为什么天气会影响人的心情？
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为什么天气会影响人的心情？
【冯慎行的回答(58票)】:
题主希望得到的解释应该是这样的：
a.温度较低的时候，能量主要用于维持体温，很难保持高亢的情绪；
b.温度较高的时候，很难快速完成散热，容易处于更兴奋的情绪；
c.气压较低的时候，呼吸系统受到影响而呼吸困难，更常见低落的情绪；
d.日照不足的时候，昼夜节律受到影响，情绪正常的节律受到破坏；
e.湿度较大的时候，皮肤很难完成排汗而影响内稳态，情绪的波动增加；
f.风力较大的时候，皮肤感到强烈的痛感，负性情绪的体验增多；
g.雾霾较多的时候，能见度下降并且呼吸困难，退避性的情绪增加；
h.降水较多的时候，环境复杂性增加而感到不安全，退避性的情绪增加；
编不下去了。
事实上，天气对情绪的影响已经有很多的研究。然而，至今为止，学术界还没有拿出一致的结论。有些人说，好天气（较高温度、较多光照、较高气压、较少降水）对积极情绪有明显的促进作用；又有些人说，坏天气对消极情绪有明显的促进作用；还有些人说，不管是好天气还是坏天气，对积极情绪、消极情绪都有影响；甚至有些人说，不管是好天气还是坏天气，对情绪都完全没有影响。为什么出现这种现象呢？主要受到两种因素的影响：1）情绪体验的个体差异巨大；2）天气对情绪是间接影响。分别来说。
1）Klimstra等人（2011）的研究中着重提出了天气对情绪影响的个体差异问题，并根据表现的不同分成了三类人群（欢迎对号入座）：Summer Lovers（喜欢温暖而晴空万里的天气），Summer Haters（讨厌高温少雨的天气），Rain Haters（尤其讨厌降水量大的天气）。这种个体差异出现的原因，有可能是每个人对同一种天气不同体验的差异，就像皮肤长期缺水的人肯定不喜欢干燥的天气，他们就更有可能成为Summer Haters；也有可能是每个人的经历导致的不同，同样是下雪，有些人想到的是打雪仗、堆雪人，有些人却是想到上学要迟到，情绪的体验肯定有差异（也有说人格特质也会影响这种差异，不赘述）。
2）从天气到情绪的跳步太严重了，其他因素的影响很有可能使这种效应降到很难统计到的程度。天气最有可能影响到的是某些基础的生理功能，比如呼吸和心率；或者是某些感觉体验，比如触觉和嗅觉；只有极少数因素，比如光照，会影响激素的分泌。虽然呼吸、心率或者感觉体验是情绪生成的要素，但是天气所引起的这种变化远远小于应激事件的影响。当这种变化无法有效的注意时，情绪就很难生成。
但是，显然这并不是题主希望见到的答案。那我可以告诉题主，开篇部分不是完全编造的。温度和气压确实可以影响人的唤醒水平，也就是由于外周系统活动的变化，直接影响到情绪的体验。当我们的兴奋度提升时，不管是愤怒还是高兴都更容易出现（PA-NA模型在这方面的解释无力显现无疑）。这种变化不是线性的，其实也很好理解，人类的生存都有相对合适的温度（据说是22℃）和气压，越趋近这个值，人类更容易处于更好的生理性状态中。另一方面，日照时长确实对情绪有影响，长期来看可能对消极情绪体验有促进的作用，即使这种作用可能自己都无法察觉。
至于下雨、下雪和刮风这些“恶劣”天气所带来的情绪变化，受到社会文化因素的影响非常大。我们更有可能由于这些天气带来的不便而对其产生厌恶，也有可能由于天气带来的乐趣而对其产生喜爱。在不同时期、不同情境下，同样的天气对于情绪的影响也会有很大的不同，这绝不仅仅是生理变化带来的情绪变化了。
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【有点小缺陷的回答(6票)】:
表示没有办法从生物科学和物理科学的角度解释, 但是我们可以从行为学的角度去考虑:
1. 婴幼儿时期, 对外物的变化是好奇的, 并且是没有形成任何固有成见的, 也对外部事物没有形成既有的应激反应, 就好比, 最开始你不知道热油饼可以烫到你的舌头, 所以你吃了, 被烫到了, 形成了反应,下次你再见到热油饼会怎么做/
2. 环境对人心情的影响也是如此. 随着你能判断的事务范围和事务深度越来越多,例如对下雨就形成了: 出行不方便, 需要打伞, 容易弄湿鞋和衣服, 会沾上泥水, 会弄湿家里的地板, 需要拖地, 不方便带不防水的包和文件....等等, 自然一到下雨天, 你就会和这些意识里的东西结合, 就会影响你的心情.
