一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　很多母乳喂养的宝宝在晚上都会有吃夜奶的习惯，这让累了一天的妈妈也不能舒服休息。其实从专业的角度来讲，宝宝并不是那么需要夜奶的。对于很多夜晚醒来的宝宝来说，我们可以用其他恰当的方式来满足他们的需求。
　　首先，我们要了解一下宝宝多大的时候可以断奶呢？
　　宝宝吃夜奶是新生儿时期就自然养成的，对于新生儿来说我们要遵循按需喂养的原则。一般来说当宝宝到了六个月的时候就可以适当添加辅食，因为这个时候宝宝需要的营养从母乳和配方奶中是汲取不到的。而且，随着各种辅食的补充，宝宝也不会那么饿了。所以从这个时候开始，妈妈就可以给宝宝断夜奶了。
　　其次，要如何应对宝宝的吮吸需求呢？
　　妈妈要在白天的时候充分满足宝宝的吮吸需求，多多为宝宝提供能够满足其吮吸需求的物品，让宝宝的吮吸变得更加的有趣，让宝宝吮吸的口感变得多元化。宝宝半夜醒来的时候，可以帮助他把小手放在嘴里，这样他就能够自己满足自己的吮吸需求了。
　　最后就是如何满足宝宝饱腹的需求了
　　一般来说，晚餐在宝宝睡前的一个半小时吃是最合适的。做晚餐的时候也需要更加的用心，做一些宝宝喜欢吃的东西，这样宝宝就能够吃饱。如果宝宝的食量比较小，可以在睡前大概一个小时左右再给他一点小点心。如果宝宝一定要喝奶才可以睡着，那就把最后一顿奶的时候推迟，让宝宝能够喝个饱。适当延长白天吃奶的间隔时间，根据宝宝的情况增加奶粉的用量，这样奶粉和延长时间双管齐下也是很管用的。
　　在这里要提醒妈妈的是，如果宝宝真的是饥渴需求的话，继续哺乳也是可以的，这种夜奶是不能够被戒除的。我们要戒除的是那些错误地被当做宝宝有“哺乳需求”的夜奶，妈妈要注意分辨噢！但是根据我们的判断，一般六个月之后夜奶肯定要慢慢戒除的。
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如何断夜奶宝宝不受罪？
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很多妈妈都有宝宝吃夜奶的烦恼，让孩子吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。
核心提示：很多妈妈都有宝宝吃夜奶的烦恼，让孩子吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。但是断夜奶也是个技术活，尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶，妈妈要如何来帮助宝宝改掉喝夜奶的习惯呢？ 桃子的宝宝已经2岁了，可是还是每天夜里要喝一餐牛奶，都说母乳宝宝夜奶难断，原来人工喂养的孩子一样难断夜奶，桃子白天要上班，夜里要爬起来给孩子冲奶，一直休息不好，但是若不给宝宝喝奶，宝宝不是哭闹就是辗转反侧睡不着，这到底该怎么办呢？ 很多妈妈都有宝宝吃夜奶的烦恼，让孩子吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。但是断夜奶也是个技术活，尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶。但是，随着宝宝年龄越来越大，断夜奶也是必然趋势，妈妈们可以尝试一些断夜奶的方法，逐步改掉宝宝的这个习惯。 宝宝不断夜奶坏处多 也许有家长认为，家长累点没关系，不能让孩子饿着，所以认为不要断夜奶，但其实喝夜奶坏处多多。这是因为夜里人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍，而且对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，醒来喝奶会妨碍孩子的生长。 轻松五招帮助宝宝断夜奶 第一招：晚餐要吃饱 晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。 如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。 第二招：尽量坐着喝奶 安排好宝宝喝奶的时间，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言，坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之，宝宝晚上醒来，也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
[责任编辑：董俊杰]
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48小时点击排行&奇育记 | 原来，夜奶也能这样轻松喂！
奇育记 | 原来，夜奶也能这样轻松喂！
日06时11分来源：
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黑眼圈，是每个仍在坚持母乳喂养妈妈的标志，喂奶辛苦，喂夜奶更是加倍，经历过的妈妈肯定都记得那几近崩溃的无数个夜。那夜奶到底是否必要？怎么才能轻松喂呢？解救妈妈们的视频来啦！
＃这是奇育记MEET的第63支视频＃
对于夜间哺乳而言，母乳妈妈的优势非常明显。如果是奶粉，那么要起床、热水、冲泡，这个过程要开灯，还要一段时间，更何况这个时段还有一个没有得到满足的宝宝在嗷嗷叫。那么母乳就方便得多了，掌握了片中的几大技能，妈妈和宝宝甚至不用完全醒来。迷迷糊糊中，孩子得到满足香香地睡去，妈妈也能很快再次入眠。
白天让宝宝吃饱
宝宝慢慢长大了，白天清醒和玩耍的时间也越来越长，有时候会玩得忘记吃饭。还有的宝宝因为妈妈产假结束去上班，把白天的奶量攒起来留得晚上和妈妈一起。夜奶太过频繁，也让妈妈叫苦不迭。所以白天的抚养人要记得把宝宝喂饱。
学会躺着喂奶
妈妈和宝宝面对面地侧躺着，把ta搂在怀里，贴近乳房。在头下背后多放上两个枕头会让你更舒服一点。再给宝宝的背后也放一个枕头，帮助ta感觉舒适的同时，也方便控制ta的姿势。躺着喂奶能让妈妈和宝宝不用完全清醒，夜间睡眠更容易延续。
不要让宝宝整夜含着乳头
虽然躺着喂奶对母子双方的睡眠都有好处，但也不能贪图轻松让宝宝整夜含着乳头。含着乳头不利于宝宝对母乳的消化吸收，也会把不良的吃奶习惯延续到白天。甚至容易在妈妈翻身时压住宝宝的口鼻。
夜间拍嗝不需要起床
夜里吃完奶，妈妈半躺着就可以给宝宝拍嗝。把宝宝放在自己的肩部，下巴搁在妈妈肩膀上，轻轻地拍打宝宝的背部。妈妈们会经常发现，拍着拍着，宝宝的嗝打出来了，宝宝也睡着了。
虽然对妈妈来讲确实辛苦，但不要担心夜间哺乳，更不用因为宝宝夜奶而提早断奶。这是一段美好的母子亲密时间，对亲子关系的稳固有很大帮助，并且宝宝吃奶的时间也就是在最初的一两年。夜间母乳会让妈妈产生镇静作用的荷尔蒙，母乳中也有助眠的成份，身体接触同时也让宝宝更安静。
如此寂静亲密的时刻
在你和ta一生的相处中
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