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& &宝宝睡觉
怎样改掉宝宝抱睡的习惯？
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摘要: 我们常常会看到一个甜蜜的场景：妈妈把宝宝抱在怀里，一边哼着摇篮曲，一边轻轻摇晃着哄小家伙睡觉，等到宝宝睡着了，再放到床上，他就惊醒了，无奈又要继续抱起来，这样反复好几次，怎么会抱起就放不下了呢？
& & 父母对新生儿爱不释手，新生儿同样对父母有着强烈的肌肤渴望，躺在妈妈的怀中是最温暖、最有安全感的，这是宝宝非常正常的心理需求。但如果父母总是无条件地满足，只要宝宝喜欢就一直抱着不放，久而久之，宝宝的依赖心理产生了，再想改正就没那么容易了。
　　年轻爸妈对宝宝宠爱有加，却缺乏一些必备的育儿知识，对宝宝的睡眠状况不甚了解，不知道如何安抚宝宝，如何知晓宝宝的睡眠深浅度，只知道一有状况就要抱起来，这样反而会导致宝宝养成抱睡的不良习惯。
　　年轻的父母们，请注意，从今天开始 ， 我们要对宝宝抱睡说“NO”，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对妈妈的身体健康也无益。
　　对宝宝来说，抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体蜷曲在妈妈的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量；同时也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的新陈代谢；长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。
　　对妈妈来说，刚刚生产后的妈妈，由于分娩后体力大量消耗，身体抵抗力也随之降低，如果经常抱着新生宝宝睡觉，会严重影响到正常的休息，拖累妈妈的精神，不利于身体的恢复。
　　其实，新生宝宝从出生开始就应该培养其良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。那么，该如何戒掉宝宝需要抱睡的“恶习”呢？
　　睡前抚触&每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。
　　环境营造&安静舒适的环境，是宝宝睡眠的先决条件，把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的内心充满安全感，有利于进入睡眠状态。
　　模拟抱睡&对于养成抱睡习惯的宝宝来说，可以采取循序渐进的方式，帮助他改正习惯。先把宝宝放在摇椅上（），妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。& &&少抱多哄&父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱起他，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。
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如何纠正宝宝睡觉坏习惯
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教你一招!小宝宝各种坏习惯全能改过来
核心提示：这个包治小宝宝各种各样坏习惯的招术，叫作“泛灵论”。泛灵论运用好了真的可以成为爸爸妈妈的好帮手，能帮助我们用宝宝乐于理解并接受的方式，去除或养成一些习惯，有效避免不当方法对宝宝的伤害。
专家提醒：
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　　* 专治宝宝坏习惯的妙招：泛灵论
