遗传因素_网易亲子频道
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&
每样餐的做法都简单易学，营养点评也很详细。
米夏埃尔·埃斯科菲耶
清浅的文字里有孩子看待世界的动人想象。
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&把握后天因素打破遗传魔咒_网易亲子
把握后天因素打破遗传魔咒
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。
孩子长高依赖的三大因素
营养与有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、、外，我提醒妈妈们：是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。
以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。
从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
第二是充足的睡眠。
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。
促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。
不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。
而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。
第三是体育运动。
体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。
双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。
想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
那么在日常生活中，父母要让孩子形成哪些行为习惯才能促使长高呢？
跳绳增高效果明显
运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
10点前务必上床睡觉
睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至凌晨2点。家长不要让孩子超过晚上10点睡觉，小学生最好在晚上9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。
绝对不能挑食
营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
慢性病要及时治疗
疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 如何打破遗传让自己长高...
"网友求助"如何打破遗传让自己长高...已回复
想长高不知道怎么办我是遗传性的父母都不是很高
共6位网友提供帮助
会员9228173 05:19:16
您好平时多运动多吃含钙的食物注意作息时间规律你的年龄考虑应该还会长的.建议平时积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物.如牛奶羊奶排骨等.保证充足的睡眠再积极运动锻炼如跳高或引体向上等.这些都有利于身体的增高的.
会员9228210 05:19:20
你好影响身高的因素很多如遗传、饮食、运动等身高确实与遗传有很大的关系男性15岁真是身体发育的关键时期建议一定注意平时的饮食营养多做拉伸动作有助于增高
会员9228231 05:19:24
爹矮矮一个娘矮矮一窝这是一种误传决定身高的因素35%来自爸爸35%来自妈妈其余30%则与营养、运动等因素有关身高是由营养堆砌起来的而蛋白质是人体主要的建筑材料即使具备再好的遗传基因如果营养不良个子也不会长高此外精神营养也会决定孩子的个头如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中他的身高常比同年龄儿童矮小、蛋白质、矿物质不能缺10-13岁的少年每天需要蛋白质70克13-18岁需要80克每天一杯奶是增高的秘诀矿物质中一定不能缺了钙、磷、锌还要注意给小胖孩减肥过胖也会影响长高　　2、每天必须户外活动1小时婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动如篮球、排球等而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练18岁前最好别练　　3、10点前睡觉生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时为了眷进入深度睡眠状态最好让孩子晚上10点之前入睡　　4、尽量少蹲着蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲坐椅子上时让后背靠紧椅子背这样的姿势有利于脊柱保持挺直　　5、衣服宽松衣服太紧会影响血液循环特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子会影响腿部的血液循环不利于长高　　6、每两个月量一次身高一般来说孩子每年的生长速率低于4厘米与同龄孩子的差距逐渐拉大时你就要多加留意了应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查　　7、别迷信增高补品现在所谓增高助长的补品遍地开花千万不可盲目使用如果骨龄已经成熟用了也不会有效果;如果还处于青春发育期滥用这些保健药物可能导致性早熟反而不利于长高
会员9227245 05:19:28
你好一般身高受遗传影响较大不过也因人而异如果你是遗传性的那么长高的可能性很小不过也不是没可能多吃点含钙高的食物如虾海鲜以及水果蔬菜必要时吃点补钙的保健品如钙片等也是不错的多晒太阳多运动促进骨骼发育
会员9227284 05:19:32
您好个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的你现在只有15岁处于长高的第二个黄金时期只要适当的加以调理是可以长得更高的想长得更高须注意以下三点：一是要加强营养的补充特别是钙和维生素D的补充因为这两种元素是长高的必须元素平时可以服用点钙片和维生素D多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等二是加强运动和煅炼多做跑跳的运动如打篮球跑步和爬山等这样可以刺激关节软骨和成骨细胞有利于长高的三是保证充足的睡眠和休息好每晚须在十一点前入睡因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候深度的入睡有利于生长激素的分泌的也有利于长高的只要按我上述的三个注意事项坚持下去是可以长得更高的
会员9227307 05:19:36
你现在的年岭还是在发育阶段还是会长高的你可以适当加强做体育锻炼同时适当补钙均衡自己饮食建议正确对待自己身高的问题不要为了长高选择错误的方法希望对你有帮助
问如何打破遗传让自己长高
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
您好平时多运动多吃含钙的食物注意作息时间规律你的年龄考虑应该还会长的.建议平时积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物.如牛奶羊奶排骨等.保证充足的睡眠再积极运动锻炼如跳高或引体向上等.这些都有利于身体的增高的.
问会有点贫血，有两三年没怎么长高了，父母也不是很高，...
职称：护士
专长：内科 高血压
&&已帮助用户：14669
病情分析： 1,可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮
问父母不高孩子怎样长高
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等建议到医院做骨骺线检测如果没有愈合这是有增高的机会的应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
问怎么样长高
职称：医师
专长：心血管疾病 胸部疾病
&&已帮助用户：31695
问题分析：你好，人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间。不用太担心，你还会再长的，正处于青春期呢。意见建议：你现在才15岁，还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测，
问矮小父母也不高
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
问想只有一五八的身高想长高怎么办？
职称：医师
专长：小儿感冒，小儿支气管炎，肺炎，消化不良，腹泻
&&已帮助用户：4197
问题分析：人体的生长多半来自于遗传因素影响，但后天干预也有一定效果。意见建议：建议到专科医院检查，根据检查结果采取合理治疗措施。
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询如何打破遗传因素让宝宝可以长更高？_成长发育_妈妈网
如何打破遗传因素让宝宝可以长更高？
　　春天是孩子们快速生长的季节，每个家庭都应该为孩子顺利长高而创造条件。由于国人身高不断蹿升，铁道部已将儿童半票身高上限从1.4米调整到1.5米，儿童免票身高上限从1.1米调整到1.2米。权威统计数字显示，近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人体长个的开关到底藏在哪呢?
