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湿热吃什么食物，湿热食谱助您湿热的治疗
湿热，为中医名词术语，是致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻。湿热的症状表现为嗓子很难受，浑身黏糊糊的，脸上出油多、头发容易脏、口臭，女性朋友脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，都可能是受湿热侵袭。在平时应注意起居环境的改善和饮食调理，保持良好的消化功能，饮食上应注意清淡祛湿，多食祛湿的食物。绿豆、冬瓜、丝瓜、花茶等都是有效祛湿的食物。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、祛湿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。
湿热推荐食材
原料：绿豆、黄油、白糖、蜂蜜。
原料：绿豆、陈皮、冰糖、清水、银耳。
原料：绿豆、莲子、百合、清水、冰糖。
原料：鱼腥草、小葱、香菜、香菇酱、剁椒、生抽、糖、烹调油。
原料：鱼腥草尖尖、拌饭酱、生抽、橄榄油、盐。
原料：猪肝、鱼腥草、青椒、葱、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐、糖。
原料：芦蒿、腊肉、盐、味精。
原料：芦蒿、鸡胸、蒜、盐、料酒、淀粉。
原料：芦蒿、豆干、色拉油、盐、鸡精。
原料：薏米、芦荟、清水、冰糖。
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本文导读：现在的人，平时吃肉吃得太多，食物里面有污染，加上运动量少，因此身体阴盛阳虚，故湿邪内郁。而湿气重有哪些症状呢？
　　湿气重有哪些 湿气重怎么办
　　现在的人，平时吃肉吃得太多，里面有污染，加上运动量少，因此身体阴盛阳虚，故湿邪内郁。而湿气重有哪些症状呢？
　　湿气重的表现：
　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲&湿重如裹&，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿。
　　湿气重的食疗：
　　薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作&赤小豆&，也有明显的利水、消肿、健脾胃之，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
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1、供稿医生：执业医师（贾春宝）、执业医师（金丽娜）、执业医师（柳泉名）
2、参考文献：
《中华临床医师杂志》、《糖尿病病理常识100问答》、《中华医学会第七次全国检验医学学术会议资料汇编》、《医药论坛》、《中国临床康复》2003第18期、《全国第7届糖尿病护理学术交流暨专题讲座》、《全国第7届糖尿病护理学术交流暨专题讲座》2009年、《中华糖尿病杂志》等
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京公网安备湿热指一种病邪 。 湿和热相结合的病邪。 致病可分别引致脾胃、肝胆及下焦 大肠 、 膀胱等脏腑或皮肤 筋脉的病证。&
去医院挂什么科：
发病部位：
婴幼儿以及老年人多见
有哪些症状
、、、、、、
湿热&是怎么引起的？
湿热&如何治疗？
湿热&吃什么好？
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湿热症要吃什么药才能好得快
状态：就诊前
湿热是中医辨证一种的。可以选择中药的治疗的。如一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。结合临床来用的。
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疾病名称：气短乏力，头晕&&
希望得到的帮助：望教授帮我分析？
病情描述：气短乏力，食少，头昏，大便不干便溏，少气懒言，说话声音小不洪亮，性格喜静，腰有些困痛
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崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
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