如何预防孩子脊柱侧弯，听专家支招！
19:16 来源：
你家的孩子出现走路含胸驼背，肩膀一高一低？那就要小心了，这正是脊椎侧弯的现象。
脊柱是人的“支柱与栋梁”，号称人的“第二生命线”，是人体的控制中心、运动中心，内连五脏六腑，外接四肢百骸，与每个人生活质量息息相关。日前，南山区妇幼保健院儿童保健科正式开展儿童青少年脊柱专业检测项目。记者就关注脊柱的问题专门采访了南山区妇幼保健院相关专家，一起来听听，专家如何支招保护脊柱健康吧。
脊柱侧弯严重威胁青少年的身心健康
该专家认为，日常的高低肩、长短脚、腰酸背痛、含胸驼背等，都是脊椎侧弯的现象，只是很多时候都不自知。比如去拍照片的时候，总觉得已经正了，但是摄影师会让我们摆摆，再摆摆，我们都会很怀疑，再摆不就歪了吗？其实是因为自己长期不良的站姿和坐姿改变了我们正常判断的能力。
脊柱侧弯又称脊柱侧凸,是青少年中较为常见的一种运动系统畸形病,青少年如果不注意早期发现早期预防,一旦出现脊柱侧弯及胸廓畸形不仅影响体形,而且将造成心肺功能不良,严重的甚至使脊柱髓神经受压,这对青少年的身心健康和生活都会带来极大的影响。
在2016年广东省统计的初中生脊柱侧弯筛查的结果显示，广东初中生发病率5.4%，也就是说每100个初中生中有5-6个孩子脊柱发育出现了问题。深圳对罗湖、南山、福田初中生的筛查结果并不乐观，其筛查阳性率是欧美国家的三倍。
青少年特发性脊柱侧弯是青春前期或骨骼成熟前发生的脊柱畸形，严重威胁青少年的身心健康。该病的高发年龄段在10-16岁。青少年脊柱侧弯的发病具有以下特点：1.女生较男生易发生脊柱弯曲异常，占80%；2.随着学习年限的增加，脊柱弯曲异常的检查率逐渐上升，在青春期突增阶段达到高峰，这与身高增长迅猛、骨内有机成分较多而钙磷含量相对不足、脊柱周围的韧带未发育成熟以及该年龄段学生学习负担较重，常存在坐姿不良等因素有关；3.脊柱侧凸筛查检出率高于脊柱前后凸，姿势性脊柱弯曲异常筛查检出率高于疾病性及特发性脊柱弯曲异常。
专家称，青少年脊柱侧弯发病机制，遗传占有主要地位，另外一个重要因素就是缺少运动。我国学龄儿童参加体育锻炼少，待在室内的时间过长，沉迷网络的孩子逐年增多，该病早期临床表现隐匿，不易被家长发现。导致很多孩子因脊柱侧弯前去就医时，病情已经非常严重，造成心肺发育不良，必须手术治疗。
中小学生最易形成脊柱侧弯，早期预防很重要
专家表示，形成脊柱侧弯的原因大致分为两类:一类是先天性的脊柱侧弯,另一类是后天性的,又叫特发性脊柱侧弯。青少年中特别是中小学生不注意坐、立姿势或长期单肩背沉重的书包,日久天长便会造成特发性脊柱侧弯,为了早期预防应注意几点:
1.避免肥胖。肥胖会给脊柱带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用，大腹便便会使脊柱发生变形。
2.学会放松。紧张可使血中激素增多，促使腰间盘肿大而导致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊柱病的良方。
3.矫正坐姿。坐时若身体向前弯曲，则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。所以，坐下时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。向后伸腰也是预防腰痛的好方法。
4.睡硬板床。如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床上下来，把毯子铺在地板上，睡上一周。当然，如有硬板床则更好。
5.选择合适的运动。游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩腰痛、膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球、打高尔夫球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。
现在天气越来越凉，专家表示，家长们特别需要注意关节处的保暖，防止因为受寒而导致不适。其次，从孩子穿鞋的习惯来讲，不要为孩子选择过大的鞋子，鞋子太大会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的压力。也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子，那样会让他们在走路时脚底不能更好地感触地面，从而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿限制足踝活动的长靴，甚至高跟、尖跟皮鞋，这样会加重脊柱尤其是腰部的负担。
