用什么姿势睡觉对心脏最好？
　　睡眠占据了人一生中的大部分时间，保证充足良好的睡眠，对一个人的健康至关重要。对于健康人，最佳睡姿一般是右侧卧位，它是最符合人体力学，也是感觉最舒服的姿势。　　右侧卧可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置，使心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，让大脑得到充分休息。　　不过，对心血管疾病的病人而言，睡姿有更严格的要求。除了普遍要保持右卧位的睡姿外，睡觉的倾斜角度、枕头的高度也会对血液循环造成影响。　　　　高血压患者，特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。　　枕头过低会使脑部血流量增加，导致水肿或充血；过高则会使头部供血不足，导致第二天感到头晕、等不适，加重高血压的病情。　　者兼高血压患者，最好的睡姿应该是右侧正平卧位，这样既不压迫心脏，又有利于呼吸、静脉回流和四肢的放松。要防止过硬的枕头压迫腮腺，选择一个约10厘米左右高度的枕头为好。　　、　　冠心病人宜采用头高脚低，右侧卧位的姿势睡觉，宜睡10度左右倾斜的床。　　睡眠时头高脚低，可使下腔静脉回流的血液减少，大大减轻心脏负荷，有利于心脏休息。采取右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅，心肺的生理活动降到最低程度，可减少冠心痛、心绞痛的发生。　　、、　　心肌炎、哮喘病人宜采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部淤血，增加氧气的吸入量，有利于症状缓解与休息。
　　冠心病人若病情严重，已出现，也宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。　　除了睡姿，心血管病人还需注意，刚睡醒时不要急于起床穿衣，可仰卧5~10分钟进行心脏按摩，做深呼吸、伸懒腰，活动四肢，然后慢慢坐起。对于有午睡习惯的人，睡前不宜吃得过饱，午睡时间不要超过1个小时。
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咖啡对心脏的作用，到底是好是坏？
咖啡作为一种饮料已经有数百年的历史。很多人都喜欢在工作日喝一两杯咖啡，既好喝，又提神。据调查，全世界的超过 80% 成年人有每天喝咖啡或类似饮料的习惯。你可能有过这样的经验——为了工作进度，或者为了复习考试，熬夜，喝杯咖啡来保持清醒，结果出现了心慌、心跳快一类的情况。因此，有的医生会建议患者不喝咖啡，甚至避免茶跟巧克力，以避免心血管问题，但大家又时不时看到咖啡可以保护心脏的说法。那么，经常喝咖啡到底是保护心脏，还是健康杀手呢?咖啡到底应不应该喝，怎么喝才好?咖啡进肚，会发生什么?咖啡因是咖啡类饮料里面最主要的活性物质，人们对咖啡的喜爱很大程度上也是因为它。我们喝下咖啡后，里面的咖啡因等物质会迅速被胃肠道吸收，然后进入血液，随血流到全身各个地方。咖啡因想发挥作用，还得跟全身各处「接头者」——腺苷受体结合，负责兴奋神经的物质得到释放。在接下来的几个小时中，我们的身体会发生一系列的变化：大脑精神会得到改善、警觉性提高、注意力明显增强;理解力、思维能力也会得到短暂提升。内脏加快心率、增强心肌收缩、升高血压等。咖啡里面还有二萜类化合物等活性物质，有可能会增加血液中胆固醇水平。由于这些变化，人们对于咖啡对心血管健康风险的担忧由来已久。从 16 世纪开始，针对咖啡的口诛笔伐就没有停止过，舆论也长期摇摆不定，一会儿说它好，一会儿说它不好。17 世纪认为咖啡可以帮助治疗酒瘾，而 19 世纪中叶有人将咖啡列为与吗啡、可卡因、尼古丁一样，是有潜在伤害的物质，国人一度主张用茶彻底替代咖啡。直到最近十多年，咖啡才被平反昭雪。咖啡和心律失常不仅是一些普通人相信喝咖啡容易心悸。连很多医生都认为，喝咖啡会诱发早搏或者其他心律失常。 但近几年的研究均给出了相反的结论。美国心脏协会杂志刚刚发布迄今最大规模的研究，纳入 1 388 人，其中 60% 的人每天至少饮用一次咖啡因饮料，研究者给所有人进行了 24 小时动态心电图监测，发现不管是咖啡、茶还是巧克力，都不会增加心脏早搏的发生。还有研究还发现，对时常发生室性早搏的患者，严格限制咖啡和咖啡因饮料的摄入，不能减少早搏的发作。所以，目前认为，常饮用咖啡并不会增加心律失常。那些长时间工作后喝咖啡出现的心悸症状，很可能是过度劳累本身的所导致的——咖啡给了人继续硬撑的精力，延续了劳累的状态，但咖啡本身并不直接带来心律问题。不过，短时间大量喝咖啡，可能会导致「咖啡因中毒」——心悸、心动过速、躁动不安、抽搐等，有些人因此被送去急诊。咖啡降低心血管疾病的风险在上世纪七八十年代，一些医学界权威的学术期刊陆续发表了关于咖啡增加心脏病风险的研究论文，论文声称发现每天 1～5 杯咖啡的人，心肌梗死风险会高 60%，6 杯以上则会增加 120%。这个结论非常耸人听闻，然而后来医学界反思认为，这些研究普遍没有考虑生活方式的影响。每天喝很多咖啡的人往往是上班族，他们工作劳累、久坐不动、锻炼少、作息不规律，大部分还抽烟，其心脏病很可能根本就跟咖啡无关。进入新世纪后，医学研究者采用了更加严谨的方法对咖啡的健康风险做了更多的临床研究，结果发现：咖啡或许是被冤枉的。