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最近腰后部两边疼痛是什么原因
0岁 09:59:19
病情描述：
我32岁，女，最近腰后部两边疼痛是什么原因
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰痛的原因
很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。
腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
别以为都是“劳损”
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
相关链接 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病
步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。
骨科康复医学四大新理念
*不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。
*不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。
*不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。
*不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。
长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。
研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎；或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑与肾虚，腰肌劳损，肾结石等有关，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。
刘志生医师
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰痛的原因可不少，一般骨质增生、腰间盘突出或腰肌劳损等都可能导致。暂时建议你先拍片检查看看，如果是骨质增生一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的，腰间盘突出一般需要考虑理疗，腰肌劳损的话可吃些氯唑沙宗片。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
考虑为腰肌劳损或肾脏疾病，建议去医院做进一步的检查
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
考虑是腰肌劳损或者妇科炎症所致，需要进一步检查确诊，及时对因治疗！
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
多半考虑肾结石、肾虚和腰肌劳损的可能，建议你避免过度劳累，多注重休息，也要多补充钙类，可以多喝一些骨头汤瘦肉和鱼肉等，并前往医院进一步检查B超。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰痛的原因可不少，一般骨质增生、腰间盘突出或腰肌劳损等都可能导致。暂时建议你先拍片检查看看，如果是骨质增生一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的，腰间盘突出一般需要考虑理疗，腰肌劳损的话可吃些氯唑沙宗片。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰疼的原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 腰疼的原因之二:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼
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病情分析：
腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
情况考虑是肾虚，或腰椎疾病引起的，主要考虑是睡姿不适引起的腰椎病。平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.,避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性,治疗期间,多保暖。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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请教：最近打85式杨式太极拳背部脊椎骨两侧肌肉酸痛怎么回事？
请教各位老师：最近打每天打完85式杨式拳后，背部脊椎骨两侧肌肉整天酸痛，按理说应该在全身放松的状态下，我觉得不会这样啊！是不是我的姿势有问题，打拳时身体不够中正，身体朝前倾了，请老师指导，要用什么方法改正？
自从上次更新之后，就发...
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恰好前两天我也是这里酸痛，注意松腰之后不痛了。没有松腰的时候，后背的肌肉总是向上吊着，久了就会酸痛，松腰之后，腰部只是传递劲的通道，不受力，不会酸痛。
谢谢指教！那怎么松腰啊！有什么练习的方法吗
我也没啥好办法，只是因为后背实在酸痛，无意中找到了松腰的感觉。我想太极拳就是这样吧，如果有练得不对的地方，时间久了就会有不适的现象。
是啊！我现在就是背实在酸痛啊！
个人认为，酸痛是好事。尤其是背部，这说明你肩和胳膊比较放松（相对于背来说）。打太极拳并不是哪里都不疼。你看看太极小云讲桩时说的。最初是皮肉胀麻酸，然后是里面胀麻酸，最后是骨头胀麻酸。
背部酸就让它酸吧。这是气贴于背的表现之一。背紧肉松骨敛神清心空气沉含胸拨背或开（后左右两边扩，不是向前突出）胸拨背加塞腰，胸部肌肉会自然向上拉起身体，初学者盘完架子一般都会有背酸的感觉。腰的酸要看情况，如果是腰椎腰，就是腰受力了。如果是腰两侧的肌肉酸，则是塞腰向上拉起腰肌造成的，也是正常现象。所以，初学者盘架子背部有绷紧感，是为背紧，是正常的。腰肌向上轻轻拉起才能托起腹球，双臂前联腹球，后接腰眼，腹球不动，双臂不动。腰眼不抽，腰身不转、重心不动。所以无论身体出现什么动作，腹球和腰眼都要保持中正。所谓活腰、松腰，不是指腰乱动，而是腰腿联动，以腿促腰。这样腰部才能发挥命意源头的作用，协调重心转换和劲力变换。 这样全身才会轻灵沉稳俱备，遇力化力，得机发力，方有圆活之趣。但对于初学者来说，几次架子盘下来，腰肌都在不知不沉中用力，自然会酸。但这就是练功夫。有些人以活腰就是让腰部乱动，结果伤了腰椎间盘。
谢谢指导！看了太极小云的回复，看来背部酸痛是练拳过程中的正常现象，那是不是练一段时间后酸痛会自然消失
这些天我是晚上醒来后,膝盖以上大腿肌肉酸涨,十个手指特别是指肚,神经在一个劲的跳,不过白天会发觉背部变得越来越轻松了,昨天在逛街的时候,突然发现腰有点空空的.是不是一定要经历风雨才能见彩虹呢?
有意思，太极拳真是奇妙无穷啊
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过一段时间会好的。
打发错了！
太极越少越好. 像你这么打！ 不死才怪.拳法有毒
前两个月我也是这样、不光酸痛、后腰部还有热感…老师说长在功夫呢、拳架打到位、很快就不醉痛
偏上是肩紧。偏下是腰紧。太极拳，一身舒适为万法宗，不舒适就是出错了。就这么简单。
站桩可以用来调整放松的状态，不可以站桩为主，否则，对我等新手来说，容易导致偏紧。
放松后练拳，某些部位就会酸胀，逐渐地这种酸胀就会消失，也就进步了。
好多人只知道舒适自然，却不知道有舒适得力之说，只舒适不得力，练上几十年，还是一个操。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴疼了十天左右腰部中间疼感觉是骨头疼是怎么回事啊
全部答案（共1个回答）
！亲的好评是我前进的动力！
腰椎间盘突出症
有检查过吗，筋膜炎骨质增生都有可能
答: 亲你好,不用担心的这是正常的孕期反应,建议亲注意晚上用热水烫烫脚比较好。
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
答: 与腰肌劳损等有关，保养休息，不要劳累，局部热敷按摩试试，还是很不错的，以上分析仅供参考，患病仍需及时去医院诊治。
答: 病情分析：
你好，从你的描述看是肩周炎
指导意见：
这种情况需要加强肩关节的功能锻炼，你可以用侧压墙或者吊单杠等方法治疗，同时给予活血化瘀、消肿止痛药物口服，局...
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