上班族妈妈母乳喂养策略
来源：搜狐母婴
作者：周敏
　　产假结束，大多数新妈妈都要回到职场了。面对专家“6个月内纯母乳喂养”的建议，妈妈们难免心生顾虑与种种困惑。上班族妈妈该如何坚持母乳喂养呢？来请专家为你一一打消顾虑吧！
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1、上班以后还能坚持母乳喂养吗
　　目前在很多大城市中，公司离家都较远，虽然国家有规定女职工在产后一年内，每天有两次、每次半小时，共1小时的哺乳时间，但实际上很多妈妈都会根据自己的实际情况，调整为晚上班或早下班1小时。虽然中午不能回家直接喂哺宝宝，但是如果精心准备，还是可以继续坚持纯母乳喂养的。下面是专家给出的一些建议：
　　● 提早准备好吸奶器，白天上班时间根据奶胀情况，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留着第二天白天喂给宝宝。
　　● 有少数乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰箱的冷冻室里，通常可以储存3～4个月。到妈妈开始上班无法直接喂哺宝宝时，就可以提前自然解冻，以便白天喂给宝宝。
　　● 建议上班后的妈妈每天至少能保证三次哺乳，即下班回家后，晚上临睡前和清晨起床后，这样可以有效刺激分泌足够的乳汁，并尽量延长母乳喂养的时间。
2、什么时候开始让宝宝学习使用奶瓶？
　　虽然我们提倡6个月的纯母乳喂养，但是由于大多数上班族妈妈的产假只有3～4个月，有部分妈妈可能受到各种条件的限制，不能坚持纯母乳喂养，还有些妈妈在上班前后的一段时间里，会经历“暂时性的哺乳危机”（乳汁暂时减少），使得宝宝全天摄入的母乳量不能满足宝宝生长发育的需要，这时就需要采取混合喂养的方式了。
　　混合喂养意味着要使用奶瓶，还要给宝宝选择配方奶。很多妈妈都听说过，有些宝宝只认妈妈的乳头，拒绝使用奶瓶；还有些宝宝正相反，在习惯使用奶瓶后，不愿意再费力吸吮妈妈的乳房。那么，妈妈在恢复上班前，至少应该清楚自己的宝宝是否习惯使用奶瓶。
　　当然，绝大多数宝宝都是可以同时接受母乳喂养和奶瓶喂养的，上述两种极端情况，只出现在少数宝宝身上。因此，妈妈不必过分担忧，刻意提早让宝宝使用奶瓶。一些妈妈在恢复上班前，宝宝外出时，会提前挤出一瓶奶，以便在外面不方便哺乳时喂给宝宝，这样就可以清楚自己的宝宝是否可以顺利接受奶瓶了。
　　如果是一直坚持纯母乳喂养，宝宝从未使用过奶瓶，那么建议妈妈在恢复上班前1～2周，给宝宝尝试使用奶瓶的机会，最好是用奶瓶喂挤出的母乳，也可以喂水或者喂配方奶。在这个时候，也可以试着用小勺子喂几口奶，特别是需要喂配方奶时，用勺子喂可以给孩子一种全新的感觉。
3、宝宝拒绝奶瓶怎么办？
　　妈妈除了细心观察，还需要反复尝试，有时需要用到排除法，才可能摸清宝宝拒绝奶瓶的原因。其次，要针对宝宝拒绝奶瓶的原因，采取相应的对策。
　　对于拒绝奶瓶奶嘴的宝宝，建议这样做：
　　● 选择更为接近母亲乳头形状、大小和材质的奶嘴，奶嘴的孔径要与宝宝的月龄和吸吮能力相符；
　　● 喂奶前把奶嘴用温水冲一下，使宝宝感觉到奶嘴和妈妈的乳头更相近；
　　● 可以先用奶瓶喂母乳，也可以在奶嘴上涂抹母乳，使宝宝对奶嘴产生亲切感；
　　● 不要将奶嘴直接放入宝宝口中，而是放在嘴边，让宝宝自己寻找，主动含入嘴里；
　　● 奶瓶应以45度的角度，轻轻放到宝宝嘴里，尝试换不同的姿势给宝宝喂奶，以使宝宝感觉更舒服些。对于拒绝配方奶粉味道的宝宝，建议这样做：
　　开始时，可以在冲调好的配方奶中加部分母乳，宝宝适应后，再逐渐减少加入母乳的量，直到按正常浓度冲调配方奶。注意不要用母乳冲调配方奶，也不宜长期冲稀配方奶，或者长期将母乳和配方奶混在一起喂。
　　● 换其他品牌的配方奶粉试试看，但不宜换得太频繁，或者一次喂得太多；如果宝宝出现了对奶粉过敏或者乳糖不耐受的情况，则需要选择特殊配方的奶粉。对于心理依恋妈妈乳房的宝宝，建议这样做：
　　尝试让妈妈以外的亲人喂宝宝，以免宝宝因为闻到妈妈的气味而拒绝使用奶瓶；
　　● 用奶瓶喂奶时，不妨用妈咪的衣物裹着宝宝，让宝宝闻到妈妈熟悉的气味，可以降低宝宝对奶瓶的陌生感；
　　● 妈妈在上班前、下班后要多和宝宝在一起，陪宝宝做亲子游戏，让宝宝感受到足够的母爱与安全感；白天照顾宝宝的亲人，也要多安抚宝宝，在愉悦的气氛中，帮助宝宝减轻对妈妈乳房的过分依恋。最后，需要提醒妈妈的是，确实有个别宝宝在尝试了上述诸多方法后，仍然不能顺利接受奶瓶喂养。妈妈不必过于焦虑与纠结，这样的宝宝同样也可以生长发育得很好。有些妈妈接受建议采用“让宝宝饿一两顿”的办法，让宝宝接受奶瓶喂养。这确实是个办法，也对部分宝宝有效。但事实是，能够忍心让宝宝挨饿的家长并不多。
