大学生心理健康课感想-工作总结范文网
全站搜索：
您现在的位置：&>&&>&学习总结
大学生心理健康课感想
大学生心理健康课感想新传大类一班 李想 大一开了大学生心理健康课，虽然时间短暂，但是受益颇多。从小到大类似这样的课程从未间断过，如思想道德、思想政治等等，在我看来这些课程都旨在培养我们健全的人格、正确的思维方式、价值观等。但总的看来，同学们上这类课的听课效率实在有限。不妨比较高数课堂与心理课课堂，高数课上同学们争先恐后的抢前排的位子，而心理课大家却都不约而同的挤到教室的后排。虽然老师同样认真的备课，然而所受的同学们的“待遇”却相差万里，我认为在这个问题上，主要还是应试教育在“作祟”：高数的成绩评定更严格，同学们中有许多想转经管院的，高数成绩也是一个重要的指标；而心理课相比之下就“没那么重要了”，因为没有严格的考试、未来的竞争中也不需“心理课成绩优良”的凭证，故心理课就成了“聊天玩手机睡觉”的殿堂。想必老师也是十分无奈。然而心理课真的如此“无聊”、“没用”，学校何必花费时间精力开这门课呢？其实在某种程度上现在的学生们多少都有些心理问题，同学们对于这些心理问题主要有这几种态度：1、自己都没察觉 2、察觉了，但不在乎 3、察觉了，觉得恐慌，又觉得自己是异类，不敢和别人倾诉 4、察觉了，主动咨询，不断改变、调整自己的心态。现实中第四种态度应该是很少的，前三种态度其实都是定时炸弹，若不好好处理，随时都有可能一触即发，轻则影响一个人的情绪、引起自己与他人的矛盾；重则毁掉一个人的一切，如自杀。这时候，高数成绩还重要吗？故心理健康是青少年发展的基础，就像树的根基歪了，长得再快也是歪。也许一些同学认为“心理课上老师讲的内容太幼稚了，太平凡了，我早就知道了”，但这正是心理课的意义所在，若高谈阔论心理学理论则失去了大学生心理课的教课目的。同学们心理问题不就是在生活中的小细节、小摩擦、小情绪中产生的吗？一些同学有疑虑但又不敢向别人询问，心理课上的身边的例子也许就为其解答了，并让其知道“我不是异类，有这种心理是正常的”，并继续了解如何解决；没有这类心理问题的，通俗易懂的例子让其有了预防的心理，当其遇到这类问题时，至少打了预防针，不会猝不及防，不知所措。并且心理课上有许多趣味小互动，通过轻松的活动来让我们更好的了解自己与他人、达到教学目的。印象深刻的是在规定时间内写下若干个形容词形容自己的性格，若不是这次活动，日常生活中我真是很少如此审视、剖析自己。而认识自己是改变自己的前提，认识自己的优点与缺点，让我更好的调整自己，这也是我从中受益的部分。但我个人认为，心理课有用，但是效能最终还是有限。影响一个人的心理的因素，主要是所处环境：社会环境、家庭环境等等。心理课只能起到小修小补的作用，心理课老师再优秀，一个酗酒家暴家庭里的孩子很难心理健康。而我们的社会主义国家还年轻，发展初期暴露出许多问题，虽这都是必经之路，然而不免的这些不完善会对青少年造成或多或少的不良影响，要根本上提高青少年的心理素质，主要还是完善各种制度，提供较好的社会氛围，最重要的是教育体制应着重培养同学们独立思考的能力，让其懂得调整自己，懂得判断是非取舍。我对心理课的建议是：1、活动多于讲课：老师坐在讲台上讲课，同学在下面听，同学们处于被动，效果没有开展活动好2、缩短上课时间：讲课时间太长同学们注意力难以集中，效果反而不好3、减少上课人数：三个班一起上课造成课堂秩序混乱，许多同学趁人多干别的事或捣乱。
最后，感谢老师大半个学期认真负责的备课、教课！我从中受益许多。
上一篇： 下一篇：
All rights reserved Powered by
copyright &copyright 。文档资料库内容来自网络，如有侵犯请联系客服。请问选马力的大学生心理健康这门课的考试是在哪个教室_四川大学吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：505,098贴子：
请问选马力的大学生心理健康这门课的考试是在哪个教室收藏
请问今年大学生心理健康教育考试是在哪个教室？（选的马力的）急求！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或大学心理健康课心得
大学心理健康课心得
范文一：大学心理健康课学习心得管经院信管131班徐静云
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视 甚 高，很 容 易 受 挫 折，并 随 之 发 生 一 系列生理卫生问题。相 比 生 理 而 言，心里 健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是李老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。整个管经院的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着李老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在李老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。李老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如人的情商以及智商的对人以后的发展的影响大小。我这个时候才明白，以前的我认为智商越高的人以后的成就越大这个观念是错误的，相反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天决定的，情商却是可以后天培养的，所以一个人要想成功不必要智商很高，在现代社会中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失败者都不需要怨天尤人地说“自己的智商低于谁谁谁”了。