容易发冷—肾阳虚，容易上火—肾阴虚 ，健康问题值得了解
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容易发冷—肾阳虚，容易上火—肾阴虚 ，健康问题值得了解
手脚发凉就是肾阳虚，手脚发热就是肾阴虚。最后进行了一下总结性陈词，拿烧水来做例子，火不够旺水就烧不热，就是阳火不足，乃为肾阳虚；火要太足，水就会过热，就是阴气不足，乃阴虚也。简直太精辟了。
&& 肾虚自测：&& 1.早晨起床，眼睛浮肿。&& 2.不提重物，走到三楼就两腿无力。&& 3.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。&& 4.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。&& 5.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。&& 6.洗头时，头发大量脱落。&& 7.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
&& 一旦出现早期肾虚的症状，可以食疗来补养。如果肾阴虚，可常服百合、杞果、莲子、甲鱼等；肾阳虚则可用桂圆、肉桂、山药等。　　中成药六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等也是补肾的佳品。除此之外，也可适当补充一些钙片、维生素Ｅ等。　　在饮食上，一方面不宜过多食入高盐类食品，饮食宜清淡。另一方面要多吃些动物肾脏，从而以脏补脏。
1.肾阳虚和肾阴虚有何不同？ 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。 肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。 提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不 2.最简单的分辨方法： 容易上火，体制燥热一般是肾阴虚 容易发冷，体制阴冷一般是肾阳虚 肾虚证的标准：①腰脊酸痛（外伤性除外）；②胫酸膝软或足跟痛；③耳鸣或耳聋；④发脱或齿摇；⑤尿后有余沥或失禁；⑥性功能减退、不孕、不育。具备三项。 　阴虚：主证：①五心烦热；②咽燥口干；③舌红或少苔、无苔；④脉细数。 　次证：①午后升火；②便结或尿短赤；③盗汗。具备三项主证，次证一项。 　阳虚：主证：①全身或局部畏寒或肢冷；②面足虚浮；③舌淡胖苔润；④脉沉微迟。 　次证：①夜尿频多；②便溏而尿清长。具备主证三项（其中第①项必备），次证一项。 　辨证时，肾虚与阴虚、肾虚与阳虚并见，即可辨证为肾阴虚或肾阳虚。 　肾阴虚者六味地黄丸类主之，肾阳虚者金匮肾气丸类主之。 　〔注〕：五心烦热：指两手两足心发热，并自觉心胸烦热。 腰膝酸软，畏寒肢冷，以下肢为重，头目眩晕，精神萎靡，面色黑，舌淡苔白，五更泻，或浮肿等。期代表方为金匮肾气丸。 肾阴阳两虚的症状都有，手、脚、胳膊、小腿经常是很凉，不喜欢喝水，这些是阳虚的表现，晚上睡觉盖严了就会脸和脖子出汗，爱心烦，便秘，这些是阴虚的表现，因为你有便秘的症状，所以肯定只有先从补阴的方向来调理，你可以吃〈六味地黄丸〉，这个对改善便秘有帮助的，
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馆藏&34656
TA的推荐TA的最新馆藏老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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这是一个非常重要的非常识性的问题，值得您仔细品味并收藏。
首先我们要明白，什么是阴？什么是阳？
阴阳是中国古代先贤创立的哲学范畴，万事万物皆有阴阳，孔子在《易传》曰 “一阴一阳谓之道 ”。古人长期观察自然界，将自然界的各种对立又相联的现象，如天地，日月，昼夜，寒暑，男女，左右，上下等归为阴阳。建立阴阳论。
阴阳既互相对立又互相依存，阳依存于阴，阴依存于阳，老子《道德经》曰 “ 万物负阴而抱阳 ”。天之阳气下降，地之阴气上升，阴阳二气交感，化生出万物，在自然界阴阳是平衡的。
我们人体也有阴阳，人体上为阳，下为阴，左为阳，右为阴，外为阳，里为阴，热为阳，冷为阴，对整个身体来讲，气为阳，肉体为阴。
在我们人体内，阴阳也是平衡的，比如人体的上下，左右，里外都是对称的。阴阳既对立又相联，体现了自然界的平衡之美，也体现了人体的阴阳平衡之美。
阴阳平衡即为健康态，这是我们常识性的观点。
按照这个阴阳平衡论，重新审视一下我们身体气的阳，肉体的阴，按理说它们平衡即为健康态。但我的观点是：身体内气的阳和肉体的阴处于平衡态仅仅能称为“正常”态，还不能称为“健康态”。是我对健康的要求太高？还真的不是，您接着往下看就明白了。
人体内气的阳，肉体的阴如果仅仅是平衡，其实已经是亚健康临界状态了，我的结论是：我们人体真正的健康态是气的阳要盛于肉体的阴，即：气的阳要能充分驾驭阴的这个肉体。
