5种肥胖类型 看您属于哪一种
凡是要找到了正确的适合自己的方法才能达到事半功倍的效果，减肥也是一样。明确了自己的肥胖类型之后，再来开展减肥事业就会容易很多，下面就来看看您是属于哪一种肥胖类型吧。
　　还有多种类型?是的，将肥胖进行细分，才能对症下药。杜绝盲目的第一步就是要认清自己的肥胖类型。　　便秘型　　摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。平时可以多敲敲腰上的带脉，多按摩一下肚子。早晨5点到7点之间喝上一杯温开水，然后慢慢养成这个时段排便的习惯，这样定会瘦下一圈来呢。　　贪吃型　　摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个道理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。同时，要记得千万不能经常熬夜，因为肝脏是在晚上值班工作的呢!　　失调型　　身材臃肿，经期不正常。这种肥胖是典型的内分泌失调型。人体在摄入食物后，需要一系列的能量转换过程，才能把食物变成我们自己身体的一部分。这种转换的过程不但要顺畅，而且更要符合自然界客观的规律，就是所有能量的转换都必须维持在一个相对平衡的状态。人体的匀称体型也是一种平衡的状态，这种平衡由我们的自体荷尔蒙所控制。所以，内分泌失调的人，不是很胖就是很瘦，根源其实就是激素的不平衡。　　懒惰型　　吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢，这样的肥胖者比比皆是。想想看，多余的食物不能及时变成气血能量，只好变成脂肪储存起来!如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，恐怕要瘦很难。所以控制是必须的。
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关键词：&&&&&&&&&来看看自己属于哪种“肥胖”
有一种界，叫微胖界
这种小伙伴从BMI指数来看
体重并未过多超标
只是对局部身材不太满意
生小孩之后身材发胖是非常常见的
可通过茶饮中药等方法从内调理体质
从而逐渐恢复苗条的身材
当然运动是先导
一定要用运动提升自己的循环
然后针对体质进行引导型地改善
量身订制茶饮药理减肥方案
减肥茶一直都是流行的减肥方法
但是市面上出售的减肥茶
如果随便买来喝的话
容易使消化、吸收功能受损害
身体也越吃越虚
所以可以根据自己的身体状况
对于下面几种主要的肥胖类型
对号入座，寻找自己适合的减肥茶饮
清热型肥胖
都市人，应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，
会造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，便秘，这种肥胖除了消脂、利尿外，关键是清热。
▲决明子茶：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择“决明子”茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
▲绿茶：属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，比较容易伤胃，肠胃不好的人要多留意。
理气型肥胖
容易胸闷、肚子发涨、情绪起伏不定、月经失调，这些症状表明气不畅，除了正常的健康饮食和运动，应多加调理，才能更好达到减肥目的。
可使用药材：
▲陈皮茶：可以帮助消化、祛痰、理气。
▲玫瑰花茶：可以理气，不仅有减肥功效，还能排毒养颜。
健脾型肥胖
气虚，需要健脾，气虚会使脾的运作不正常，把气补足，才能够正常代谢，自然就瘦下来。脾脏其实是我们的能量转化站，如果能量转化不掉，自然垃圾成堆，也就自然慢慢变胖了。
▲薏仁茶：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。
▲黄耆茶：味甘，性微温，补中益气，利水退肿。虽然本身没有降脂作用，但可补气，气足才可增强身体代谢的效率，达到减肥目的。
▲茯苓茶：味甘、性平，补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
滋阴型肥胖
容易头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，阴血不足，只有补血活血才能顺利减肥。一句话，就是我们身体里的血不足，血不足，血流慢，会直接导致我们身体血脂过高。
▲何首乌茶：能降低血脂，有补血作用，对肥胖疗效较好。
▲丹参茶：轻微补血，还可活血，有降低胆固醇、血脂的效果，还可以改善循环。
以上几种是细分后的结果，其实究其根本原因，
就是身体湿气太重，会出现的三大状况。
人体藉由排汗、小便来代谢部分体内废物，当代谢机能下降，体内水分无法顺畅排出时，累积体内的湿气就会产生一连串的负面效应。
状况一：表现在肠胃不适
食欲不振、没胃口、消化不良、腹胀、腹泻
状况二：表现在皮肤问题
湿疹、皮肤瘙痒、皮肤常出现红色小疹
状况三：表现四肢状况
腰酸背痛、手脚冰冷、四肢沉重
整体的精神感觉是：常有倦怠感、懒得动、只想赖在床上或沙发上、身体有气无力、不想喝水、但是会一直想喝冷饮。
除了以上的依靠茶饮来改善以外，有两个方面是标配哦。
第一个方面
每天要运动运动，出出汗
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第二个方面
可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物（特别是冷饮）
五类除湿食物排行：
蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。
水果类：西瓜、香蕉。
鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。
豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。
其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。
注：这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃。健脾除湿的食物。
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