李老师还告诉我们人的性格有很多很多种，有的人天生开朗，大大咧咧的，有的人可能比较敏感，心里比较脆弱，李老师还给我们讲了很多年前学校的一个女同学的事，她是一个比较敏感，还有一点点自卑的人，从她的故事上，我学会了做人要懂得包容别人，体谅别人，多为别人考虑一下，同时也要学会调整自己的心态，尽量地适应自己的生活，不要怨天尤人，也不要过度自卑。在心理课上，我们每节课都会做很一些心理测试。有一节课上我们做的心里测试是有很多个问题，例如你的情绪是怎样的，会不会突然不开心或者突然开心，如果发生了一些事，给你一些处理方法，你会选择哪个，通过这些心里测试，我们渐渐地可以了解一下我们是什么性格的人，我们的生活状态怎么样，可以看出我们的心理健康不健康，从而能够让我们自己做出一些适当的调整，让我们的生活过得更加精彩，更加充实，同时也能减轻我们的一些心理压力。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转，没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。李老师还给我们讲了一个我印象深刻的故事，大概就是两个人很相爱，从初中一直在一起，后来男的没有读书去工作了，女孩子继续读，最后她们结婚了，但是即使他们相爱了那么多年，女孩子开始有点后悔，因为她觉得现在的他们没有共同话题，两个人对很多东西的看法都不一样，互相不能够了解，她很后悔当初没有听妈妈的话，李老师说女孩子可以叛逆，可以又自己的个性，有自己的想法，但是在婚姻这件大事上，还是要听妈妈的话，毕竟是你的长辈，他们一定有一些比较好的经历和经验，能够让你过得更好，而且对于父母来说，子女的幸福就是他们的幸福，所以他们是不会害你的。我觉得从这个故事中，我学会了要珍惜自己的父母，要学会尊重，考虑他们对你的一些看法和建议，当然，有则改之无则加勉，你可以选择你认为正确的方式，但是别忘了想想父母的看法。心理健康课让我学到了人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我改正不良习惯的突破口。重建勇气法。我开始选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。 刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个伟大的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。 而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的学习和生活都起到了积极的作用。原文地址：大学心理健康课学习心得管经院信管131班徐静云
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视 甚 高，很 容 易 受 挫 折，并 随 之 发 生 一 系列生理卫生问题。相 比 生 理 而 言，心里 健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是李老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。整个管经院的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着李老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在李老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。李老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如人的情商以及智商的对人以后的发展的影响大小。我这个时候才明白，以前的我认为智商越高的人以后的成就越大这个观念是错误的，相反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天决定的，情商却是可以后天培养的，所以一个人要想成功不必要智商很高，在现代社会中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失败者都不需要怨天尤人地说“自己的智商低于谁谁谁”了。李老师还告诉我们人的性格有很多很多种，有的人天生开朗，大大咧咧的，有的人可能比较敏感，心里比较脆弱，李老师还给我们讲了很多年前学校的一个女同学的事，她是一个比较敏感，还有一点点自卑的人，从她的故事上，我学会了做人要懂得包容别人，体谅别人，多为别人考虑一下，同时也要学会调整自己的心态，尽量地适应自己的生活，不要怨天尤人，也不要过度自卑。在心理课上，我们每节课都会做很一些心理测试。有一节课上我们做的心里测试是有很多个问题，例如你的情绪是怎样的，会不会突然不开心或者突然开心，如果发生了一些事，给你一些处理方法，你会选择哪个，通过这些心里测试，我们渐渐地可以了解一下我们是什么性格的人，我们的生活状态怎么样，可以看出我们的心理健康不健康，从而能够让我们自己做出一些适当的调整，让我们的生活过得更加精彩，更加充实，同时也能减轻我们的一些心理压力。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转，没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。