糖尿病合并痛风患者饮食四原则
&发表于&日22:15的新闻
　　2型糖尿病与痛风的病因都与患者的饮食不合理有亲近的关系.因此控制、选择、调治、平衡患者的饮食是防治这些疾病的主要措施.糖尿病合并痛风的饮食原则应做到:一合理、二戒、五足、五低。
　　一合理：碳水化合物（糖）、脂肪、卵白质的摄入比例应合理
　　碳水化合物摄入过多不光能使血糖升高，诱发或恶化糖尿病，还可以使糖转化为脂肪，沉积体内，致使身体肥胖，肥胖又导致胰岛素反抗，胰岛素反抗又可能导致糖、脂质、嘌呤代谢失常，诱发或加重糖尿病、高血压病、痛风、血脂杂乱等。
　　脂肪有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸之分，营养专家主张摄入脂肪的比例为，饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸的比例靠近1:1:1为最佳。
　　吃富含卵白质食物时，应选瘦肉，并长时间炖、煮、吃肉弃汤；由于肉类经长时间加热后，汤中含有大量的胆固醇、饱和脂肪酸及嘌呤等对人体有害物质。正常情形下天天增补卵白质60克，约占主食热量的15%～20%。
　　二戒：戒烟、忌酒
　　戒烟 烟草中含1200多种化合物，其中大部门是对人体有害的。长时间吸烟者，尼古丁可不停地损伤血管内壁，使胆固醇、甘油三酯大量沉积在血管壁，致动脉硬化；并能兴奋交感神经，使血管缩短。这些因素都可以造成组织缺血、缺氧，诱发糖尿病及痛风病的发作，或加重其病情，促进并发症的发生、生长。
　　忌酒 啤酒、果酒是富含嘌呤的饮料，尤其是啤酒嘌呤含量高，研究证实，正凡人喝640毫升啤酒，血尿酸可升高1倍。多数白酒含酒精（乙醇）浓度高，酗酒或长时间饮酒的人，乙醇在肝脏中酿成乙醛，乙醛严重地损伤肝脏，致细胞变性、坏死、使糖、脂质、嘌呤代谢失常。大量喝酒者会造成血液中有机酸，尤其是乳酸浓度升高，有机酸在肾脏阻碍尿酸渗出，当血液中乳酸浓度为300毫克/升时，尿酸排挤量显着下降，血尿酸迅速升高。虽然有人主张高血压、冠心病患者可少量饮红葡萄酒，可是，伴发痛风或高尿酸血症时，照旧不饮酒为好。
　　五足：维生素、微量元素、矿物质、纤维素和饮水要富足
　　维生素足量 维生素种类繁酒店玻璃外墙反光多，我国人体内易缺少的有维生素A、B、C、E等。
　　微量元素和矿物质足量 研究证实中国人缺钙酒店玻璃外墙反光、锌、铁等元素的发病率远高于西方国家的人，其缘故原由是，中国人多数主食以谷物为主，西方人饮酒店玻璃外墙反光食中的肉、奶量远凌驾我国人均量，肉、奶中含钙锌、铁等元素高，谷物中这些元素不光含量较少，而且还含有大量的草酸、胰卵白酶、粗纤维等抑制钙、锌、铁等元素吸收的物质、这些物质能阻止钙、锌、铁等元素吸收转移，并使其缺乏。糖尿病、痛风及其合并症的发生，常与钙、锌、铁等元素缺乏有关，以是患者长时间增补富含这些元素的食物，有益于这些疾病的康复。
　　纤维素足量 纤维素是食物中含热量极低的物质，能促进肠蠕动，能缩短食物在肠内的停留时间，滋扰营养物质的太过吸收，增添脂肪和糖类的消耗。以是食物中保持富足的纤维素，有利于降低血糖，促进脂质剖酒店玻璃外墙反光析，对防治糖尿病、高血压病、痛风、肥胖症，血脂杂乱都是有益的。
