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孕妇湿气重怎么办才好 教你四种简单易做且有效去湿气的粥
孕妇湿气重并不用担心，教你几种去湿气的粥，。要想煮出有效去湿气的粥，不妨先考虑下选择什么样的食材。去湿气的常见食材有：薏米、山药、红豆、扁豆等等。
孕妇湿气重怎么办粥材料：、各50克，、各30克。做法：1.薏米、各洗净，薏米用水浸泡4小时;山药洗净，去皮，切丁;黄芪洗净。2.锅置火上，倒入黄芪和清水，中火煮沸后转小火熬煮30分钟，去渣取汁。3.在黄芪汁中放入薏米，大火煮沸，20分钟后加入山药丁、大米，转小火熬煮至米烂粥稠即可。功效解析：薏米可健脾利湿;大米可健脾;山药可补脾;黄芪可健脾、利水退肿。湿气通于脾，脾健则有利于湿气的去除和预防湿气的侵扰，故四者一起煮食，补脾、利水除湿的效果甚佳。温馨提示：薏米会使身体冷虚，故虚寒体质者不宜多食此粥。鲜冬瓜粥材料：冬瓜150克，净仁、大米各50克，20克;鸡汤1000克，盐3克，胡椒粉少许。做法：1.冬瓜洗净，去瓤和子，保留瓜皮，切丁，焯透;大米淘洗干净，用水浸泡30分钟;洗净，切粒。2.虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出。3.锅内加鸡汤和适量清水烧沸，放大米，烧开后转小火熬煮10分钟，加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟，加虾仁、胡椒粉和盐即可。功效解析：冬瓜有利水、化湿、去痰的功效，对于肺热痰多、水肿、小便不利等痰湿体质常见的病症有很好的作用。温馨提示：冬瓜性寒凉，食用后会加重体内寒气，所以脾胃虚弱、肾脏虚寒、、四肢寒冷者少食。孕妇湿气重怎么办山药糯米粥材料：糯米100克，山药50克;白糖10克。做法：1.糯米淘洗干净，用水浸泡4小时;山药洗净，去皮，切小丁。2.锅置火上，加入适量水烧沸，放入糯米，煮沸后转小火慢煮至八成熟，加入山药丁熬煮至熟，加白糖调味即可。功效解析：山药可健脾益胃、益肺止咳;糯米可补脾胃、益肺气。二者食用，健脾益肺的功效更佳，很适合痰湿体质者食用。温馨提示：山药切丁后应立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。孕妇湿气重怎么办薏米粥材料：薏米、各30克，20克，大米10克;冰糖10克。做法：1.薏米、燕麦、红豆、大米分别淘洗干净，薏米、红豆分别用水浸泡4小时，大米用水浸泡30分钟。2.锅置火上，加适量清水烧沸，放入薏米、红豆，大火煮沸20分钟，再加入大米熬煮，粥将熟时放入燕麦，煮熟后加入冰糖，小火熬煮至其化开即可。功效解析：红豆薏米两者一起祛湿效果好。此外，薏米有的作用，可用于改善出现淤斑的症状;燕麦有益肝和胃的作用，也可;红豆有补充气血的作用。三者煮食，具有、益肝的功效，适用于淤血体质者。
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来自于：北京|
提问时间： 18:22:01|
基本信息：
病情描述：
最近这段时间身上湿气重，不舒服，不想吃中药，因为不是太难受所以想通过饮食疗法来治疗，喝薏米红豆粥去湿多长时间有效果？
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这种情况不一定，因为按照中医说法有湿气症状比较复杂，根据症状不同可以用清热去湿、芳香化湿、苦温燥湿、淡渗利湿等等方法治疗。薏米红豆粥属于中医说的淡渗利湿方法，属于食补，如果属于体质的效果比较明显，如果属于寒湿体质的就不适宜了。
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