李老师还给我们讲了一个我印象深刻的故事，大概就是两个人很相爱，从初中一直在一起，后来男的没有读书去工作了，女孩子继续读，最后她们结婚了，但是即使他们相爱了那么多年，女孩子开始有点后悔，因为她觉得现在的他们没有共同话题，两个人对很多东西的看法都不一样，互相不能够了解，她很后悔当初没有听妈妈的话，李老师说女孩子可以叛逆，可以又自己的个性，有自己的想法，但是在婚姻这件大事上，还是要听妈妈的话，毕竟是你的长辈，他们一定有一些比较好的经历和经验，能够让你过得更好，而且对于父母来说，子女的幸福就是他们的幸福，所以他们是不会害你的。我觉得从这个故事中，我学会了要珍惜自己的父母，要学会尊重，考虑他们对你的一些看法和建议，当然，有则改之无则加勉，你可以选择你认为正确的方式，但是别忘了想想父母的看法。心理健康课让我学到了人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我改正不良习惯的突破口。重建勇气法。我开始选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。 刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个伟大的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。 而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的学习和生活都起到了积极的作用。
范文二：大学心理健康课程心得体会2015级音乐学系
刘弋玮大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。同时，要消除心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
范文三：大学心理健康课程心得体会学习了心里健康这门课程， 使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
范文四：大学生心理健康课心得随着现今社会的飞速发展，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。由于科学技术的飞速进步，知识也随之增加，迫使人们不断地进行知识的更新，因此人类进入了情绪负重年代，现今人们的观念意识、情感态度变得复杂嬗变。 作为大学生，有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何让我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。而我们通过学习心理健康教育这门课程，有利于培养我们对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识,能很好地把握自己，控制自己的情绪。和同学们交往关系和谐，能更好的融于集体，能很好的适应环境。在心理健康教育课上，老师会列举现今大学中在校大学生所存在的各种心理问题，和当我们自身出现这种问题时我们应该如何去调节自身的情绪，使自己可以客观正确地面对问题。从广义上说，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上说，心理健康是指智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。而对于大学生而言，我们的健康标准则包括：智力正常；情绪稳定、乐观；意志健全和人格完整四个方面。通过对心理健康课程的学习，渐渐了解到心理健康的重要性。发现在大学校园中发生的很多悲剧都是因为当事人心理问题所引起的，所以为了避免悲剧在大学校园中不断重演，我们应该加强自身的心理健康教育，提高自己的心理素质。在面对问题时用正确的方法去处理问题，防止因冲动而酿成大祸。心理健康课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我们学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我们也在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念,把很多错误的心理想法都一一解决了,从而在日常生活中更努力地发展自己。在这一个学期的《大学生心理健康》课的学习中，我学会了如何与人共处，如何接受爱，如何报答爱。我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚, 因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬。这就是我们所说的，“你送出去的是什么，你得回来的也是什么。”同时，我认识到了人心中脆弱一面，有时候心灵是多么的需要他人的呵护，只有那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面。通过这个学期对心理健康课程的学习，渐渐了解到心理健康的重要性。发现在大学校园中发生的很多悲剧都是因为当事人心理问题所引起的，所以为了避免悲剧在大学校园中不断重演，我们应该加强自身的心理健康教育，提高自己的心理素质。在面对问题时用正确的方法去处理问题，防止因冲动而酿成大祸。因此我对自己大学四年的生活,心理方面有了更好的理解。 我会以全部的热情投入到未来的大学生活中。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
