跟腱断裂术后三个月了，现在穿3厘米...
跟腱断裂术后三个月了，现在穿3厘米...
跟腱断裂术后三个月了，现在穿3厘米高高跟鞋练行，每天练行7到8次，每小时一次，每次15分钟可以吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：疝气,痔疮,乳房结节
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指导意见：这个要根据你自己的具体情况 不是说行你就能行的 如果你已经这样尝试过了 而且没有不适感 可以继续坚持这样锻炼 并逐渐增加锻炼时长 主要根据自己的情况 来调整
问跟腱断裂术后恢复要穿高跟鞋是否只是受伤的？跟腱断裂...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 你好，根据你的症状，你跟腱断裂术后恢复要穿高跟鞋。意见建议：你好，跟腱断裂术后恢复要穿高跟鞋的原因是使用力不在于跟腱的部位。你穿那种比较矮一点的高跟鞋就可以了。
问跟腱断裂恢复期
练角度的时候响了...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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问题分析：你好，这个跟腱断裂恢复期，康复的时候局部发出声音，可能是局部的粘连松解开了，也可能是跟腱再次断裂了意见建议：这个如何判断，主要是看现在屈曲活动的时候脚是否可以屈，如果能问题不大，如果不能那么考虑是断了，需要二次手术了
问跟腱断裂解石膏后要穿多久高跟的鞋？
职称：副主任医师
专长：关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。
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问题分析：您好，一般至少3周，穿6周更稳妥！ 不行，最好穿高跟鞋！ 可以试试看，保险起见还是坚持6周比较好！ 不客气，祝您早日康复。跟腱断裂一定要修复好了，特别是在早期让肌腱彻底愈合，那将来就不会有什么后遗症。 啊，您好，这么长时间没有练习踝关节，所以肌肉会有萎缩，不过手术之后，等可以下地活动了到时候好好锻炼 您好，这个问题是有关康复方面的问题，建议您找康复科医生咨询，主要靠自己锻炼。
问跟腱断裂手术以后
职称：医师
专长：腰腿痛,骨髓增生异常综合征,骨质疏松,髌骨骨折,感染性关节炎,骨折,胫骨髁骨折,急性腰扭伤,胸、腰椎爆裂骨折,肩峰下撞击征
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问题分析：根据您的描述：跟腱手术后行石膏外固定3星期后，可以去除外固定可适当锻炼踝关节屈伸功能。意见建议：建议：行石膏外固定去除时，请到医院在医师指导下除去，进行功能锻炼。
问跟腱断裂手术后5周穿跟腱靴走路脚后跟特别疼怎么办
职称：医师
专长：脑梗塞、脑萎缩、老年痴呆、高血压
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病情分析：您好，你的情况是有跟腱断裂手术后5周，考虑还没有完全恢复，因此你穿跟腱靴走路会有疼痛。意见建议：建议你还是要注意尽量不要长时间站立及走路，可以服用有活血化瘀作用的中成药加快康复。晚上可以应用温水足浴。
问跟腱断裂后要穿多久高跟鞋，以及有后遗症的吗？1年后能...
