我的一位同事，现在怀孕5个月。有一次和她聊天，她和我说在怀孕前两个月的时候，觉得心总是慌慌的，什么都不想做。还总是胡思乱想，后来还经常出现头痛失眠的情况。尝试了很多办法，别人也给他推荐了好多办法，比如深呼吸，营养的搭配等，都不见效。全家人都担心不已。这种情况持续了好长时间，也不见好转，还越来越厉害，于是去医院看了心理科，诊断为中度抑郁症。心里也是担心不已，下面我介绍一些治疗抑郁症的方法。
步骤/方法：
1对于患有抑郁症的孕妇，我觉得不应该吃药，因为抗抑郁药对孕妇的伤害很大，对孩子的大脑发育也不好。孕期抑郁症的危害也是非常大的，如果出现孕期抑郁症的症状，就应该尽快去看医生。怀孕的孕妇在孕期情绪波动太大也不好，尤其对腹中的胎儿会有很大的影响。
2另外在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪，在刚刚怀孕的时候，因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题，孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心，多想想又去的事情，这样情绪就开朗了。
3最后就是孩子的爸爸要培养做爸爸的感情，一定要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，因为在怀孕的时候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一块去医院检查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。
注意事项：
孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。所以孕妇一定要始终保持一颗好心情。
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我终于知道那些轻中度抑郁症变重度抑郁症怎么来的了收藏
起初抑郁症不是很严重，找个人谈心，然而他只会曲解你想表达的，渐渐的，感觉自己很崩溃，再慢慢的抑郁症更严重了，我就是这种感觉，感觉头要炸了，眼前出现各种幻觉。
遂宁的？来华西吧。挺近的。我们一起mect吧。
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我感觉自己需要静静
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我有中度抑郁症，感觉自己一无是处，怎么办
来自河南省
健康咨询描述：
我做了很多测试题都表明我有中度抑郁，处在严重抑郁的边缘。具体如下，我几乎每天都早醒，然后就睡不着，对任何事提不起兴趣，没精神。感觉自己这几年都很失败（从没成功过）而且过分在意自己外表并因此严重自卑，我有176（男）却总自卑没有180，（我很在乎身高，几乎天天量身高）。严重焦虑，总想尽快挣钱发财，心里没一天踏实的。总感觉自己没有一点优点（事实确实如此）。我父母从我12岁离异，之后我便很少接触人，现在有严重的人际交往障碍（我现在23）。我感觉我现在的生活完全是父母离异，第三者插足造成的，我不止一次想去砍了那女的，但我还年轻不值得。现在我和我爸生活在一个城市9年了，但他从没让我进过家，（我也在外地上学），现在毕业回来上班了，我自己在外面租的房子，我爸几乎不管不问，我一月也见不到他一次，自己找地方吃饭，自己洗衣服，自己挣钱养活自己。我马上要恋爱结婚的年纪了房子也没着落，工作也只是暂时在私企打工，我感觉我的生活没有意义，不值得我再去留恋了。
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医生回复区
国家二级心理咨询师
擅长: 擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系
帮助网友：2700称赞：20
&&&&&&看完了你描述的情况，可以感受到你内心的感觉，为什么你会出现这样的感觉，你处在这样的状态中多久了，你愿意通过咨询让自己的状态得到改善吗？