　　一生有三个长个高峰期
　　1、国人身高不断蹿升，最主要的原因是大家的营养越来越好了。全世界范围内的身高增加也是这个原因。一直以来，百姓中流传着很多与身高相关的俗语，从中也能透视出一些身高秘密。
　　2、三岁定身高。这种说法有一定道理。人的一生中，有三个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期前，这个阶段一年可长8—10厘米。第三个，就是青春期发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，长25厘米左右。
　　3、二十三蹿一蹿。过去由于营养不良，造成青春期生长停滞，到青春期后期出现补偿生长，所以在个别人身上出现了“二十三蹿一蹿”的现象。其实，人到十五六岁以后几乎就不会再长个了。发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。
　　4、爹矮矮一个，娘矮矮一窝。这是一种误传。决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自，其余30%则与营养、运动等因素有关。
　　5、早长晚长都一样。有的家长认为，孩子矮小只是晚长，过一两年就会跟上。不论男女，判定儿童矮小都有一条黄金分界线，那就是4岁。这时人体内生长激素等方面的分泌已基本成形，从身材上可以初步看出是否存在缺陷。而长得过早危害更大。早熟的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始可能领先，但不久就会因为动力不足中途抛锚，最终被别的车赶上。早熟的儿童可能提前一年进入青春期，成年后的身高就会少6厘米。
||||||||||||||||||||
客户端下载如何打破狐臭的遗传宿命
　　相信很多患有狐臭的年轻准妈妈都面临着一个焦心的难题：怎么避免把自己的狐臭遗传给孩子?当无辜的孩子呱呱坠地之时，已被注定的狐臭厄运潜伏到小小的生命里，这份愧疚和痛苦让为人父母者如何承受!究竟狐臭的遗传宿命能否打破，听一听宜宾华肤医院的权威狐臭研究专家郑传娥主任怎么说。
　　狐臭显著的遗传特征无可争议
　　临床数据表明，狐臭具有明显的遗传性。遗传学研究已经证明，狐臭属于常染色体显性遗传病。显性遗传病的发病率要远远高于隐性遗传病，数据显示：父母双方都患有狐臭的情况下，子女患病几率高达80%;父母单方狐臭，子女仍然有50%的几率患病。这也是显性遗传病的&58定律&。
　　可见，狐臭的遗传几率是如此之高，遗传悲剧注定要发生在无数个狐臭准妈妈身上。究竟有没有办法来降低遗传几率甚至阻断遗传，阻止悲剧的发生呢?
　　顽固的遗传病：一个不完美的答案
　　郑传娥主任很遗憾地指出，遗传病的发病体制来源于基因，不管上一代人如何治疗，基因都是无法改变的。然而，众所周知遗传病都是在一定条件诱导下发病的，甚至有些人虽然携带有遗传基因，可是一辈子都没有发病。而我们能做到的，就是去杜绝遗传病的发病诱因，降低遗传病的发病几率。
　　狐臭属于大汗腺的病变，狐臭一旦发病，大汗腺的旺盛分泌活动本身成为了让&苏醒&的狐臭基因更加&活跃&的大诱因，形成了一种恶性循环，这也是狐臭一旦发病会从轻度到重度不可逆演变的内在原因。而这也是阻断狐臭遗传的突破口所在。
　　宿命的战役：铲除病灶，消除隐忧
　　郑传娥主任称，要完全阻止狐臭遗传是不可能的，然而通过父母狐臭的根除，可以极大抑制狐臭基因的活性，进而降低狐臭基因在后代的发病几率。在2010年12月第三届&国际狐臭诊疗高端峰会UT.I.S&上给出的数据也显示：在父母均携带有狐臭基因但是已经完全根除的情况下，子女遗传到狐臭基因的几率仍然为80%，但是发病几率降低了63%!
　　这项研究也让无数个被狐臭困扰的家庭看到了希望。只要自身积极治疗，还是有望还给孩子一个健康洁净的身体!而狐臭诊疗发展到今天，彻底根治腋臭仅仅需要一个20分钟随治随走的小手术。建议准父母们为了孩子，能够及早治疗，早日康复!
　　【专家提醒】很多准父母都在为狐臭可能会遗传给孩子而烦恼。然而遗传规律要改变是不现实的，做好两点就可以了：首先治好自身狐臭，降低狐臭基因在下一代的发病几率;其次做好孩子的狐臭预防工作，双管齐下，避开狐臭的发病诱因，还孩子健康无忧的洁净人生。
下一篇：没有了
【腋臭病因】
【腋臭病因】
【腋臭病因】
【腋臭病因】
【腋臭病因】
【腋臭病因】
【腋臭病因】
【腋臭病因】
宜宾华肤医院是目前西南地区极专业的皮肤病专科医院；主要以中医为主，西医为辅的中西医结合皮肤病医院。医院医生平...}