电动牙刷的清洁度比普通牙刷高很多,为什么很少有人用?
作者：一世点击量： 10:03:53
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电动牙刷的清洁度比普通牙刷高很多，为什么很少有人用？
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刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。所以刷牙是门技术活。它不在乎你手劲够不够大，也不在乎你换的刷头够不够多。无论你有单身十六年练就的手腕力道，还是有牙刷刷头的花样收集癖。都没用。刷牙的核心只在于两个字：持久。「持」是刷牙要「持之以恒用 45° 角度刷毛轻压牙齿覆盖一点牙龈水平短距离运动」的「持」。「久」是刷牙要「每次保持 2 分钟之久」的「久」。就便是被美国牙科协会认可的「巴氏刷牙法」所规定的标准姿势。换句话说，每天只有这样刷牙，才能达到清洁口腔的最好效果。然而，对于大部分「出门能打车就不会走路地铁沿线 1 公里外拒绝涉足躺在床上叫外卖还嫌开门麻烦吃鸡肉都要选择无骨鸡柳只因为不想吐骨头」的年轻人来说。当然，不要责怪自己懒，能坚持使用这种正确刷牙方式的人确实不多。有研究显示，只有不超过 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙坚持超过 1 周，再长的就更少了。对多数人而言，无论怎么强调时间的重要性，都是只会选择刷 1 分钟。所以为了保护全人类口腔，同时治疗全人类的「懒癌」，电动牙刷横空出世。目前主流电动牙刷主要有两种：旋转振动式：刷头高速地顺时针、逆时针反复旋转而得名；声波式：不是用声波来清洁，只是其运动频率（每秒 260 次以上）在人耳可听范围内而得名。实际上从工作原理看，电动牙刷的工作模式，是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车，相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗；而声波式，虽然用法跟手动类似，但其刷洗幅度和频率比手动大得多。至于刷牙的效果，根据多项研究显示，在使用三个月后，用电动牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少 21%、牙龈炎少 11% ，可见电动牙刷有明显优势。所以，电动牙刷不仅仅是手动牙刷的电动加强版，更是一种全新的体验。当然电动牙刷不仅仅用来治疗成年人的「懒癌」，对于那些到了学习刷牙年纪的小朋友，电动牙刷会增加他们刷牙的乐趣，有助于他们从小养成保持口腔清洁的好习惯。而带牙套的童鞋。由于粘结剂能把托槽（牙套）和牙齿牢固地粘在一起，可以经受住牙齿咀嚼食物时的小震动、刷牙的机械力以及电动牙刷的较强震动。所以一般也是可以使用电动牙刷的，如果不放放心，就询问医生后再用。百元和千元的电动牙刷，真的有差吗？不论你是否已经拥有了电动牙刷这个严重提升生活幸福感的小东西，可能你都曾为电动牙刷的价格困惑过、犹豫过。一把电动牙刷，低端入门款可能只要一百多元就能买到，而中端款的价格要几倍于此，假如想要高端款牙刷，甚至要付出十几倍于入门款牙刷的价钱。那么，不同级别的电动牙刷真的有差吗？答案十分肯定：那必须是有的啊！