如何帮助孩子解除害怕心理 - 身心健康 - 育儿网
当前位置：
如何帮助孩子解除害怕心理
更多关于 的文章
的其他文章
最新宝宝图片
推荐博客文章
今年我带的是高三，每周都会有考试，昨天我改了一部分卷子......
育儿论坛每日精选
育儿网 版权所有
苏公网安备号您的位置：&&&&如何克服孩子的恐惧感
如何克服孩子的恐惧感
日 16:42出处：亲亲宝贝网作者：YJ阅读次数：368
如何克服孩子的恐惧感，每个人都可能有过恐惧的体验，成人大多能从容对待，而对于婴幼儿或学龄前期的孩子来说，有时就会有些困难。那么我们要如何克服孩子的恐惧感，家长要如何预防孩子的恐惧心理，下面就一起来和小编了解一下吧。
如何克服孩子的恐惧感：为孩子树立良好的榜样
年龄小的孩子往往不知道害怕，他对某些事物的恐惧往往是受父母师长影响的。众所周知，孩子依恋父母师长，在他们的眼里，父母师长是安全的港湾，一旦发现父母师长对某些事物流露出恐惧的神情，他就会感到自身的安全受到威胁，进而产生恐惧。如，在日常生活中，有些母亲师长怕老鼠、蟑螂、狗等等，这种恐惧心理与行为会在有意无意之中传染给孩子。所以父母师长要帮助孩子消除恐惧心理，首先必须克服自身不该有的恐惧心理。在孩子面前，对待恐惧的事物要显示出坦然自如，沉着勇敢的样子，这样才会给孩子增添克服恐惧的信心和勇气。
如何克服孩子的恐惧感：不要因为孩子害怕某些事物而惩罚或嘲笑他
对幼儿期的孩子而言，害怕是内在情绪感情的一种自然流露，并不是什么见不得人的事。如果你总是骂他是“胆小鬼”，“窝囊废”，孩子不但没有因此而变得大胆，久而久之他反而会更加坚信自己真的是个胆小鬼。假如当父母教师看到孩子表现出害怕时，以幼稚、夸大或轻蔑的语气与孩子交流，会更增强孩子的害怕感觉──因为这样不但不会降低孩子对该事物的恐惧，而且还会使孩子担心因表现出对某事物的恐惧而被人耻笑。如果父母见到孩子害怕某物时，平静地对孩子说：“很多像你这么大的孩子都害怕它，这是正常的。”这样就不会使得孩子为害怕某物而感到羞耻，并能逐步减少直至消除恐惧心理。
如何克服孩子的恐惧感：通过游戏活动矫治孩子的惧怕心理
根据孩子对恐惧对象的情况，设计一些游戏，可以使孩子在轻松的气氛中认识恐惧的对象。如，当孩子对黑暗恐惧时，可以与孩子一起玩这样一个游戏：将房间的灯全关上，在黑暗的环境下进行抢球比赛，看谁抢得球多。在黑暗中多次游戏后，孩子也就不怕黑暗了。
如何克服孩子的恐惧感：帮助孩子消除对恐惧事物的不正确认识和神秘感
孩子的恐惧有时往往是由于缺乏知识，或经验不足，或者由于错误的认识引起的。如孩子害怕雷电是因为不知道雷电是怎么回事。此时父母师长可向孩子解释一些简单的科学道理，还可以和他一起计算由看到闪电到听到雷声的时间差，这样不但可以减轻孩子对打雷的恐惧，而且还可以培养孩子对打雷这一自然现象的兴趣。又如，有一个5岁半的女孩在母亲住院一个后突然产生入园恐惧反应，并伴随低烧，性格也变得胆小、依赖和喜欢缠人。经过反复分析后发现，这小女孩一直担心一旦她上幼儿园，母亲就会生病住院，晚上就没有人抱她睡觉。后来，父母在爱的施予方面作了努力的补偿，孩子心中的顾虑逐渐打消了，其相应的恐惧心理也消失了。对于由于某种体验而产生的恐惧感，如怕打针、怕吃药等，父母师长可向孩子讲清楚有关吃药打针是为了治病的道理，并培养孩子战胜恐惧的自豪感。
如何克服孩子的恐惧感：帮助孩子获得应付他所害怕的对象或情境的信心和方法
恐惧是人企图摆脱、逃避某种情境而又苦于无能为力时产生的情绪，如果我们学会了摆脱或逃避这种困境的方法，恐惧自然而然就会消失。我是在农村长大的，我记得小时候曾经有一段时间我很害怕狗，但自从我爷爷教会我用砖头、棍子等驱狗或打狗的对付办法后，我就不再害怕邻里那些凶猛而又喜欢狂叫的狗了。同理，孩子害怕一个人在房间不开灯睡觉，可以在他的床头装一个夜灯的开关，让其学会开和关，这样他掌握了控制黑暗和明亮的方法后，他就不会害怕了。