我该怎么改善啊？生活中发生在我身上的都是实实在在的，我无法改变，只有躲在角落去接受去难过
12:31医生回答：
转接找我，我来帮助你改善
谢谢您了医生，我考虑好了会给您致电的
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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我今年23岁，我自己为自己确诊为中度抑郁症，我现在非常痛苦，抑郁症已经严重影响到我的生活和感情，我的前男朋友也是因为我的抑郁症离开我的，但是他并不知道我患了抑郁症，我知道，我不是一个正常人，我男朋友如此爱我，我的内心感受却是非常的平静，我也非常爱他，可是就是没有情绪激动的感受。觉得自己是爱无能啦。而且我这种持续的情绪低落已经很久啦。我真的好痛苦，求助各位老师！万分感激！
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
大量运动，配合心理咨询
首先你是否是抑郁症还需要进一步确诊，其次即使确诊是抑郁症也不要这么大压力，抑郁症通过治疗是完全可以痊愈并且防止复发的。你给出的资料还比较少，不能确定是否是抑郁症愿意多谈谈吗？
我从来没有满足过我自己内心的感受，总是以别人的需求为第一位，缺乏自己的主见，也很难对别人说不，因为害怕失去身边的人，我总是极力满足身边所有人的需求而迷失自我的感受。&
曾经思考过自己怎么变成这样的吗？你展现出自我害怕失去的是什么？&
我在想跟我的成长经历有关， 我十几岁的时候正需要关爱的时候，妈妈生了妹妹，而且我也要帮忙照顾妹妹，妈妈就会说我是个好孩子，从小到大妈妈很少夸我，我就觉得我要为别人做很多事情，别人才会爱你，总为别人着想而完全迷失自我。&
请问老师我要怎么办呢？&
我好痛苦，每天活得行尸走肉一样，而且非常极端。&
可以感觉到你的痛苦，从小缺失的关爱只有通过压抑自己的感受讨好别人来获得，你现在迫切需要改变我可以感受到，希望可以帮到你。&
坚信自己是被关爱和需要的，尝试一下做回自己看看感觉怎么样。&
我曾经也有过这么一段经历，曾经的解决方法就是尽量让自己做事果断一些，并且将别人的利益和自己的利益平衡清楚，然后就是专注一些自己喜欢的事情，该说什么说什么，别怕说错，渐渐地就会有所 改变了。希望帮到你&
首先你自己给自己诊断说是抑郁症，这个不足以成立。可能你有些抑郁的情绪，这种情绪每个人一生都会经历严重抑郁的3-4次。抑郁症我们在工作中也见到过，属于抑郁达到6个月以上，完全无法正常的工作和生活，同时休闲娱乐完全无法缓减，所以我感觉你不能轻易下结论自己得了抑郁症。其次，哈佛大学幸福课的研究，抑郁症患者做药物治疗、体育锻炼治疗的对比研究发现，药物治疗很快取得效果，体育锻炼小组很慢取得效果，但最后药物治疗的复发率很高，而体育锻炼的复发率很低。所以我建议你如果是抑郁情绪，可以每周规律的安排自己做喜欢的体育锻炼，大概3次左右，每次1小时，希望帮到你。
我是丁建蓉心理咨询师！您好：
“自己为自己确诊为中度抑郁症”（这里暂且不考虑您自己的诊断是否正确）分析：
因为抑郁："前男朋友也是因为我的抑郁症离开我的，但是他并不知道我患了抑郁症"=》所以男友离开的是抑郁症，而不是您自己？
==》因为我知道，我不是一个正常人
===》所以我男朋友如此爱我，我的内心感受却是非常的平静，我也非常爱他，可是就是没有情绪
====>正常的你非常爱他，不正常的你没有情绪感受不到？
看到上面的推导您有什么感觉呢？那条靠谱或那条最不靠谱呢？
把自己不好的情绪和状态归结于别人似乎是一个最快的解脱方式，尤其是刚学过一点心理学知识或者对心理学感兴趣的朋友，通常会把自己现在不好的状态归结于弗洛伊德的孩童创伤~可是你有没有想过，你已经长大了，你小时候是这样也许跟父母有很大关系，但成年之后还要推卸责任，不敢承担改变自己可能带来的种种负担，就是你的问题了。而且抑郁症人群的一个最大特点是自罪倾向（觉得一切都是自己的错，没来由的否定自己）。从你的描述中似乎你想改变现在的状态，改变对于任何人来说都是困难的，也许你可以从先去医院确诊自己是不是抑郁症做起......