但是具体差别在哪里？是不是用越贵的牙刷刷得就越干净？那就需要看下面的文章咯！由于电动牙刷市场几乎被欧乐 B（Oral-B）和飞利浦（Philips）两家瓜分，我们就以这两家的产品为例，来寻找这个问题的答案。?刷头刷头是一把牙刷的关键部分，因为只有刷头振动摩擦牙齿，才能清除牙菌斑和牙垢等不洁物，实现对牙齿的清洁。那么，是不是几百元和上千元的电动牙刷的刷头会有很大差别呢？我们都知道电动牙刷的刷头和刷柄部分是分开的，刷头需要定期更换，那就很自然会有一个疑问：不同级别电动刷牙所使用的刷头是相互适配的吗？如果答案是肯定的，那么在刷头这部分，不同价位的电动牙刷也就没有本质差别了。不过想回答这个问题，就必须分情况来看了。不同的品牌，刷头适配情况是不同的。欧乐 B 的电动牙刷，除了仅有的一两款声波式牙刷之外，都属于旋转式牙刷。旋转式牙刷也是他家的主打产品。目前来看，他们家的 5 种旋转式刷头，是可以适合所有型号的旋转式牙刷的。不同的刷头之间，是按照功能（日常清洁、美白去渍、柔和敏感、齿缝清洁、多角度清洁）来分类的，在材质上并没有优劣之分。欧乐 B 不同款的牙刷，初始的配置会根据牙刷具体的功能和模式有不同的刷头组合，因为牙刷以不同的模式工作时，要配合有相应功能的刷头才能发挥最大的效用；当然，即使用普通模式配合不同功能的刷头也是可以的，至于两者效果上是否有差异、差异多大，就很难找到确切的证据来体现了。飞利浦这边就有点复杂了，HX3、6、9 系列分别是入门、中端、高端的牙刷。3 系列和 6 系列牙刷的刷头，基本上是通用的，而 9 系列是单独配备刷头的。这种高端刷头的设计非常用心，刷毛的排列、颜色、粗细配合等，都围绕着增加牙刷清洁力展开。▲&飞利浦 HX9003 刷头（匹配 HX9112 齿间护理牙刷）官方宣传图?电池越高端的电动牙刷，其配备的电池也越先进。使用周期及寿命也会越长。欧乐 B 的入门级牙刷采用的是镍镉电池，中高端牙刷采用的是镍氢电池。前者比较古老、落后，电池有记忆效应，充电时间长、能量密度低。飞利浦的入门级牙刷采用的是镍氢电池，中高端牙刷用的是更先进的锂离子电池，能量密度较高，每次充电后使用时间长。刷头旋转模式及转速也会直接影响牙刷的清洁效果及效率。无论欧乐 B 还是飞利浦，都给入门级牙刷配备了最基础的的旋转模式和较低的转速，而从中端牙刷开始就有了质的飞跃，至于千元级别的牙刷，还是依然维持了与中端牙刷相同的旋转模式及转速。▲飞利浦及欧乐 B 各级别牙刷转速对比电动牙刷都预置好了一种到几种不等的洁牙模式，使用时只需根据自己的需求调到相应模式就可以了。这个评价维度是比较能体现不同级别的电动牙刷差异的，越贵的电动牙刷，洁牙模式就越多；而入门级的电动牙刷几乎都只有一种最基础的清洁模式。比如飞利浦，除了基础的清洁模式，还有诸如美白、抛光、牙龈保健、敏感等清洁模式，不同的模式刷头的旋转方式和速度都会有些调整和变化。中端牙刷可能有其中 3 种模式，而高端牙刷几乎就涵盖所有的清洁模式。个别高端款型还会有高、中、低强度的选择，可以根据自己牙齿的敏感程度及洁净程度选择清洁强度。欧乐 B 也是同样的情况，除了基础清洁模式，高端牙刷会有柔和、抛光、按摩、深度清洁等模式，中端牙刷一般也会有 3 种模式。除了前面说到的洁牙模式，高端牙刷在功能和配件上也全面碾压中低端牙刷。比如飞利浦的高端牙刷，会有紫外线杀毒功能，可以为刷头消毒。