回复：胫腓骨、已取钢板、目前1个半月，需要这方面咨询的可以进来看_骨折吧_百度贴吧
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每楼只让发一张，
我是楼主这几天都是好天气今天 中午和公司几个20来岁的 人
半场篮球 除了对抗没有那么激烈 跳投 篮板
带球都没有问题出了好多汗
感觉很好这是取完钢板第一次和人比赛纪念意义,比较开心!
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看了此贴 ;心情豁然开朗。谢谢弹簧弟弟
今天是取钢板61天，我想练弹跳力！买了一条跳绳，现在我没敢使劲跑过，也没敢跳过！爆发力强的发力举措从来没试过！等过百天吧！
我是胫腓骨靠近踝骨骨折的，1月8号取的钢板！满一百天我想取拍照复查一次看！钉眼长好了么？
弹簧哥.帮我看看65天的片子
大夫说除了轻踩地其他时间都把石膏带上怕钢板松动
我是楼主今天是取钢板后16个月了,最近锻炼一直在进行,每天都会上来 ,但是却没有写日志 ,有些小懒堕, 嘿嘿!可能最近 常常骑单车(很小的一辆自行车)常常一骑,来回30公里.每天人和累但累的很舒服.但发现,到户外骑车,有风力,有坡度,和室内骑动感单车不是一个概念最主要是骑的非常开心!很愉悦!应该在骑车的同时,我的脑袋内粉分泌了一种叫"多巴胺"(人在快乐的时候分泌)的快乐之神吧!而且骑车使得脚踝和膝盖的强度上了一个台阶!今天吃过晚饭,休息了一会,下楼的锻炼项目:小跑累计1500---1800米俯卧撑 20+10个 折返跑
(这个很累人),速度的前提下,感觉心脏鸭梨很大,呵呵!完了
爬了10几楼回家.最近的感觉是
脚踝的强度
明显上了个台阶在跑步中不自觉可以把伤腿作为主动腿来用了以前我就是右腿是主动腿
骨折后锻炼 还是脱拐初期都是用左腿作主动腿感觉右腿的强度在恢复,虽然比较难比较慢,呵呵 !不过我说的这个强度不是指的康复锻炼的强度,我的状态 从胫腓骨骨折康复角度上来说估计早就100分了呵呵!生命在于运动啊!
楼主楼主，问你个问题，胫骨下1/3现在骨折有不复位不手术直接打石膏的么？
请问楼主，胫腓骨骨折术的9个月还一阵了阵的发胀，正常吗？
我是楼主一场真正意义的篮球赛昨天被几个朋友喊去和一帮球友打了场篮球他们在一个体育中心室内包场10几个正好分成三拨
4v4上下场划拳分边 擦！我这边其他几个实力好弱开打！篮球骨折后就打过，但都是一个人真正意义上的篮球，这是第一场，开始还是有些小顾及 我这边实力就弱，我们队几次上场，被打下来…… 不过心理很开心啊，和一帮 都小我几岁的人，又在篮球场上挥汗如雨一个字爽！两个字，兴奋！三个字好激动！以前高中，大学一直都打篮球，算打的很好的，虽然现在过了30算底子不错的，开始几次，考虑腿的因素，基本都是稍微带带球传传球，吃吃老本但是队友的技术太烂，球都搞的有些不靠普啊后来，逐渐活动开了，有一局稍微发挥了一下带求，过人，假动作，射篮，居然篮下还打了几次小强攻，嘿嘿！5球一局，我一人进了4球！我们队第一次把对手给打下了场！呵呵
成就满满我也半开玩笑对他们说，你们怎么被一个残疾人给打下去了，大家都笑开了！由于大家都是只稍微吃了点就打球了 结束后一起在旁边一家饭店吃饭喝酒，都是朋友，又打了场开心的球，开怀畅饮真的很开心！很纯粹的开心！6点开打，8点结束。吃饭喝酒到12点多，车是不能开的了和一个好弟兄，摇摇晃晃走路送他回家，他家住附近打车回家，倒头就睡，梦里好像依稀还在运球过人呢，哈哈！这不，一大早刚醒，右手的小胳膊有些累，打开电脑就记录这激动人心的一场球，回忆发力打球的那几下，腿，脚踝，膝盖，感觉都挺好，能吃的住没有什么打软，或者酸疼，说明我这一年多的锻炼是值得的受伤后把本来的状态保持的还是不错的开心ing!
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兄弟真成了专家了，跟帖都四千多了，呵呵!