　　6个月以后，宝宝开始添加辅食了，他所需要的部分营养，可以从辅食中得到补充。在尽量延长母乳喂养、保证足够奶量的同时，还可以逐渐尝试让宝宝学习用杯子（学饮杯）喝奶。妈妈要相信自己和宝宝，并且付出更多的耐心哦！
(责任编辑：李雪)
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客服邮箱：产后抑郁，产假要结束了不想上班，家人让在家再休息两个月。可以续请哺乳假吗？能请多久？公司会批准吗？要出什么单据请假？_育儿问答_宝宝树
产后抑郁，产假要结束了不想上班，家人让在家再休息两个月。可以续请哺乳假吗？能请多久？公司会批准吗？要出什么单据请假？
当时年龄：
来自：网页;
那是不可以的，是多九天，多的话公司是不会接受的。
最佳回答者：
找个熟悉的医生去开的病假条，这样就可以名正言顺的请假了
哺乳假是每天一小时的，不是一天的哦，相信你的公司依据你的情况可以给你请事假吧，不过太长了，可能不行哦。
这个要看你们公司的规章制度了。
亲去正常上班，多与同事聊天什么的没准心情就开朗了呢，记得刚生完宝宝，走在大街上感觉自己特别的骄傲呢因为我当妈妈了！
应该是不可以的吧，因为产假是的日子，如果你请假，只怕领导会介意你请假影响到其他的女员工的，不一定会同意的。
宝宝树孕育还有几天就快上班了，宝贝刚好四个月，虽说上班有一个小时的哺乳假，但是公司离家太远来回要三个小时，中午回来喂奶也不太现实。不知道宝宝到时会不会哭闹，在家是婆婆帮带的，有沒有宝妈一样状况的呀！你上班后是如何坚持母乳的？
我宝47天我就上班了，坚持母乳，现在宝宝7个月了
#1 乖乖笨笨11320
我宝47天我就上班了，坚持母乳，现在宝宝7个月了
宝妈是怎么样坚持母乳的？每天都回家吗？
宝妈是怎么样坚持母乳的？每天都回家吗？
嗯，我上班也晚，9点走之前喂完哄睡，吸奶器挤一瓶上午吃，中午下班1点了，坚持回家喂，在挤一瓶下午吃，就这样一直到现在...上天真的很照顾我，嘿嘿，也不涨奶*^_^*
#3 乖乖笨笨11320
嗯，我上班也晚，9点走之前喂完哄睡，吸奶器挤一瓶上午吃，中午下班1点了，坚持回家喂，在挤一瓶下午吃，就这样一直到现在...上天真的很照顾我，嘿嘿，也不涨奶*^_^*
宝妈什么工作啊？可以那么自由？
买个吸奶器，还有背奶包，包里包含冰袋啥的，在公司挤了晚上带回家给宝宝吃,晚上回家挤了给宝宝第二天吃
#3 乖乖笨笨11320
嗯，我上班也晚，9点走之前喂完哄睡，吸奶器挤一瓶上午吃，中午下班1点了，坚持回家喂，在挤一瓶下午吃，就这样一直到现在...上天真的很照顾我，嘿嘿，也不涨奶*^_^*
我想知道，奶怎么保存，怎么热给宝宝吃。听她们说热奶一不小心会结块。我也是生了宝宝后要上班，正愁这个事情
#8 樱语1987
我想知道，奶怎么保存，怎么热给宝宝吃。听她们说热奶一不小心会结块。我也是生了宝宝后要上班，正愁这个事情
放冰箱，吃的时候热一下就行
#9 乖乖笨笨11320
放冰箱，吃的时候热一下就行
亲，你是怎么热的呢？锅里烧水，把装奶的瓶放进去煮吗？
宝妈买个温奶器吧 比较方便
#10 樱语1987
亲，你是怎么热的呢？锅里烧水，把装奶的瓶放进去煮吗？
是的，锅里热，都是婆婆在家照顾的，宝47天我都出来了，见有的朋友买的是暖奶器
#11 杨雅雅
宝妈买个温奶器吧 比较方便
亲有用温奶器吗？在网上看，好多人说温奶器不好用，不是很热，具体不清楚
#12 乖乖笨笨11320
是的，锅里热，都是婆婆在家照顾的，宝47天我都出来了，见有的朋友买的是暖奶器
嗯，直接用锅热，会不会一不小热来结块了呢？
#14 樱语1987
嗯，直接用锅热，会不会一不小热来结块了呢？
没事呀，一直这样到五六个月，下来都可以添辅食了
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产后2个月的美女同事今天回来上班了，听说是母乳喂养的，心中莫名地骚动起来，这大夏天的，看她怎么遮(以前防我跟防贼一样)。
妈蛋，真没品
听说产后的女人都有奶香，你问问看有没有
你能别恶心吗？你以后有老婆，说不定还有女儿他们遇到你这种人你怎么想？
色迷迷的屌丝嘴脸，淋漓尽致！
像你就去问你妈，怎么防隔壁老王的
后才能发表评论
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母乳喂养人人都知道比人工喂养要好，可是现在的年轻妈妈们就是不原意喂奶，这是为什么呢？原因很简单，就是有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的产后恢
产后坚持母乳喂养更能促进乳房恢复速度