最后，上学时应避免用单肩包当书包，虽然那样看上去很帅，但是或许你长大后就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子，因此，建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰的姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。简单日常的生活小习惯，对健康会产生至关重要的影响。
另外，日常生活中应该改变久坐的习惯，不要一种姿势长时间不变，多利用间隙活动活动。现在天气越来越凉，需要注意关节处的保暖，防止因为受寒而导致不适。All right reserved
湘雅医院脊柱外科擅长、、、脊柱侧弯矫正等手术，拥有师资强大的医师团队。
每年治疗、、、、、及各种复杂脊柱畸形患者150余例，手术疗效优良。
本网站所有病例的手术均系张宏其教授亲自主刀完成、所有图片、文字版权均归于，未经许可请勿转载或发表
联系电话：1 电子邮箱：
备案号：湘ICP备号关注培训通
脊柱弯曲？脊柱侧弯怎么预防？
责任编辑： 发布时间： 13:28:40浏览1次
　　上海益颜徒手整形中心联系电话：；固定电话：021-；官方微信：yytszx。官方网站：&　　人的脊柱如何进行有效的矫正　　人的脊柱是固定在骨盆上的一根骨柱，它由26块可以活动的椎骨组成，靠肌肉、韧带及筋膜等软组织连在一起。它支撑头和躯干，又保证了头和躯干的前屈、后伸、侧屈、旋转等各个方向活动的灵活进行。站立时从背后看脊柱是垂直的。如果出现了弯曲，那就是脊柱侧弯了。一种侧弯只向一侧呈C形，另一种上下段分别弯向不同侧呈S形。　　脊柱侧弯多发生于青少年，主要是由于姿势不正所致，坐或立时，身体重心常常侧向一边；读书、写字时歪头、扭身，使头和上身倾向一侧，日久天长，脊柱就形成了侧弯。轻度的侧弯，于站久或坐久后出现，如果每天在单杠或肋木上悬吊，则侧弯就逐渐消失了；中度侧弯比较固定，悬吊时不消失；重度侧弯常常合并脊柱后凸、胸廓扭转。　　青少年的脊柱侧弯应该积极矫治。属于轻度的，可以通过医疗体操使其恢复。医疗体操的目的是使脊柱伸展及锻炼背肌，使脊柱凸侧被拉长的肌肉弯得强壮有力，而使凹侧缩短的肌肉受到牵拉得以伸展。　　脊柱侧弯的预防十分重要，尤其是少年儿童时期，要养成正确的站立、坐的姿势，注意书桌和椅子的高度，读书写字时要端正，不歪头、不扭身。要积极开展体育运动，增强体质，使肌肉和韧带强而有力，从而起到对脊柱的固定保护作用，避免脊柱侧弯的发生。　　“益颜中医整脊正骨”综合中医各派手法之长、结合解剖、生物力学、美容学、审美学等，准确判断脊柱错位的类型和位置。以纯自然、安全有效的手法来矫正骨骼的错位、不对称、偏歪，恢复脊柱平衡，展现原有的挺拔。
1月11日，记者从兰州城市学院获悉，该校2017年计划招收艺术类考生410人，招生专业包括音乐学、舞蹈表演、播音与主持艺术、广播电视编导、视觉传达设计、产品设计、工艺美术、环境设计等。
兰州城市学院艺术类招生不限男女比例。音乐、美术设计类专业在录取时，高考文化课成绩、专业考试成绩均达到合格线的情况下，按照专业考试成绩从高分到低分录取，如出现专业成绩相同的情况，则按照文化课成绩由高分到低分录取。
兰州会师黄冈补习学校是经兰州市教育局、民政局批准创办的一所全日制正规高考补习学校。办学二十多年来，学校在教学和管理上本着“教书育人”的教育理念，坚持凭良心办学，以诚信树形象，以专业图发展，汇聚黄冈和会宁优秀教师资源，
好小仔美发实战教育学校是西北首家将教育教学与实践操作完全相结合的专业美发培训学校，学校依托好小仔企业下属的十余家美发连锁店面，为在校学员创造了良好的实习、锻炼的机会和条件，学员通过在现场的具体操作，能够及时地把自己所学的知识运用到实际工作中，加深对所学知识的掌握，从而确保了每一位学员的学习质量。
相关新闻：
多 - 门类齐全
课程多，机构多，老师多
快 - 方便快捷
先试听，后支付，方便快捷
好 - 实名认证
真实评价，实名认证好保障
省 - 学费优惠
在线订课更优惠，巨划算
copyright & 2004-.cn, All Rights Reserved.
