博士毕业，我应该回国做讲师，还是去国外读博士后？
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博士毕业，我应该回国做讲师，还是去国外读博士后？
在回国之前，我一直在建议课题组的一位博士尽快回国工作。我建议他无论如何先拿一个讲师职位。也就在这时，我在公交车上见到了课题组的另外一位博士，他刚刚辞掉了某大学讲师职位，再次回国澳大利亚做博士后。另外，之前某大学的一位老师也给我留言，询问出国做博士后事宜。现在是一个开放的世界，人员流动是非常正常的。所以，对于他们个人的选择，我个人不做任何评价，但是，想谈谈国内讲师和国外博士后的各自优势和缺点。国内讲师？国外博士后？应该是很多刚刚毕业两年左右的博士需要思考的问题。他们此时的特点是科研经历还不够多、科研成果还有待增加，但是，这个阶段的人属于非常富有想法、激情、时间的人群，也都希望能够有更好的发展空间。应该说，国内讲师职位和国外博士后岗位，两个职位的吸引力是差不多的，当一个人同时获得两个岗位时，到底如何选择，或许会走出两条完全不一样的人生。首先说说国内讲师的机会（1）国内好一点的985大学的讲师，都可以担任硕士研究生导师，有些还能够成为博士生导师。也因此，如果运气很好，一年能够招聘到两个学生，这样的话，就有机会学习如何建设、管理团队。别小看这方面的经历，随着自己经历的增加、职称提高、团队壮大，以前的经历或者是失败或者是成功，都是非常重要的。（2）担任讲师期间可以申请一些科研项目，比如每一个省都有省级自然科学基金、教育部新教师基金、国家自然科学基金青年基金。虽然这些基金不是申请就中，但是成功率还是很大的，我以前大学的同事，几乎每一个人人都拿过青年基金。（3）讲师期间做出的成绩可以算作自己独立科研做出的成果。一个博士生、博士后，无论如何做的多好，人们评价的时候基本上都会认为是他们导师的成绩。就像诺贝尔奖一样，基本上都是给通讯作者。相反，讲师做出成绩，基本上都会认为是他们自己的成绩的。（4）有机会晋升职称。如果一个讲师做的不错，那他是能够很快地成为副教授，或者更快地成为教授。虽然不是每一个人都能够顺利评上去，但是有机会就可以竞争。（5）生活相对稳定，不用思考去找工作的烦心事情。这样，至少可以稳定地买房、安家、生孩。再说说国外博士后的机会（1）国外博士后，可以一门心思地做科研。博士毕业几年是出成果的黄金年龄，如果有一个地方能够找一个地方修身养性，多出一些成绩，将来的学术生涯还是会辉煌很多的。国外大学人际关系相对简单很多，不需要和太多的人打交道。对于很多博士而言，他们人际交往能力相对弱一些，也因此，在这种环境下生活可能更适合一些。（2）国外博士后，也可以申请一些国际知名的奖学金，如洪堡奖学金，如果拿到了，几乎是终身受益。（3）在国外做几年博士后之后，如果成绩非常好，回国选择的机会会多很多。或许直接拿到副教授岗位，如果再强一些，直接拿到教授岗位的可能性也是有的。（4）可以建立很好的国际关系网络。现在这个社会，大学之间已经不再是国内高校和国内高校合作的模式，而发展为国内高校和国外高校合作的模式。出国几年，这种合作是自然模式。（5）现在很多大学要求新员工在职称晋升时有海外工作经历，他们在职称晋升时，如果各项条件相同，他们就会有一定的优势。最后说说国外做博士后的不足（1）国外做博士后，工作并非长久之计。如果连续两年没有成绩，很有可能没有工作，并且找不到新的工作。我在卧龙岗大学工作期间，听说了很多这样的故事。有人刚去澳洲工作的时候，有一份三年的工作，等三年工作结束后，就再也找不到新的工作了，于是就呆在家里做奶爸。（2）全世界正式教职岗位都在紧缩。不只是美国、澳大利亚这样的国家，大学教职越来越少，博士后人员越来越多，中国大学的教职岗位也是越来越少的。有一些博士，出国前已经能够拿到副教授了，回国后，可能大学只能提供讲师岗位，甚至就不再招聘这个方向的人员。（3）可能错失申请国家自然基金青年基金。国家自然基金青年基金是国内科研人员的第一桶金，如果拿不到，要直接申请国家自然基金面上项目，难度还是很大的。（4）回国需要很长的适应期。文章一开头，我们课题组的某博士，对国内大学的适应不好，就再次出国做博士后了……鱼与熊掌不能兼得，综上所述，如果让我自己选择，我还是建议优先找一个好大学的讲师职位。确实，能否出成绩，就完全取决于你自己的能量。
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【建议】如何联系国外博士后职位[转贴]
