常常肩膀酸疼是怎么回事，中医教你肩膀疼的自我治疗方法，上班族记得常这样做哦
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　1、穴位刺激按压法　　①肩井穴　　治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。　　②天宗穴、风池穴、天柱穴　　肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。　　以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。　　③中府穴　　消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。　2、简易运动舒缓法　　①两手抱头法　　两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。　　②单手压肩法　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。　　③扩胸分肩法　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。回复时呼气。　　④头压手掌法　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。可爱的读者大大们，如果喜欢小编文章的记得点上方头像加关注哦，有什么建议可以在下方评论哦，谢谢*-*
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简介: 人之所以能，是相信能>> >>胳膊一弯就酸疼是怎么回事，有什么方法可以治疗？
胳膊一弯就酸疼是怎么回事，有什么方法可以治疗？
病情描述：
胳膊两边酸疼，是什么原因造成的，晚上有时侯手指头也疼。
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已回答4252条
医生建议：您的情况有可能是颈椎病引起的，可以使用奇正消痛贴膏，有助于活血化瘀，消肿止痛。平时不要长时间工作，多注意休息，多吃水果和蔬菜。
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胳膊酸疼是怎么回事
发病时间：不清楚
患者性别：女患者年龄：42发病时间：一星期主要表现：胳膊酸抬不起来医生诊断及化验结果：没有化验
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精选回答(2)
擅长：擅长外科常见病的诊断和治疗
多见于颈椎病和劳累、建议去医院检查确诊。
擅长：普外科、骨伤科、计生保健
一，和肩周炎有关，俗称凝肩，其病因为：1:多发生于40岁以后的中年人，软组织退行性变，对各种外力的承受能力减弱是其基本因素，2:长期过度活动，姿势不良等慢性致伤力是其主要激发因素，3:还见于上肢外伤后肩部固定过久，肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当，4:某些疾病引起的肩部牵涉疼，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎.二， 其表现为：肩关节活动时疼痛、上肢功能受限等表现，一般年龄大或病程长者，X线可见肩部骨质疏松，或冈上肌腱、肩峰下滑囊钙化征，一般情况下根据临床查体即可确诊.肩周炎有其自然病程，一般在一年左右能自愈，但若不配合治疗和功能锻炼即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.三， 治疗上建议:1:早期经理疗针灸、适度的按摩推拿，可以改善症状，2:痛点局限时，局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛，3:口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊,肩关节疼痛部位外敷伤湿止痛膏，4:无论病程长短，病情轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，患肢功能锻炼以不引起剧疼为限，可以做手指爬墙、伸臂摘葡萄的动作，5:此病预防很重要，建议患肢避免过度劳损，希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！！
医生回答(1)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好！胳膊酸疼一般有风湿、缺钙还有挫骨压迫神经,被筋等都可以引起麻木，可采取保守治疗,包括牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
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（子宫颈息肉）
　　子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。慢性炎症长期刺激宫颈管局部黏膜增生，子宫有排除异物倾向，使增生的黏膜逐渐自基底部向宫颈外口突出而形成息肉。　　一种来源于宫颈粘膜的息肉，表面有一层柱状上皮覆盖，有丰富的微血管，因而颜色鲜红、柔软、脆弱。轻轻触动就会出血，以至于经常发生感染而形成溃疡。另有一种来自宫颈阴道部分的息肉，表面由复层鳞形上皮所覆盖，由于间质内主要为纤维结缔组织，所以颜色浅红，质较韧，基底较宽，病位表浅。
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胳膊不知道是怎么回事，一使劲就酸痛，当时没怎么在意
病情描述：
我的胳膊不知道是什么时候伤到的，一使劲就酸痛，以为没什么大事，现在越来越酸痛了，有时还会抽筋一样，有什么方法解决
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答919条
医生建议：考虑到你的情况应该是不小心过度用力拉伤的，这段时间不要再使用那只胳膊，每天擦擦，按摩按摩，看情况能否好转，如果不行，就要去医院检查了
(不少于10个中文字符)
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