范文五：心理健康教育结业论文随着大一下学期的到来，我们增添了一门新的课程《大学生 心理健康教育心得》，一门十分有趣，有用的课。所谓的心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。而我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐,很好的融于集体，能很好的适应环境。其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：1. 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2. 保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3. 保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4. 保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多,,,,虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。。
范文六：大学心理健康课程心得文法学院
社会工作1班
愉快的，轻松地结束了这门课程。当初选这门课程没有抱着可以学到什么知识，只想好好的上一门轻松地课。在大一的时候就已经上了欧老师的社会心理学这门课程，现在也在上他的心理咨询课，依然轻松愉快。感觉自己学到了很多东西。总是感觉在笑声和案例中度过，没有很多苦涩难懂的知识，都在案例中慢慢的掌握。现在的大学生心理健康教育越来越重要。不仅影响到自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，而当代的人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最根本的就是心理素质。随着社会的发展，对于人才的要求也更高，不仅要求有过硬的专业知识，还要有良好的心理素质。对于强大的竞争压力，一个良好的心理状态也显得格外的重要。而心理健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定的，适应的状态就是心理健康状态。（摘自百度百科）我们都知道，衡量一个人的心理健康是很困难的。而健康也是相对的，没有绝对的分界线。记得在网易公开课上，社会心理学教授总结了一般判断心理健康与否，一般可以有下面三项原则：1，表里如一，意思是心理与行为一致，不存在矛盾，能够完整协调的做出反应。2，心理与环境相适宜，意思是对于也对特定的环境能够做出相应的反应。3，人格的稳定性。人格是个体长期生活经历过程中形成的独特的个性心理特征的具体体现。而心理障碍则是经常出现在大学生的群体中，大多数会心神疲惫，紧张不安，心理矛盾冲突，遇到突如其来的问题或面临难以协调的问题难以处理。这也表明对大学生进行心理健康教育具有十分重要的意义。在平常的生活中，我们应该思想开放而且乐观向上，在这样的氛围中养成良好的习惯，大学的生活才不会显得无聊，才会变得有意思。因此思想开放乐观积极是最重要的，永远保持对生活的激情。其次多与同学、老师朋友交流，大学不再像高中那样累和忙。一个开放的地方需要我们更加广泛的交流思想。一个人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言谈，能否倾听，把自己的所思所想表达出来。而在寝室生活中，敢于积极表达自己的思想和想法，有了自己的想法能够说出来，不能憋在心里否则就会“生病”，否则会造成隔阂，形成心理问题。最后，对生活永远有渴望，保持对生活的激情。生活是美好的，作为大学生应该热爱生活，对生活抱有希望。善待他人，互相帮助。这样才是一个大学生应该有的表现，也是心里健康的一个体现。相信做到以上几点，我们都可以成为一个心理健康，全身充满正能量的人。最后希望借一句话分享我的感悟，要为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说一句提醒的话，为自卑的人说一句自信的话，为痛苦失意的人说一句安慰同情的话，雪中送炭比锦上添花好。这就是我的心得。大学心理健康课程心得文法学院
社会工作1班
愉快的，轻松地结束了这门课程。当初选这门课程没有抱着可以学到什么知识，只想好好的上一门轻松地课。在大一的时候就已经上了欧老师的社会心理学这门课程，现在也在上他的心理咨询课，依然轻松愉快。感觉自己学到了很多东西。总是感觉在笑声和案例中度过，没有很多苦涩难懂的知识，都在案例中慢慢的掌握。现在的大学生心理健康教育越来越重要。不仅影响到自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，而当代的人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最根本的就是心理素质。随着社会的发展，对于人才的要求也更高，不仅要求有过硬的专业知识，还要有良好的心理素质。对于强大的竞争压力，一个良好的心理状态也显得格外的重要。而心理健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定的，适应的状态就是心理健康状态。（摘自百度百科）我们都知道，衡量一个人的心理健康是很困难的。而健康也是相对的，没有绝对的分界线。记得在网易公开课上，社会心理学教授总结了一般判断心理健康与否，一般可以有下面三项原则：1，表里如一，意思是心理与行为一致，不存在矛盾，能够完整协调的做出反应。2，心理与环境相适宜，意思是对于也对特定的环境能够做出相应的反应。3，人格的稳定性。人格是个体长期生活经历过程中形成的独特的个性心理特征的具体体现。而心理障碍则是经常出现在大学生的群体中，大多数会心神疲惫，紧张不安，心理矛盾冲突，遇到突如其来的问题或面临难以协调的问题难以处理。这也表明对大学生进行心理健康教育具有十分重要的意义。