我联系国外博士后职位的经验介绍(zz) 发信站: 飘渺水云间 (Tue Aug 20 14:06:53 2002), 转信 有些大家可能共同关心的问题, 我就自己的经验来说,不一定是最好的 做法.写得有点罗嗦耐着性子看吧. 1.什么时候开始申请 由于美国和欧洲制度的不同,所以会有些区别.一般来说,比较大的有名气的 机构或者一些著名的基金(如洪堡)每年有一些固定的日期召开委员会决定 那些人被录用,所以一般时间比较固定.申请这些机构的职位最好在他们规 定的DEADLINE之前一个月左右准备好材料.一般说来DEADLINE在11月到下 年的2月左右.另外很多博士后职位其实由老板决定任何时候进站都可以, 所以申请没有时间限制.但是,为了有足够的时间准备护照签证 等事宜,最好在出站半年到一年这一段时间开始联系(早一点好一些). 2.从哪里得知博士后职位的信息 (1)对于著名机构的博士后,他们往往要求相当正式的申请才会受理, 象这样的机构最好是从他们的网站了解情况.但和老板的联系是必不 可少的 (2)广告.SCIENCE NATUTURE 等期刊有广告.对于物理方面的职位, 我推荐PHYSICS TODAY上每日更新的职位广告(不过大部分都是美国的), 有一个网址 www.jobs.ac.uk上英国的职位有很多广告. 物理方面的还可 以看 www.tiptop.iop.uk等等.不过要注意很多广告都是因为那里的老板 已经找到人了由于法律规定必须做广告才贴出来的(我在德国联系到的一 个老板就是在决定要我之后再做广告的),所以不是每一个广告都有希望, 但是不防一试. (3) 用Google ()搜索.用诸如你的专业的关键字,以及 博士后呀什么的在网络上搜索看看. (4)直接和你认识的老板或你所在领域有名气的老板联系.很多老板有基金 但并没有决定是否找博士后干活,很有可能看了你的材料决定招收你. 事实 上,我拿到的OFFER打部分是这样找来的,当然也可能是因为通过正式渠道申 请的现在还在冗长的官僚审察过程当中(这也说明了直接和老板联系是最快 捷的方式,而且没有期限限制,可以随时联系,随时走人--要告诉你现在的老 板哦). 不要害怕和大老板联系,这至少也是向本专业牛人介绍自己工作的 一个机会, 即使没有找到工作,也没有白费力气. 不过最好先搞清楚对方是 老板还是学生(有些学生也很牛的),免得人家回信说 "You are excellent, and I would be very glad to offer you a position, if I can get my PhD degree and become a professor in a few months." 然后是申请前最好浏览一下这个老板的主页(当然可能之前你已经很了解他的工 作了). (老板的主页也可以用GOOGLE搜索.) (5) 国外大公司也有一些相当于博士后但是名字可能是JUNIOR RESEARCHER 之 类的职位也不错,例如Bell, NEC, Hitachi等等. 你的熟人介绍,例如现在老板的关系户. 3. EMAIL 还是 寄信? 最好是寄EMAIL如果对方没有特别要求寄一般信件.最好将你的简历做成PDF文件 作为附件发送.(PDF 是ACROBAT PortableDocumentFormat的缩写,做出来的文件 比WORD要好看,文件要小得多,而且不会带病毒,兼容性好-UNIX下也可以看,国外 老板可能会反感WORD因为病毒的问题以及他可能不用WINDOWS, PDF格式转化文件 可以用ACROBAT DISTILLER, ACROBAT 5.0的包里就有,网上也有SHAREWARE),另 外HTML也是不错的选择.有的老板和机构可能还会要求是PLAIN TEXT的ASCII码 文件,或者在网上递交申请. 4. 第一次联系老板说些什么? 用EMAIL(永远) (0) 告诉对方你在找博士后职位(一个句子) (1) 简单介绍你的主要工作兴趣和经验(最好只有一个句子) (2) 拍他一句不太肉麻的马屁(其实没有必要) (3) 告诉对方附件的文件格式(例如PDF)并表示有问题你可以寄打印件或 其他格式 (4) 你的联系方式 (5) 一定在附件里寄上你的简历,关键的东西要在里面反映,所以要精心 准备简历. Example of your first email: Dear Prof. G. W. Bush, Here I write you this email to apply for a postdoctroal position in your group. I was working in antitaidu and I plan to study how to use WhiteHouse to antitaidu. Attached please find my CV with the statement of my research interest. The attachment is in Acrobat PDF format, so if you have any problem in opening it, please let me know and I can send you a hard copy. I am more than willing to answer any of your questions concerning my application and research. I am looking forward to your response. Sincerely, Antitaidu Tsinghua University, Beijing 100084, China Tel.