　　 　　母乳喂养人人都知道比人工喂养要好，可是现在的年轻妈妈们就是不原意喂奶，这是为什么呢？原因很简单，就是有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。　　1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。　　2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。　　3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。　　4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。　　5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。　　6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。　　7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。　　8、戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
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　　 　　我的乳房为什么缩水？　　why　　1.怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有哺乳，则脂肪及乳腺组织快速减少。由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，下垂的情形会更严重。　　Tips：看来生过宝宝喂不喂奶乳房都有松弛的危险。　　2.哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦也是导致乳房缩小的一个原因。　　Tips：这么说来喂奶不是导致妈妈们乳房缩水的必然因素，其实，坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快，从而降低乳房下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。哺乳期妈妈一定要保障营养，可不要担心身上长肉肉而节食，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，那就得不偿失了。　　3.有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。　　Tips：看来妈妈们乳房变小，爸爸们也是有责任的！${FDPageBreak}　　如何找回昔日的丰满？　　how　　断奶后看到乳房变小，很多妈妈立即就想到去隆胸，其实对轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过孕期预防、产后局部按摩或增强胸肌的运动来改善。只有在这些方法都没有效果，乳房下垂得比较严重，想要恢复产前丰满的胸部，才需要找专业的整形外科医师帮忙。　　1、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。　　2、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。　　3、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。　　4、做俯卧撑：坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。　　5、找回性爱：产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。&&& 哺乳期妈妈穿内衣有讲究&&& 哺乳期是个非常时期，妈妈的乳房既要成为孩子成长的粮仓，同时也要保持以往的美观，那么，对内衣的选择有什么特殊要求吗？而产后身材的恢复没有那么迅速及时，内裤应该有什么讲究呢？&&& 掌握正确哺乳姿势，预防乳头皲裂&&& 婴儿吸吮不当是乳头疼痛的最常见原因。掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。&&&& 妈妈哺乳姿势大比拼&&& 你可能会觉得不同的姿势会带给你不同的感受，但要记住，喂哺母乳应该是一个你和孩子都觉得舒服和放松的过程，所以选择一种你和孩子都喜欢的姿势吧!
