失眠是一种顽固的心理障碍性疾病，失眠的诱因有许多，失眠产生的后果也非常多，那么我们该怎么治疗是失眠呢？下面我来说说。
步骤/方法：
1首先呢，我推荐中药治疗，西药虽然见效快，但是只能治标不治本，中药虽然效果慢些，但是疗效比较好，可以吃些九味神安，意静养眠胶囊等，中药注重养身，不要随随便便用西药，以养代治，保护睡眠，确保睡眠质量，中药不会产生依赖性和上瘾等副作用，对身体各方面也有很好的调理作用。有效的助眠养眠，治标又养本，功效持久稳定。
2然后呢，要调节好自己的情绪，不过分追求完美，对待任何事情要有平常心。要树立快乐思想观念，所谓知足者长乐，开心知足了才会心情舒畅。
3最后呢，注意自己的饮食，要以清淡饮食为主，容易上火的食物不要吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠，另外还要多运动，安排好运动计划，适量运动可以增强体质，运动过后，睡眠也会特别的好。
注意事项：
失眠一定要快速治好，失眠会引起第二天工作不顺，学习的时候犯困，影响做事效率。
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失眠用药最新咨询
失眠患者看病经验
刘医生人很好，耐心细致。在治疗过程中，有所好转，希望通过治疗能彻底治愈。
就诊大夫：
医院科室：上海精神卫生中心精神科
发表时间：12-29 14:08
非常耐心讲解，分析细致负责，已经治疗几个月了，效果非常好跟大家分享
就诊大夫：
医院科室：南京脑科医院医学心理科
发表时间：12-28 23:34
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