【羽赫兔的回答(9票)】:
晴天好开心，可以晒被子。下雨天好开心，可以穿打伞穿雨靴。多云好开心，可以拍hdr。下雪好开心，可以打雪仗堆雪人啦，鞋子踩在雪上咯吱咯吱响呢。
【陈辰的回答(0票)】:
不谈什么条件影响生理健康的科学依据，
只能说天昏昏确实令人郁郁。
就个人而言，确实是——
给点阳光就灿烂，一到阴天就闷坏。
【小彦的回答(1票)】:
再怎样，看到蓝天，就开心安静地无法自持。
再开心，看到阴霾都扫兴。
好矫情。哈哈。
【崔洵的回答(1票)】:
当你阅历增多，眼界开阔，心性成熟之后 。
你会发现，你远离了虚华、浮躁
你更亲近自然和运动。
返祖现象开始了，直到你生命的结束。
到时候，你就发现，
玛德，我的蓝天白云，绿水青山呢(°o°;)
【关云长的回答(0票)】:
1.阴雨天确实很不方便，出门要打伞啊，衣物不容易干啊，气候闷啊等等
2.教育关系：从小就听到电视上、书上、别人口里说：有不好的事情时天气总是不好
【王道福的回答(0票)】:
没那么多理性的分析，只是感觉情随事迁罢了。。。
【小柯的回答(0票)】:
深有感触,气象细微的变化对身体的影响我都很敏感,譬如目前这个季节,由常温骤然转冷的前阶段,心情很烦,身体感觉很憋闷,人很窝火,一点小事就能令我发怒.当由常温转热的前阶段我的心情会变得舒畅,身体感觉很通透.还有总是在风雨令人欲来的前面身体很软,无力,很困乏,心情烦燥不已.
应可认为天人合一，天人相应的一种反映吧。
【郑小明的回答(0票)】:
感觉是个体对刺激物各别属性的觉察。它是客观的，直接的，是大脑的一种机能。阳光多少，温度好低，是客观的感觉。
知觉是对刺激物的整体觉察，是对感觉信息的整合和解释，它主观色彩更浓。
比如，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，雨纷纷是客观感觉，但是作者结合清明时节，结合自身思绪，就有欲断魂的主观知觉。冰心有篇文章名为《秋风秋雨愁煞人》，秋风秋雨是客观感觉，冰心面对人生困境，便有愁煞人的知觉。“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”，好与奇是知觉。
记得语文老师教的事，这是借景抒情或寓情于景的手法。
我理解的题主的关注点是，天气形成的客观感觉与人类的知觉有没有相关关系，或者更深一步，有没有因果关系。
在上面的文学例子中，明显有其他变量——作者自身遭遇和文化体验，无法作为科学研究的依据。
作为爱好者，以下是我搜索到的资料。
“Once all this data was collated the rather surprising results emerged. On average the weather had no effect on people’s positive moods. In other words more sunlight, less wind or a higher average temperature didn’t make people feel happier.
On the other hand the study did find that the， weather affected people’s negative moods. For example, less sunlight was associated with greater tiredness. But, while the weather may have the potential to make us feel worse, the effects measured in this study were tiny: almost too tiny to be noticed. It seems low temperatures, wind and rain may bring us down a little but not as much as we might have thought.”