再如欧乐 B 的高端款型，就可以通过蓝牙与手机连接，每次刷牙的数据就可以同步体现在手机 app 里。储存的数据足够多了之后，还可以生成图表等可视化元素，让你对自己的刷牙活动有更清晰的了解和认识，也能帮助你发现不良的刷牙习惯。另外，高端牙刷的配件也更丰富。比如会有玻璃充电杯、旅行充电器、旅行储存盒、牙刷储存盒等，方便更多场景下携带、使用和储存。当一把牙刷贵过千元，它的价值可能已经不只是体现在刷牙这件事本身了，它也彰显着你的生活态度。通过以上几个维度的对比，可以看到在电动牙刷这个领域，不同价位的产品确实存在差别，并且这些差别也直接影响刷牙的体验。尤其是百元和千元电动牙刷的实际差别，确实跟它们的价格差别一样大！
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之前小编也没有用过声波的，但是偶然的一次机会，有人送小编一只声波电动牙刷。用过之后，小编觉得之前的二十多年就没有真正的刷过牙。声波电动牙刷是通过旋转或者震动，将分解并深入到牙缝中，做到刷牙无死角。下面小编就给大家介绍一下声波电动牙刷怎么用?声波电动牙刷怎么用?1、在使用声波电动牙刷前，首先我们要给牙刷充电，然后选择一个适合的牙刷头，一般常见的声波电动牙刷头有通用型、敏感型、柔软型。根据自己的需要选择一个牙刷头。2、安装好牙刷头之后，用手握住牙刷柄，然后在牙刷头上涂上一些牙膏，不用太多。将牙刷头放到牙齿上，打开声波电动牙刷的，然后依次清洗牙齿，并保持牙刷头与牙齿呈一定的倾斜度，这样有利于清洗牙齿和牙龈的连接处。3、在使用声波电动牙刷刷牙的时候要在没有位置保持数秒之后在换下一个位置，尤其是牙齿的内外两侧，以及槽牙的咬合面都是要重点刷的。4、刚开始使用声波电动牙刷刷牙的时候，会有酥麻的感觉，这是正常现象不用紧张。如果感到非常的难受，可以将刷牙的力度调小一些，一般声波电动牙刷都是可以调节力度的。5、在使用声波电动牙刷的时候，可以配合漱口水一起使用，这样清洁效果会更好一些。同时要注意，声波电动牙刷的牙刷头要三个月换一次。声波电动牙刷的刷头在使用一点时候后，刷毛就会变的粗糙，不但不利于清洁，甚至会伤害到牙龈。声波电动牙刷刷牙效果好吗?1、清洁能力：声波电动牙刷的清洁能力要比传统的牙刷好很多，尤其是难清楚的牙垢、牙结石也可以很好的清洗干净。2、舒适感觉：声波电动牙刷通过高速、高频率震动清洗牙齿，同时还可以按摩牙龈，促进口腔血液循环，所以用声波电动牙刷刷牙会感觉很舒服。3、减少损伤：声波电动牙刷不会伤害要牙龈，而且对于牙齿的伤害性也非常的小，能够更好的保护牙齿，经常使用声波电动牙刷，还具有一定的美白牙齿作用。小编提示：声波电动牙刷的面世，让人们更加重视口腔卫生问题。同时解决了每天刷牙枯燥、刷不干净的困扰，让刷牙也成为了一种乐趣。
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如何清除牙垢,特别是牙和肉交界的地方那东西好脏好恶心....刷也刷不干净，饭后漱口也没效度娘教的方法除了醋酸别的也不好实现,可醋酸伤牙题外话：求破解"牙肉伤了没法复原"
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终于遇到一个有确定答案而且自己就能完全回答的问题了。尤其是看到在回复里还有很多的误区。。。口腔健康知识普及真是任重道远啊。