母乳喂养时，别用香皂洗乳房
　　有关专家指出，香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。　　乳母莫用香皂洗乳房　　若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质-- 油脂。　　所以，哺乳期妈妈如果经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头喜形干裂而招致细菌感染。　　因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已需要 香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。
尽量在产后30分钟内开始母乳喂养
　　婴儿出生后，只要母婴情况稳定，就应尽快开始母乳喂养，母乳喂养的启动尽可能避免晚于产后30分钟。让婴儿尽快吸吮妈妈乳房，先吸吮到妈妈乳头和乳头周围皮肤上的需氧菌，后续吮吸到乳管内的厌氧菌，继之吮吸到初乳，这些对婴儿肠道菌群的建立和营养的提供，都是无法进行人工模拟的。“母乳喂养过程”是奠定婴儿肠道健康、预防过敏等营养相关性疾病的基础。　　母乳喂养是非常值得推荐的喂养方式，它与家庭生活和工作密切相关。母乳喂养前，妈妈不仅要做好充分的思想准备，还要学习相关的知识；母乳喂养中，妈妈应计划母乳喂养的时间和方式。对几个月后必须重返工作的职业妈妈而言，如何在上班前，使孩子接受奶瓶喂养非常关键，这样才利于宝宝的健康成长。　　母乳喂养非常好，不仅对婴儿生长发育，而且对妈妈产后恢复非常有利。但由于现代妈妈有着各自的工作和生活特点，所以是否能在坚持母乳喂养的前提下，结合一下自己的实际情况，制定出适合自己的最佳母乳喂养方案是非常重要的。《崔玉涛图解家庭育儿2》告诉你，千万不要出现不能直接纯母乳喂养后，婴儿因对奶瓶喂养产生抗拒而出现生长发育缓慢的现象。　　由于母乳喂养的职业妈妈上班后白天不在家，孩子白天会接受奶瓶喂养抽吸出的母乳或婴儿配方粉，晚间再接受直接母乳喂养。如果夜间妈妈与孩子一起睡，常会出现夜间母乳喂养次数增加的情况，如有些夜间喂养达5～7次，导致孩子夜间睡眠不好。　　建议孩子单独睡小床，养成正常睡眠习惯，以免影响生长。　　千万不要低估母乳喂养和母乳喂养过程对宝宝婴儿期乃至一生健康的作用！　　本文出自《崔玉涛图解家庭育儿2》，已取得出版社合法授权。欢迎转载，转载请注明出处。　　
母乳喂养时防止乳房下垂的3个方法
　　很多妈妈也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。　　新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：　　临睡前或是起床前按摩乳房　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　做产后恢复操　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。　　注意食用可让乳房更为丰满的食物　　B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。亲子天地热文排行榜精子和卵子结合生成胎儿的全过程(组图)1400972 童年不幸的12位明星大盘点1008511 四种果蔬皮宝宝千万不能吃923058 人工授精全过程大揭密(图)852070 春天 把握孩子长个黄金季813905 易致胎儿畸形的五种食物766246 女性排卵后到怀孕前有哪些症状？695481 儿童补钙光靠食补不够669083 对胎宝宝有好处的23种食物631522 生男生女有哪些决定因素605394 &
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