段路。后来脚后跟外侧长了个包，一按里面是结状物。这个包是怎么回事？
我现在休息了半月，起初脚不能背伸，现在可以背伸了，可是走路还是会疼，这种病能治愈吗？到底要怎么治疗呢？
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14:18:17 来源:携手健康网
本文重点：走一段路后，不少人都有过脚后跟痛的经历，导致脚后跟痛的因素有很多，其中鞋子不合适或是扭伤都有脚跟痛的表现。那么如何缓解脚跟痛呢？
　　走一段路后，不少人都有过脚后跟痛的经历，导致脚后跟痛的因素有很多，其中鞋子不合适或是都有脚跟痛的表现。那么如何缓解脚跟痛呢？脚跟痛走路不便 五个妙招巧缓解：
　　西医：脚跟痛可用毛巾拉伸做锻炼
　　美国脚踝外科医生学会建议，时穿上合适的运动鞋，有利于保护足弓和脚跟。穿上运动鞋的时候，脚的这两部分都要感觉舒适。如果感觉不合适，那么可以垫上合适的鞋垫。脚后跟疼痛一旦发生，可在上床前，用冰块冰脚底。然后每天拉伸运动2～3次：席地而坐，光脚，膝盖绷直，用毛巾挂在脚趾上，后拉，每组10下，动作可反复。
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　　为了避免健身导致跟腱疼痛，最好对作适当调整，运动量安排应该一张一弛，高强度运动与低强度运动相结合。一旦跟腱疼痛发生，可采取让患处休息、冰敷、压迫绷带和高举患处四步疗法。
　　：治疗脚跟痛四大验方
　　中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
　　采用方：祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外用，不损伤、无毒副作用。
　　中药泡洗方
　　组成：透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。
　　用法：上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟，煮开，改用小火10分钟。取出药包，用药水趁热浸泡，早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2～3天，再次使用时将药包放入，适量加水，以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2～3个疗程。
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　　醋盐泡洗方
　　组成：陈醋500毫升，食盐100克。
　　用法：将醋和盐混合，加水至60℃(注：患者可由家人代试或用体温计测水温，避免烫伤)。趁温热浸泡患脚，水凉为止。每日1～2次，1周为1个疗程。1周换药1次，可持续1个月。
　　药垫方
　　组成：白芷、制草乌、防风各100克，冰片0.5克。用法：将上药分别研细末，混匀。用布做成与足部大小相应的布袋，将上药分成两份，分别装入布袋内，缝好封口，制成药垫。把药垫放入鞋底后部，每周更换1次。
　　组成：鸡肉50克，羊肉50克，淫羊藿9克，枸杞子15克，黑豆60克，红枣5枚。
　　用法：鸡羊肉洗净切块，与其他药物放入陶瓷锅吗、内，加清水适量，小火煮2小时，至鸡、羊肉烂熟为度，调味即可。上药分为两天食用，每日早晚各1次。此方对伴有糖尿病者尤宜。
　　另外，尽量避免穿着软的薄底布鞋;在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
　　携手网xsjk.net 温馨提示：出现脚跟痛，为了避免给走路带来的诸多不便，一定要认真治疗，希望上述几种治疗方式对早日康复有帮助。
（责任编辑：肖玉）&&&&&
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明天下网同意其观点或证实其描述。脚后跟疼是怎么回事也不红也不肿走路有一点不舒服是怎么回事
问题：脚后跟疼是怎么回事也不红也不肿走路有一点不舒服是怎么回事
病情描述：
脚后跟疼是怎么回事，也不红也不肿，走路有一点不舒服是怎么回事我每天用开水和醋泡脚的可以吗我现在都在穿布鞋，那水凉了也要泡这么长时间吗我以前做过小针刀手术但是没有用那醋还要不要加了效果最好的是什么办法呢
患者资料：
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&&主治医师
科室：骨科
医院：南京军区总医院
主治：运动医学、关节外科、...
医生回复：
您好，从您描述的情况考虑是跟痛症的，一般是跟部筋膜炎或是跟骨骨质增生引起的，建议您可以按摩理疗的
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
能治疗好吗
患者追问：
我每天用开水和醋泡脚的可以吗
您好，可以的
还有穿鞋的话可以穿软底鞋的
患者追问：
泡多长时间呢
您好，一次30分钟就可以了
患者追问：
我现在都在穿布鞋，
患者追问：
那水凉了也要泡这么长时间吗
最好30分钟的
您好可以在加热水的
患者追问：
我以前做过小针刀手术但是没有用
患者追问：
那醋还要不要加了
您好，那个效果不是太好的
可以不要加了
患者追问：
效果最好的是什么办法呢
患者追问：
能不能治疗好
您好，主要都是辅助治疗的。没有什么特好的办法的，建议您还可以理疗的
中药外敷也可以的
患者追问：
什么药最好
患者追问：
您好，可以吃氯唑沙宗的、
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
患者追问：
祝您早日康复
您好，请问您还有什么疑问需要我帮助的？
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我整天坐着 走路不是很多但是脚后跟疼 是怎么回事
状态：就诊前
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补充以下资料：
1、病情描述（主要症状、发病时间）：？
2、曾经治疗情况和效果：？
3、化验室、影像学等检查结果：？
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疾病名称：后背胸椎关节疼痛&&
希望得到的帮助：希望有医生能治好我的病，解决我的痛苦，万分感谢。
病情描述：女,31岁。后背胸椎疼痛有4年，一直不好，每天都酸痛，冲热水或泡澡有暂时缓解。不能提重物，会加剧疼痛，做过针灸，刺血，吃药，封闭，没什么效果。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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