我是楼主最近可是春光明媚,南京这转瞬及逝的春天终于来了下午开车到三牌楼玩,在马台街,湖南路,中山被路,一路春光步行逛街,2个小时.坐303路公交回头去拿车看见唯一的一个"老弱病残孕专坐”的坐位，没有想去坐的冲动如果我是刚脱拐，我会毫不犹豫的坐，哈哈！曾经也坐过的，呵呵晚上到家，在小区，小跑连续30分钟，大概2000米再15米折返全速跑 4个来回伤腿显得很累，尤其是脚后的筋很紧，又拉拉。下次决定长跑之前先把筋拉拉俯卧撑 20+10+10个连续两天吃了炸鸡，呵呵 必须锻炼
弹簧称XP 你好！我是右小腿胫骨骨折，一年半时间了，就是最近打算取钢板了，看了你的经历 我想打扰下你；有几个问题请教下你“1，我当时骨折是在外地工作时候，现在在家上班了，我家人意思是在家取钢板，他们的意思是可以找”熟人“在外面不方便，你看着有没有影响。2：是不是做过手术局麻都要用导管，以前我见别人用过很不舒服，我看着都有些揪心，是不是手术后下面就没感觉了，所以排尿有点困难。能大概说说你的经历吗？3：取过钢板之后大概多久能下地活动。暂时想到的就这，我会继续关注你的帖子，希望你百忙之中把你的经历写出来，让后来的兄弟姐妹都有一个心里安慰和依靠，毕竟没有经历过的人都是希望能得到更多一点的帮助和信息，谢谢！，谢谢
我是楼主今天 又和一帮朋友 下班后 去篮球赛半场 4v4
我们这队是一次也没有连庄
呵呵还是会 有意无意的
篮板 和防守
进攻也不像以前那样
完全投入能和一帮正常人一起同场篮球，我想我已经胜利了真的很享受这个过程拿球
带球 过人射篮挥汗如雨两个小时很开心！虽然我因为腿对抗不激烈，但是我的技术和进攻能力还是牢固我是进攻主力的地位，哈哈！哈哈，我这个残疾人 ，算是融入正常人的篮球联赛了。另外，这两天突然发现我的脚踝
居然还有一块提升空间发现，脚踝外侧的脚面想上勾，脚踝阻力还是不小强化这一功能练习，手浮餐桌，只用伤腿的脚底的外侧着地，把体重加上去，压压，感觉还是有进步走路 也更“抓地”了！看来 ，无论是处于什么阶段，我们大家都不要放弃骨折的功能 康复！
弹簧胸已经恢复正常咯！恭喜恭喜！
我是下楼扭倒左腿 导致胫骨线性骨折 对位良好保守治疗 打石膏35天拆的 今天53天了 关节基本正常 就是骨折处 一阵阵的疼 都不敢锻炼 疼的也不厉害 就是担心 什么情况呢？这是35天拍的片子 似乎没怎么长骨痂 医生让65天下地拄拐不负重 未知的有些害怕。。。
请问楼主是怎么锻炼萎缩的肌肉的?
我胫腓骨骨折，做了内固定，术后一个月去复查拍片，恢复不好，还有明显缝隙。现在都五十多天了，医生让我少动，也没敢让伤脚掂地，我还怎么办？
弹簧哥，你取完钢板多长时间站着，腿才没有涨感的？
颈椎骨质憎生症状!暑气当令,人们都开启空调,腰部,关节一不留神,很易&长骨次&,湿邪入侵,并影响肌体活动.我们的办法是:不打针.不手术.周期短.快...
今天下午2-00我取胫骨钢板，，睡不着了，来看看哥哥帖子，，一年八个月，医生看片子说，骨痂很多，，
我右脚胫腓骨骨折，腓骨髓内钉固定，腓骨未手术。四个月复查，有少量骨痂。我能双拐负重走路吗？（实际上我已在这样做）走路对骨折恢复有影响吗？什么时候能够脱拐？
谭老师快帮我看看吧，，术后74天了负重锻炼有十多天了，胫腓骨中断骨折，昨晚发现断处凸起，今早还在，这是怎么个情况。不疼，别处也不肿，稍微有点热，
我是楼主最近一直没有写日志,不过每天都会上来看看每天 康复锻炼还是不能缺少的每天 做几十个
偶尔跑跑步
偶尔骑骑车几乎 每周一场篮球赛
当然还有赛后和球友的 湖吃海喝 歪歪倒倒每天都在骨折群里接触到 好多新折友
老折友但愿大家都快点好起来吧!
我是楼主前两天公司出差去北京由于前段时间 看 cctv9的 颐和园记录片
很着迷特地 抽空到颐和园去玩了一天上午10点进园
晚上 一直到 6点多才出园就这样一直 在里面走啊 走
古代 帝后们的影子
找啊 找最后累得在 昆明湖
这接天的碧波
怎么写了一半就代我发了 前后 在颐和园
几乎是连续走了
伤腿脚踝很疼
走路不注意
居然有些小瘸休息后
恢复正常 !第二天也正常了
还是很满意的 !估计很多正常人都逛不过我呢 ,嘿嘿 !
我是楼主现在取钢板后1年半左右了今天
感觉挺好的 游泳
都挺好从水里出来
感觉比较舒服
毕竟这么大的伤嘛游完了
那的一家定点
大碗皮肚面(南京特色,外地没有看见过) 吃面游了泳
吃的也份外的香吃完了
靠近夫子庙
徒步到夫子庙逛了一圈人好多
外地游客也好多在一个四岔路口
看见一个40岁左右的 男人
做在轮椅上
右脚套了个 保护的装置想要不要上去
因为以前有错把中风患者 当成骨折朋友
的尴尬最后
还是上去聊了
把自己的腿 露出来否则 一上来问人家的腿
肯定被白眼
呵呵那个人一看
顿时很激动
共同的经历
沟通的也很顺畅他说
手术后1个半月
向我说了整天卧床的 心理煎熬我连连
安慰他 "我了解
,我完全了解,我也是这么过来的,"并且还告诉 他
我现在每周都和 一帮正常人
打篮球他听的入了迷
康复后能这么好?还能打球?我说当然
好了 就好了
明显 他精神好了很多他告诉我
他是跟骨骨折
钉子他还告诉我
他是单位的司机
右脚不能残废
还要养家听着这些
不禁想起了 当年养伤时候的自己
各种心事眼睛有些湿润^……他说
医生让他 3个月后才能下地主拐活动 我对跟骨骨折不懂
故不好乱指导他关于下地锻炼的事情
就来回关照他
一定要自己把 脚踝 活动开
脚踝活动开
你就什么都不怕了他还向我诉说心理难受
憋屈顿时象是时隔多年
未见的老友虽然此刻南京已经 是
但是人还是那样多
我想 现在如潮的人流中
应该有很多现在的我
和曾经如同这位大叔一样的他……
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