(home) tel.
(office) Fax. ... Email. ... (office) Email ..... (home) P.S. A letter of reference from Prof. Bill Clinton was requested to send you. Attachment: CV_of_antitaidu.pdf 5. 简历里要有什么? (1)你的最基本的情况(地址,出生等PERSONAL DATA, 婚姻状况要写--与你的收 入有直接关系, 不要写你的***面貌和宗教信仰) (2)受教育的情况历史(硕士博士老板的名字要写上Advised by Prof. Antitaidu 之类) (3)工作经历(里面每一项用一句话概括工作的主要内容, 硕士博士的研究工作 也算,这里你也有机会非常简单地介绍一下自己硕士博士期间的研究内容) (4)奖励,荣誉称号,学术职位等等,反正对你有利的都写上,重要放前面,也可 以按时间的逆序排列. (5)你的博士论文的摘要(写好点啦)
你主要工作的简单介绍 (7) PUBLICATION LIST (写上文章的标题,如果觉得必要也可以写上代表作的 简明摘要,越短越好,没有发表在审稿的也写上,如果有加上可以找到他们的 网址,例如预印本库的网址)
简明的RESEARCH INTEREST(列出几项, 例如 1, how to antitaidu? 2. quantum taidu and computer taidu, etc.) (9) 如果你愿意,写上2-5个愿意给你写推荐信的教授的地址, 如果有国外的最好了, 但是事先要和他们联系好,因为老板可能会直接给他们打电话或发EMAIL询问你 的情况. (10)精心准备的 Statement of Research Interest 或 Research Plan.最好 在2000字以内,内容要具体,少来没有边际的吹牛,不要象本科生的STATEMENT那 样从你放牛生涯开始聊起你的理想什么的. 总之,你的简历应该高度专业化,显得你是一个认真,考虑问题全面,成熟的专家, 不要too naive.有些机构还会特别要求你解释你的计划或研究兴趣与他们的关系, 所以事先联系老板是非常非常必要的,无论是什么地方.然后按要求单独写一个就是, 应该不难,同样,不要太龟毛. 6. 推荐信 (1)如果有老板愿意自己写是最好的,我的推荐信三个老 板是自己写的(一个是老外),也有一个是我写他签名的,但是我尽量 不寄这个老板的.最好是老板自己用EMAIL寄PLAIN TEXT(不要附件) 的推荐信,其次是老板自己用邮票寄(你付钱好啦),再次是自己邮寄(信封最好 有封好后老板的签字--密封签名).不要伪造推荐信,宁愿不要推荐也好过这样 做---做博士后不比做学生,这样一来不好,二来可能断送你所有的美好前程.如 果是你草拟推荐信,第一英文要好,没有信心找别人看看,第二要专业化,介绍你 的工作,不要想本科生的推荐信. (2) 几个推荐人? 一般是三个,偶尔两个或四五个,也可能不要推荐人(通常 这样的情况发生在你自己直接和老板联系工作的情况). (3)什么时候寄?或什么时候要求老板寄? 一般说来,对方没有要求你寄推荐信 的时候不要寄, 但要事先准备好或和推荐人说好. 7. 代表作 如果对方要求,你可以寄去你的代表作和博士论文(如果是英文的或对方能读中文), 用EMAIL通常也可以. .申请多少个地方? 越多越好,反正EMAIL不花钱(在单位上网)或花钱不多(在家电话上网) 9. 注意事项 (1) Always, 简明扼要不说废话 (2) Always, 诚实可靠不说假话 10.祝大家成功! --太感谢啦，请问澳大利亚的医学博士后好申请吗？我现在是硕士，离我的博士后申请还很遥远，但ukusa的大作让我焕然一心，了解了博士后职位的申请过程，受益非浅。再次忠心感谢！客气客气，能为大家做贡献很高兴。同时提醒大家，从我的同学经验来看：（直接和你认识的老板或你所在领域有名气的老板联系.很多老板有基金但并没有决定是否找博士后干活,很有可能看了你的材料决定招收你.）此办法最好。看了你的介绍，受益不浅啊，谢谢！