牙垢是个公众认识层面的概念，实际上应该包括牙菌斑、软垢和牙结石等几部分。牙菌斑是不可见的，但它是造成牙齿大部分疾病主要是牙周病的罪魁祸首。软垢成分就复杂多了，口腔内代谢的上皮组织、食物残渣、唾液的蛋白沉积等等。牙菌斑里的细菌会以软垢为食粮大量繁殖，其代谢产物之一就是牙结石，这个过程有点类似于珊瑚，牙结石的形成有利于细菌的继续定植和繁殖，相当于细菌的城堡。毕竟牙结石的表面更粗糙，表面积更大，细菌可结合的基础更好，细菌的数量得以以几何级数增长。牙结石经过这样的沉积过程慢慢生长，可以占据牙齿和牙龈间本来的间隙，甚至会生长到牙面上来。我有些病人初诊的时候牙石非常惊人，清洗下来可以有好几两重。如果牙菌斑仅仅是生成牙石也就罢了，偏偏这些细菌还很不安生，他们不仅释放细菌毒素破坏牙龈和牙周细胞，而且会促成牙周细胞产生各种各样的防御反应。人体也时有正常的防御机制的，会调集各种防御细胞比如巨噬细胞啊、白细胞啊等等来对抗细菌和异物（牙石对于他们来说应该算是巨大的入侵体了）。可惜在正当的反侵略战争中，牺牲的还是平民，人体的这种防御机制是以大量炎性成分（消灭细菌的无期）从血管中释放和小血管通透性增加来实现的，也就是炎症反应，表现就是牙龈的红肿和容易流血。炎症反应中，不仅正常的牙周组织细胞会遭到破坏，破骨细胞也会格外活跃，导致为牙齿提供刚性支持的牙槽骨会慢慢变矮。这个过程是致命的不可逆的！就像山川在隆起之后，受到风和水的侵袭后只会慢慢变残缺一样。牙槽骨的高度降低会导致牙周组织也降低，牙龈退缩，牙颈部的牙本质和骨质暴露，再进展到一定程度牙齿也会松动，乃至最后的脱落。这些也是不可逆的！这就是要在牙龈和牙周炎症初期就积极控制的原因。人老了掉牙，绝大多数也是由这个病理原因导致。大家如果想在上了年纪以后还保持一口好牙，就得从现在开始注意口腔卫生。不知道lz同学的第二个问题我解释明白了没有。
那么怎么清除牙垢呢？牙菌斑和软垢其实都比较简单，只要定时、规律、正确的刷牙和牙线就能清除的八九不离十。一般照镜子看不到白色或者淡黄色的软软的垢状物，就差不多了。这里推荐巴氏刷牙法，可以找度娘告诉你。但是牙菌斑的重生速度很快，大概几个小时又会卷土重来，有牙垢的话就会又飞快的发展壮大。所以牙齿护理要勤劳，要坚持。牙石是个讨厌的东东，它在显微镜下是多孔结构的，细菌可以以它为堡垒，躲过大多数的清理手段，而且另一端可以方便的继续对牙周组织发动进攻，在牙石周围，牙龈组织的炎症也会更严重。所以有牙石的时候一定要优先把牙石清理干净。目前有效的清理牙石的方法只有俗称的洗牙，学名叫龈上洁治，对于在牙龈下面深方的牙石则需要龈下刮治。注意，是仅有哦。也就是说有了牙石，就一定要洗牙，这也是为什么要定期洗牙的原因。不要试图使用任何酸性的东东去去除它，酸是牙齿的天敌。虽然牙石大部分是可溶于酸的钙质，可牙齿也是。。。而且酸会使得牙齿表面也变成多孔的结构，更利于牙菌斑的重新定植和繁殖。还会带来龋齿等新的问题哦~
所以，少年们啊，和你们的牙石一起，勇敢的去找牙医吧~有时间再说说洗牙的原理和一些现在经常见到的误区吧，总的一句话，正规的洗牙方法是有益无害滴，而且应该常常洗，定期洗。
十块钱左右的软毛牙刷每周一个，外加正规牌子的牙膏，一天三次正确规范的刷牙方法，坚持两个星期，基本就能解决问题了！我的个人经验！
软件工程师，小众软件爱好者
"牙肉伤了没法复原" 那拔牙的不是要流血致死?
