急性惊恐发作两个月，基本没有躯体症状，不吃药，自救的一点心得_焦虑症吧_百度贴吧
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急性惊恐发作两个月，基本没有躯体症状，不吃药，自救的一点心得收藏
1，了解焦虑症。我是有焦虑和抑郁，两个月前濒死感发作，查了两周，排除了所有病症，确诊焦虑症。很好，第一让我知道自己身体没病，第二让我知道对手是谁。看不见的敌人才可怕，敌人现形了我就能干倒你。2，开始学习精神焦虑症的自救和森田正马的书。是学习，不是看书噢。学习是要认真做笔记的。运气好，一上来看的就是精神焦虑症的自救，最快速度明白了焦虑症的病理原因，和对付急性惊恐发作以及躯体化症状的办法。知道怎么对付敌人了，那我就一定能干倒你。3，发病一个月后，开始看自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯，改变自己:心理健康自我训练，为什么好多朋友都一直反复发作，一直症状不能减轻，最大的原因就是你的思维没有改变，你还是习惯你用旧的思维去思考问题，那你焦虑和抑郁的情况怎么可能改变。通过学习，我正在改变自己原来的旧思维习惯。很开心的告诉大家，绝对管用，你的思维习惯改变了，也就是说你已经不是原来的你了，焦虑和抑郁自然也就随着那个旧的你被彻底的埋葬。PS:给大家一些建议1勇敢，自信，耐心，认真学习。不要以为很简单的几句话，要做到很难很难，我花了很长时间才体会到这些。只要能做到，你会发现什么样的困难都打不倒你。2坚持学习，学习自我训练的方法。开头很困难，但只要开始，就一天比一天好。知道自己的缺点，开始明白自己应该相信现实还是虚幻的想象，不要再听信杂音，遗忘一些无意义的幻影和假象，自我激发。3牢记以下几句话不是这个世界焦虑和抑郁，是你自己选择了焦虑和抑郁，你既然能够选择焦虑和抑郁，那你一定能够重新选择你的人生今天再大的事情，到了明天就成了小事，到了后天就成了故事，那再往后呢？你这辈子可能为了件事情焦虑，请问到现在解决了多少，认清现实，活在当下，不要再活在自己虚幻的想象当中，让现实推动你向前。
有启发，决定明后天好好静下心来剖析一下自己，再看一遍
医生给我的诊断结果上是躯体化障碍 经常暴饮暴食 明明已经吃了很多了却还是觉得不抱
焦虑症你干不死我，我就是要顽强的活着
这么好的正能量一定要顶
能说的具体些吗？
你怎么样了，我这几天老是害怕，哭了好几次，希望你能多给些建议
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急性阑尾炎是一种常见的外科病，其特点是发病快，并且有持续伴随右下腹痛、病人还可能会恶心 呕吐 ，如果...
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焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成...