在平常的生活中，我们应该思想开放而且乐观向上，在这样的氛围中养成良好的习惯，大学的生活才不会显得无聊，才会变得有意思。因此思想开放乐观积极是最重要的，永远保持对生活的激情。其次多与同学、老师朋友交流，大学不再像高中那样累和忙。一个开放的地方需要我们更加广泛的交流思想。一个人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言谈，能否倾听，把自己的所思所想表达出来。而在寝室生活中，敢于积极表达自己的思想和想法，有了自己的想法能够说出来，不能憋在心里否则就会“生病”，否则会造成隔阂，形成心理问题。最后，对生活永远有渴望，保持对生活的激情。生活是美好的，作为大学生应该热爱生活，对生活抱有希望。善待他人，互相帮助。这样才是一个大学生应该有的表现，也是心里健康的一个体现。相信做到以上几点，我们都可以成为一个心理健康，全身充满正能量的人。最后希望借一句话分享我的感悟，要为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说一句提醒的话，为自卑的人说一句自信的话，为痛苦失意的人说一句安慰同情的话，雪中送炭比锦上添花好。这就是我的心得。
范文七：河北科技学院大学生心理健康课程心得体会结课作业：针对这学期的学到的知识写一篇心得体会，要结合自己的经历，贴合实际，杜绝抄袭。字数1500字以上稿纸手写，在第一页顶端注明自己的姓名、班级、完整学号、选的是周一还是周四的课要谈这一学期的课程体会我觉得挺难的，因为对选修课向来不重视的我根本不可能把每一节课的内容都记住。基本上是学一点忘一点，顶多是在课堂上听一点，参与下课堂活动，大多数学生都是这样吧！为了补充心理的知识和完成这项作业我去图书馆看了些书籍，看似有点不相关但是加上我自己的理解又有些关联。以前认为心理健康就是自己的健康，具体的说就是像公式似的，热爱生活、保持乐观的情绪、派出自己的不良情绪对对别人讲出自己的情绪等等，都是属于自己的心理。但是现在对心理健康有了新的认识。一个人的所有社会活动全在于他的心理情况，病态的心理可能导致犯罪和死亡。我借了两本书一本叫《古墓迷途》另一本叫《心理罪画像》。两本都是小说因为我好像只能看进小说去把自己投入其中。《古墓迷途》顾名思义就是讲的盗墓的事情，写的画面不算可怕因为我记得看过《盗墓笔记》那上面的画面描写比这本要强很多。这本书也很短我用了不到一天的时间就读完了。上边描写了骇人的画面，同伴之间的信任帮助，攻克难关的喜悦，迷雾拨清后的光明，很精彩让人回味无穷。但是如果我们找一下它的本质或者说根源呢？是什么？还是人性的贪婪和对利益的渴望。终究还是为了两个字：利益。 本身这两本书是小说，小说就有一定的虚幻性。那请允许我以一种较极端的眼光去看待它去分析一些问题。人们都说父母是无私的，我的父母从结婚到生下我把我养育这么大。难道就没有利益的存在吗？不。我就此问过我的妈妈，她曾经就坦言，我养你为了等我老了你能养我。在某一方面讲。就是一种利益的推动作用，从而使她在“养”着我。有人说，父母在危难的时候不总是护着我们不让我们收到伤害，在汶川大地震中有多少父母因保护自己的孩子而死去。我觉得他们不是在保护你而是在保护他们的基因和DNA能够得到繁殖，不被自然破坏掉。我为什么这么说呢？是因为我看过一本书（不好意思，忘了书叫什么名字），上面就写了人与性的关系，人，生来一切活动都是为了自己优秀的基因能更好更有力的传承下去。作者是个社会学家。而当你娶妻准备和她共度一生的时候，难道就没有利益的存在。当你老了她的存在就是照顾你、陪伴你。这只是用极端的利益存在眼光去看待社会。然而在这种极端以里不就是正常人所能接受的吗？我并不否认人与人之间的爱，只是从我认识到的人性去分析的问题。人与人之间的爱必须存在，我们在处理情感的时候不能只考虑利益，要以爱为基础。现在社会问题频发例如：车与车发生剐蹭，一司机下车打另一个司机。老人摔倒讹诈路人等等。都是只考虑到了个人利益暴露出了本性，忽略了爱。这是社会的病态化，是导致全社会的人发生心理问题的导火索，有人得管。在小说中最以自身利益为出发点的人往往死的越惨。在说说另一个《心理罪画像》，这个比较贴近现代生活了，也比较突出心理，病态的心理。写的是一系列的杀人案，模仿国内外残忍的杀人手法。共有15个人被直接或间接杀死，这个罪犯原本是个优秀的心理画像师同时又是一个心理治疗师，这个人却因为嫉妒而开始杀人，证明自己比主角的心理罪画像优秀，最终伏法。有知识的人杀起人来比屠夫干净利落，比战争更可怕。一个心理医生却治不了自己的心理疾病。这让我想起了最后一节心理课上，老师教给我们分析自己内心的冰山分析图。露出水面的是个人行为，藏在内心水下的是应对方式、感受、观点、期待、渴望和自我。如果我们在心理不平衡时能深刻的分析一下自己，是不是能有一种更好的处理方法呢？
范文八：大学生心理健康课心得体会大学生之前的我，对未来充满憧憬，但也有许多心理问题。在中学阶段，主要的是为自己的学业努力，时间基本上被学习占用了。随着“上大学”这一个目标实现以后，在那三个月暑假的休息中，自己一心忙着玩耍和旅游，却忘了对大学生活做好足够的心理准备。一直幻想着大学是一个美好的地方，到了那个地方后，我就可以自由地支配时间，要做些什么什么事情，学些什么什么东西。“大学”这两个字让我对未来的生活遐想很有激情，更有味道。就这样，在夏末秋初的季节，我进入了我的大学，但当我准备确立自己的大学目标的时候，自己就产生了许多心理冲突。“理想的大学”与“现实的大学”之间有很多的差别，在中学的时候，我心中幻想的大学是一个天堂，是一个快乐，幸福，令人流连忘返的地方。但是刚来大学的湿乎乎比为有当初想象的那么浓烈的兴趣和动力接触，追求什么。发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥。