【脚崴了怎么办能快速好】_脚崴了_怎么治疗_如何调理_注意事项-大众养生网
脚崴了怎么办能快速好要注意什么？
假装狠辛福问： 23:02:53关键词：
前几天踢球的时候，一不小心把脚崴了，想知道有没有什么好一些的办法可以快一点的治疗这个，平时需要注意什么？
大众养生网小编解答：
脚崴了首先要用热毛巾敷在患处，缓解疼痛，之后要卧床休息，不要进行剧烈运动，避免导致二次伤害。之后要注意饮食的营养的补充，要多吃一些，豆类的东西，加强的补充，同时也要注意其他营养物质的摄入，多吃一些清淡，消肿的食物。此外，要少吃一些过于油腻的东西，尽量不要喝酒抽烟，之后要稍微进行一些恢复运动，有助于身体素质的提高。
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脚脖子崴了最关键的不是看其肿不肿，而是要抓紧去医院拍片，看看脚脖子是不是有骨折的情况出现，如果没有骨折还好，如果骨折了必须要住院治疗，以免对今后的生活产生影响。想要快速消肿，可以用冷敷热敷交替的方法，三天用冷敷三天用热敷。同时，可以买一些跌打损伤的药服用，注意休息。千万不要用手去揉，这样反而会越来越肿，对治疗造成影响，导致二次受伤。
如果是脚崴了的话，此时最好是不要使用热水来进行泡脚，这会让脚部的症状更加严重的，因为热水是会导致脚部的肿胀更加严重的，因此最好是要避免使用热水来泡脚，日常最好要注意保护受伤部位，要防止受伤部位受到重力的撞击引发严重的症状，此时也要多吃一些有助于身体健康的食物，必要时是要到正规的医院进行检查和治疗的，是不能够进行剧烈运动的。
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