枸杞子一天吃多少为宜 枸杞子吃多了会上火吗
温馨提示： 其实在食用枸杞子中，枸杞是可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用。但是，枸杞子一天吃多少为宜?枸杞子吃多了会上火吗?
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还没有任何项目！枸杞养生怎么吃最好 每天吃多少枸杞最养生
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枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。
原标题：枸杞有四大惊人功效 枸杞煮粥如何做
枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。
下面，让我为大家介绍枸杞泡水的四大神奇效果：
枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。
3、枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
枸杞煮粥如何做：
一、银耳枸杞粥
材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
二、白米枸杞粥
材料：白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。
[责任编辑：周烨]
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渭南查获食品添加案
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枸杞五种吃法有助壮阳 一天吃几颗枸杞最合适
　　很多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。　　枸杞为何被称之为美食伟哥?　　中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝损、。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20―30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10―20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15―40粒，坚持1―3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30―40分钟后当零食吃。　　枸杞子一天吃多少为宜?　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。　　10克：明目　　15克：补肾　　30克：减肥　　枸杞怎么吃壮阳　　1、北芪杞子炖子鸽　　10克：明目　　15克：补肾　　30克：减肥　　2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、㈣轿迩⒑２伟肆健⒑煸娑！　　做法：　　1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。　　2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。　　3、枸杞花生粥　　主料：　　糯米150克 白米150克 花生100克[1]　　枸杞20克 红枣50克 菊花6--8朵　　制作步骤：　　花生热水浸泡2小时，去衣　　枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎　　菊花用清水漂过　　两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;　　与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。　　放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。　　4、枸杞炖羊肉　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子、，女子，等肾虚患者。年老体弱，减退，头晕效果亦颇佳。　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。　　制作步骤：　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。　　哪些人不能吃枸杞子?　　适宜人群：　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。　　不适人群：　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
（责任编辑：付子颜 ）
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枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能……
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不……
枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都……
枸杞的养生功效众所周知，食用方法也层出不穷。不过枸杞同时也有副作用，如果吃得不正确或碰触到一些禁忌，就会伤害到身体。
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> 什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我们都错了！
什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我们都错了！
摘要：枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
&真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为何每天吃二把枸杞可以痛风呢？
现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看，吃枸杞一是补肾，二是，要想治疗好痛风就要从这二方面入手，吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因。
大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给带来了巨大的观念变化，这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，如果少吃枸杞那只是一种保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。
为何要多吃？
这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹。可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃枸杞的方法如下：
痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；
正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；
吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀.
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