2014 年的一项汇集此前 36 项研究、涉及 128 万人的论文重磅出炉，该研究发现，在排除了年龄性别、生活方式等因素的影响后，咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈「U」形关系：每天 1.5 杯咖啡，心血管病发生率减少 11%;每天 3.5 杯，降低 15%，获益最大;5 杯或以上时，就没有效果了。还有研究发现，每天喝中等剂量的咖啡者发生脑卒中的风险也会明显降低。注：这里的一杯，约等于 150 mL。适量才是健康的经历了数百年的论战，医学界终于肯定了咖啡对心血管健康的好处，有的文章推荐每天喝 1 到 5 杯咖啡保护心血管，甚至干脆精确到了 3.5 杯。不过，对于日常饮用咖啡，我们还是不能盲目的说，喝咖啡就一定好。有些人不能正常代谢咖啡因咖啡因会经过肝脏一个特定的酶系来代谢，有少数人该酶系存在突变，对咖啡因的代谢缓慢，喝咖啡以后咖啡因在体内的蓄积时间更长，浓度更高。就是说，这些人喝少量咖啡就可能达到别人喝很多咖啡的效果。这种人容易过量，宜谨慎控制摄入量。警惕热量超标咖啡本身热量不高，但如果为调味而加入很多的糖、奶精，一杯咖啡的热量可能会增加数十倍。长期饮用这些高热量咖啡，可能会增加心血管病的风险。孕妇需限量孕妇大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险，WHO 推荐孕妇每日咖啡因摄入不超过 200 mg，大约是咖啡店一中杯美式咖啡的咖啡因含量。鉴于茶和其他很多零食也含有咖啡因，所以孕妇应该尽量少喝咖啡。高血压患者对于平时不常喝咖啡的高血压患者来说，喝咖啡以后可能让血压骤然升高。因此，如果血压没有控制好，或者自己没有喝咖啡的习惯，诊断高血压之后，最好远离咖啡。所以，咖啡虽好，也需因人而异，适度适量，根据自身情况来把握，才能在享受的同时获得最大的益处。
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核医学心脏检查有什么作用
全网发布： 23:26:01
发表者：王海军
(访问人次：2813)
众所周知心脏是人体最重要的器官之一，它将新鲜的、富有养分的血液输送到人体的各个部分。可想而知如果心脏出了问题、得了病，将对人体产生很大的影响。给心脏本身输送养料的管道医学上称之为冠状动脉，心脏的许多疾病都与它有关，比如最常见的冠心病等等。 && 核医学对这类疾病的诊断有其独到之处。我们将少量的核医学造影剂经静脉注射以后，通过核医学仪器SPECT可以看到心脏对造影剂的吸收情况。如果心脏的哪个区域，与正常情况时的影像不同，医生就会知道哪一枝冠状动脉有问题，问题有多严重。有的人在安静的时候心脏功能很正常，但这并不意味着她的心脏没有病，很有可能在运动的时候就会表现出来。核医学方法还可以通过比较心脏在安静和运动负荷情况下的检查结果，对心脏“是否缺血”做出诊断。 &&& 心脏每时每刻都在不停地跳动着，象一个泵一样，将血液泵到人体的各个部分时。使用核医学的检查方法，我们可以清楚地看到心脏在舒张和收缩时的样子，再通过计算机的处理就可以得到一些评价心脏这个“泵”好坏的参数，其中最重要的是反映心脏收缩能力的、医学上称为“射血分数”的指标，低于正常时，说明心脏收缩功能不好。这个数值可以协助医生诊断疾病，或者对治疗后的结果作出判断。 &&& 总之，心脏的核医学检查是一种无创伤性的、方便可靠的检查手段，对病人来讲没有任何痛苦，对医生来说检查结果能够提供许多有价值的信息。&
发表于： 23:26:01
王海军大夫的信息
副主任医师
甲亢，甲状腺肿瘤治疗
擅长: 对甲状腺疾病:甲亢，甲状腺肿瘤治疗有较深的研究和丰富的诊断治疗经验，在国内核...
王海军的咨询范围：【跑步对心脏有好处吗】_跑步_心脏功能_益处_作用-大众养生网
跑步一个小时对心脏有好处吗？
雨打残问： 12:45:14关键词：
我现在特别的喜欢，每天都会去跑步跑一个小时，但是我平时就是心脏不太好的感觉，请问平时跑步一个小时对心脏有好处吗？
大众养生网小编解答：
跑步对身体是有一定的好处，主要对于心脏，对于心脏的心肌功能有着调节，但是建议应该要慢跑，如果说是快速跑步的话，就会出现心脏无法承受的情况，引发突然间的供血不足的情况，建议可以进慢跑，如果慢跑的话，对于心脏是很好的维持，并且帮助促进血液循环的情况，以及帮助身体中，以及血液中的废物排出体外，以及建议可以进行快步的练习，有助于增强。
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如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果反而会加重自己的咳嗽症状。因为你是感冒引起的咳嗽，所以可以先服用一些药物把咳嗽的症状去掉之后，再进行适当的运动。而且在这段期间一定要注意保暖，防止感冒再次出现，也不要吃一些生冷的食物。
跑步很容易是会引起脚踝的韧带拉伤，或者是脚骨受伤等症状，可以去医院检查ct，确定病因对症治疗。尤其是治疗这段期间，最好是不要进行跑步，多注意对于脚踝的休息，大量的走动运动是会引起脚踝受伤更加严重。另外可以使用中医的云南白药药膏贴在脚上，能够有效地消散淤血，同时再配合一些汤药，疏通筋骨，排除身体内寒气，对于治疗脚踝受伤是很好的，晚上多进行温水泡脚，促进血液循环。
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