　　饮水富足 多饮水能使血液有用循环量增添，血液黏稠度降低，有益于体内种种物质代谢历程的举行。饮水富足对痛风患者尤为主要，多饮水可以使尿量增多，增添尿酸的排挤，使血尿酸浓度降低，防止痛风发病。尿量增添还能稀释尿液中尿酸浓度，使尿酸水平降低，尿的PH值升高，尿酸形成结晶淘汰，肾结石及尿酸对肾脏的损害减轻，降低痛风肾病的发病率。实践证实，患者天天饮水2000毫升以上较合适。
　　低糖 适当控制糖的摄入量，对糖尿病、伴发病及合并症都是有益的。糖尿病患者应适当淘汰糖的摄入量，增添卵白质摄入量，使卵白质占逐日所需热量的25%左右。糖尿病患者还要经常吃一些有抑制糖的吸收和合成、促进葡萄糖氧化作用的食物，如苦瓜、南瓜、魔芋、藻类、芹菜、韭菜、萝卜、卷心菜、芽菜等。
　　低盐 众多资料显示，吃盐的几多与高血压，心脑血管疾病的发病率呈正相关。患这些病的人，饭菜要做清淡一酒店玻璃外墙反光些，改变爱吃咸的习惯。
　　低嘌呤 嘌呤以核卵白形式存在于食物中，核卵白经胃酸作用，天生卵白质和核酸，核酸再经胰酶和小肠中多种酶的水解，天生核苷酸，再进一步剖析为核苷，后两者在细胞内大部门被转化、天生腺嘌呤和鸟嘌呤酒店玻璃外墙反光，最后合成尿酸。人们从食物中摄取的嘌呤绝大部合成尿酸，少少被身体使用。以是食物中嘌呤的几多，是影响血尿酸崎岖的主要因素。近些年来，痛风之以是在海内暴发盛行，主要缘故原由就是中国人摄入富含嘌呤的食物过多。如啤酒、肉、蛋等含嘌呤富厚的食物销量数倍、数十倍增添，痛风病例迅速增添就不足为怪了。酒店玻璃外墙反光正常情形下，尿酸在人体内是一种抗氧化物，对人的康健是有益的，一旦体内尿酸浓度超标酒店玻璃外墙反光，就酿成有害物质，可能引发痛风及多种器官的损害。因此限制过多摄取富含嘌呤的食物，是防治痛风及合并症的须要措施。
　　低胆固醇 建议糖尿病合并痛风并患有高胆固醇血症的患者接纳以下措施：①减肥，降低因肥胖，胰岛素反抗引起的胆固醇合成增高的因素。②不吃富含胆固醇的蛋黄、鱼子、蟹黄、虾籽、动物内脏及部门肉类等食物。③适当多吃一些阻止胆固醇合成、促进胆固醇剖析、降低胆固醇吸收的食物。保持食物中富足的纤维素，有益于体内胆固醇的平衡；多吃含维生素C和烟酰胺富厚的食物，促进胆固醇转化成胆汁盐，酒店玻璃外墙反光使胆固醇下降。
　　低饮食摄入量 我国人民自古就明白“少食者长寿”的原理。唐朝名医孙思邈提出养生四个少；“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少”。“腹中食少”就是用饭要少，不能吃得过饱。民间另有“八分饱，人长寿”之说，这些话都讲述了寿命与饮食的关系。因此主张患糖尿病、高血压病、痛风等与饮食相关的一种或多种疾病的患者，都应适当酒店玻璃外墙反光控制饮食、用饭八分饱为宜。
　　有人错误地以为只喝汤不吃肉就没事，实在，肉汤内所含的嘌呤物质比正常饮食要横跨30倍。要预防痛风，人们在家宴上要少吃肉多吃菜，吃肉时万万不要喝肉汤。此外，饮酒也可导致痛风的急性发作。由于酒精易使体内乳酸聚集，抑制尿酸的排挤。吃肉导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又抑制尿酸的排挤，这就是节日里糖尿病患者易患痛风的主要缘故原由。
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宝宝树孕育→ 葛洪桂龙药膏高血压患者可以吃吗？
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