引用nasdaq的回应：洗牙."牙肉伤了没法复原" 那拔牙的不是要流血致死?洗过...一次半小时，而且也没法天天洗...不是长久之策哎╮(╯▽╰)╭
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你那牙垢长得有多快啊.....洗过牙之后 天天刷牙就不长了啊...洗牙顶多一年或半年一次就够了引用Mosaic_Crouc...的回应：洗过...一次半小时，而且也没法天天洗...不是长久之策哎╮(╯▽╰)╭
引用nasdaq的回应：你那牙垢长得有多快啊.....洗过牙之后 天天刷牙就不长了啊...洗牙顶多一年或半年一次就够了我只是想说我习惯一天3次....主要是边边的不好刷...容易流牙血
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换软毛牙刷,轻刷.我用过云南白药牙膏,后来就没怎么出血. 未必是牙膏的效果. 但是可以试试.引用Mosaic_Crouc...的回应：我只是想说我习惯一天3次....主要是边边的不好刷...容易流牙血
十块钱左右的软毛牙刷每周一个，外加正规牌子的牙膏，一天三次正确规范的刷牙方法，坚持两个星期，基本就能解决问题了！我的个人经验！
引用nasdaq的回应：换软毛牙刷,轻刷.我用过云南白药牙膏,后来就没怎么出血. 未必是牙膏的效果. 但是可以试试.谢谢了某sf帝~~引用狼友友的回应：十块钱左右的软毛牙刷每周一个，外加正规牌子的牙膏，一天三次正确规范的刷牙方法，坚持两个星期，基本就能解决问题了！我的个人经验！也试试吧
引用nasdaq的回应：洗牙."牙肉伤了没法复原" 那拔牙的不是要流血致死?洗牙+1
假牙毫无压力
我今天无聊看牙膏盒子，才发现了一点我看的是高露洁
它上面写着
洁白牙齿***（注意了，星号不是打错了，是盒子上的）然后下面写着三行小字
*从暴露的牙根到牙冠
**暴露的牙跟
***仅针对外源性色斑不知道对LZ有没有用？
注意口腔卫生是关键，洗牙不是长久之选的，不注意空腔卫生的话再洗多少次也徒劳。
洗牙还是必须的，尤其是牙齿长的不整齐就特别容易牙结石啊，频率可根据牙齿情况调节，即使是牙医也不建议一定半年一次的。声波牙刷和牙线是利器，虽然个人怎么都不习惯用牙线…
宇宙发烧友
用离子水刷牙，牙结石都刷的掉，我试过
日语语言学 PhD 在读，设计爱好者
洗牙。亲身体验啊。牙龈肿、刷牙刷出满嘴血一洗牙全好了。
1.定期洗牙2.每日口腔保健：使用牙线/牙间刷-&刷牙（细毛小刷头牙刷）-&漱口水
洗牙，狮王的软毛牙刷，舒适达牙膏，电动有超声波的牙刷。牙肉肉（牙龈）损伤据说不可恢复，嚼口香糖和按摩可改善，按摩就是。。。用干净的手指肚。。。（请自行想象）
引用康朵朵女士的回应：洗牙，狮王的软毛牙刷，舒适达牙膏，电动有超声波的牙刷。牙肉肉（牙龈）损伤据说不可恢复，嚼口香糖和按摩可改善，按摩就是。。。用干净的手指肚。。。（请自行想象）牙龈损伤应该是可恢复的吧。我小时候，牙龈被人家用铅笔戳了一下，黑了一块；后来十三岁左右去医院，把那块黑色的牙肉割掉，过了两天全长好了。我现在正畸，给拔了四颗牙，恢复得可好了，吃嘛嘛香，：）而且牙龈恢复的速度估计比身体其他部位快，要从我胳臂上剜块肉下来，那要什么时候才长好啊……
洗牙然后好好刷牙，然后坚持用牙线！效果十分显著~~
我看很多医生的说，牙龈损伤是恢复不了的，但是我也有几颗牙牙龈变浅了一点点，牙根那块一触就像碰到神经一样，酸酸的，平时不敢碰，倒是不影响吃东西的。真的没有办法么？ 洗牙是只能洗牙渍吧？我的牙还算白的。只想解决牙龈损伤问题。