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专长：骨科脊柱股骨头
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问题分析：你好，根据你的症状，你跟腱断裂术后恢复要穿高跟鞋。意见建议：你好，跟腱断裂术后恢复要穿高跟鞋的原因是使用力不在于跟腱的部位。你穿那种比较矮一点的高跟鞋就可以了。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！→ 跟腱断裂手术后8周
跟腱断裂手术后8周
女 | 0个月
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
当天跟腱被利器割断后，随即做了跟腱缝合手术，一周后出院
想得到怎样的帮助：现在已经8周，每天走路后跟腱处就会肿，到了第二天又消肿，怎么回事？正常吗？应该注意什么？或者该不该治疗？
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擅长: 擅长外科、普外科多发病和常见病的诊治，以及淋巴结核
帮助网友：344称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&虽然术后已经有8周了，但肌腱还没有完全愈合，如果活动不注意话有再次断裂的危险。局部的肿胀说明周围组织在运动后出现了水肿。&&&&&&指导意见：&&&&&&活动以后出现肿胀是正常的，这个现象还会出现一段时间，现在建议多休息，少走路，抬高患肢。
帮助网友：5612称赞：99
&&&&&&目前可以吃一点消炎、止疼药物的，在药物治疗的同时，要注意休息，忌辛辣刺激性食物的慑入
住院时，曾经吃过消脱止，现在可以服用吗？
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下载APP，免费快速问医生跟键断裂修复手术 已经8周，锻炼走路 但脚后跟有疼感！_跟腱断裂吧_百度贴吧
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跟键断裂修复手术 已经8周，锻炼走路 但脚后跟有疼感！
我是10月1号凌晨被玻璃割断的右脚，现在已经术后8周了。刚开始锻炼走路没几天，发现 右脚脚后跟着地后有明显疼痛感，正常么？？是什么原因引起的呢？ 谢谢大家帮忙
99%的人都不知道有这么好用的苹果助手 你用过吗?
脚后跟疼痛非常正常，这还会持续很长一段时间，没有关系的，有时间你看看我的康复日记吧。
非常感谢！！
我六周了，现在有试着走几步，但都是伤脚在前，脚后跟不会疼啊！
楼主，请问现在你的脚能正常走路了吗
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保存至快速回贴跟腱断裂手术后要如何锻炼恢复
跟腱断裂手术后要如何锻炼恢复
全部症状：全都断裂
发病时间及原因：日打羽毛球时断裂的。
治疗情况：2011年19日晚7:30手术治疗。
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专长：内科、消化内科
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术后的恢复是分阶段性的，最开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，腿部肌肉的萎缩是一定的，那么怎么样才能减慢萎缩的速度呢，要知道肌力的保存是后期恢复的基础。很多朋友开始都以为都固定了还能进行什么锻炼呀，医生不是也说要静养嘛。其实固定也有固定的锻炼方法，很简单的哦。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。带石膏期间应强化静力收缩锻炼，另外如果打的是短石膏可以做高抬腿，加强股四头肌的练习，锻炼时要注意不要滑倒，要避免伤脚的前脚掌着地。一般外固定的时间是4－6周，有很多朋友开始是跖屈位长石膏固定，3－4周后改短石膏接近功能位固定。跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨，是一种致密的结缔组织，结缔组织是有着很强的再生能力的。大部分伤友都是呈马尾状撕裂，如果手术中缝合强度足够，也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话，3周结缔组织即可愈合，为了保险起见，要多固定一段时间。还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间。
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
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病情分析：可以采用热敷－延展练习－肌力练习－灵活性练习－整理运动－冰敷，这样一个过程。