看了你们的帖子，我知道我该干什么啦！说是这么说，可是做起来狠难啦。看来我这个和尚还没有撞对钟，发了好多封信啊，牛入泥海呀～～～非常感谢!请问怎么能把国内的成绩换算成GPA？是个菜鸟问题。哪位热心肠的同志教教我吧。你的绩点会算吗?80就是3点,85就是3.5,60是1,其余类推,把几门的学分乘以相应绩点,除以这几门学分之和.例如解剖83,生化85,生理90分.学分依次为5,4,6.公式就是(3.3*5+3.5*4+4.0*6)/(5+4+6)就是GPA.希望对你有帮助.非常感谢ukusa 的介绍！谢谢小妹！不知道有没有可能国内硕士直接申请美国博士后职位？听国外的朋友讲这是有可能的，不知行不行？不知道有没有可能国内硕士直接申请美国博士后职位？听国外的朋友讲这是有可能的，不知行不行？ 在美国， 博士后只是training, 只要有人看你的背景不错就可以了，当然， 在国内拿了博士，说明你的北京更好一些。我也想去，但难呀！Fang CY wrote:不知道有没有可能国内硕士直接申请美国博士后职位？听国外的朋友讲这是有可能的，不知行不行？ 在美国， 博士后只是training, 只要有人看你的背景不错就可以了，当然， 在国内拿了博士，说明你的北京更好一些。还要问一个劣质的问题：就是如果对方想要我，我是否还需要一些考试的成绩，象TOEFL ，GRE等，本人明年准备申请，非常及时，感谢ukusa ！！！！！请问ukusa :我是一名中药学博士，想到国外取做一个天然药物方面的博士后，不知道该如何联系，主要是我的导师和国外也没有什么联讯。以前也很少看国外的文献，如果这样的话是不是相当难？写的好啊呵呵，对我转贴感兴趣的人不少啊。对大家的问题，我暂不一一回答，看看我的《如何联系国外博士后职位 二》再问吧，我尽量一一回答。斑竹要加分哦。为大家方便，再贴一下：（另外，没有国内的PHD学位，可以以MD身份做POSTDOC，但你必须有医学学士学位及过硬的研究背景。）《如何联系国外博士后职位 二》 总体情况： 总体来说近来申请博士后的形势是非常不好，这里有三个因素： 1、911以后对移民签证政策的修改，使得签证异常麻烦，许多老板已经很清楚这种情况，所以第一步考虑的多半不会是外国人。 2、目前经济形势仍然非常不好，财政赤字飞涨，我从各种渠道知道的消息是，NIH的投资明年将没有实质性的增长（去年据说是翻了一倍），这也就意味着美国的 PI 们日子会更难过，中国来的打工仔们机会更少。 3、同样由于经济不好，失业率上升，今年开始H-1B的发放将回到克林顿以前的紧缩政策，虽然目前对于大学和研究机构仍然没有名额限制，但是难度肯定会增加。 另一方面，从美国这里实验室总体情况来看，仍然是大量缺乏熟练工。生物学基本上还是劳动力密集型研究，实验无法由机器代替，仍然会有大量的实验室需要招聘博士后，我知道的是我这里周围几个实验室基本上都是经历了很长时间无法找到满意的人选，最后不得不从陪读夫人里面去选择、培养（先到实验室做 Volunteer，然后转为技术员）。所以，尽管形势比前两年要差，但只要有运气碰上合适的老板，找到位置的机会仍然是很高的。不过我个人的体会是，最容易成功的是有2-3年博士后经历，有1-2篇英文论文的人。 申请的时机： 美国的科研体制和大多数国家都不同，实验室研究经费一半以上都要拿来支付人员工资，所以博士后的招聘不仅是由PI (principle investigator) 说了算，而且直接决定于基金的申请情况，就医学生物学领域来说，主要的当然就是 NIH 的 grant 申请情况来决定的。一般来说，PI们在得到比较确定的消息他们可以得到 grant 经费的时候，他们就会开始考虑找人了。由于NIH 的基金申请是有时间性的，所以通常来说，如果能抓住这个时机寻找职位，就会有比较多的机会，而错过的这个时机，不仅机会比较少，而且好位置也不会太多了。 根据我了解到的情况，NIH grant 发布是每年三次，大致时间是：12月，4月和 7月（有兴趣的朋友请参考： >thanks谢谢！受益非浅。以后要多多看这方面的东西。谢谢ukusa，知道了很多想知道的东东。本人去年博士毕业，目前正全力以赴联系美国博士后，请教几个问题： 1.