您好！1首先做一下说明，抑郁情绪和抑郁症不是同一个概念。自评可能表示你有中度的抑郁情绪，但不能确定为抑郁症。抑郁症有相对严格的诊断标准。抑郁症是需要接受治疗的，有是药物治疗，心理治疗，或者住院治疗几种形式。如果你自己无法进行自我调节，建议接受专业人士的诊断，确定是抑郁还是抑郁症。然后才能选择采取合适的方式进行调节、咨询或治疗。2再问一点你是觉得自己不值得爱？还是认为自己没有能力去爱别人？
我觉得自己没有爱人的能力了，而且我也觉得自己不值得被爱，如果别人爱我对我好，我就好想做的更多去回报他，不然的话我就不能安心的接受他的爱。&
首先，抑郁自测量表有一定的即时性，所以当心情糟糕状态不好的时候得分可能会受影响；其实，抑郁症属于神经症范畴，在心理咨询的治疗领域，不属于精神疾病，所以，抑郁症患者也是正常人。有的时候，你认为自己是什么样子，就会完全按照这样期望去做，所以或许你并没有想象中那么严重，男朋友也不一定是因为这样离开你的。不管怎么说，还是希望你进一步寻求专业的帮助。
这样的情绪已经持续很久啦。&
严重的抑郁是需要在医生的诊断下服药的，这是为了保证我们的正常功能。抑郁一定要参与必要的社会活动，增加户外活动和与人交往的机会。另外需要看护和关爱。先把咱们的现实状况调整好，能正常生活工作，再来处理问什么会抑郁这件事。
你好！自我诊断为抑郁症很明显是一种自我暗示的行为哦。一个人如果出现抑郁情绪或抑郁症状并不代表你就得了抑郁症，是否抑郁症还是要精神科医生来诊断。建议你多点运动，多和朋友有益的互动，同时结合心理咨询，帮助你慢慢成长，也可评估你的抑郁状态的程度。
有抑郁的情绪或症状表现不代表就有抑郁症，但是为什么你会觉得你是中度抑郁反而是值得探讨的问题？或许在你成长过程中有些困惑是没有解决到，或许有些情感没有得到足够的关注，或许这些都是提醒你需要关注内心的信号。
我特别没有主见，总以别人的需求为中心，以别人的想法为自己的想法，我总爱讨好身边的人，如果我有自己的想法，我就害怕身边的人不喜欢我，我害怕失去他们。&
当你过度去讨好别人的时候，就会委屈自己。在一段关系中，照顾别人的感受当然是需要的，但是也必须尊重自己，你只有从自身传达出自己是值得被尊重的，在这段关系中你才能展示出自己应有的光芒，不用讨好，也不用小心翼翼，和别人的关系才会有良性发展&
抑郁而已，没那么大事，自己积极些，多接触些自己没接触过的事物，我们本身很多问题就是因为自己把自己圈住了，想开点，我们现在活的好好的，只是中间的路程有点坎坷，过去了你就能继续走下去。
你需要什么帮助呢？说的越详细越好
我也有抑郁，但不要害怕，没什么坎是过不去的，曾经我也非常痛苦，但只要积极治疗，终会在山重水复疑无路的时候柳暗花明又一村！
抑郁症自己给自己确诊的？那需要先咨询师进一步评估更好，另外抑郁症我们有个说法是心理上感冒，完全可以通过治疗完全恢复心理健康的。
不知道具体该怎么做。&
你是怎么给自己确诊的？我建议你不要老是自我限定了，努力工作，让自己忙碌起来，有时间出去散散心，人一闲下来，就会多想，觉得自己有问题，我觉得你好好的，没什么事！
不要轻易认为自己抑郁了。给自己找到爱好，释放一下消极情绪。
请就医确诊抑郁症，要知道抑郁分为三种，抑郁情绪，抑郁神经症，抑郁症，你有很好的自知，很敏感，可以感受到自己的问题，有求助欲望，虽然无法见面确认，但我初步判断你应该不是抑郁症。建议增加户外活动配合心理疏导，但最重要的还是需要立即就医，抑郁症的判定绝非简单的情绪持续低落，还有很多其他的客观判定方法，不要给自己贴标签，不要给自己不良的心理暗示，暂时这样吧，希望可以帮到你
我先问个问题，如果我现在说我认为你确实有中度抑郁症而不是抑郁情绪你有没有觉得有种莫名的兴奋感，不要想，用你的直觉告诉我答案。
我觉得你说得对&