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专长：妇产科及相关疾病
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病情分析：可以用45-60度的水，放在一个大约600毫升的饮料瓶里，然后用伤脚踩踏滚动，之后练习用伤脚蹬墙根，这两个练习主要是针对术后脚踝的背伸度的。之后就要逐步练习伤腿的小腿力量了。不过切记循序渐进，量力而行；切忌急功近利。跟腱恢复是一个长期的过程，要有耐心
意见建议：
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专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，最好及时去医院进行康复训练的，同时建议注意休息，建议最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
职称：主治医师
专长：月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
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指导意见：术后的恢复是分阶段性的，最开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，腿部肌肉的萎缩是一定的，那么怎么样才能减慢萎缩的速度呢，要知道肌力的保存是后期恢复的基础。很多朋友开始都以为都固定了还能进行什么锻炼呀，医生不是也说要静养嘛。其实固定也有固定的锻炼方法，很简单的哦。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。带石膏期间应强化静力收缩锻炼，另外如果打的是短石膏可以做高抬腿，加强股四头肌的练习，锻炼时要注意不要滑倒，要避免伤脚的前脚掌着地。一般外固定的时间是4－6周，有很多朋友开始是跖屈位长石膏固定，3－4周后改短石膏接近功能位固定。跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨，是一种致密的结缔组织，结缔组织是有着很强的再生能力的。大部分伤友都是呈马尾状撕裂，如果手术中缝合强度足够，也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话，3周结缔组织即可愈合，为了保险起见，要多固定一段时间。还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间。
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专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：1.注意休息，避免劳累；
2.局部理疗、热敷，软化瘢痕，如条件允许可到医院康复理疗科进行专业锻炼，可每晚泡脚；
3.药物辅助：舒筋活血及缓解肌肉痉挛药物。
职称：医师
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指导意见：你可以用45-60度的水，放在一个大约600毫升的饮料瓶里，然后用伤脚踩踏滚动，之后练习用伤脚蹬墙根，这两个练习主要是针对术后脚踝的背伸度的。
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指导意见：您好，您的情况大体了解，跟腱断裂吻合术后三月。一般情况下，肌腱吻合术后4-6周内需严格制动，辅助石膏固定，后拆除进行保护性功能锻炼。防治肌腱粘连。
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专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,妇炎康分散片,活血止痛膏,降脂通络软胶囊,三金片,生脉饮,半硫丸,金莲花胶囊
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指导意见：跟腱断裂一半现在已术后62天可以进行锻炼了
伤筋动骨一百天，至少需要休息三个月，然后进行恢复性康复训练，完全恢复可能需要四个月。
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见：你好，手术治疗后要注意休息，加强营养补充 调理，同时需要调整好自身的心态，到时候可以检查确定伤口的恢复情况，同时确定是否存在感染的问题
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专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，一般情况下，考虑发生断裂的情况考虑需要定期做好检查确定具体的恢复情况，以后需要注意适当活动，需要注意休息好
