做最好的自己——运用现实疗法增强自信心的案例--《中小学心理健康教育》2009年20期
做最好的自己——运用现实疗法增强自信心的案例
【摘要】：正一、个案基本情况小文,男,高二年级学生。学习成绩较差,考试几乎总是班上最后几名。胆小、多疑且自卑。在交往方面的主要问题有:不合群,害怕参加活动;自卑感强,回避与老师同学相处。上课从不主动举手回答问题,被老师提问会因紧张而语无伦次。
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【关键词】：
【分类号】：G448【正文快照】：
一、个案基本情况小文,男,高二年级学生。学习成绩较差,考试几乎总是班上最后几名。胆小、多疑且自卑。在交往方面的主要问题有:不合群,害怕参加活动;自卑感强,回避与老师同学相处。上课从不主动举手回答问题,被老师提问会因紧张而语无伦次。二、现实疗法简介现实疗法(Reality
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京公网安备75号成功需要自信的例子3个
成功需要自信的例子3个
学习啦【成功案例】 编辑：小兰
　　自信是一只小鸟，它飞到人的心里，人会变得勇敢;自信是一股清泉，它流进人的心里，人就会变得快乐;自信是一朵鲜花，它开在人的心里，人就会走向&&以下是学习啦小编为大家整理的关于成功需要自信的例子，欢迎阅读!
　　成功需要自信的例子1:
　　有一个人他把全部财产投资在一种小型制造业上。由于世界大战的爆发，他无法取得他工作所需的原料，因此只好宣布破产。金钱的丧失，使他大为沮丧。于是，他离开了妻子儿女，成为一名流浪汉。他对于这些损失无法忘怀，而且越来越难过，后来甚至想跳湖自杀。
　　一个偶然的机会，他看到一本《自信心》的小书。这本书给他带来勇气和希望，他决定找到这本书的作者，请作者帮助他再度站起来。当他找到作者，说完他的故事后，那位作者却对他说：&我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上我却绝无能力帮助你。
　　他的脸变的苍白，低下头，喃喃地说道：&这下子完蛋了。&作者停了几秒钟，然后说道：&虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助你东山再起。&刚说完几句话，流浪汉立刻跳了起来。抓住作者的手，说道：&看在老天爷份上，请带我去见这个人。
　　于是作者把他带到一面高大的镜子面前，用手指着镜子说：&我介绍的就是这个人，在这世界上，只有这个人能够使你东山再起。除非你坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳进密歇根湖。因为在你对这个人作充分认识之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。&
　　他朝着镜子向前走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸孔，对照镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后退几步，低下头开始哭了起来。
　　几天后作者在街上碰见了这个人，几乎认不出来了。他的步伐轻快有力，头抬的高高的。他从头到脚打扮一新，看来是很成功的样子。&那一天我离开你的办公室时。还只是一个流浪汉。我对着镜子找到了我的自信。现在我找到了一份年薪三万美元的工作。我的老板先预支了一部分钱给家人。我现在又走向成功之路了。&他还风趣地对作者说：&我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再你一次。我将带上一张支票，签好字，受款人是你，金额是空的，由你填上数字。因为你介绍我认识自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。&
　　那人说完后，转身走入芝加哥拥挤的街道，这时作者已经发现：他从来不曾发现&信心&价值的那些人的意识中，原来也隐藏了巨大的潜能。世界上，除了信心之外，还有其他的力量能做这样的事吗?