我们人体的这个阳气，是由我们父母遗传过来的先天气，即遗传基因，还有合理的后天饮食和正确的后天呼吸得来。这个气就是道家说的卫气，卫气走的是皮下腠理，肌肉的腠理即是卫气的高速公路，它是以和脉搏跳动一致频率，以脉冲的形式在体内循环的。气和血是以协同共振的方式向前行进，所以说气为血之帅，血为气之母。我们看过刽子手砍人头的电影吧，当刽子手砍下人头瞬间，鲜血可以喷出数尺之远，这就是气血共振的力道。中医把脉查看脉搏的强弱就可以判断我们体内气的虚实，也是按气血共振的道理。明白这个道理，也就不难理解为什么有些气虚体弱，行走无力的人腿部容易患静脉曲张了。
阳气在我们人体内的重要性不用我说，大家都知道。当我们从婴儿呱呱落地那时起到我们行将走完人生，阳气一直跟随着我们，它的强弱决定着我们身体的健康与否。阳气盛，血液流通就顺畅，血液中的免疫细胞就会畅通全身，可以杀死各种侵入人体内的病毒细菌，这就是我们的免疫力。阳气盛，免疫力则强。
肌肉的腠理就是阳气的高速通道，肌肉发达，阳气行走就顺畅，所以说正确的健身对我们来说非常必要。肌肉紧张阳气会聚集，肌肉松弛，阳气会释放，这一紧一松，既增强筋骨肌肉又固守了阳气的能量。
为什么说正确的健身？我们很多人到健身房只注重练胸肌，肱二头肌等上身肌肉。其实我们最应该练的是下半身肌肉，下半身肌肉占人体肌肉的70%，锻炼下半身肌肉会导气下行。
　　气血不能分开，但按物理性而言，气轻，上浮，血重，下沉。血液到达腿部，足部后因为重力的原因，再回流到心脏需要克服自身的重力，这时仅靠心脏扩张收缩的力道是不够的，必须腿部，足下有足够的气才能协同远离心脏的血以共振的方式回流到上半身。
前面说过，我们的阳气有三个来源：一是父母遗传的先天气，这是我们无法改变的。一是来自合理的饮食，一是来自正确的呼吸。为什么说是合理的饮食和正确的呼吸呢？因为不合理的饮食在增加我们阳气的同时，也在增加身体阴的力量，比如肥胖。我说的呼吸也不是我们平常的喘气，那是有意识的呼吸，即呼吸吐纳.
　　现在来看看我们本身，我们的饮食本应该是以谷物为主，现在都是以肉食为主了，增加了肥胖的概率。现在网络已经爆出，我们目前肥胖人群数已经超过瘦的人群数目了。如果再扣除体弱的瘦弱人群，真正有健康态的人群数目有多少呢？少的可伶。
　　现代人的生活方式熬夜，酗酒，吸烟，吹空调，喜饮料，爱冷食，也都在增加我们身体阴的力量。但是我们身体最需要的阳气的增量在哪里呢？看不到。父母遗传的先天气我们不能改变，饮食在增加一点儿阳气的同时更增加了身体阴的力道，呼吸根本无从谈起。所以我说，目前我们绝大部分人都是阳虚，而非阴虚。
　　就老中医李可老师说的：现代人阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一。李可老师常常说的 “ 生死关头救阳为急 ” 也充分明了我们阳气的缺失和阳气的重要性。
　　所以，正确谈养生，首先谈阳气，提升自身阳气乃真正的养生之道。
　　大家可以仔细想一想，为什么慢性咽喉炎，咳嗽变异性哮喘患者服用中药治疗效果并不理想？结合本篇和上一篇文章你会找到答案，题目：“如果膝盖经常疼痛就要小心了，续”
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　　下篇文章我会告诉大家，为什么我们年过40后容易疲劳，腿脚无力。
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我是肾阴虚还是肾阳虚
状态：就诊前
&副主任医师
江苏省中医院男科主治医师黄新飞回复：
&&很多人把网络当成救世主，其实网络只是信息工具，不能代替面诊看病，中医更讲究察色按脉、望闻问切、理法方药、辨证论治，看病都这么简单，弄两句话咨询一下就能搞定，还要医院开门医生坐堂干什么？
& &&还有人反复想要弄清自己是什么虚？为何？怎么办？要弄清楚这些干什么？您又不是学医的，浪费彼此时间而已！！
& &&所以我从来不对没有看过的病人提供治疗具体方案、分析既定方案是否有效；也不愿意老和一些大学生、研究生、喜欢刨根问底的患者沟通病情、探讨病理、解释病机，我个人觉得有点扯淡，看病一定要面诊才能弄清楚！！
& & 祝节日快乐！
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老上火是阳虚还是阴虚？
74岁 13:04:10
病情描述：
老上火是阳虚还是阴虚？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，中医认为你那是阴虚发热的表现，
指导意见：
阴虚则会出现五心烦热，五心也就是手脚心与胸口处，而阴虚火旺逼液外出，而出现盗汗，治疗上应以滋阴降火为主，可以服用当归六黄汤或知柏地黄丸进行治疗。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
老上火是肾阴虚的表现，爱上火可以肯定是阴虚火旺，中焦是湿热淤滞气血导致的症状。患者必要时可以用中药调理一段时间的，在中医的指导下辨证治疗。
指导意见：
另外平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。
有关的更多问题，
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
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老上火是阳虚...文章百度拇指医生
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