　　泛灵论，是一种关于婴发展特点的理论，认为婴儿在2～4岁的阶段，会认为自己身边的所有事物，都和自己一样是有生命的，会和自己一样要吃饭、要睡觉，会感觉到疼、会哭、会高兴等。
　　这是因为3岁前的宝宝只能接受和自己的经验类似的直观的、形象的感性经验。随着年龄的渐渐增长，这一特点就会逐渐消失，开始对事物的本质有一个客观的认识。一般情况下，这个特点在宝宝1岁半左右的时候会产生，并能延续到3岁左右。
　　* 妈妈实战案例分享
　　讲述者：灵灵妈妈
　　家有宝宝：2岁4个月
　　宝贝坏习惯：睡前不爱洗漱
　　可借鉴经验：“不愿意给我洗，我太脏了”
　　冬天的时候，没法天天洗澡，就在睡前给宝宝洗洗小手、小脸、小脚丫和小屁股再睡觉。可是每次都是洗了前几个，到了洗最后的小屁股时她死活都不肯了，强行也洗不了，她会尖叫、会乱蹬乱抓，最后还是我妥协。后来知道了宝宝的这个特点后，决定试一试。
　　有一天她洗完手，我就学着“手的语气”开地夸她说：“谢谢你，灵灵，把我洗得这么干净，我可以舒服地睡觉啦。”女儿很开心，羞涩地看了我一，我马上肯定说：“宝贝你看，小手夸你呢！”女儿开心地继续配合着洗，洗到小屁股时又不愿意了，早已准备好了的我装着哭声说：“呜呜呜……小手、小脸、小脚都很干净，就我最脏了，小灵灵不愿意洗我，我该怎么办啊！”听到这里她竟然不挣扎了，看着我，一副不知所措的样子。我马上学着女儿的语调说：“别哭别哭，我马上就给你洗，好吗？”“好，太好了，谢谢你，灵灵。”就这样，她竟然一动不动地让我洗完，开心地上床了。
　　讲述者：亮亮妈妈
　　家有宝宝：2岁1个月
　　宝宝坏习惯：不爱喝水
　　可借鉴经验：“小肚脐想喝水”
　　我家宝宝不怎么爱喝水，你给他倒水喝他最多喝一口就不喝了，怎么说都没用。有一天起床后我又开始想办法怎么能让他喝点水，忽然想起了孩子的这一特点，于是就对他说：“来来来，宝贝，你睡了一晚上，小肚子都渴坏了，快给它喝点水吧。”说完我就拽着他，蹲下来把耳朵贴在他的肚子上，用另一种声音说： “哎呀，好渴啊，亮亮宝宝怎么还不喝水呢？”儿子听我这么一说，想都没想就喝了两口，然后很好奇地看着我，我又接着说：“哎呀，水还没到我这里呢，被小胃喝掉了，快再喝两口，我才能喝到呢。”“宝贝，再喝点，你听，小肚脐没喝到水都快哭了。”然后我又换成我的语气提醒他。儿子又连忙喝了两口，还问我，“妈妈，快听听，它喝到了吗？”“太好啦，水来了，再喝点，再喝点，宝宝真是乖，我们有水喝啦。”我装作是小肚脐的声音很开心地对他说。儿子咕咚咕咚地喝了大半杯水，心满意足地去玩了。
　　第二天，起床后我一时忘记了，结果他竟然自己跑过来说：“妈妈，快听听是不是小肚脐想喝水了？”我又按上次的程序回答了一番。就这样，每天早晨只要我说：“小肚脐该喝水啦！”儿子就会开心地跑过来喝水，后来就发展为自己主动去接水喝了，就不用像刚开始那么气了。
　　讲述者：南南妈妈
　　家有宝宝：1岁7个月
　　宝宝坏习惯：叼奶瓶入睡
　　可借鉴经验：“奶嘴多疼啊”
　　儿子断奶后，开始对唯一能接触到奶嘴的奶瓶情有独钟。每次在喝完奶后都要叼着空奶瓶玩一会儿，最让我头疼的就是晚上睡觉前的那一次奶。因为晚上9点钟喝完奶之后，他会顺势抱着奶瓶上床，然后嘴里叼着空奶瓶吸啊吸的，持续到入睡。等他睡熟了，我才能轻轻地把奶瓶拿走。
　　就这样，儿子已经1岁7个月了，叼奶瓶的习惯还是如此。有一天晚上，儿子喝完奶又躺在床上叼着空奶瓶等待我给他讲故事。我就顺势躺在他身边，决定拿“抱熊”给他实验。“抱熊啊，两岁了，长大了。有一天，它去小兔子家玩，看到小兔子在用吸管喝奶，很惊奇，于是问道：‘小兔子，你怎么用这样的东西喝奶啊，你的奶瓶呢？’小兔子说：‘我已经长大了啊，不能再用奶瓶了，奶瓶是小宇那样的小弟弟才能用的，大宝宝不用奶瓶喝奶。’‘抱熊，我们都是大宝宝了，不能用奶瓶喝奶了。’说到这里，我发现儿子听得很认真，而且当我说到后一句时他竟然叼着奶瓶转过去了，背对着我。我知道，他是听懂了。于是我又接着继续讲。
