国医大师治疗失眠经典医案J作&&&&&&者：本书主编杨建宇 ... [等]出 版 社：中原农民出版社出版时间：2013
印刷时间：印&&&&&&数：装&&&&&&订：平装版&&&&&&次：开&&&&&&本：页&&&&&&数：119页字&&&&&&数：I&&S&&B&&N：8品&&&&&&相：九五品售&&&&&&价：6.00(已售)出售日期：详细描述："失眠是指经常不能获得正常睡眠的一类病证。临床常见,&虽不属于危重疾病,&但妨碍人们的正...装订：平装开本：版次：350.00十品Copyright(C)
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海淀分局备案编号额头深刻的皱纹和斑驳的脸庞，让人感受到岁月的无情。
当地人给断掉的鼻子贴上了创口贴，一时在网上走红。
　　桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
　　一、桂圆――第一补脑的灵丹
　　《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
　　二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
　　在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是―桂圆。
　　我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
　　从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
　　有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
　　我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
　　三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力
　　我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
　　当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
　　桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
　　我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
　　建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
　　四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
　　中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
　　4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
　　5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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治疗失眠的药物
关键词：&&&&&&
　　四. BZD受体激动剂　　㈠疗效　　⒈改善睡眠：病人服三唑仑或氟安定，74%～84%的报告失眠改善，并因此而再次服药[2]。当精神分裂症用抗精神病药治疗时，其残留失眠可用BZD受体激动剂治疗，但应少用，特别是共患睡眠性窒息、酒精或药物滥用史的病人[4]。　　⒉减少慢波睡眠：给8例无睡眠障碍志愿者双盲交叉服氟安定15mg，26mg(原文如此)或45mg或安慰剂，结果发现，氟安定各种剂量比安慰剂均明显减少慢波睡眠(P均&0.05)。　　⒊改善内科症状：Ealsh等对伴失眠的类风湿性关节炎病人研究发现，服三唑仑治疗6夜，比安慰剂明显缩短早晨关节僵硬的持续时间[2]。这可能与三唑仑改善了失眠引起的不适有关。　　㈡用法　　⒈选择种类：入睡困难宜用短效BZD受体激动剂(如咪达唑仑)或雷美尔通(雷美替胺，ramelteon);夜间频醒或广泛性焦虑宜用长效BZD受体激动剂(氯硝西泮);当伴有物质滥用时，可选雷美尔通 [2]。　　⒉服用剂量：开始服低剂量，如效果不满意，几天后渐增量，以达最低有效剂量。如果失眠或白天痛苦太严重，需要立即缓解，开始可用稍大剂量。某些病人需用比推荐剂量高的BZD受体激动剂才有效[2]。　　⒊服用时间：应睡前或睡前几分钟服BZD受体激动剂。如服用距睡前时间过长，可增加不良反应危险性。雷美尔通说明书上说明，可在睡前30分钟内服用[2]。　　⒋服用期限：对一过性失眠和短期失眠，临床医生喜欢用短效BZD受体激动剂，如唑吡坦或扎来普隆[2]，持续治疗时间为4周之内。一些长期失眠者服BZD受体激动剂有效后，难以断药，如果企图断药，随访2年时再服率很高 [3]。