　　故事对我们的启迪
　　1、挫折是一种感觉，不是客观存在。树立强烈的自信心是提高挫折忍受力的最佳途径。
　　2、阻挡自己成功之路的不是别人，而正是你自己，成功者并不是身怀绝技，而只是善于发现自己的长处与优势。
　　3、人们的能力往往大于自己的想像力。正确地认识自己，只有靠自己的信念，才能解放自己、改变自己。
　　4、人类社会没有天才，成功者也非天才。成功者之所以成功，主要是自信决定他走向成功。自信就是相信自己的能力、价值和智慧而得出的正面、积极的描述。一个人没有自信，就不会发现自己的价值。
　　5、一个人若丧失了希望之光，陷入无力自拔的境地，就感到有一种严重的压抑感，这种情形持续的时间越长，带来的消极后果越严重。
　　6、只有全心全意地投入生活和事业，才能获得希望。只要你下决心排除外界的干扰，对可能遇到的困难和风险有充分的信心去克服它。
　　7、我们要学会自己做出决定，要成为自己人生的主人、命运的主宰者。 我们若是不自己做主，而任由别人做主或环境为我们做主，或者连想都不想所作决定的后果，便贸然采取行动，那么很可能就会愚蠢地酿成滔天大祸。
　　8、信心一旦与思考结合，就能激发意识来激励人们表现出无限的智慧和力量，使每个人的欲望转化为物质、金钱、事业等方面的有形价值。
　　9、所以如果要使某个人变好，应该对他少加斥责，要帮助他提高自信心，修正他心目中的做人的标准。
　　10 、一个人若被自卑感所控制，其精神生活将受到严重的束缚，聪明才智和也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索。
　　11 、充满自信的人，洋溢着活力，而自卑的人，内心却往往灰暗而脆弱。自卑是一种消极的或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。
　　12 、人一旦拥有了成功的欲望， 它能激发潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助你获得巨大的财富与事业
　　成功需要自信的例子2:
　　坚强自信的罗斯福, 这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立的话。这是黑人领袖马丁&路德&金留下的一句很激励人心的话。
　　自信的人生是永远不会被社会击败的，除非他自己最后精疲力竭，无力拼搏。最富有成就的人就是依靠他们自己的自信、智慧和能力取得成功.美国前总统罗斯福，当他还是参议员时，潇洒英俊，才华横溢，深受人们爱戴。
　　有一天，罗斯福在加勒比海度假，游泳时突然感到腿部麻痹，动弹不得，幸亏旁边的人发现和挽救及时才避免了一场悲剧的发生。经过医生的诊断，罗斯福被证实患上了&腿部麻痹症&。医生对他说：&你可能会丧失行走的能力。&罗斯福并没有被医生的话吓倒，反而笑呵呵地对医生说：&我还要走路，而且我还要走进白宫。&第一次竞选总统时，罗斯福对助选员说：&你们布置一个大讲台，我要让所有的选民看到我这个患麻痹症的人，可以&走到前面&演讲，不需要任何拐杖。&当天，他穿着笔挺的西装，面容充满自信，从后台走上演讲台。他的每次迈步声都让每个美国人深深感受到他的意志和十足的信心。后来，罗斯福成为美国史上惟一一个连任四届的伟大的总统。
　　成功需要自信的例子3:
　　在纽约街头，一位衣衫褴褛的商品推销员，正在向过往的路人兜售一种廉价的化妆品，一美元可以买两包。商品无人问津，人们都向他投去鄙夷的目光，推销商低着头，觉得自己更像乞丐。
　　一位颇有名气的营销商从此地经过，看到化妆品推销商那副穷酸的样子之后，给他的第一感觉是：这个男人很可怜!于是，在同情心的驱使下，这位营销商把一美元递到了推销员的手里，却没有去拿那两包化妆品。
　　营销商走出了一段路之后，忽然感觉到自己刚才的举措似乎有些不妥：如果不收人家的化妆品，只给人家钱，其实是把人家当成乞丐，其实是对人家自尊的最大伤害;如果给了一美元之后再取走两包化妆品，就等于支持人家推销成功，就等于增添了人家的自信心。于是，营销商又折转回来，小心翼翼地取走了那两包价值一美元的化妆品。
　　光阴荏苒，由于公务繁忙，腰缠万贯的这位颇有名气的营销商，早把这件不经意之间街头偶遇的小事抛到九霄云外，忘得一干二净了。5年后的一天，纽约商界的知名商界人物举办了一次联谊酒会。这位营销商由于功勋卓著，事业有成，成为众人瞩目的焦点。此时，一位西装革履颇有气质的中年男子举着一杯鸡尾酒，彬彬有礼地来到了营销商的面前，说&尊贵的先生，你还记得当年的我吗?&营销商老了，许多陈年往事已经忘得一干二净了，他已经想不起来他是谁了。中年男子从怀里摸出一张已经陈旧了的一美元说：&这一美元是你给我的，正是你这一美元才唤醒了我的自信心，才打造了我事业成功的摇篮&&&
　　这一美元，营销商显然已经不认得，那上边根本没有特殊的记号。可眼前的这位中年男子他终于想起来了：哦，原来是他&&&那个5年前穷困潦倒在街头兜售廉价化妆品的推销员。当年的推销员，已经成了今天全美最大的推销商之一。