我觉得你的潜意识在逃避，先不要奢望短时解决你的问题，找个你绝对信得过并且能理解你的朋友吧，把你的想法都说出来先试试。记住先不要考虑解决你的抑郁症，也不要刻意对抗它，你现在最需要的我认为是找回安全感，哪怕只是一丁点，试试吧&
没点上回复&
嗯，谢谢你&
不客气，有问题欢迎交流，大家都是过来人，好好活着&
能够正视自己“没有爱的能力“，说明你有自省能力，另外，和家人和朋友相处的如何？爱克森提出：自我同一性的确立和防止社会角色的混乱是青少年的发展任务。希望你能尽快从困惑中走出，变成一个正常人，开启心灵密码，找出真正原因，生活积极健康
暂且不谈抑郁症的诊断标准，“抑郁症”“爱无能”“觉得自己不正常”听起来都是你对自己的评价，或者是个标签，生活中总会有起伏，会遇到艰难，有时候问题会容易解决，有时候却不是。当这些标签都被你贴到自己身上的时候，好像你所遇到的一切不顺利就都有了解释，可这真的是你本来的样子么？我想你一定也有着很多优点，却被你忽略，亲密关系中每个人体验到的是不一样的，很多人会害怕，会担心有一天可能会分开，不敢投入感情；而你说没有情绪激动的感觉，但你这段文字中已经传递了你的情感，你也许是个情感丰富的人，只是你也不敢承认罢了。学习客观看待自己，学习爱自己是一个人很重要的能力。
我来回答 ：
有问题？！现在就提问吧》 &
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使用其它账号登录怀孕，抑郁症中度到重度_一直性格就比较内向，偏悲观。老公经常_宝宝树
怀孕，抑郁症中度到重度
一直性格就比较内向，偏悲观。老公经常出差，所以一直一个人在广州，怀孕第四个月因为经常有自杀的想法，看了心里医生，中度到重度抑郁，上个月老公回来半个月，心情好了些，现在又走了， 这个月就要从广州回婆家了（婆家不在广州也离娘家远），老公依旧出差去了，很 害怕自己又慢慢变抑郁，回到那个死循环里，有得过产前抑郁的姐妹吗，你们怎么熬过来的？
这么严重身边好像不可以断人吧，话说重度抑郁症恐怕就不会发帖所求答案了，因为我见过重度的，家人忽略一下就有可能轻生，药不能停人不能离开……你最多中度，也有可能就是轻微抑郁
也对，有时候我会自我调节，我应该积极乐观一点，不能一开始就认定自己就是抑郁者。谢谢你
回复 &Q群15-06-02 04:58:19发表的
这么严重身边好像不可以断人吧，话说重度抑郁症恐怕就不会发帖所求答案了，因为我见过重度的，家人忽略一下就有可能轻生，药不能停人不能离开……你最多中度，也有可能就是轻微抑郁
我觉得我有产后抑郁症，不知道是自己太敏感还是自己无中生有，就觉得每个人对我不一样了，可能是因为有了宝宝，老公对我不在乎了，公公婆婆抢着带孩子，我觉得我快疯了，天天一个人哭，有时想离婚，有时想着结束自己。突然觉得自己好可怕！
如果上班离职回娘家待产，交多点朋友
千万不要继续下去，我看心里医生的时候其实说真的帮助不是很大，但是她说出了我的问题，她说我太在意自己的感受了，宝妈你试着转移注意力，你生了看着宝宝更应该高兴才对呢，公公婆婆抢着带孩子是非常好的，证明大家爱宝宝。我是天天一个人在家面对四堵墙才郁闷，为了转移注意力我开始练习毛笔字和电子琴了。你要坚强啊
回复 &萌萌哒的辣妈&
11:09:36发表的
我觉得我有产后抑郁症，不知道是自己太敏感还是自己无中生有，就觉得每个人对我不一样了，可能是因为有了宝宝，老公对我不在乎了，公公婆婆抢着带孩子，我觉得我快疯了，天天一个人哭，有时想离婚，有时想着结束自己。突然觉得自己好可怕！
嗯嗯 在慢慢改变了，
回复 &小汪太太&
15:58:07发表的
如果上班离职回娘家待产，交多点朋友
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