　　“到了晚上，抱熊喝完奶就又叼着奶瓶躺在床上睡觉。这个时候，忽然听到了一阵哭声。抱抱熊就问：‘咦，是谁在哭啊？’这时有个声音说：‘是我，我是奶瓶。哎哟，哎哟，好痛啊，因为有人在咬我，是抱熊吗？呜呜呜……好痛啊！’抱熊感到很奇怪，它想，是奶瓶在说话吗？它从嘴里拿出奶瓶看了看，看到奶瓶流着眼泪对它说：‘抱熊，你咬疼我了，你把我放在嘴里咬来咬去的，好痛啊，你的牙齿我了，呜呜呜……’听到这里，儿子也从嘴里拿出了奶瓶看着。我按捺着想笑的冲动，马上又接着说：“好了好了，不疼了，只要你不吃我、不咬我，我就不疼了。谢谢你，抱熊，你真好，你真是我的好朋友，我喜欢你。”此时的儿子，拿着奶瓶看了很久，好像在想，“那我要不叼着你的话，我该把你放在哪里呢？”我赶紧又接着说：“抱熊，你是我的好朋友，要不然你就抱着我睡觉吧。”儿子听到这里马上把奶瓶放进怀里闭上眼睛打算睡觉，可是我和他很快就发现抱着那么小的奶瓶很难有好的姿势入睡，儿子翻身好几次，想找个抱着奶瓶睡觉的舒服姿势都没有成功，我马上又说：“抱熊，你把我放枕头边上吧，我看着你睡觉，好吗？”儿子听到这儿，很顺从地、很轻柔地把奶瓶放在了枕头边，然后释怀地闭上了眼睛睡着了。
　　第二天晚上睡觉时，我用奶瓶的口气夸奖了抱熊，并告诉它昨天睡得真好，谢谢它，它是自己的好朋友等。结果儿子自己就主动将奶瓶放在了枕头边，仔细端详着自己亲爱的奶瓶，没过多久就睡着了。如此四五天后，我用吸管式的奶瓶代替了奶嘴式的，从此摆脱了这一困扰。
　　* 用“泛灵论”巧治宝宝坏习惯 需要注意以下几点
　　“泛灵论”的这一特点，还能让爸爸妈妈去帮助宝宝戒掉某种不良的习惯，比如，摔玩具、吃手指等。那么，在这样的时候要注意做到以下几点：
　　第一，不要直接针对宝宝本人
　　可以用他最熟悉或最喜欢的某个动画人物来充当主角。
　　第二，妈妈要注意表述的语气和音调
　　一定要模仿动画里的声音或者改变声音。总之，不能按自己平时说话的语调来表述，不然宝宝会觉得“不真实”。
　　第三，对于你想要去除的某个行为，要事先想好一个替代性的行为。
　　比如，奶瓶不叼的话，我们可以把它放在枕头边；小手指不吃了，那嘴里要放点什么，或是让小手指去干点什么；玩具不摔了，那我们看看玩具受伤了没有啊？给它抹点药吧，等等。也就是说，要让宝宝紧接着有一个动作能代替他不做原来动作后的空白。
　　第四，去除一个不好的习惯，需要爸爸妈妈的耐心和坚持。
　　在“奶嘴多疼啊”的例子里，小南南在最初的几天里，有时半夜会醒，嘴里还喊着：“奶瓶，奶瓶……”有时，会说要喝奶，以为这样就能拿到奶瓶了。这样的时候，妈妈可以先安静地观察一下，不出声，如果他是在说梦话，几秒钟后就没事了；如果发现他这么说着已经醒了，但眼睛是闭着的，就需要轻声安慰他，告诉他：“宝宝睡着了以后，奶瓶也回家去睡觉了。宝宝别哭，妈妈明天去把奶瓶带回家，好不好？你看现在没有月亮没有星星，面很黑，妈妈找不到它啊。”一般这么说了以后，他就会慢慢地恢安静，继续入睡。所以，爸爸妈妈千万不能因为心疼宝宝，或是怕这么做影响了自己休息等原因，半途而废。温柔地坚持几天后，你会发现宝宝的这种现象再也不会出现了。
　　第五，随着宝宝年龄的增长，爸爸妈妈运用“泛灵论”这一方法的“教育容”也要有所提高，含义要更广一些。
　　比如，两岁左右的宝宝摔玩具，我们就可以表述为“玩具很疼”之类的内容。再大一点的，可以在“玩具很疼”之外加上“能否做好朋友”之类的内容，也就是说，在“泛灵”的水平上要有些提高。有一次，给两岁半的儿子买了个轨道式的汽车模型，没玩两天，儿子竟然开始抬起脚去踩小汽车的轨道，我赶紧说：“你那样踩，它多疼啊。”儿子看了我一眼，又用力地往下踩去。奇怪，难道这招不管用了吗？我一边纳闷，一边顺势坐在了小汽车的轨道旁边，又说道：“宝贝你看，这个轨道是小车的好朋友，是不是？小汽车在轨道上面跑得多开心啊！宝宝把它踩坏了，小汽车就没办法跑了，它多伤心啊！因为它没有好朋友了。”我一边说，一边拿着小汽车比画着，儿子听到这儿，马上说：“妈妈，宝宝不踩了。”从那以后，就再没见他踩过。所以，爸爸妈妈要根据宝宝年龄的增长，理解力的加强，要在说服的内容中增加相应的宝宝可能感兴趣的内容，以此来吸引宝宝的注意力。