IM2A表，IM2C表和IP66表的关系； 2. 听说：J1容易申请，但签证难；H1难申请，但签证容易。是否正确？ 3. 冒昧地提出请求：能否把您的recommendation提供给小弟作一参考，不胜感激。 4. 在CV中把自己没作过的技术写上，要紧吗？
谢谢！1.请你自己在太傻网及其他出国网上查查，我怕自己解释不清楚。2.是。看对方给你什么，如果是H1你就发了。3.推荐信千万避免和别人一样。网上很多样本，你最好自己原创。给别人说明推荐人如何认识你，你的优缺点，尤其是你独立的研究能力。4.如果你熟悉可以，否则在电话面试时万一问你你答不出就完了。
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我在美国做博士后
&&思维、观念、文化、生活方式的差异，还有情感的需求，是许多中国留学生必须要面对的现实。在国外的两年，我的MSN签名一直都是“生活在别处”&&2010年10月，我顺利完成博士后的研究工作，有人劝我好好考虑一下留在美国发展的可能性。&&我认真想了想，一是女友在国内，二是在国外的两年，看了太多中国留学生的不易，文化差异、学习压力、生活习惯、情感空白，哪一样不是隐埋的心理炸弹？说不定哪天，就把你的心炸开了花。&&所以，我毅然决然回了国。&&2008年，我在杭州读完博士，申请到去美国波士顿一所大学做博士后的名额。&&相对于其他留学生，我算是心智比较成熟的，毕竟年龄摆在这里。但心里还是很忐忑。我是家里的独生子，除了学习，几乎不为任何事操心，能否适应在美国的学习和生活，一切都是未知数。&&去之前，把学校的网站研究了个透，上面列出的“留学生应知的100件事”，都能背得滚瓜烂熟。但报到第一天，就发生了堵心的事。&&去校秘那里填写个人资料，其中有一项是受教育情况。填完递交后，才发现有个时间段写错了。很自然，我要做修改。这一举动被校秘认为不诚实，有弄虚作假嫌疑，无论我怎么解释都没用。直至我搬出准备的一大堆资料，才证明了我的清白。&&这是我到美国后上的第一堂课。它告诉我，你的每一句话每一个动作都必须是认真思考的结果，如果你要修正自己因随意而犯下的错误，就会受到道德层面的质疑。&&思维、观念乃至文化的差异，大概是每个中国留学生必须要面对的现实，这也是造成这一群体心理困惑的主要原因之一。有一次，我们几个中国学生在导师家的院子里打篮球，球飞到了邻居家的院子。我看院子是敞开的，也没有人，就进去想把球捡回来。我刚踏入院子，主人就飞奔出来，指责我私闯民宅。&&我的英语虽然还不错，但面对这种突发事件，就变得结结巴巴。事情的结果是，主人报了警，警察赶到，录了口供，我的导师将我保释了出来。&&那天的做客，因此事而变得索然无味，我自己也因此闷闷不乐了好几天。&&身在异乡为异客，尊重当地的习俗、文化，是我们首先要做到的。但即使处处留心，一些长期形成的习惯还是很难一下子改变过来。有一次，我们去一家餐馆为一名中国学生接风洗尘，已经非常注意地把声音控制到最低，但没多久，隔壁一桌美国人站起来走了，再过一会，老板过来了，提醒我们不要大声喧哗。&&作为一个有自尊的成年人，时不时要接到当地人的这个警告、那个警告，是不是件很没面子的事情？但这是中国留学生在国外经常要面对的事实。如果一个性格内向，又没有朋友支持的中国学生，很容易因此而陷入情绪低谷。&&一个在国内受尽赞扬的好学生，在国外却受到老师“滚蛋”的责骂，父母又不在身边，有了委屈也不知道跟谁说。&&留学生中，硕士以下基本上都属自费，博士以上大部分会有奖学金。我在美国，学费全免，另有2000美金一个月的奖学金，来自导师的研究经费。但这2000美金也并不好拿。