晚上熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及啊！转给最亲的人
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晚上熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及啊！转给最亲的人
& & 习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题，最近有越来越多30到40岁患者上门求诊，因为在就寝关灯后，还使用智能型手机。　　解放军医院眼科主任李丽教授介绍：手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑病。 一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。　　李丽教授表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。 其中30到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机重度使用者。然而熄灯后，不管是看手机，还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。 病变初期，得接受雷射或注射类固醇，才有机会治愈。　　二五四医院眼科李丽教授建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。　　朋友们：为了自己和家人以后切记关灯后不看手机。 紧急通知有手机的人 ，黑暗中看手机，易失明! 此文献给我亲爱的朋友们!
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睡前玩手机的危害都有哪些
现在社会有很多的人都喜欢玩手机，长时间的玩手机容易造成视觉疲劳，严重的影响到了人体健康，所以平时大家需要注意一些调理方法，不要长时间的玩手机，手机跟自己形影不离，容易造成眼睛干涩，而且还会导致身体麻木造成皮肤受到损伤，那么，睡前玩手机的危害都有哪些？
1、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。 2、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。 3、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠， 4、影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画医学教|育网搜集整理。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！ 5、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。 6、影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 7、手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 平时大家需要全面认识，而且在日常生活当中，要注意一睡前不要看手机，同时也要注意关机或屏蔽信号，要远离自己十米的地方，避免造成睡觉受到辐射为了自身健康要养成好的生活习惯，而且要注意全面进行调节身体避免自己的睡眠质量受到影响，全面进行护理，有效进行保健。
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睡前别躺床上看手机了 两人为此短暂失明15分钟
腾讯科技讯，据外媒报道，各位坐稳了，这条新闻可能有些惊悚，不过看完后，可能你会主动改掉睡前躺在床上玩手机的习惯。近日，伦敦一个研究团队称他们发现了两个玩手机致短暂失明的案例，这两位女士均是右眼出了问题，而且该问题在数月内曾发生多次。本周四，一篇发表在《新英格兰医学》杂志的文章称，这种短暂失明的情况就是这两位女士在黑暗中玩智能手机引起的。而且，该病症可能未来会越来越常见。研究人员发现，这两位女士发病前行为类似，她们均靠左躺在床上玩手机。据称，发病时她们最长经历过15分钟的失明。这两位女士均是右撇子，因此她们都是右手握持手机，所以她们的右眼自然而然的要经受更多屏幕照射，而左眼则常常被枕头遮挡。她们表示，一旦放下手机，一直被迫适应屏幕亮光的右眼就会短暂失明，好在最后右眼能自动调整过来。听了医生建议后，两位女士改用双眼看手机，此后她们再也没遇到过短暂失明的情况。为了证明双眼看手机能够避免暂时失明的理论，研究人员还进行了一次小实验，他们将被测试者送入一间黑暗的房间，重现两位女士所遇到的状况，结果取得了同样的效果。研究表明，“人们经常躺在床上和沙发上使用手机，而过于随意的姿势很容易造成一只眼睛被遮挡。而为了阳光下的显示效果，现在的手机亮度也越来越高，这样我们的眼镜就不知不觉的受到了伤害。因此，此类症状未来可能会进入高发期。”（佳辉）
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睡觉之前看手机会怎么样？为什么不能睡前看手机？
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睡觉之前看手机会怎么样？为什么不能睡前看手机？ 基本上每个人都知道 睡前不要看手机 但是 我就是控制不住我自己啊！ 那么 到底睡前看手机有什么危害呢？
引起视疲劳： 　　电子数码设备的屏幕会发出蓝光，其对应的可见波波长在380nm到500nm之间，因此蓝光也是频率最高、波长最短同时能量最高的可见光。电子屏幕会聚集比屏幕更多的蓝光，长期看手机特别是临睡前在黑暗的室内看手机，容易引起视疲劳。 导致生物钟紊乱： 　　当我们的身体处于自然光或黑暗环境中时，大脑的下丘脑就开始控制我们的生物钟。它会根据周围的环境调节我们的睡眠周期和睡眠模式，而我们的体内也会出现日夜不同的激素。如果我们的身体在夜间暴露在太多的人造光之下，身体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式就会被破坏。 导致睡眠不足： 　　蓝光不仅会对眼睛和视力造成影响，还会干扰睡眠，蓝光波长在晚上会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生。同时蓝光也会阻碍身体产生褪黑激素荷尔蒙，干扰大脑发出睡眠的信号。据悉，由于蓝光的能量很高，再加上其波长很短，因此可以导致身体减少褪黑激素的产生。 　　当然了，即便不是蓝光，不少人也知道，说好的看两眼常常就会看上一两个小时都舍不得放下手机，睡眠不足的结果就可以预见了。
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