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镁元素对身体有好处吗?
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镁元素对身体有好处吗?
镁，是人体不可缺少的矿物质元素之一。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏，必然会对人体健康造成危害。
镁，是人体不可缺少的矿物质元素之一。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏，必然会对人体健康造成危害。
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镁元素对身体有好处吗?
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缺镁补充镁吃什么东西最快
缺镁补充镁吃什么东西最快那次到医院检查缺镁不知道怎么补
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：11257
问题分析：应多吃含镁多的食物，新鲜的绿叶蔬菜、海产品、豆类是镁较好的食物来源;咖啡(速溶)、可可粉、谷类、花生、核桃仁、全麦粉、小米、香蕉等也含有较多的镁。意见建议：含镁丰富的食品有：牛奶、西红柿、香蕉、胡萝卜、菠菜、鸡肉、瘦肉等等。
含镁较丰富的食品有：豆浆、鱼、猪肝、黄瓜、豆腐、小白菜、果子水、土豆、无碱馒头等等。
含镁的食品有：煮鸡蛋、大米粥、苹果、梨、面包、西瓜等等。
问查微量元素缺镁，该吃什么食物？
职称：三级营养师
专长：中医养生
&&已帮助用户：1053
健康指导：其实镁一般很少缺乏的，除非有一些疾病导致镁大量流失。镁对人的血管、心脏、血压，包括钙的吸收都有很重要的作用。绿色蔬菜里镁含量很高，如菠菜、油菜、西兰花等。还有就是杂粮和坚果含量也很丰富，如杂豆、玉米、核桃等
问人体缺镁会有什么症状
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
病情分析：
意见建议：你好，你的情况情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等，
问缺镁吃什么好
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析：
意见建议：
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。
问人体缺镁应该吃什么药
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：47554
病情分析： 分析：
根据你的叙述！暂时考虑为缺却微量元素镁的可能性较大！意见建议：意见：
瓜果蔬菜和富含维生素C和植物蛋白的食物中含有镁离子较多。
问我检查后发现缺镁，应该如何补镁。
职称：医生会员
专长：中医，妇科，呼吸，消化
&&已帮助用户：355
病情分析： 您好，镁缺乏症状：烦躁,震颤或惊厥,肌肉协调性差,神经过敏,心悸.意见建议：建议您食疗。镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁。同时节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物.咖啡和茶的浓度不宜过高.低盐饮食,每日吃盐6克以下.尽量少喝或不喝酒.饮食中经常补充一些粗粮。
问什么药可以补镁啊？
职称：医生会员
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：4050
1.不以软水代替硬水。2.节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物。3.咖啡和茶的浓度不宜过高。4.低盐饮食，每日吃盐6克以下。5.尽量少喝或不喝酒。6.饮食中经常补充一些粗粮，如玉米、麦片、黑面包等。7.每餐多吃些绿色蔬菜，有条件者空腹喝鲜菜汁则更佳。
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