如何克服孩子的恐惧感：预防恐惧的发生
由于恐惧取决于个人的经验，因此，我们要努力防止第一次恐惧经验的产生。比如，给孩子的洗澡水的温度不宜过高或过低，用洗洁剂给孩子洗脸时，不要让这些有刺激的东西进入孩子的眼睛，把洗耳恭听澡活动变成一种游戏活动而不是一种强迫性的活动，这样，对孩子而言，洗澡就不是一种害怕的事情而是一种娱乐活动。给孩子喂药也是这样，我们给孩子吃的药应该是容易吞咽的，并且在喂孩子吃药时最好是通过游戏的方式让孩子自愿吃药或在无意之中把药吃进去，而不应是：强行把孩子的鼻子掐住，然后强行把孩子的嘴巴打开……;这样做的后果，与其说是孩子怕吃药，不如说是孩子怕这种吃药的架势更为准确。
如何克服孩子的恐惧感：让孩子对惧怕的事物逐渐“习以为常”
如孩子怕狗，可以先用狗让他敢于接近，再与真狗接近;在与真狗接近的训练中，可先花几天时间，每天让他多靠近体形较小的狗几尺，然后再教孩子如何接近狗，如何与狗“说话”，如何与狗玩，这样循序渐进，孩子就会逐渐地不怕狗了。又如，孩子怕黑，可留盏小灯，或父母看着他入睡，孩子会比较容易睡着，以后也就逐渐地不怕黑夜了。千万不可强硬地把孩子丢入恐怖的环境中，否则将会使孩子变得更加害怕相应的情景。如有一位妇女回忆说她小时候害怕在黑暗中睡觉时说：“我妈常说害怕黑暗是愚蠢的，并且关灯，带上门。当然这样只能使我更害怕。”
家长要预防孩子产生恐惧心理
1、是不溺爱孩子
儿童心理学家认为溺爱对儿童心展是最有害的。对孩子溺爱的父母往往对孩子过度保护，看见孩子有一点恐惧表现就立即带孩子避开恐惧对象，使孩子失去了许多锻炼勇敢精神的机会。长此下去，对孩子坚强个性的塑造是绝无好处的。被溺爱的孩子大多胆怯，依赖性强，自信心不足，这样，其恐惧的发生率会更高。
2、是对孩子不宜反复无常
有些家长一会儿说孩子应该这样，一会儿又要求孩子那样，孩子无所适从，不知如何是好，做对做错都挨批评，就会形成行为恐惧的心理。因此，成人对孩子的教育要规范，前后要求要一致，父母双方对孩子的要求也要一致。
3、是父母不可随便对孩子发脾气
孩子对父母过分惧怕，会整日心神不定，看父母行事，怕父母无缘无故发脾气，怕自己无缘无故受罚，以致形成畏畏缩缩的坏习气。
4、是不要过分责难孩子
孩子做错了事可有节制地表示气恼，正确运用孩子对做错事的恐惧心理，教育和引导孩子学好，不能过分责难。过分责难会挫伤儿童的自尊心，降低孩子的自信心，甚至加重孩子的恐惧心理。家长如何帮助孩子克服恐惧心理
&恐惧是儿童成长发展中普遍存在的一种体验。“某种恐惧感是一定年龄所特有的，每个孩子都经过这个感情发展的正常阶段。”加利福尼亚的儿童治疗医师伊莎贝尔?福克斯说，如婴儿期会害怕强烈的声响和陌生人；二、三岁时害怕动物、黑暗和离开父母；四、五岁时则害怕妖怪、可怕的事物（如噩梦）和亲人死亡等等。
恐惧也是有不同的种类，其发展经历了以下四个阶段：（1）本能的恐惧。（2）与知觉和经验相联系的恐惧。（3）怕生。（4）预测性惧怕。
每个孩子都可能说不准什么时候就产生恐惧的心理，这属于正常现象。最重要的一点就是，父母对孩子恐惧这一现象要认真对待。
笔者曾在杂志上看到以下几段情景：
情景一：一位有成就的法官生动的回忆了他童年时，在游乐场的滑梯前踌躇不前的情景：“我那时大约4岁，滑梯在我看来足有一英里高。爸爸当着其他小朋友的面，称我是女孩似的男孩，我羞愧的跑回了家。”
情景二：一位妇女记起小时侯害怕在黑暗中睡觉。妈妈说：“这太愚蠢了，她关上了我房间的灯和通向我房间的门。我自然是更加恐惧了。”