粗略翻译：通常来说，天气对人的正面情绪几乎没有影响。传统意义上的好天气，碧空与阳光并不能使人们感觉更开心。另一方面，研究者发现，天气确实影响人们的负面情绪。微弱的阳光可能会加深人们的疲劳感。传统意义上的坏天气，确实能让人们感觉糟糕。但影响的程度非常小，几乎难以觉察。低温与风雨可能可以使我们心情低落，但作用没我们之前想的那么大。
个人理解：坏天气部分的结论可能与冬季抑郁症（季节性情绪失调症）有内在的联系。但是冬季抑郁症作为心理疾病，无法作为普通人群的参考。我默认冬季抑郁症与本论题无关。
总结一下，天气与人的心情没有很强的因果关系，但毫无疑问两者是有相关关系的。
【李腾的回答(0票)】:
雨天由于乌云的存在会给人一种压抑感。同时温度的降低和湿度的增加会刺激身体。加上对黑暗的恐惧，容易让比较敏感的人产生不舒服的感觉。
【蠢填鸭的回答(0票)】:
玛德，一到雾霾天，就想屎
【椰壳的回答(0票)】:
天气会影响人的心情，这也是为什么北欧一些国家自杀率高的原因，因为地理位置原因，天气寒冷、缺少阳光、多为阴天，生活节奏慢，人与人之间较冷漠，导致了他们得抑郁症的几率增高，自杀率也就相对高。例如下雨天会导致生活不方便，雨衣、雨伞、弄湿鞋子或衣服、出行不便等原因会在潜意识里让人的心理负担加重，从而就影响了心情。
【王奥森的回答(0票)】:
一下雨关节炎犯了 心情还能好
【段恒宇的回答(0票)】:
看来真有这回事，我还以为是我意志品质不够呢。但是谁能给个客观二全面的佐证？
【刘生的回答(0票)】:
因为光线吧。阴天视野不足，光线不足，就会觉得压抑。大晴天光线好，视野开阔，心情好
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答: 建议每天进行深呼吸，提高身体的氧含量，能缓解压力
大家还关注抑郁症不只是情绪低落 你身边有抑郁的人吗
核心提示：抑郁症肆虐职场，却并未引起足够重视。很多人觉得，抑郁症对工作的影响排在脑血管病和心脏病之后。数据显示，八成人认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关，但事实上，参与调查的患者中55%注意力难集中，37%健忘，36%出现犹豫不决等认知症状。
　　王刚，主任医师，教授，美国国立精神卫生研究所博士后，中国心理卫生协会副理事长兼秘书长，副院长、治疗中心主任 　　8月28日，翻译家孙仲旭因患抑郁症自杀辞世，令人唏嘘。不久前，美国喜剧明星罗宾·威廉姆斯在饱受抑郁症折磨多年后选择离开人世。这几天在微信朋友圈里转发颇多的“女主播抑郁症日记”讲述了当事人与抑郁共舞的经历：能笑、能社交、能工作，但食欲差、、脾气暴躁……如果你身边的同事有类似的表现，那他可能已经陷入了抑郁的泥潭中。　　影响工作效率的第一原因　　近日，中国心理卫生协会公布了中国首次“工作场所中的抑郁症调查”报告。数据显示，职场中抑郁症患病率达2.2%~4.8%，即在50人的团队中就有1~2名抑郁症患者。70%的抑郁症患者因病而请假中断工作；过半数患者自觉注意力难以集中，使工作效率严重下降；53%的管理者呼吁政府要更好地立法和制定政策保护抑郁患者。抑郁症已成为影响中国人工作效率的第一原因。　　2007年，美国加州大学伯克利分校联合开展的一项研究发现，中国每年因抑郁症产生的经济损失达517.3亿元，而用于治疗抑郁症的费用只有56.2亿元。在美国，抑郁症每年给企业和社会造成440亿美元的损失，主要因为误工和效率低下。　　更令人忧心的是，超八成患者因担心失去工作而向单位隐瞒病情。在门诊遇到病情较重的患者，我通常会建议他休息一段时间，不过很少有人找我开假条。在欧洲，怕丢饭碗而隐瞒病情的人只有30%，半数人认为病情属于隐私，没必要告诉别人。抑郁症的高发期在25~44岁，正是人生的最佳年龄段。隐瞒病情、忌讳治疗，使得很多人的抑郁症越来越严重。　　抑郁不只是情绪低落　　抑郁症肆虐职场，却并未引起足够重视。很多人觉得，抑郁症对工作的影响排在和之后。数据显示，八成人认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关，但事实上，参与调查的患者中55%注意力难集中，37%，36%出现犹豫不决等认知症状。抑郁症在欧洲的诊断率达20%，而在中国不到6%。　　抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失，可能伴有躯体症状、自杀观念和行为等，主要从3个层面影响患者。1.情感层面：包括悲伤、焦虑、兴趣缺少、有自杀想法、无望、自责等；2.认知层面：注意力集中困难、短期或长期记忆丢失、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降等；3.躯体方面：疲劳、食欲差、失眠、、肠胃不适、胸痛等。犹豫不决、注意力难集中等认知层面的问题会对患者的工作造成负面影响，抑郁症患者需要花更长的时间才能完成工作，并且比平时更容易出错。　　如何自我辨别
