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副主任医师5个月宝宝辅食大全
5个月的宝宝由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，但是5个月的宝宝消化系统还很弱，因此5个月的宝宝吃的辅食可以逐步开始增加蛋黄、鱼泥、半流质淀粉食物等等，不过量不宜太大，以免影响宝宝正常的奶量摄入。
宝宝辅食-半流质辅食
4&6个月是宝宝尝试吃的阶段，主要提供流质及泥糊状食品，宝宝5个月开始能接受蔬果汁，则可慢慢增加蔬果泥、少量肉泥等，辅食增加要循序渐进，让宝宝从辅食感受到食物的美味之处，开胃促消化，逐步开始美味人生。
宝宝辅食&&美味可口的蔬果汁
蔬果汁是宝宝在4-6个月最容易接受也易于消化的辅食，酸甜可口的美味是他们的最爱，考虑宝宝食用奶类食物易上火，可增加一些清火健脾的水果制成蔬果汁，不过量不易过大，以免宝宝消化不适。
用心成就最好的菜谱应用荐美食、找菜谱一应俱全
看看大家推荐的宝宝吃什么辅食好
米糊的食材多种多样，容易被消化，营养丰富，制作方便。非常适合刚开始添加辅食的婴儿食用。
By:石大小丫头
在4～6个月之间，你就可以开始给宝宝添加辅食了，以下的辅食方法比较适合不同年龄段的宝宝，喜欢的赶紧收藏吧！
想得就是让自己的宝宝能摄取全面的营养，壮壮的长大。一起来分享豆子们做的宝宝美食吧，动手DIY!
By:一碗清粥
适应流食以后，已经可以慢慢添加泥状辅食了，添加辅食一定要多尝试，宝宝越大，口味就越多，要让宝宝每样都试试不偏食!
By:脆皮卜卜
4-6个月之后，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育。
在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等，对促进宝宝生长发育大有好处！
By:jinjerry
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湘ICP备B2-导语：母乳虽然是母亲给宝宝最好的食物。但随着宝宝月龄增大也要及时为宝宝添加辅食，不过一定要考虑他的月龄来准备辅食的种类和粗细程度。希望我们为你准备的婴儿辅食食谱能助你轻松为宝宝制作辅食，同时别忘了制作辅食的卫生！河南一百度育儿频道官方QQ群：3930005。
结束语：在这小公主小王子盛行的独生子女年代，家长很容易在喂养和照顾宝宝时包办呵护过度，于是，大人端着饭碗气喘吁吁追着喂的情形也就成了中国特色的一景，你一定不希望你的孩子也这样在吃饭问题上让你头痛，那么就在宝宝辅食添加的时候培养起宝宝爱吃饭的习惯吧。5个月的宝宝应该吃哪些辅食
宝宝长到5个月大的时候，家长在饮食上就应该有所调整，因为这个时期宝宝需要添加一些辅食来满足身体营养的需求。 宝宝5个月营养提示
有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。
5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。
五个月大宝宝如何喂养
5个月的宝贝进入铁缺乏的关键时期，母乳中铁含量虽不多，但吸收率极高，其次就是选择加铁米粉、蛋黄，搭配上蔬菜可以避免宝贝出现因缺铁造成的营养不良，从而影响宝贝的免疫能力。当然，每天带宝贝到户外活动不管可以补充维生素D，还能增强宝贝的体质。
5个月的宝宝辅食添加种类
5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。
半流质淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。
鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。
可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。
可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。
平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。
豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。
5个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等;含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。
五个月宝宝辅食食谱推荐：
早晨6点：母乳(或牛奶)
上午9点：蒸鸡蛋羹
中午12点：母乳(或牛奶)
下午3点：水果泥，果汁，5个月宝宝可以吃一些苹果泥、香蕉泥。
做法如下：
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
下午5点：粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)
晚上8点：母乳(或牛奶)
晚上11点：母乳(或牛奶)，夜间停喂
宝宝长到5个月，乳牙开始萌出，可以逐步添加婴儿粥了，但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为： (大米：荤莱：蔬菜：豆制品)=(500克：250～350克：250～350克：50～150克)， 另加植物油50～75克。
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