买2块钱柠檬酸，溶解之后用棉签涂一涂。效果你懂得
买一支超声波牙刷，尽管说起来达不到真正意义洗牙用的超声波频率，但是相当的管用。而且每次让你刷牙都够时间。我用的飞利浦的，Oral-B的也很不错。
临床医学本科
洗牙，顺便平时加用漱口水，有助于预防牙菌斑形成
引用小黑本本的回应：买一支超声波牙刷，尽管说起来达不到真正意义洗牙用的超声波频率，但是相当的管用。而且每次让你刷牙都够时间。我用的飞利浦的，Oral-B的也很不错。非广告。3年前洗过牙，洗牙之后一直用飞利浦的sonicare系列声波牙刷，确实对控制牙结石有一定效果。
引用Mosaic_Crouc...的回应：我只是想说我习惯一天3次....主要是边边的不好刷...容易流牙血用牙线呗~效果不错
如果面积很大的话，建议先洗牙，然后每天坚持早晚刷牙~如果一点的话，只要每天坚持早晚刷牙（不是随便敷衍了事哦^_^），就会慢慢没有了的。
去医院定期洗牙，然后注意口腔卫生。例如用牙线啊什么的
刷牙与洗牙，区别还挺大
反正我牙齿缝里老藏污纳垢，我对牙医说，为什么我用手抠得下软软的白色脏东西，他说那就是牙垢还没变硬前的样子，他建议我仔细刷牙，然后使用牙线，现在我一直坚持，第一次用牙线，出血了呢，现在没有了。牙医还是挺靠谱的，因我在华西口腔医院看的，自己还是比较相信他们。
天天刷就不长啦
不要过度清除牙齿上的东西，普通牙刷漱口一定能清除一些残渣。如果你的牙齿变得像广告上那么白，恭喜你，那时候你的牙龈以及周边神经会变得非常敏感和脆弱。过度让牙齿美白是一种错误的观念。大家都看不起的黄黄的东西才是你牙齿的保护伞……
天天刷牙就好 我抽烟好久了，牙齿还是跟没抽烟时差不多~
你要是刷牙的时候，容易出血，那么你的应该去医院看看，估计已经长了牙结石之类的东西。而且你刷牙的方法可能不正确，需要改进。
牙结石，非得有专业设备才行，去趟牙科诊所吧，哥们儿！
你比这货更恶心
青年医师，文史研究者
找专业的口腔科大夫做吧，自己整着恶心！
终于遇到一个有确定答案而且自己就能完全回答的问题了。尤其是看到在回复里还有很多的误区。。。口腔健康知识普及真是任重道远啊。
牙垢是个公众认识层面的概念，实际上应该包括牙菌斑、软垢和牙结石等几部分。牙菌斑是不可见的，但它是造成牙齿大部分疾病主要是牙周病的罪魁祸首。软垢成分就复杂多了，口腔内代谢的上皮组织、食物残渣、唾液的蛋白沉积等等。牙菌斑里的细菌会以软垢为食粮大量繁殖，其代谢产物之一就是牙结石，这个过程有点类似于珊瑚，牙结石的形成有利于细菌的继续定植和繁殖，相当于细菌的城堡。毕竟牙结石的表面更粗糙，表面积更大，细菌可结合的基础更好，细菌的数量得以以几何级数增长。牙结石经过这样的沉积过程慢慢生长，可以占据牙齿和牙龈间本来的间隙，甚至会生长到牙面上来。我有些病人初诊的时候牙石非常惊人，清洗下来可以有好几两重。如果牙菌斑仅仅是生成牙石也就罢了，偏偏这些细菌还很不安生，他们不仅释放细菌毒素破坏牙龈和牙周细胞，而且会促成牙周细胞产生各种各样的防御反应。人体也时有正常的防御机制的，会调集各种防御细胞比如巨噬细胞啊、白细胞啊等等来对抗细菌和异物（牙石对于他们来说应该算是巨大的入侵体了）。可惜在正当的反侵略战争中，牺牲的还是平民，人体的这种防御机制是以大量炎性成分（消灭细菌的无期）从血管中释放和小血管通透性增加来实现的，也就是炎症反应，表现就是牙龈的红肿和容易流血。