从星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循环。周末清一色呆在寝室和网吧。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起了心理的冲突。起初一直因为没有适应这种情况而很急切，从而内心空白，继而情绪和斗志低沉。在大一第一学期的时候，这种“空白”的生活使我更加沉闷，而我则把自己沉溺在网络游戏之中。自从室友介绍了“英雄联盟”这款游戏后，从此我就开始“堕落”了。而且这款游戏中的各种“坑”培养了我的坏脾气，我从来没有发现我这样的坏脾气，自从与家人交流的时候出现这样的状况，我才知道我在大学的变化很大，是坏的变化，而不是好的变化。从以前不恋游戏的我变成了网吧的常客，从以前酷爱篮球的我变成了差点说出从此不打篮球的懒散鬼，差一点就对不起我的偶像麦迪了。第一学期的学期考试中，我的高等数学挂科了，被家里人批评了一道，使我的心情更加沮丧。我心想着，这难道就是我心目中的大学？顿时，我的心情又摆上了一道黑云。自从上了大学生心理健康课以后，我领悟到了许多。这门课程给了我很大的帮助，面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念，因为大学与中学、小学不一样，在中学、小学，有着家长和老师的监督和帮助，有着一种被动的学习状态。而大学截然相反，在这个地方，自我观念是一个很重要的因素，家长和老师不可能一直帮助和监督你，这样的生活只能靠自己。心理健康课与大学生活息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。这样的问题也同样影响着我。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，需主动地适应环境，保持个人与环境之间的和谐。心理健康课还让我学到了一点：人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，我发现我差点就成了这种人，也有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示着自己“我能行”，所以他终将成功。总结出一条；有一个良好的心理和乐观的态度，才会将你引向成功。这门课程还帮助我培养勒健全的人格。它教会我要勇敢地剖析自己，在这门课程的指导下我避免了走向人格的误区，我慢慢地开始正视自己，通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来，我从这就知道了良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想的沟通。这改变了我平淡、枯燥的生活，减少了上网吧的次数，对篮球的兴趣爱好又大大提高了，促进了我和同学、室友的交流。心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。在这门课程的学习之中，我学会了规划自己的人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的我们，一定要想好自己的大学规划，该做些什么，要做些什么。按自己的规划和理想，一步一个脚印地向自己的人生目标靠近。在第一个学期，我们就写了一篇大学规划，在那一个“堕落”的时间段，我发觉我与自己的大学规划“脱了轨，”所以我要把自己摆正方向，努力向前。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难。每个阶段都有自己既定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。这恰恰可以攻破我大学第一个学期的生活困惑，所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观点额心态，有正确的自我主观意识，能很好地把握自己，控制自己的情绪，和同学们关系和谐，很好地融于集体，能很好地适应坏境。所以通过所有的总结，大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务没有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、 保持乐观的情绪和良好的心情。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、 积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。通过学习心理课骂我的人生观、价值观以及我的性格都有了很大的变化。开始学会了去关心他人，去了解别人，在处理事情的时候也比以前周到得许多，在朋友心情不好的时候能给予及时的安慰以及开导。也懂得了用正确的方法去自我调节，伤心的时候，我会自己安慰自己；成功的湿乎乎，我会告诉自己不要太骄傲；失败的时候，我会告诉自己不要气馁。大学生心理健康课这门课程让我更准确地认识了自己，也拥有更多的信息使自己在大学四年中过得充实又味，也更有信心创造美好的未来。不得不说心理学是神奇的。虽然这学期的心理健康课已经结束，但是它带给我的却是无限的。心理课是有限的，但它的知识却是无限的。它给我塑造了个自由高尚的灵魂，他给我照亮了未来的道路。优良的心理素质在我们青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使我们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。
范文九：大学生心理健康听课心得这段时间我进行了几节大学心理健康可学习，通过这几节课的学习，对自己有了一些更深的认识，也使我对心理健康有许多的了解。