我的导师还算好，如果导师是中国人，助理教授，又是个女人，那日子则可能是非常难受的。导师在职位上想再上一个台阶，势必要在学术上出成果，这种压力就转嫁到了学生身上。&&我们一起玩的圈子里，有个女生，中科大毕业，她的导师就是个难搞的女人。每天到校的时间、课题进度都要过问，节假日几乎从不让休息。如果有一点差错，就会遭到破口大骂，“滚蛋”是她最常用的词。&&有一回，这个女生又被呵斥“滚蛋”，不堪心理压力，找到我们哭诉。一个在国内受尽赞扬的好学生，在国外却要经受这样的责骂，父母又不在身边，有了委屈也不知道跟谁说。我们只能安慰她，让她试着找找有没有其他导师愿意接受她。&&她好像试着找过，但没有成功。过了几个月，我见到这个女生时，她表现得很崩溃；又过了一段时间，我听朋友说，她有抑郁倾向，决定退学回国。&&我虽然觉得挺可惜，但觉得也未尝不是件好事。&&国内很多人认为，留学是件轻松好玩的事。事实上，留学生的学习压力非常大。不要说我们，就说那些高中、大学就出来留学的，一是要克服语言的障碍，二是要适应国外的教学方式，这两样都不是件容易的事。很多留学生初来这里，听了一天课，啥都听不懂，只能课后挑灯夜战，非常辛苦。有的适应不了，就只能退学。&&我曾听说，一个中国留学生，就是杭州的，因为听不懂课，就整天宅在租来的房子里打游戏。有中国留学生联合会的同学找到他，想拉他一起玩，被他拒绝了。他一个星期出去一趟，囤点食物。他喜欢买那种足有一米长的面包，打一会游戏，吃几口干面包。四年后，在野鸡大学买了张文凭，回去了。&&因为背井离乡，因为孤单寂寞，快餐式的情感需求也变得理所当然。而我们这些看的人，也似乎因此变得宽容。&&能自费出国留学的，一般说来，经济条件尚可。我听说过的最有钱的中国学生，其父亲在当地一口气买了36套房子，据说签字签到手软。但即便是这样，也很难融入当地社会。&&外国人喜欢热闹，又是开派对，又是泡酒吧。而中国学生喜欢安静，如果是成绩非常好的学生，从小都是在约束中长大，大多性格内向、守规矩，最多是周末邀三五朋友，聚在一起做做饭、打打牌，要不就是结伴去旅行，但都局限在中国人的圈子里。&&其实这种聚餐形式，是很好的释放压力的方法。每次聚餐，都是一次“控诉”会，控诉我们遇到的不公平，控诉导师对我们的“压榨”，然后，彼此安慰，互相取暖，获取下一周生活和学习的能量。&&到现在，我还觉得，我在美国结交的中国朋友超过任何一个阶段结下的友谊，大概因为这是在异国他乡，人在最孤单、最无助时结下的感情。&&我租的房子，是幢三层小别墅，八个房间，一层楼共用卫生间和厨房，分别租给中国、土耳其、墨西哥的学生。一个中国留学生，和我同住二楼，高中毕业后，成绩不好，送来这里读大学。可能没有独立生活过，他的很多生活习惯，连我们这些中国学生都不太受得了。比如说，小便时不会把盖子掀起来，结果洒得到处都是；也不知道贮存自己的食物，饿了，就打开冰箱，煮别人的鸡蛋吃。同一层楼的墨西哥人对此很有意见，后来我就提醒那个小男孩，要注意生活习惯。&&三楼住了个中国女生，来美国读硕士，据她自己说就是来混个洋文凭的。她性格很开朗，刚住到我们这里时，面对一群语言不通的外国人，或者是我们几个内向安静的中国人，她无奈地直摇头，说“这过得还是人的生活吗”？&&一个星期后，她就和楼里的那个土耳其人同居了。那天晚上，动静大到整幢楼都能听见。&&过了一段时间，女孩子和土耳其人分手了，再过了一段时间，她又交了个中国男友。&&大家都表现得见怪不怪。也许因为背井离乡，也许因为孤单寂寞，这种快餐式的情感需求也变得理所当然。而我们这些看的人，也似乎因此变得宽容。&&2010年10月，我顺利做完博士后，家里人曾劝我好好考虑一下留在美国发展的可能性。