16岁女学生如何长高？ - 知乎38被浏览5309分享邀请回答114 条评论分享收藏感谢收起07 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）→ 16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?
16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?
健康咨询描述：
我是个女生，因为不爱喝牛奶所以16岁了身高只有157厘米，三年只长了2厘米，我父亲170厘米我母亲157厘米难道女性身高靠母亲?我如何才能长高10厘米?:
想得到的帮助：
我能在长高吗
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副主任医师
擅长: 糖尿病及其并发症的保健,预防,治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人的身高主要取决于父亲、母亲的遗传因素，但也和饮食营养、运动、周围环境等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&16岁正处于生长发育阶段，一定要注意全面进食，不挑食偏食，多吃肉蛋奶；加强运动，特别是跳跃运动；不要熬夜，保证足够睡眠，保持心情愉快，都有益于身体的长高。
擅长: 疝气，膝关节骨关节炎，滑囊炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，就您的年龄来看，您还是会继续增高的，养成良好的饮食和生活习惯，对身高增长是有好处的，不必担心，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
南华大学附属医院&& 护师
擅长: 皮肤疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不是不爱喝牛奶就不能长高，营养要全面。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄长高十厘米基本比较困难，去医院做个骨龄检查，看是否还能长高。&&&&&&以上是对“16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级心理咨询师
擅长: 青少年情感类问题，营养健康类问题，基本医学常识。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在已经16岁了建议你去做一下骨骺线检测。&&&&&&指导意见：&&&&&&到了你这个年龄再长高十厘米基本是不太可能的事情。
擅长: 湿疹、银屑病、神经性皮炎、痔、肛瘘、肛裂、肛门湿疹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个的话也不是看你的母亲的啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你还是要多做弹跳运动的啊，希望对你有所帮助。
南方医科大学附属南方医院&& 医师
擅长: 手术治疗四肢常见骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，创面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高和父母的遗传关系较大的，父母身高都不是很高，那么孩子的身高也可能会受到影响的&&&&&&指导意见：&&&&&&你目前16岁的年龄要注意多加强营养，平时多吃些含钙多的食物如牛奶，骨头汤，鱼，虾等，注意多休息，多运动看看是否能够长高
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你年纪尚小，应该还可以继续长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。&&&&&&以上是对“16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 皮肤科，心胸外科，男科，健康饮食，生活习惯，人体常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高和遗传、营养、运动和生活环境等都有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您现在的骨骺还没有完全愈合，还有希望长高的。目前主要就要靠运动加营养了，运动主要靠腿部的运动如跳绳等，另外合理膳食搭配好影响，补充蛋白质类的影响也不一定非用牛奶，像肉类，鱼虾和豆类食品都是可以的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况，可能和基因有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是一般和牛奶没有什么关系的，不过要是骨骺端没有闭合吃生长激素还是可以长高的。
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16岁如何增高
本人性别女 我今年16 全部症状:长的矮,生长慢,身高变化很微小,13岁之前生长发育很快,从13,岁起到16岁身高大约只长了1,2厘米,现在大概只有155左右 发病时间及原因:父亲有偏矮,有遗传因素,母亲身高正常,小时候不爱喝牛奶,但营养很好,但是身高还不及父母;性发育较早 治疗情况:运动了 也喝牛奶了 想要得到的帮助:怎样的运动有助于增高,这个年龄还能长高吗 还有什么方法可以长高
①号专家的解答结果:
这跟你父亲的遗传有关系,另外有多加锻炼,在16岁左右应该赶紧长,要不然就真的一直这么高了!
这跟你父亲的遗传有关系,另外有多加锻炼,在16岁左右应该赶紧长,要不然就真的一直这么高了!
②号专家的解答结果:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧!
1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.
③号专家的解答结果:
引起身材矮小的原因有多种,如遗传因素,生长激素缺乏,以及营养不良,身体的某些疾病等等都可以导致生长迟缓,身材矮小.
如果生长激素缺乏引起的矮小是用生长激素治疗的.营养不足要补充营养,还要看骨龄,不是看实际年龄,如果25岁还在长个儿,也许他骨龄才15岁也有可能的.如果一个正常人25岁,他的骨龄也是25岁,他是绝对不会再长了.还有遗传因素等等.所以最好去医院检查一下骨龄,如果骨骺没有闭合的话,是可以再长高的
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【关于16岁如何增高的更多信息】我的孩子今年十六岁了，孩子平时听话懂事学习，学习成绩也是相当优秀的，可是就是有一件事，成了我的为孩子着急的地方，那就是孩子的个子不高，现在才不到一米七！这有时候也让孩子非常自卑，幸好高考以后孩子天天跑步，果然有了效果，孩子长高了几厘米！那相信很多人都问了，16岁了怎么长高呢？在这里我把最真实的经验分享给大家！
步骤/方法：
1首先要告诉大家的是，身高遗传因素占绝大多数，要想后天增高，最主要的办法就是体育锻炼，所以说跑步是有增高的效果的，可以帮助骨骼的增长发育！所以要增高，可以每天坚持的多跑跑步！
2其次，16岁的孩子要想长高可以多做一些弹跳动作，抬腿伸腿动作，但是我们要注意在锻炼时要注意适度，运动过量反而对身体不好，得不偿失！在运动的同时大家也要注意及时补充能量。
3其实能够增高的运动其实还是有不少的，不不仅仅只有跑步这一个选择，打篮球也是个不错的办法，因为我们在投篮时有一个伸展的动作，伸展动作也是可以帮助快速长高的一个办法。
注意事项：
想要长高也可以多补充一些钙和维生素，因为钙和维生素是可以帮助长高的，含有维生素的食物有很多，水果蔬菜更是必不可少的，患者可以口服一些钙片。
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