问跟腱断裂恢复要多久？
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专长：妇科人流，妇科炎症
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术后的恢复是分阶段性的，最开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，腿部肌肉的萎缩是一定的，那么怎么样才能减慢萎缩的速度呢，要知道肌力的保存是后期恢复的基础。很多朋友开始都以为都固定了还能进行什么锻炼呀，医生不是也说要静养嘛。其实固定也有固定的锻炼方法，很简单的哦。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。带石膏期间应强化静力收缩锻炼，另外如果打的是短石膏可以做高抬腿，加强股四头肌的练习，锻炼时要注意不要滑倒，要避免伤脚的前脚掌着地。一般外固定的时间是4－6周，有很多朋友开始是跖屈位长石膏固定，3－4周后改短石膏接近功能位固定。跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨，是一种致密的结缔组织，结缔组织是有着很强的再生能力的。大部分伤友都是呈马尾状撕裂，如果手术中缝合强度足够，也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话，3周结缔组织即可愈合，为了保险起见，要多固定一段时间。还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间。
6－8周时是二次断裂的第一个危险时间窗，此时刚拆除外固定，如有意外的前脚掌突然的负重，引起快速的跖屈反应，是比较容易发生二次断裂的，10－12周是第二个危险时间窗，此时跟腱在生理上正在开始健康的肌腱组织移行替代原有的纤维瘢痕，因此仍不应进行剧烈的运动，尤其避免快速的前足着地负重。不过缓慢行走从时间来看，应问题不大。第三个时间窗就是早期练习跳跃的时候，跳跃练习也应从模拟跳跃，小跳，大跳，这样的循序渐进。总的来说，避免前脚掌的突然发力，是防止二次受伤的关键。）刚刚拆除外固定时大部分朋友会发现自己的伤脚很肿，跟腱处粗且硬，这种现象是很正常的，不要紧张，这时的跟腱愈合了，但还不是正常的组织结构，是纤维化的瘢痕组织，弹性比较差，所以粗、硬，跟腱粗硬在半年到一年的时间内是正常的,
问跟腱断裂术后应该注意什么，吃什么有利于恢复。
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病情分析： 你好，跟腱断裂后要按医生指导下进行合理的功能训练，保持合适的体位。如打石膏的话不要一个姿势时间久了，容易压伤。伤口没愈合前注意预防感染。意见建议：一般饮食没什么禁忌。多吃一些高蛋白，高营养的有利于恢复。
问跟腱断裂，术后怎样进行锻炼恢复？
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病情分析：关节僵硬多发生于关节长期保持一个姿势造成的
意见建议：1、适当功能锻炼
2、口服解热镇痛药
3、局部按摩、理疗
意见建议：
问跟腱断裂要多久才可以走路啊
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病情分析： 你好，根据你的提问，如果没有完全断裂的话，两个月后可以通过拄拐锻炼踝关节的功能，但是运动量切忌太过，一定要循序渐进。弹性比较差，所以粗、硬，跟腱粗硬在半年到一年的时间内是正常的, 随着组织的重建的完成，跟腱粗大应逐渐变软、变细。意见建议：建议功能恢复到一定程度才可负重行走。
问脚后跟腱断裂手术后需要多长时间好会和正常
职称：主治医师
专长：急性化脓性腱鞘炎,骨关节炎,开放性手外伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,桡骨头脱位,尺骨鹰嘴骨折,股骨颈骨折
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问题分析：你好，你说的这种情况是跟腱断裂手术后。肌腱断裂愈合是需要时间的。意见建议：这种情况一般手术后要打长腿石膏六周。换短腿石膏，做功能锻炼。一般得3月左右恢复正常。
问跟腱断裂必须手术吗，不手术会怎样
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专长：骨科、普外
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病情分析：你好，跟腱断裂必须要手术对跟腱进行修复。不然肌腱无法愈合导致走路跛行。
意见建议：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　一周之内，武汉市普爱医院运动医学科相继住进六名跟腱断裂患者，“清一色”都是青壮年的羽毛球运动爱好者，都是在打球时突然出现后跟的断裂“啪”声、疼痛、提踵困难等表现，皮肤完整而疼痛肿胀逐步加重。