故没理由阻止该药长期服用。　　㈢不良反应　　⒈依赖：多数病人服BZD受体激动剂限于2周之内，即使服用数月或数年，也罕见逐渐增量，逐渐增量说明病情加重或耐受，而耐受才会引起撤退症状，撤退症状是BZD受体激动剂依赖的主要原因。既然罕见逐渐增量，故依赖也罕见。有成瘾倾向、突然中断BZD受体激动剂者易感撤药症状。　　⒉反跳：反跳性失眠是当突然中断一种BZD受体激动剂时，引起比疗前还要重的失眠，一般仅持续一夜，中、短效BZD受体激动剂撤除时更易发生，长效BZD受体激动剂血药浓度下降缓慢，不易发生 [2];中断剂量越高，反跳越重; BZD受体激动剂持续使用时间不一定与反跳有关。用BZD受体激动剂最低有效量就能平抑这种失眠，然后逐渐减量。　　⒊顺行性遗忘，药物吸收后识记困难。血药浓度越高，识记越难;离睡眠越近，识记越难。这些因素均可导致服药后回忆困难 [2]。　　⒋跌倒：加拿大一项大型研究证明，单用麻醉药、抗抑郁药和抗抽搐药明确引起跌倒，BZD受体激动剂跌倒的危险性报告自相矛盾。Brassington等发现，64岁以上的失眠老人服与不服BZD受体激动剂的跌倒率都高，但无失眠的老人服BZD受体激动剂不增加跌倒率，提示失眠是跌倒的危险因素。而BZD受体激动剂不是跌倒的危险因素[2]。　　⒌认知和漫游：BZD受体激动剂减退认知和运动功能，对睡眠期间有责任或义务者，如夜间需照顾幼童的父母，随叫随到的医疗或公安人员，夜间需入厕的老人[2]，应告知其潜力。另外，BZD受体激动剂的镇静作用可引起漫游行为和自动症性意外。　　⒍药物比较：表2列出了美国食品药品管理局未批准治疗失眠的BZDs，表3列出了美国食品药品管理局批准治疗失眠的药物。其中半衰期长的次日残余效应大(如白天思睡、运动共济差和跌伤)，这对老人的危害尤大[3]。　　⒎小心：⑴BZD受体激动剂恶化阻塞性睡眠窒息，故不用于有阻塞性睡眠窒息者;⑵多数BZD受体激动剂经肝代谢，故肝病者用量宜低;⑶BZD受体激动剂和雷美尔通在妊娠妇女的安全性未经证实，故不用于妊娠妇女[2];⑷有酒精中毒或药物滥用史者服BZD受体激动剂应小心监测其依赖形成;⑸社交饮酒者中量饮酒强化了催眠效应，使安全界限变窄。　　㈣选择性&1亚单位BZD受体激动剂　　选择性&1亚单位BZD受体激动剂的共同特点是：半衰期短，次日残余效应弱，撤退反应轻，成瘾危险性小[3]，治疗老人失眠安全有效[6]。在美国，这些药物已成为催眠药的主流。　　⒈唑吡坦：多导仪研究显示，每夜服唑吡坦达5周持续有效，无耐受迹象。唑吡坦10mg间断服用12周，与安慰剂相比，可改善睡眠潜伏期、觉醒频度、总睡眠时间和睡眠质量，在不服唑吡坦的夜间，也不发生反跳性失眠 [2]。　　⒉扎来普隆：可天天服，也可间断服，间断服无明显反跳。常在上床后再服，持续作用时间仅1～4小时，不增加总睡眠时间。下半夜还有5小时就要起床，也可服用，醒后无残余思睡效应[2]。　　⒊艾司佐匹克隆：原发性失眠服艾司佐匹克隆(3mg/夜&6个月)比服安慰剂的主观睡眠潜伏期短，醒来次数少、醒来持续时间短，总睡眠时间增加，睡眠质量、白天警醒和健康感改善，其功效维持可达1年[2]。　　老年失眠。 231例原发性失眠老人(65～85岁)随机分配服艾司佐匹克隆1mg、2mg或安慰剂2周，结果2mg组比安慰剂组的睡眠潜伏期短(50分钟：86分钟，P=0.0034)，但1mg组对睡眠潜伏期无明显影响[7]。　　失眠。一项研究(N=410)发现，艾司佐匹克隆比安慰剂治疗更年期和绝经早期的失眠有效，对诱导睡眠、维持睡眠、睡眠持续时间、睡眠质量和次日功能均有较大改善[8]。　　继发性改善抑郁。Fava等报告，艾司佐匹克隆联合氟西汀比安慰剂联合氟西汀的汉密尔顿抑郁量表评分低，即使除去睡眠项也是如此[2]。可能是艾司佐匹克隆通过改善睡眠而改善焦虑，通过改善焦虑而减轻抑郁严重度。
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中文名: 点击睡眠:失眠症的防治
作者: (日)酒井和夫
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国轻工业出版社
发行时间: 2002年01月
地区: 大陆
语言: 简体中文
点击睡眠:的防治 &简介:&
点击睡眠:失眠症的防治 &内容简介:
《点击睡眠:失眠症的防治》包括&人为什么要睡觉&、&失眠是怎么回事&、&在家庭中即可实行的速睡方法&、&关于失眠症的问与答&等内容。
《点击睡眠:失眠症的防治》内容丰富，取材新颖，图文并茂，直观易懂，《点击睡眠:失眠症的防治》具有很强的实用性，可供初学读者学习使用。
点击睡眠:失眠症的防治 &内容截图:
点击睡眠:失眠症的防治 &目录:&
第一章：人为什么要睡觉
第二章：失眠是怎么回事
第三章：壮年人的失眠
第四章：主妇的失眠
第五章：青年人的失眠
第六章：老年人的失眠
第七章：催眠药的种类与效果
第八章：在家庭中即可实行速睡方法
第九章：关于失眠症的问与答
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