，而身体内经络方面重要的小肠经也正经开始运作，这时水份的补充正好帮助你强化消化的功能。 第五个时间是下午的15点 很多人都有这样的体会，一到这个时间特别容易觉得劳累，容易犯困，所以这时补充水份很合适用于提神醒脑，比喝茶要好！ 第六个时间是下午快下班时的17点 此时人体最重要起始经络&&肾经开始运作，肾乃先天之本，想把肾脏照顾好强化肾经不可少，这时最好的是通过喝水来帮助肾脏进行排毒。 第七个时间是晚上的21点 此时喝水有助于稀释血液的粘稠度，为接下来的夜间睡眠打好基本。 每个时间段喝水的量不应少于250毫升，但不应超过300毫升，因为过少不能发挥作用，过多则会对身体造成压力。当然你可以喝凉白开，也可以喝矿泉水，但是请不要喝纯净水、蒸溜水及矿物质水，最好是喝果菜汁。
[责任编辑：藏亚楠]
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