炎症反应中，不仅正常的牙周组织细胞会遭到破坏，破骨细胞也会格外活跃，导致为牙齿提供刚性支持的牙槽骨会慢慢变矮。这个过程是致命的不可逆的！就像山川在隆起之后，受到风和水的侵袭后只会慢慢变残缺一样。牙槽骨的高度降低会导致牙周组织也降低，牙龈退缩，牙颈部的牙本质和骨质暴露，再进展到一定程度牙齿也会松动，乃至最后的脱落。这些也是不可逆的！这就是要在牙龈和牙周炎症初期就积极控制的原因。人老了掉牙，绝大多数也是由这个病理原因导致。大家如果想在上了年纪以后还保持一口好牙，就得从现在开始注意口腔卫生。不知道lz同学的第二个问题我解释明白了没有。
那么怎么清除牙垢呢？牙菌斑和软垢其实都比较简单，只要定时、规律、正确的刷牙和牙线就能清除的八九不离十。一般照镜子看不到白色或者淡黄色的软软的垢状物，就差不多了。这里推荐巴氏刷牙法，可以找度娘告诉你。但是牙菌斑的重生速度很快，大概几个小时又会卷土重来，有牙垢的话就会又飞快的发展壮大。所以牙齿护理要勤劳，要坚持。牙石是个讨厌的东东，它在显微镜下是多孔结构的，细菌可以以它为堡垒，躲过大多数的清理手段，而且另一端可以方便的继续对牙周组织发动进攻，在牙石周围，牙龈组织的炎症也会更严重。所以有牙石的时候一定要优先把牙石清理干净。目前有效的清理牙石的方法只有俗称的洗牙，学名叫龈上洁治，对于在牙龈下面深方的牙石则需要龈下刮治。注意，是仅有哦。也就是说有了牙石，就一定要洗牙，这也是为什么要定期洗牙的原因。不要试图使用任何酸性的东东去去除它，酸是牙齿的天敌。虽然牙石大部分是可溶于酸的钙质，可牙齿也是。。。而且酸会使得牙齿表面也变成多孔的结构，更利于牙菌斑的重新定植和繁殖。还会带来龋齿等新的问题哦~
所以，少年们啊，和你们的牙石一起，勇敢的去找牙医吧~有时间再说说洗牙的原理和一些现在经常见到的误区吧，总的一句话，正规的洗牙方法是有益无害滴，而且应该常常洗，定期洗。
38楼讲的很好很详细啊。我从小就刷牙不规范一直改不了，前段时间刷牙牙龈出血严重，就让一个牙医阿姨给看了，就说我有牙结石，马上就带我洗牙去了。后面刷牙就不出血了。她说口腔卫生还是要注意的，就算有时候条件受限不能刷牙也尽量漱口。然后半年看牙医一次，洗个牙什么的。牙线还没用过，也去买来试试。我觉得楼主先去找个牙科医生最好。
基于你的问题，你真正需要的是一把好牙刷，试试狮王的细丝特磨
伤得起的话，拔下来使劲刷刷试试
昨天看了两期的健康之路栏目，其中对于牙垢有明确解释最好的方法就是洗牙了
食评兼职作者
坚持刷牙和使用牙线。牙线用好了牙垢会减少很多。洗牙最好每年不要超过两次。
洁牙粉 我的烟垢和茶垢很重 前两年每年洗一次牙 但是感觉卷土重来的速度的确很快
用洁牙粉后比牙膏效果好很多 可用作日常清洁
推荐固龈液。在下使用的固龈液成分是没食子酸。就是刷牙之后用其漱口，吞服亦可。。适合懒人。
建议一下~每天刷牙、定期到医院洗牙之外，你也可以买个洗牙器，每次吃完东西就用水洗一洗，应该对你多少也会有点帮助吧^_____^
不会刷牙的就上电动牙刷，很方便很安逸而且牙线也是个好东西
引用炝炒空心菜的回应：基于你的问题，你真正需要的是一把好牙刷，试试狮王的细丝特磨小狮王很好用啊，从初中到现在一直用，拔牙后也照用不误···刷头小点更灵活刷得更深入，就是刷毛太软，刷两三周就塌了，可能是我刷牙太用力···
牙垢如果是软的，刷牙是可以刷掉的。。。如果是硬的结石，附着在牙齿上的就要去医院洗牙了。。。
学习了，38楼很详细啊
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