以上两段情景，描述的两位家长的举动并不是有意粗鲁或无情，他们确实是为了孩子的恐惧心理而感到苦恼。但是，他们不适当的做法，却在无意中增加了恐惧在孩子们心中的分量。“事实上，孩子的恐惧与成人的恐惧并无二致，”洛杉机的一位家庭医生乔伊斯?斯奈德说，“我们遇到陌生人时往往回感到紧张。我们怀疑某种声响是否真是坚固的楼板发出的。但是，成人知道怎样对待这种不安，可孩子还没学会，他们需要知道害怕是自然的，恐惧情绪可以被克服。”
由此可见，父母的行为与教育方式在儿童恐惧的发生过程中起着不可忽视的作用。您的孩子惧怕什么？您应该怎样帮助孩子克服恐惧心理？笔者这样建议：
1、要保护孩子神经系统的正常发育。神经系统是孩子心理活动的主要物质基础，人的一切心理活动都要通过神经系统的活动来实现。保护孩子的神经系统的正常发育是保证儿童心理健康发展的前提。因此，家长平时不应该用各种恐怖手段吓唬孩子，也不要让孩子听过于恐怖的故事，看过于恐怖的电影，尽量避免让儿童的心灵经受过分强烈的刺激。
2、告诉孩子不要掩饰他的恐惧和害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子用来对付恐惧的一种常用的方法。但实际上，这并不能帮助孩子真正地摆脱恐惧，相反，越是这样，孩子越会觉得害怕。家长可以这样对孩子说：“许多像你一样的孩子都会害怕的，这不要紧。”“我自己小时侯也害怕过，只是以后才不怕的。”这样说，对于孩子克服恐惧反而更有效。事实上，通过交谈，可以使孩子说出害怕的东西而不感到害羞，而且还可以使他们相信恐惧是可以排除的。父母应该鼓励孩子学会准确地表达自己内心的焦虑和恐惧，并告诉他，爸爸妈妈会和他一起去寻找解决的办法。在这方面，给孩子讲一些浅显的知识常常很有效。
3、用孩子的眼光看待孩子的恐惧。孩子最怕的是鬼和怪物。如果你仅仅告诉孩子说，世上没有鬼怪，那是无济于事的。因为对孩子来说，鬼怪都是实际存在的。因此，不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会让情况变得更糟，正确的方法是应该和孩子共同面对他所害怕的东西，承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子明白你了解他的恐惧和害怕，他会信任你。相应地，他就会相信你的劝慰、解释，也才能解除恐惧的心理。
4、要警惕被掩饰的恐惧。孩子的有些顽固的脾气，实际上常常是最害怕的表现。有时候，家长会因为孩子的不肯洗澡而被激怒，他们并没有意识这也是孩子害怕在莲蓬头下冲浴。当然，有些孩子为了骗取父母的爱和怜悯，或达到父母留在身边，和父母睡在一起等目的，会装出一副害怕的样子。但笔者还是认为，忽视孩子的恐惧表现，哪怕是假装的做法会冒使恐惧增加的危险。所以在过分关心和关心太少间有个比较积极的办法，就是在孩子不感到害怕的时候，要多多关心他。小心观察，表扬孩子的点滴进步。
5、家长给孩子树立一个积极的榜样。家长要时刻注意自己在孩子心目中的地位，决不能给他们留下胆小害怕的印象。因为孩子常常模仿他们的家长，他会因为家长的恐惧而感到害怕，也会因为家长的勇敢而获得安全感。家庭其他成员和大人们都要注意自己的一举一动，给孩子一个有利于培养勇敢精神和坚强意志的环境。
6、参加像亲子学校这样的集体活动，见多识广的孩子才会勇敢。要支持孩子参加有益的活动。当孩子找到自己感兴趣的活动时，就很容易摆脱羞怯。所以平时多让孩子参加集体活动，多鼓励孩子在公共场合发言，千万别让孩子生活在集体活动的圈子之外。
总而言之，在帮助孩子克服恐惧的过程中，家长要克服自己对孩子过度担忧，或关心不够等弊病，在孩子产生害怕心理时，以积极的态度和方式给予关心和引导，使孩子在克服重重恐惧心理的过程中，身心得到健康的发展
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。七招帮助孩子克服恐惧心理
我的图书馆
七招帮助孩子克服恐惧心理