, 备案编号：京公网安备 ,儿童脊椎侧弯 预防最要紧_育儿资讯
B - C - D - F - G - H - J - K - L - N - Q - S - T - W - X - Y - Z -
当前位置：
儿童脊椎侧弯 预防最要紧
在我国，大约有500多万青少年患有脊柱侧弯，这些患者中，因误诊、误治导致其他并发症的也数不胜数。如何有效控制孩子发生脊椎侧弯？预防才是关键。
脊椎侧弯有哪些症状？
很多家长会突然发现，孩子的两个肩膀不一样高，形成了所谓的“高低肩”；还有的孩子后背不对称，一侧凸起来；有的孩子甚至颧骨不对称，一侧比另一侧高······这些都是脊椎变形的表现。脊椎侧弯会影响孩子的生长发育，也会影响孩子的外形美观，需要及时预防和治疗。
孩子为什么会发生脊椎侧弯？
对于很多家长来说，孩子患上脊椎病几乎是不可能的，在他们的印象里，脊椎病是上年纪的人才会患上的疾病。但是事实上，脊椎病是最容易在儿童时期存在的。
处于儿童时期的孩子，脊椎尚未发育成熟，结构不稳定，稍不留意就会促使脊椎变形。一些先天性结构缺陷也很容易导致脊椎侧弯，例如：半椎畸形、连椎畸形、先天椎裂等。
怎样治疗脊椎侧弯？
一般情况下，发生脊椎侧弯就要及时治疗。如果孩子年龄小，脊椎较软，可以通过矫正工具及时矫正。如果年龄大了，只能通过手术治疗。手术治疗会带来很多并发症，所以为了孩子的健康，父母要及时观察孩子是否会出现脊椎侧弯的情况，预防才是最好的方法。
如何预防脊椎侧弯？
儿童患上脊椎侧弯的初期，并不容易发现，只有严重到一定程度的时候才易发觉，一般到15岁左右才开始显现症状。家长平时检查孩子的脊椎，可以让孩子弯腰向下，并且将双手触及地面，从后面观察，抚摸孩子后背，观察孩子的脊椎是否有侧弯现象。目前由于外在原因导致孩子脊椎侧弯症状的有很多，家长平时要注意嘱咐孩子。
·首先，不要单肩背书包，这容易造成高低肩。
·其次，看书写字时注意姿势要摆正。
·再者，不要固定在一侧睡眠，会压迫脊椎。
·最后，不要长时间用一个姿势学习或者做其他的事。
所谓“防患于未然”，小编这里提醒家长，注意预防孩子的疾病，一旦发生脊椎侧弯的情况，越早治疗越好。
(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)
关注公众帐号
育儿网以心交流，用爱育儿
您可能还喜欢：
今日论坛热帖
　　苏公网安备号
育儿网 版权所有　All Rights Reserved}