　　泛灵论，运用好了真的可以成为爸爸妈妈的好帮手，能帮助我们用于理解并接受的方式，去除或养成一些习惯，有效避免不当方法对宝宝的伤害。爸爸妈妈领悟到这一方法的内涵和要点之后，不要生搬硬套，要根据自己宝宝的特点来选择适当的内容进行。
（责任编辑：汪雨莲）
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在日常生活中，宝宝有些不起眼的习惯，很可能会影响牙齿的发育，造成牙齿畸形。因此，家长应及早纠正宝宝的这些习惯以免影响牙齿发育。&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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如何能顺利地让宝宝睡觉
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　　导语：宝宝的睡眠情况是父母最担心的事情，这是因为他的。面对不能乖乖去睡觉的孩子，可以试试下面的２招。&　　1-3岁的孩子，有些可能刚上、参加聚会、、或甚至只是和小朋友一起玩过之后，回家往往很容易入睡（有时候还没到家就睡着了！）。这更多是因为孩子精神上的兴奋，而不只是身体的劳累。睡眠，特别是做梦，是孩子&归档&和存储白天接收到的新信息和知识的关键时间。　　1-3岁孩子的睡眠过程和所有人一样：都是先经过困倦、浅睡眠，到有梦睡眠、深度睡眠，然后再以相反的顺序经历这几个阶段，直到短暂醒来，又重新入睡，再 重复这个过程。孩子每夜睡觉都会醒过来五次左右。在这样短暂醒来时，孩子可能会哼哼唧唧、翻身，有时候用胳膊砸床栏，有时候甚至会睁开双眼一下坐起来，然 后又躺下去睡着了。如果小孩子醒来时能看见周围熟悉的东西，就会感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生环境睡觉时更容易频繁醒过来。　　网友支招之一：　　睡前的我儿子曾经有一段时间一上床，一关灯就大哭。后来，我在睡觉前只和他玩些安静点的游戏，然后开始讲几个故事，讲着讲着，就试探着问他：和灯说再见，跟妈妈一起钻到被窝里好不好。他就非常痛快地答应了。所以我觉得孩子之所以大哭，那是因为他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段，妈妈可以人为制造缓冲阶段，让他顺利地过渡。　　网友支招之二：　　关灯要讲技巧睡觉习惯跟大人有关系哦。　　小编的几条原则：　　1、卧室不放电视（或者不开电视）。　　2、要让宝宝每天看钟（这只是一个为内容服务的形式），提醒他时间快到了。　　3、睡前尽量不要做让孩子兴奋的事情，也不可以吃的太多。　　4、睡前最好讲讲故事，请注意，结尾你要尽量修改成跟&睡觉&相关。　　5、灯光不要太亮，周围不要过于喧哗而吸引他的。等他睡着，无妨。　　6、如果实在太晚，白天尽量控制他的睡眠时间，采取饥饿睡眠法。　　特别提醒：关灯也要讲技巧。我那时经常告诉她，国家缺电，又停电了，妈妈一旁陪你，不用怕。否则外面的大灰狼听到你的叫声要过来哦。哈哈很有用呢，哪怕现在她知道大灰狼不是真的，也会当真看待呢，笑嘻嘻的睡觉了网友支招之三：提早准备上床我们一般八点半就给宝宝洗脚，洗脸，然后就让他上床，给他讲讲故事，唱，9点一定关灯了。现在越越已经养成自己睡觉的习惯了，一般到9点多，他就跟我说&妈妈，晚安。妈妈，走吧！&
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