妊娠糖尿病 都说吃番石榴可以降血糖 有吃过番石榴的吗？_看好_宝宝树
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妊娠糖尿病 都说吃番石榴可以降血糖 有吃过番石榴的吗？
看好几个糖妈都吃这玩着意降血糖
我也买了一点 问一下番石榴很软吗。。
看有人说口感是香香软软的
我以前没吃过 我是淘宝上买的 今天刚邮寄到
我选了一个吃吃
我咬着挺脆啊 不软啊
口感是酸中带甜的。。 这个如何挑选。。？
还是要放一段时间和猕猴桃一样放软了才能吃啊？？
就直接吃啊，外面肉没什么味道，里面的心有些酸酸的甜甜的。
我婆婆糖尿病，能吃的水果就奇异果和番石榴。个头大青青的是脆脆的，放放也会软但会坏。小个白白的是软软的味道更重。
那看来脆脆的吃也可以
回复 &秋心儿&
18:36:27发表的
就直接吃啊，外面肉没什么味道，里面的心有些酸酸的甜甜的。
好的。。谢谢
回复 &西瓜不甜Xl&
18:45:05发表的
我婆婆糖尿病，能吃的水果就奇异果和番石榴。个头大青青的是脆脆的，放放也会软但会坏。小个白白的是软软的味道更重。
软了 会甜一点是吗？
我在厦门吃过 也叫芭乐果 不怎么甜
这边满街卖番石榴的，这个季节都比较脆甜，可以放熟点吃，我们都是直接去树上摘的，本地胭脂红就软香点。建议不要吃核，容易便秘
番石榴很好吃，味道清甜，不是很腻的甜，我就爱这个，在福建一天两个，回到上海都没得吃了，好像说它的籽含铁量高
番石榴要看季节的，有的酸甜酸甜的很好吃，还要会挑，是降血糖的。软的都是比较熟的，脆脆的也好吃。各有所爱
酸中带甜才好吃，吃起来啥味道也没有的才难吃
额。。昨天吃 那个子我感觉很软很甜
回复 &菲菲猫cathy&
22:11:25发表的
这边满街卖番石榴的，这个季节都比较脆甜，可以放熟点吃，我们都是直接去树上摘的，本地胭脂红就软香点。建议不要吃核，容易便秘
35快钱8斤包邮
回复 &幽落灬默默&
22:36:05发表的
番石榴很好吃，味道清甜，不是很腻的甜，我就爱这个，在福建一天两个，回到上海都没得吃了，好像说它的籽含铁量高
这个是不能降血糖的，只是它含糖量比普通的水果低，所以吃了之后血糖不会升高得那么厉害。一定要搞清楚这个概念！要饭后两小时再吃，不要随餐一起吃。并且量也是要控制的！
里头瓤是白的就是脆脆的好吃，红色的瓤就是软的好吃
晕不都说可以降血糖吗
回复 &hz柠檬&
06:24:13发表的
这个是不能降血糖的，只是它含糖量比普通的水果低，所以吃了之后血糖不会升高得那么厉害。一定要搞清楚这个概念！要饭后两小时再吃，不要随餐一起吃。并且量也是要控制的！
家有糖尿病长辈....听说那是听错了。要不信你吃完拿个血糖仪验验不就清楚了么
回复 &百撕不得骑姐_&
14:41:25发表的
晕不都说可以降血糖吗
以前我们村有个女的得了糖尿病，她就经常喝玉米须煮水，说可以降血糖
我血糖很高，现在也是在吃番石榴、火龙果、圣女果（就是小番茄），青瓜也可以当水果吃，还有好多吃苦瓜、冬瓜、木耳这些菜类。最主要的是运动。
好纠结。。。。>_<
回复 &hz柠檬&
15:25:21发表的
家有糖尿病长辈....听说那是听错了。要不信你吃完拿个血糖仪验验不就清楚了么
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番石榴的降血糖作用研究
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糖尿病人能吃番石榴吗
现在患上的人是越来越多了，我们周边经常出现一些糖尿病的患者，既然糖尿病人这么多，我们有什么方法可以好好护理糖尿病人吗?在生活中我们要懂得一些糖尿病人的饮食原则，这样和糖尿病人一起吃饭我们才能给予悉心的照顾而不是大鱼大肉的乱吃一通。
糖尿病人在饮食护理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我们要避开那些高血糖的食物，多吃一些维生素含量好的食物，很多水果都含有丰富的维生素例如番石榴。
番石榴(Psidium guajava
Linn.)，别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴，是金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，俗称芭乐、拔番石榴子、那拔。为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，番石榴在台湾算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防，症，还可以排毒促进。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。另外果实也富含和脂质，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低,一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。
番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。
番石榴不仅可以直接食用，还可以被加工成果汁、果酱、、水果蜜饯等不同的形式。番石榴常吃能，还可以瘦身。补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体并治疗一些身体疾病等作用。番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。
此外，还可减少产生普通病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。
番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻的人，番石榴高量的纤维也有益处。
如果把番石榴当作每日的食物，那么跟据调研成果指出，番石榴具有抗拒癌症和治的功效。该以Psidium
guajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。
番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果、派、、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。
上文我们介绍了糖尿病人的饮食原则就是要控制好血糖，我们建议糖尿病人要多吃一些有益于身体的水果，上文介绍了什么是番石榴以及番石榴的营养价值，我们知道番石榴含有丰富的维生素特别是维生素C，所以番石榴是非常适合糖尿病患者食用的。
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来源:健康养生保健网
番石榴是亚热带很著名的一种水果，皮薄肉厚而且清甜脆爽，所以很多人都很喜欢吃番石榴，那吃番石榴究竟有什么好处呢，那我们首先要看看番石榴的营养成分，然后再看看吃番石榴有什么好处。
番石榴的营养成分：
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴不但是生食的鲜果，药用价值也很显著，如具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用。
吃番石榴的好处：
1、番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育
2、番石榴含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
3、多吃番石榴可以预防老化，有排除体内毒素的功效。
4、番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：&木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。&这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。
5、番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。
6、番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
知道了吃番石榴的好处，如果你有血糖高的情况，那建议还是多吃一些的。
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