　　谈到当年一美元的感受，这位推销商对那位营销商依旧感激涕零：&他老人家给了我一美元之后就走人，那样我只能是乞丐，他扔下一美元之后又取走了两包化妆品，就等于给了我推销的自信&&也正是从那一刻起，我才感到我能行，接着做我就会成功!&
　　那位营销商一个简简单单的举措，竟使一个丧失信心，处于生活窘境的无助者，重新高扬起事业远征的风帆，最后终于取得了成功。这就告诉我们这样一个道理：人生在世，自信无价。一个人只有自信不倒，人们只有给于别人的自信以尊重，才能使他们重拾自尊，再树信心，用行动求证自己是强者。
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弗兰贝尔00211
1．1970年,她15岁的时候,跟着父母到农村生活.在农村,她处处为别人着想,为人民做事.她发现小学校没有音乐教师,就主动到学校教唱歌.课余还帮助学生组织自学小组,给学生理发、钉扣子、补衣服.她发现村里缺医少药,就决心学习医疗常识和技术,用零花钱买医学书、体温表、听诊器和常用药物.她先后读完了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、《实用儿科学》等医学书籍.学针灸时,为了体验针感,她在自己身上反复练习扎针.短短的几年,她居然成了当地的一个年轻的“名医”,为群众无偿治疗达1万多人次.只要有人求医,她就热情接待.重病号不能行动,她就坐着轮椅,登门给病人扎针、送药.有一位姓耿的老大爷,因患脑血栓后遗症,6年不能说话,并瘫痪了3年,一直没治好.张海迪一面在精神上鼓励耿大爷增强战胜疾病的信心,一面翻阅大量书籍,精心为耿大爷治疗.后来,耿大爷终于能说话了,也能走路了.　　2．张海迪身患高位截瘫,而她在病床上,用镜子反射来看书,最后张海迪以惊人的毅力学会了4国语言,并成功的翻译了16本海外著作.　　3．1983年,《中国青年报》发表《是颗流星,就要把光留给人间》,宣传张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念,以保尔为榜样,勇于把自己的光和热献给人民的故事.她以自己的言行,回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题.张海迪名噪中华,获得两个美誉,一个是“八十年代新雷锋”,一个是"“当代保尔”.1983 年 5 月,中共中央发出《向张海迪同志学习的决定》,党和国家领导人邓小平、叶剑英、李先念等八位老一辈无产阶级革命家先后为张海迪题词,表彰她积极进取,无私奉献的精神.邓小平的亲笔题词是：“学习张海迪,做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人!” 　　4．1991 年张海迪在做过癌症手术后,继续以不屈的精神与命运抗争.她开始学习哲学专业研究生课 程,经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视野里的残疾人问题》.1993 年,她在吉林大学哲学系通过了研究生课程考试,并通过了论文答辩,被授予硕士学位.张海迪以自身的勇气证实着生命的力量,正张海迪像她所说的“像所有矢志不渝的人一样,我把艰苦的探询本身当做真正的幸福.”她以克服自身障碍的精神为残疾人进入知识的海洋开拓了一条道路.　　5．张海迪多年来还做了大量的社会工作.她以自己的演讲和歌声鼓舞着无数青少年奋发向上,她也经常去福利院,特教学校,残疾人家庭,看望孤寡老人和残疾儿童,给他们送去礼物和温暖.近年来,她为下乡的村里建了一所小学,帮助贫困和残疾儿童治病读书,还为灾区和孩子们捐款,捐献自己的稿酬六万余元.她还积极参加残疾人事业的各项工作和活动,呼吁全社会都来支持残疾人事业,关心帮助残疾人,激励他们自强自立,为残疾人事业的发展做出了突出的贡献.　　6．张海迪曾三次应邀出访过日本、韩国,举办演讲音乐会.她的自强不息的奋斗历程也鼓舞着不同民族的人民.1995 年,她曾作为中国政府代表团成员参加了第四次世界妇女大会.1997 年被日本 NHK 电视台评为世界五大杰出残疾人.　　7．张海迪曾当选共青团第十一届中央委员,并长期担任中国残疾人福利基金会理事,中国残疾人联合会主席团委员,山东省残疾人联合会副主席,山东省青年联合会副主席等职务.海迪在本职岗位和社会工作中自强不息,以满腔的热忱和高尚的品格服务社会,奉献人民,在广大人民群众中有很高的声誉和威望,是一个经得起时间考验的好典型.她是中国一代青年的骄傲,也是中国残疾人的杰出代表.　　8．日,张海迪当选新一届中国残联主席的荣誉称号.
最多四句话啊，哥，概括懂吗？算了，反正你也来晚了，我早辈子写完了，作业都上交了。
对不起，！
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这里能够将让你忘掉繁杂吵...
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