一是女友在国内，二是在国外的两年，看了太多中国留学生的不易，文化差异、生活习惯、就业压力、情感空白，哪一样不是隐埋的心理炸弹？说不定哪天，就把你的心炸开了花。&&所以，我毅然决然，回了国。&&顺便说一下，在国外的两年，我的MSN签名一直都是“生活在别处”。&&把心打开，阳光才进得去&&采访在英国某大学从事留学生心理支持和心理辅导工作的喻红梅老师，她非常有感触地说，留学生的心理问题是一个非常值得关注的话题，一些中国留学生因为适应等问题引起情绪困扰，而不得不推迟学业，有的甚至退学，这是非常遗憾的事情。&&她说，留学生是个特殊的群体，他们年纪偏小，有的甚至在高中就被家长送出国，对待陌生环境的适应能力不强，对压力的承受能力较差。在国外，他们面临语言、学习等多种障碍，如果不能有效化解，很容易演变成心理问题。&&出国前功课要做好&&一个刚到英国不久的女生，只是想见医生，竟然被认为“粗鲁”，因而感到沮丧。其实这是由于表达方式不同而产生的误解。在英国看医生, 英国人会说：Could I make an appointment with the doctor（我可以见医生吗）？可中国学生更喜欢直接说：I want to see doctor now（我现在想见医生）。&&英国是一个说话非常委婉的国家，女孩这样的说话方式，便理所当然地被认为“粗鲁” 。这种误会可能会影响学生的心情，尤其在异国他乡生了病，更有孤独感和恐惧感。&&中国孩子去国外留学，绝对不是从杭州去北京上学这么简单。一定要对你所去的国家的文化习俗、表达方式、教育体制、医疗制度等有相当程度的熟悉，才会省去日后很多不必要的麻烦。麻烦的事情少了，才会让心空出来，去装快乐的事情。&&学会时间管理很重要&&学习压力是留学生产生心理问题的最重要原因之一。一个初来英国时很阳光的男孩子，期末考试前，变得郁郁寡欢，闷闷不乐，抱怨说原以为留学生活会很轻松，没想到学习这么难。&&他是高中毕业就来英国留学的，以为这里的学习和国内差不多，临时抱抱佛脚就行。于是，平时的时间全用来陪女朋友逛街购物了，等到考试，拿起书本，发现看也看不懂。&&国内的学生，习惯记忆学习，而国外注重学生的创造性，提倡主动学习。老师会给你一个读书清单，根据学习的要求有选择有重点地阅读, 需要学生有一定的独立学习的能力。&&我们提倡留学生要学会时间管理。只有分配好自己的时间，才不至于到考前手忙脚乱，继而产生厌学情绪。&&你的心态够开放吗？&&国外的学校给学生提供的服务是非常周到的。通常有学生服务部，帮助学生解决各种生活问题；有就业服务中心，提供各种就业机会；有心理咨询中心，提供心理帮助。但遗憾的是，中国留学生对这些资源的利用率并不高。&&这些学生遇到问题，也不愿意向父母求助。一是怕父母担心，二是怕父母责备。等到我们发现这些学生有问题时，事态已经很严重，有的学生已经需要服用抗抑郁药物。&&因此，留学生们在遇到困难时，一定要学会主动求助。只有把心打开来，阳光才能照进去。&&父母能为孩子做些什么？&&很多父母可以为孩子准备大量的资金作为后盾，却无法给予他们切实有效的心理安慰。不仅如此，孩子的学习有时候还成为他们攀比、炫耀的筹码。这也是留学生们遇到问题，不向父母求助的原因之一。&&一般说来，对出国留学的孩子，父母一定要持宽容、鼓励的态度，让他们以轻松、健康的心态完成在新环境里的学习。&&另外一个重要的提醒：如果孩子长时间没有电话打回家，那可能是出现问题的前兆，父母最好要主动打电话询问孩子的近况。
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