西洋参专题
西洋参专题：带您一站式了解西洋参，种植西洋参……
西洋参吃太多了会伤害那个部位！西洋参的副作用你知道吗？
作者：Tracy Zhang
14:30:38 - 西洋参,副作用
西洋参在我们平时食用的保健品是是属于非常常见的一种了，不过大家更多的了解的是它的好处与功效，对于西洋参的副作用可能知之甚少。小编提醒，西洋参吃太多了会伤害那个部位！西洋参的副作用西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人都适合服用，如果药不对症，很可能会起到反作用。中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。另外，“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参，而秋冬季节则更适宜服用人参。由于西洋参较为贵重，所以市场上存在着不少伪品，其中尤以经过特殊加工处理的生晒参冒充者居多，而且外观上很难辨别。由于两者药性不同，再加上价格悬殊，所以常常给使用者带来较大损害，严重干扰了临床用药。当消费者不能确定是否能正确识别西洋参优劣的时候，购买优质品牌的福临门西洋参是杜绝上当受骗的最佳捷径。西洋参服用过量也是不好的，会给人带来心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状。据专家介绍说，西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人适宜服用，也并非一吃下去，免疫力立即就会提高。从服用到在身体内产生作用，需要一个过程。西洋参服用过量也是不好的西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。西洋参的吃法西洋参鱼胶炖鸡此汤为“补气调经汤”。材料：片状西洋参5-10克、鱼胶15-20克、鸡翅膀一只做法1、先将鱼胶放入温水中泡15-30分钟，待其表面软化后洗净并切片或条状；2、鸡翅膀洗净去除多余的细毛；3、把所有材料放入炖盅，加入适量的开水(一人分量)，隔水炖2小时，如果使用的是老鸡翅膀，则炖3-4小时即可。
在微信上关注我们西洋参适量泡水增强秋冬抵抗力
来源：南都记者　蒯景怡&&&&作者：晴天&&&&
晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可除秋燥。 气虚的人吃人参好，但血压高的人慎吃。秋冬可用适量西洋参泡水喝，增强身体抵抗力。 &&&&芝麻糊、枸杞水、何首乌对头发有好处。
&&&& 本期点评专家： &&&&于宗祥 &&&&流花医院亚健康门诊部主任 &&&&都说深圳没有秋天，夏天和冬天的间隔只有一个星期。其实这段在夏冬两季反复摇摆的时间，正是深圳的秋天。深圳的秋季养生也要因时制宜，不可盲目进补，不能一昧贴秋膘，也不用固执地认为春捂秋冻就应该硬撑着不加衣服。中医于宗祥认为，秋季的保养很关键的一点就在于补水，不仅是白开水，枸杞水、蜂蜜水、西洋参水都在选择之列，通过多喝水来解决秋燥往往是最直接的方法。 &&&&气血虚弱的人吃阿胶不如吃当归熟地，血压高的人慎吃人参 &&&&林骁(女，32岁，理财经理)：“秋天的时候气候变得干燥凉爽，我会吃一些进补滋养的东西，比如说阿胶、人参。” &&&&于宗祥：对于大多数人来说，秋冬天气寒凉，吃一些滋补的东西是好的。尤其是深圳的天气，比较反复无常，一下雨就降温，人的抵抗力容易下降。不过补的同时也要注意不要过了。有的人一提到进补，就拼命吃一些肥甘滋腻的食物，大鱼大肉反而容易引起高血压高血脂等等疾病。有的人会吃很多引起湿热热气的食物，伤脾碍胃。 &&&&秋天干燥，人的阴不足就需要滋阴，冬天就是阳不足，要养阳。尤其是女生要养阴，吃一些阿胶是对的，能够补血养颜。不过很多人对阿胶有个误区，阿胶不是对中医学中所说的血虚有滋补作用，相对来说它其实是对失血性的补血更有效，比如说女性生产后康复，或经期调理。对中医说的气血虚弱，滋补效果就不如当归、熟地这一类药物了，所以吃阿胶也不要盲目。 &&&&人参的话吃起来要根据个人体质不同，气虚的人吃人参好，但血压高的人就要谨慎，因为人参性属热，容易让血压升高。更多时候我建议可以吃一些西洋参，切片泡水就很好，在秋冬对增强抵抗力有好处，不过西洋参偏凉，吃太多也不好。 &&&&可用朝盐晚蜜的喝水方法对付秋燥，忌食过燥的煎炸食物 &&&&韩山东(男，28岁，广告公司设计师)：“秋天的时候都要贴秋膘，天气变凉了人的食欲也变好了。没有什么特别的养生的方法，秋天就是多喝水。” &&&&于宗祥：秋天的时候食欲变化的原因是脾。脾喜欢干燥讨厌湿，秋天气候干燥，脾胃也更润贴，吸收排泄功能相对也好，食欲相对也就会变好。这也是秋天容易长胖的原因之一。 &&&&但要注意，不能暴饮暴食或者在饮食上面无所顾忌，不然反而会伤脾。