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教师怎么应对嗓子痛方法
本文导读：很多教师都有嗓子痛的烦恼。那么对于教师朋友应该怎么应对嗓子痛方法呢？
　　教师是一个每天都要扯着嗓子说话的职业，对教师来说，没有比好嗓子更重要的了，教师嗓子痛怎么？
　　教师是慢性咽炎的一个高发群体，长时间用嗓子说话，得不到休息，久而久之慢性咽炎就来了。那么教师们该如何保护好自己的嗓子不被咽炎侵害呢？
　　1、老师要学会科学发音。在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
　　2、教师本身用嗓较多，为了保护嗓子尽量不要抽烟喝酒，少吃辛辣，养成上课的习惯。
　　3、要保持室内空气的流通和清洁，尽量不要使用粉笔板书。
　　4、如果出现嗓子疼、声音嘶哑的时候就要及时采取措施进行。
　　5、尤其是女教师，在特别的生理期要注意谨防过度用嗓。
　　6、可以说教师就是靠嗓音来广播桃李的，因此要多加呵护。最好是坚持，增强体质，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
　　7、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。
　　8、在日常的饮食上也要特别的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
　　想要培育更多的学生就要保护好嗓子的，老师们为了更好的保护嗓子，就要做好慢性咽炎的预防工作。
（责任编辑：实习刘素玲）
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当老师的，天天讲课多，嗓子疼
来自：江苏省 南京市 浏览 875 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54677 位专家为您在线解答
病情分析： 没有药物，你的情况，可以去做一个喉镜检查，你可能是有声带小结了。指导意见唯一能改正的就是改变发声方式，尽量声休。还有就是不治疗你们上课可以用小蜜蜂吗？
TA帮助了1265人
回答列表（3）
TA帮助了2894人
病情分析：
你好，你所说的这种情况主要是做好自我的调整保护，防止影响到身体的健康。指导意见应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，补充足够的水分，适当的活动锻炼，改善体质，提高身体的状态和耐受力，维持身体的平衡。
回答时间：
TA帮助了2846人
病情分析：
你好可以口服一些维C银翘片或银翘解毒片和抗生素类消炎药,多吃富含维C的水果和蔬菜,多休息,少活动.指导意见建议您多喝水,多喝水能促使身体散热,润喉,防范或延缓咳嗽的发生,并有利于缓解病毒和药品给身体带来的不适,帮助您恢复健康。】【】
回答时间：
TA帮助了571人
病情分析：
不仅讲话多对于嗓子有不好的影响，另外粉笔的粉末刺激咽喉也是对于嗓子有不好的影响的指导意见建议您平时尽量的避免辛辣刺激的进食，可以试着将中药百合、麦冬、薄荷、紫苏泡水后进行反复的饮用，里面可以适量的加上些冰糖
回答时间：
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