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焦虑症自我治疗方法
突然发作的急性焦虑症该怎么治疗？不吃药可以吗？
急性焦虑症也称惊恐发作，是焦虑症的一种表现。惊恐发作会使人感到胸腔的不适，常常被误认为是心脏疾病，从而使患者误选科室。因此焦虑症患者如果出现突然发作的不适症状，应当在检查时一并去精神科咨询一下医生。这样才能准确判断不适的原因，从而接受针对性的治疗。它的典型临床表现为：患者在日常活动时会突然出现强烈的恐惧感，往往会感到自己即将死去，或者有丧失理智的恐惧心理;同时，患者会感到自己的心脏将要从口腔里跳出来，呼吸也会变得急促起来，有时还会出现头晕、大汗淋漓、震颤、步态不稳、手脚麻木等症状。具有特征性的是，急性焦虑症惊恐发作一般历时5～20分钟，很少超过1个小时，即可自行缓解，但不久又可突然再发作。莫名
焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。治疗一般以补虚为主，祛邪为辅。虚证以益气、养血、滋阴为主，并可酌加宁心安神之品;实证则以清热化痰，宁心镇惊为主。具体用药需根据患者的情况而定，所以你的这种情况最好是到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的方案。
北京治疗焦虑症的医院哪家好呢、他们是怎么治疗的焦虑症呢？
.焦虑是神经衰落病人的常见症状之一。病人忧虑、紧张、恐惧，常伴有头痛、心悸、易激惹和失眠等躯体症状。抗焦虑药具有减轻忧虑、稳定情绪和改善睡眠的作用，可以松弛肌肉的紧张状况，是目前应用较广泛的一类药物。患者及家属在选用药物时最好能在专科主治医生的指导下进行，以免出现不良效应。指导意见：每个人具体情况不同，包括自身的身体素质，和以及患病程度不同。什么时候能够治愈这个真的无法确定。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情.的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希
焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病因，才能更好的进行治疗。在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，本病由于症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，患者一定要在专科医生的指导下进行医治。指导意见：要想彻底根除疾病，首先一点就必须要找到根源，只有找到了根源，对症治疗。才可以标本兼治。由于对你的情况了解还不是很透彻，我不能轻易的下结论，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过.与他的详谈.，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的
最近经常有头晕，胸闷，呼吸困难，出汗等症状，上网上一找说是焦虑症，焦虑症能不能不吃药进行治疗啊？
病情分析：您好！您的症状是头晕，胸闷，呼吸困难，出汗，首先要排除身体疾病才能诊断心理疾病。指导意见：建议：如果有症状，各种检查都没有问题，确诊是焦虑症，最好还是用药加心理咨询治疗。
病情分析：最近经常有头晕，胸闷，呼吸困难，出汗等症状，上网上一找说是焦虑症，指导意见：您好根据您所描述的情况，您的症状不是很严重，所以您应该先注意调节自己的心理情绪，并适量的进行体育活动，也许会有所好转，祝您好运
男人就是累。在家累。在公司也累。导致我的焦虑症，试过了很多方法都治疗不好。想治疗焦虑症的最佳方法是什么？
病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出，你有神经衰弱症倾向，可能与你长期紧张，压抑，没有通过建立有效的方法释放，需要健康指导。意见与建议神经衰弱会导致掌控情绪的能力，承受压力的能力以及自我平衡修复能力降低，所以，建议你调整生活重心，学习适合自己的放松运动如太极，瑜伽等，每天坚持练习50分钟，让它成为生活习惯，通过练习修身养性，以增加悟性，增强协调适应能力。再忙乱也要给自己一点时间调整，多与自己沟通，关注自己内心，学会爱自己，满足自己，让自我得到成长成熟。
1．不否定自己，相信自己2．不苛~求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。6．每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7．到人多的地方去，让不断过往的人在眼前经过，试图给人们以微笑。 在做到以上几点的同时，可以配合使用润之-尔康【怡-眠-茶】。润之-尔康【怡-
最近工作压力大，整个人蹦的紧紧的，经常担心这个担心那个，提心吊胆的。注意力又容易涣散，没办法集中。入睡困难，常做噩梦。我查一下这个是焦虑症的征兆，有没有预防和治疗焦虑症的方法想介绍一下预防及治疗焦虑症的方法
病情分析：建议可以到精神科或者心理科选择抗焦虑药物治疗联合心理治疗。平时适当减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激。意见建议：多寻求支持帮助，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张。