我知道了心理健康的具体定义，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。1、 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。2、能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心是指人对自己与周围世界关系的认识和体验。3、能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。4、能保持和谐的人际关系,乐于交往。5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。6、 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、心情沉重。心灰意冷更甚痛不欲生。听了课后，基于我自己的本身情况，为了使自己处于一个心理健康的好状态。我对自己有一下要求。1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，特别是作为医学生的我，有了这学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展和未来工作的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的 社会 责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康 发展 。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生 影响 和作用的环境包括生存环境、成长环境、 学习 环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。5 一旦发现心理问题，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。相信通过心理咨询，创设一个良好的社会心理环境和条件，提高精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。众所周知，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学 文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康 教育 不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，大学生要做到心理健康，特别作为医学生的我这样的大学生，心理健康更显得尤为重要。争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。说大一点。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，强不仅强身体更要有枪的心理健康。作为当代大学生的我不仅要一扎实的文化专业知识迎接未来挑战，还要以良好且过硬的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强及人民的健康奉献自己的一份力量。撰写人：陆洲成（10级临床本科4班）大 学 生 心 理 健 康 论 文学号： ）时间：
范文十：大学生心理健康课心得这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是最好的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。而在人际交往方面我们要学会与人多沟通。而要有良好的沟通我们首先要学会倾听，听比说更重要，我很喜欢老师课上给我们讲的关于苏格拉底的名言：自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。我们要学会用心去倾听别人，学会共情。其次我们要学会运用有效的表达方式，描述事实比发泄情绪更容易让对方接受。还有我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感兴趣的话题“大学生的恋爱与性”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、尊重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少抱怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。 而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而积极的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会控制管理自己的情绪，保持乐观积极的情绪。控制管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的注意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要改变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今天的挫折。这句话我觉得很有道理。通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中最好的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。}