另外许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以秋季饮食应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。秋天的时候其实可以多吃一些淮山、枸杞、大枣，对养脾有好处，另外清炖羊肉也不错，秋天吃对脾胃有好处，养阴暖脾胃。再来就是由于秋季天气转凉，人体为了适应这种气候的变化，生理代谢也发生变化。饮食上要注重不要过于生冷，以免肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。 &&&&秋天多喝水这个理论也是对的。秋天空气中缺少水分，人体同样缺少水分。我们人体可以自己给自己“补液”，缓解干燥气候对人体的伤害。多喝水是对付秋燥的一种必要手段。可以每天早上起来喝一点盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅可以补充水分，对秋天干燥引起的便秘也有帮助。 &&&&秋季保养头发要注意情绪、锻炼和饮食，芝麻糊、枸杞水和何首乌对头发好 &&&&吴笑笑(女，21岁，学生)：“感觉秋天到了很容易掉头发，秋天一般我会比较注意头发的保养，护发素用得比较多，也会吃一些芝麻之类的食物。” &&&&于宗祥：每个人每天都会自然地掉头发，在一定范围内的脱发是没关系的，是人体自然的新陈代谢。但掉得比较多的话，原因有很多方面，因为人的头发需要气血滋养，如果滋养不够，生长周期变短了，就容易脱落。另外季节干燥，或在阳光下暴晒，护养不够等等都会引起脱发。而深圳人很多人有掉头发的烦恼，生活压力大是主要的诱因，一是经常熬夜，伤阴、伤肾。二是情绪焦虑，容易内分泌失调。我们的临床病人有很多都有掉头发的情况，其中也有些人是因为饮食问题，不爱吃蔬菜水果。 &&&&其实秋季保养头发就和保养我们的身体一样，注意三个方面就可以：情绪、锻炼、饮食。第一，注意情绪的调解，不要太焦虑，心情好了自然会表现在身体方面，睡眠充足也是很重要的一点。第二，保持一定的锻炼，气血循环代谢好了，也对头发好。第三，注意饮食，比如说多喝水就有好处，或者芝麻糊、枸杞水之类的流质，何首乌对头发也有好处。人就像树一样，如果没有雨水的滋养，树叶也不会茂盛。 &&&&春捂秋冻不是说冻着就对身体好，睡眠充足情绪良好少食辛辣都可提高抵抗力 &&&&严学峰(男，30岁，海关职员)：“我妈从小就跟我说，春捂秋冻，所以秋天天气凉一点也不需要穿太多衣服，冻一冻对身体好。” &&&&于宗祥：人的身体有个特点，需要顺应自然的特点，像秋天，从夏天过渡到冬天，天气是逐渐变冷的，人对寒冷的适应力也是逐渐转变的，这个时候可以锻炼人的耐寒力，按照天气情况，逐渐添衣，而不是一降温就穿很多。其实春捂秋冻是指有助于抵抗力的提高，而不是说冻着就对身体好。 &&&&深圳的秋天跟北方不同，并没有那么分明，有时候早晚凉，但中午又像夏天一样可以穿短袖，其实这种天气如果不注意很容易感冒。秋季想要提高人的抵抗力，要注意五点：充足的睡眠，良好的情绪，勤补充水分，根据气候转变增加衣服，注意饮食把关忌辛辣热气。基本上做到了这五点，一般换季的时候都不会有什么感冒发烧的了，多吃一些应季的蔬菜水果也是保养身体的好方法。
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版权所有：广东红餐文化传播有限公司在日常生活中，人们经常会提到西洋参这种补品。西洋参是一种滋补中药材，而人们经常用西洋参来泡水喝，这不仅仅可以提高身体免疫力、保护心血管、还能促进人们的肠胃消化、防治癌症，还能治疗糖尿病。有这么多功效的西洋参，那么西洋参泡水喝的时候要放多少克呢？想必是很多人们不知道的事情，下面就让我来给大家科普一下相关的知识。
步骤/方法：
1在平时的时候，要是有人感到身体有点疲劳，常常使不上劲的话，可以拿取西洋参切片3克或者是参须3克，放入水杯中，加入适量沸水，加杯盖闷上约5分钟的时间，就可以饮用，反复冲饮至无参味。
2在日常生活中，要是有人们感到自己的眼睛有些视线模糊，看不清东西，那么可以去西洋参切片或者是参须3克，加上菊花0.5克，加入沸水冲泡，等稍微放凉些就可以饮用，有清热明目的功效。
3在日常养生的时候，可以拿取西洋参切片或者切段或者参须3克，加入麦冬1克，再放入水中煮沸后用文火熬约1个小时，熬好之后取汁水饮用。这种方式可以增强西洋参的滋阴生津润肺的功效。
注意事项：
在快节奏的现代社会中，每个人几乎都是处在身体的亚健康状态。所以，平时就要开始好好的养身体，这样在老的时候就不会出现那么多痛苦的疾病。平时可以饮用一些西洋参不怕，但是也不能盲目进补，要去询问过专业的养生医生。
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