病情分析：你好！可以试着去看看中医！可以服用一些帮助睡眠的药物！比如谷维素跟维生素b6效果很好！意见建议：你好！可以从调理的睡眠开始！可以服用三七粉跟天麻粉！平时多运动！来缓解你的压力！希望可以帮到你！祝你早日康复
北京治疗焦虑症最好的专家是怎么治疗焦虑症的啊？治疗的好么
s好，焦虑症的焦虑症状一般比较突出，且呈发作性发作，无明显原因的紧张不安、焦虑、烦躁、易兴奋，而衰竭不明显;其次，焦虑症患者的植物神经功能失调明显，如心悸、气促、胸闷、喉部堵塞感、口干、出汗、颜面潮红或脸色苍白或尿频、尿急等，且常有运动性紧张，如肌肉紧张、颤抖、搓手顿足、坐立不安等表现。而神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，从而导致的大脑兴奋与抑制功能失调，产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。患者主要表现为神经兴奋性增高，缺乏耐性，易于疲劳，虽常有紧张焦虑情绪，但并不明显，呈非发作性，易兴奋、易衰竭性较突出。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、
你好，这种情况，建议你用中药来进行调理，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
最近经常 有头晕，胸闷，呼吸困难，出汗等症状，老是在担心一些没有实际意义的东西，也不知道，怎么的就想到哪里了， 然后就开始担心这些，就出现上面说的那些症状想我知道这个是焦虑症的表现，但是我想咨询专家，这个有没有自己针对的自己的治疗方法呢，非常谢谢专家了。
焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。 　 如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。 　 生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实
病情分析：你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，转移注意力，多与家人朋友沟通，意见建议：你好，或去户外走走散散心，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，
两年前开始发病，西药吃了都没用，可是中医治疗了焦虑症的现象，多次反复住院有焦虑，坐立不安，四肢无力的等，发现是就要到医院及时治疗才是好的时机。想要中医怎么治疗焦虑症呢
你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
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生活中，尤其是独自在家、乘坐公共交通工具或是处在某一封闭或嘈杂的空间时，不少人可能会有这样一种感觉：突然之间，感觉胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木，并觉得自己&快要死了&，但是，去医院检查又没什么问题，而且一旦感觉自己能够获得帮助或者能够逃离&危险&时，这些症状又会明显缓解。专家认为，其实，这是一种叫惊恐障碍的心理疾病。今年35岁的股票经纪人小王平时工作比较辛苦，经常需要出差、加班。日前，他在工作中突然感到紧张、恐惧，觉得胸前区不适，很快就发展为胸闷、呼吸不畅。他怀疑自己是心脏病发作了，感觉自己&快要死了&。可是，由120送到医院急诊科后，无论是心电图，还是血糖、心肌酶，一切正常，其他内科检查也并无异常。医生经询问后得知，小王的这种感觉自己&快要死了&的情况并非首次发生，以前这种感觉每次持续数分钟后都可以自行缓解，只是这次更为严重。后经精神专科检查及相关病史询问，小王原来患的是惊恐障碍。惊恐障碍又称急性焦虑障碍，其主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴有濒死感或失控感，患者常体验到灾难性结局的害怕和恐惧，并伴有自主神经失调的症状。惊恐障碍主要有两个特点：一是容易突然发生，多数以胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木、感觉异常等症状起病。一般症状可持续数分钟至数十分钟后自行停止，但容易反复出现。由于症状发生时，患者有可能处于独自在家、乘坐公共交通工具（飞机、火车、高铁、地铁）、开车或是封闭、嘈杂的地方等，患者出现过一次症状后，很容易担心下次是否会在相同的场景下再次出现上述不适的症状。&因此，对于相同的地方或场景，他们往往会出现明显的回避行为，如避免独自在家，外出或是在家时需要有人陪伴；不敢乘坐飞机公共交通工具；不愿意到人多或是密闭的空间中。久而久之，患者会进入到发生-担心-回避-再次发生-再次担心-再次回避的循环中。&惊恐障碍另外一个特点是，如果感觉自己出现症状时有人能提供帮助，或是能马上逃离危险的地方时，患者的焦虑症状和躯体不适会得到明显缓解。这个特点是器质性心脏病、呼吸系统疾病或是神经系统疾病等躯体疾病所不具备的。这也是临床医生及患者本人识别惊恐发作的一个切入点。
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