【核心提示】要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。所以大人千万不要在孩子害怕时，说他是「胆小鬼」或是「不勇敢」，会让孩子认为自己真的很没用更退缩，或是认为天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
　　（一）了解原因
　　要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。而父母在面对孩子因恐惧产生的情绪反应时，需先秉除立即否定的态度，试着以简单的对谈方式，了解他所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气；如果恐惧暗影造成的幻象，应先让他看清楚阴影的真面目。
　　（二）藉由故事厘清真相
　　如果大人发现孩子有害怕「鬼」的倾向，却无法得知他害怕的是什么，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以厘清他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。
　　（三）保持明亮光线
　　发现孩子所恐惧的是「黑暗」，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线。硬是强迫孩子勇敢面对他不会处理的恐惧，并不能解决问题，反而会使他觉得更加害怕。
　　（四）给予情感保证
　　如果孩子说的「鬼」，是一种黑影或是找不出来源的声响，父母可以陪他一起去发现，那些令人恐惧的物和声，究竟是哪儿来的？如果孩子年纪还小，说不清他害怕的鬼是什么，父母不妨给予他情感上的保证，让他知道有人陪伴他，他不会被丢在黑暗中。
　　（五）多搂抱或爱抚
　　父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，这份「爱的感觉」，会使他觉得无论处在何种环境下，都是温馨与安全的，对于未知的事物，又何惧之有？父母付出更多的耐心来陪伴孩子，随时观察他的情绪和动向，以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。
　　（六）利用语言互动、沟通
　　少数孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是无意间听说人过世后，会变成鬼，鬼会取走人的性命等。像这种情况都会导致他害怕鬼，这时大人就得费一番工夫，用孩子听得懂的语言和他沟通，向他解释死亡的问题，并协助他去寻找能令他安心的方式。
　　（七）慎选电视节目
　　为了孩子，父母应慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。此外在睡觉前，切勿让孩子一起和大人观看恐怖影集，影响睡眠品质，导致晚上频频做恶梦。
　　所以大人千万不要在孩子害怕时，说他是「胆小鬼」或是「不勇敢」，会让孩子认为自己真的很没用更退缩，或是认为天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　在生活中，你是否发现孩子们会在家长不知情的状况下，表现出对环境或事物的莫名恐惧：一位4岁小朋友，妈妈买好木偶戏的演出票，谁知，刚开演，孩子就哇哇大哭，吵着要出去，说害怕；一个5岁的男孩子，不敢一个人睡觉，并且怕黑。一位12岁的孩子，恐高。
　　孩子为什么会害怕、恐惧
　　作为家长，要想真的帮到孩子，需重新看到恐惧。恐惧是一种人类特有的进化而来的情绪。为了生存，我们的祖先尝试过各种危险，这些危险就被留在了集体无意识中，比如高崖、深水、蛇及猛兽；对危及个体生命的潜在危险，恐惧有助于个体集中注意力，更好地预防和应对，所以恐惧有时真的会帮到我们。