　　短期之内“跟腱断裂”患者“扎堆”，专家提示：早春运动，应当做好充分的热身，逐步增加运动强度。
　　跟腱是人体最粗的肌腱之一，主要负责足部的跖屈以完成提踵、踮脚、起跳等动作。体力劳动者、运动爱好者、运动员易损伤跟腱。大部分表现为慢性跟腱劳损、跟腱炎、跟腱钙化等，此类人群在突然发力起跳、落地时，容易出现“跟腱断裂”，所以，应当积极治疗慢性跟腱疾病。
　　如果你也意外成为“跟腱断裂”其中的一员，那么这些康复护理措施非常有必要详读收藏!
　　可以通过按摩、中药洗浴、局部用药、穿有坡跟的鞋子或微创手术等方法来改善跟腱的血供、恢复弹性，同时，应避免多次跟腱“封闭”治疗。
　　(一)肢体护理
　　患者回病房后，应即刻给予抬高患肢3～5天，注意膝下垫枕，高度应高于心脏20厘米，以利于静脉和淋巴的回流。患者术后患肢用棉花腿包裹后，再用石膏托固定以使腓肠肌和跟腱位于松驰状态，保证跟腱的愈合。因此，要密切观察患肢的足趾感觉、活动情况、皮肤温度以及末梢循环的充盈度。另外，在石膏未干燥之前，嘱患者尽量不要活动膝关节。麻醉过后，即可进行足趾的活动，但此时的活动只限于足趾，踝关节不能活动，因为过早的踝关节活动对跟腱缝合处的愈合不利。
　　(二) 生活护理
　　1.患者因石膏较重，活动不方便，所以在卧床期间，要协助患者做好各项基础生活护理，满足病人生活上的需要; 2.鼓励患者在病床上要尽量加强肌力练习; 3.指导和帮助病人下床活动以减少肌肉萎缩; 4.教会病人自理的方法。
　　(三)康复护理
　　无论采取何种方法进行断裂跟腱的缝合修补，术后都应使用长腿石膏将患肢固定于屈膝60～70&、踝关节处于中度跖屈位。注意不要将踝关节过度跖屈，否则会导致手术切口缝合处皮肤纹理之间的挤压力增加，不利于皮肤局部的血液循坏和切口的愈合。但也不要让踝关节处于太小的跖屈角度，这样会过多牵拉被缝合的跟腱。
　　术后第1～2天：在床上练习上肢的各种活动，练习带着石膏的直抬腿、侧抬腿和足趾活动。患者可持拐下床去厕所或短时间散步，但是下地扶拐行走的时间不要太长，一般每次5分钟～10分钟。持拐下地时，只能健肢负重，患腿不能着地。
　　术后第3天：伤口换药，以免带血的纱布导致伤口不干燥，影响愈合。
　　术后第1周：伤口常规第二次换药，换完药以后，仍要以石膏固定。
　　术后第2周：伤口拆线，但仍给予石膏固定。
　　术后第3周：将长腿石膏后托锯短到腓骨小头下3厘米处，开始让膝关节自由活动。
　　术后第4周：每日去掉石膏托，将跟腱区放在温水或中药中浸泡，然后进行跟腱按摩，并适当增加踝关节背伸和跖屈的活动度。
　　术后第5周： 除进行术后4 周的所有康复内容外， 再增加滚筒练习，滚筒时，应坐在高度合适的床或椅子上，筒的长度最好为30～40厘米，直径在10～15厘米，每天活动1～2次，每次活动20～30分钟。
　　术后第6周：去短腿石膏后托，穿鞋行走。行走时，在脚跟和鞋底之间垫一块由20层薄纸片组成的高为3厘米的脚后跟，每天撤去一片，直到20天后全部撤完，到术后8周全部结束。在这期间，随着脚跟垫逐步变薄，要使踝关节的背伸、跖屈活动度接近正常。如果残留部分不正常，到术后9～12周还有机会矫正。此时，从事办公室工作的人可以开始工作。这一时期应该防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。
　　术后第9～12周：全脚掌着地行走，并练习踝关节功能，使踝关节的活动度完全正常。开始练习小腿三头肌的力量，一开始可练习双足提踵， 逐渐增加患肢的负担， 最终过渡到单足提踵。此时， 从事较轻松工作的人可以开始工作。这一时期仍然应防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。
　　术后第13～25周：继续练习单足提踵，矫正残留的踝关节跖屈或背伸的障碍，开始全脚掌着地慢跑，逐渐恢复踝关节的灵活性和小腿三头肌的肌力和围度。此时，运动员可以参加小运动量的训练，从事中等体力劳动工作的人，也可以开始工作。
　　术后25周以后：运动员可参加正式的训练，普通人可参加重体力劳动。
　　对于陈旧性跟腱断裂，除了从术后4周开始将长腿石膏锯断，比急性跟腱断裂的康复时间晚一周，此后的康复内容都向后延长一周外，其他内容都同急性跟腱断裂术后康复方案。
　　跟腱断裂术后，有可能发生跟腱再断裂，主要有以下两个原因：
　　第一， 没有注意持拐的要领，发生了意外的摔伤;
　　第二，没有按照康复计划执行，过早地脱拐行走、三个月内就进行跑跳或意外摔倒。
　　因此，跟腱断裂术后，应按照康复计划八周才能脱拐行走，三个月内走路时，要精神集中，不要引起踝关节的扭伤。这就需要在术前和术后对患者做好宣传教育工作。
　　早春的气温，咋暖还寒，人体运动系统的机能还未从冬天的休息状态完全唤醒，所以，日常中一定要适当补充微量元素，并且多活动，饭后走一走绝对错不了，运功前一定要做好热身、肌肉韧带的拉伸活动，避免运动损伤带来的痛苦。
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