　　常有人问，某人平时挺开朗，怎么可能是抑郁症？抑郁症并非性格内向者的“专利”，而是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症多集中于脑力劳动者，如政府机关人员、媒体从业者、医生、老师等。这些人尤其需要留意自己或同事有没有健忘、犹豫不决、注意力不集中、自言自语等症状。　　怀疑自己或同事为抑郁症时，建议：1.先别自己下诊断，而应该寻求专业医生的帮助。2.如果一定要自己判断，可以考虑：这种精神状态是不是天天如此，是否持续两周以上；在严重程度上，是不是严重影响了工作、生活、学习和人际交往。3.如果是抑郁症，自己是没有办法通过调节心情、改变生活方式摆脱的。　　抑郁症虽然不是“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去的。精神医学研究发现，出现抑郁症状的原因是，大脑中5-羟色胺（又称血清素）、、多巴胺等神经递质功能失调，因此必须寻求专业帮助。怀疑自己或同事患上抑郁症，一定要到正规精神专科医院或综合医院心理科接受全面系统诊断，而不是仅凭个人感觉和一些简单测试就给自己“诊病”。综上所述，如果您确定是患了抑郁症，应该在医生的指导下接受专业且规范的治疗。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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睡觉不关灯，抑郁、肥胖随之而来
太亮睡不着觉怎么办？睡觉不关灯有害吗？怕黑怎么办？
本文作者:Dacong
冬季，天气昏暗阴霾，不少北欧人都因此患上了季节性抑郁。于是瑞典开了一家“光线咖啡屋”，屋内提供比普通居室照明强度高100倍的灯光，足以让人精神一振。
不过你若是以此类推，认为睡觉时点盏小灯不仅很浪漫，还有益健康，那你就大错特错了。
枕着光线入眠，抑郁挥之不去
美国俄亥俄州立大学的研究小组新近发现，伴着光线入眠，即使是非常微弱的光线，也足以让仓鼠们变抑郁。
研究人员用雌性西伯利亚仓鼠做实验，把它们分成两组，一组有正常的白天和黑夜（8小时），另一组则每晚都伴随着微弱的光照——很微弱，差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。
结果，8周之后，每晚都受到微弱光照的仓鼠明显表现出了种种抑郁行为，其中之一就是，它们不再像以前那样喜欢喝糖水，换句话说，它们不再对生活感兴趣了。
光照减少褪黑素，影响海马体
为什么会这样呢？到底是哪里发生了变化？
为了减少变量，研究人员已经事先摘取了所有仓鼠的子宫（可怜的仓鼠），所以雌鼠的抑郁情绪肯定不是雌激素引起的。于是科学家把注意力集中在了仓鼠的脑部。他们发现，受到持续的微弱光照的仓鼠，大脑中的海马体发生了明显的改变。
海马体的功能，主要是掌管近期记忆，就像电脑的内存，负责保持住几周内的记忆，方便快速读取。同样，关于抑郁症的发生，海马体也扮演了非常关键的角色。
为什么光线会引起仓鼠脑部海马体的变化呢？研究人员相信，这与在光线的影响下，动物体内的褪黑素分泌减少有关。褪黑素的作用是向动物机体传达“天黑了，该睡觉了”的信息。正是它的减少，引起了海马体的变化。对于这二者的具体关系，科学家正在进一步研究。
开灯睡觉还会长胖
关于开灯睡觉的研究其实挺多的。在这项研究之前，有一组科学家用雄性老鼠做实验，发现夜晚睡觉时持续、强烈的光照会让它们变得抑郁。而现在这个研究又证明，即使是微弱的光照也会让老鼠抑郁起来。这可太糟糕了，因为我们平时睡觉的时候，其实很容易就会暴露在某些光线之下，比如外面的路灯，或者家里的电视。
而且，除了抑郁，想减肥的女孩们也要注意了，研究表明，长期在光线下睡觉，还可能会让你体重增加。
从老鼠的实验来看，晚上伴着微弱光线睡觉的老鼠，尽管食物的总体摄入量并不比黑着灯睡觉的老鼠多，但长期下来，它们会更喜欢在晚上吃得多一些。科学家认为，很可能就是这个因素影响了它们的新陈代谢，让它们变胖。
如此看来，“点灯说话儿，熄灯睡觉”这句老太太逗小孩的话，居然蕴藏了这么了不起的生活常识。所以，各位现代人都注意了，晚上睡觉的时候，除了关电视、关灯，也要拉好窗帘，最好夹一层遮光帘。这不仅可以有效减少窥视，更能挡住窗外的路灯，毕竟母仓鼠们都那么容易抑郁，谁知道女人是不是比仓鼠还要敏感呢？防患于未然总是没错。
除了避光，再找张舒适的床，配上柔软的卧具，美美地睡上一觉，这总是很爽。天啊，哪里来的楼道歌手，我的耳塞呢？
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