　　还有些担心和害怕，是源于个体或他人的经验，比如小时候听鬼故事受过惊吓，会怕黑；有过溺水的经验，从此恐水等等。所以，每个害怕的瞬间、每次恐惧的情绪都是值得被理解与尊重的。
　　曾听到这样一个故事，单亲妈妈带着16岁的儿子去蹦极，上塔台后穿好保护绳索，孩子害怕到不行，告诉妈妈他不想跳，妈妈居然激动地训斥孩子,&你胆子这么小，将来怎么保护妈妈？！”
　　不同的父母面对孩子因恐惧、害怕、胆小而却步甚至哭闹时，有的会表示不理解，对孩子说“多简单的事儿呀，这有什么好怕的？”，有的会害怕孩子哭闹而迅速带孩子离开所处的环境、有的强迫孩子去行动、有的会批评责骂孩子，使孩子的情绪更加激动，到底如何做才能真的帮到孩子呢？
　　接纳孩子的情绪
　　当孩子因害怕、恐惧而情绪激动甚至哭泣时，请接纳并允许孩子情绪上的宣泄。如果孩子哭泣，请允许他哭一会儿，给予拥抱或爱抚，看着他们的眼睛共情“害怕，是吗？”孩子多半会回应而说出具体的恐惧点。
　　别拿成人的评判标准要求孩子
　　也许仅仅是跨越一条小水沟，大人半个步子就迈过去，孩子个矮腿短，他就有理由害怕掉到水里而止步等待。
　　不要强化孩子的弱点
　　当父母感到自己的孩子胆子小、过度自我保护时，更不能从言语上反复批评、强调“你就是胆子小！”这样贴标签，更会强化孩子的劣势；更不能当众指责“你看谁谁，就是比你胆子大、勇敢、动作协调”，反复比较会让孩子更自卑、自暴自弃从而丧失战胜困难的动力！
　　循序渐进解除孩子的恐惧
　　拿《最野假期》里晖晖在巴音布鲁克骑马为例，开始晖晖拒绝上马，说自己太重，上不去。全组队员和主持人想了各种办法帮他上马，等他上马后，当地的阿音格哥哥坐在他身后保护他，让他确定自己不会摔下。接着主持人黄炜哥哥给他选择权“你是选择现在下马？还是让马走几步？”晖晖特别放心地说“挑战一下自己，再多走几步。”当他确定了自身安全，又感到乐趣时，就会有挑战自我、克服恐惧的动力。最后晖晖骑了好几圈而不肯下马，既体验了骑马带给他的快乐，又获得了战胜自己恐惧的成就感。
　　对细致敏感，自我保护欲较强的孩子，选择恰当传递信息
　　比如一位医生的孩子，原本特别想学习游泳，听了妈妈讲了抢救溺水患者失败的经历后，再也不敢学习游泳了。随着对晖晖的更多了解，知道晖晖在妈妈的影响下，也特别爱看养生及分享医学知识的节目，能说出很多疾病及人体器官的名称。在心理暗示的作用下，也许这一因素也会使小晖晖对身体可能出现的未知风险产生比同龄孩子更多的担心。
　　对于顽固、强烈又不明原因的恐惧
　　如果家长朋友确实不知道孩子因何而害怕恐惧，并且恐惧程度已经达到影响生活质量的情况，最好带孩子咨询专业人士。
　　帮孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，不可急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。随着孩子对自己身体素质的自信、平衡感的提高、情绪管理力的提升，克服恐惧的能力也会越来越强。
　　内容来源：内容源于网络，著作权归作者所有。如有侵权请联系删除。
　　免责声明：
　　转自网络，本文版权归原作者及原出处所有，内容为作者观点，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及版权等问题，请及时与我们联系，我们将立即更正或删除相关内容。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
　　责任编辑：刘树静
　　栏目投稿联系:郑老师
　　邮箱：
　　微信：
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授}